Ziare.com
10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

Zilnic ne confruntam cu factori care cresc riscul inflamatiei in organism: alimentatie nesanatoasa, stres, poluare, somn neodihnitor, sedentarism etc. In mod normal, inflamatia este o reactie de aparare a sistemului imunitar atunci cand are de ...

12 August 2019

Efecte sanatate sedentarism

Imbatranirea si regenerarea creierului, provocarile neurologilor reuniti la Cluj

Imbatranirea si regenerarea creierului, provocarile neurologilor reuniti la Cluj

Poate fi oprita imbatranirea prematura a creierului? Care este varsta de la care creierul uman imbatraneste in mod natural? Poate fi creierul uman regenerat? Pana de curand, se considera ca imbatranirea creierului incepe de la 60 de ani. Exista studii, insa, care reduc considerabil acest prag pana la 45 de ani. Femeile sunt mai predispuse la imbatranirea prematura a creierului decat barbatii. Ce putem face? Sfatul specialistilor este cat se poate de clar: daca vrei sa incetinesti procesul de imbatranire trebuie sa ai grija de creierul tau! Imbatranirea organismului tine de modul in care imbatraneste creierul. Tocmai de aceea este important sa cunoastem cauzele imbatranirii cerebrale premature...

03 Iunie 2015
    Stai mult pe scaun? Iata ce trebuie sa faci

    Stai mult pe scaun? Iata ce trebuie sa faci

    Persoanele care stau mult pe scaun ar trebui sa mearga mai des pe jos, de mai multe ori pe zi, pentru a limita efectele nefaste ale sedentarismului, se arata intr-o cercetare a specialistilor americani. Sedentarismul este nefast pentru sanatate, insa este destul de usor de combatut, informeaza Top Sante. De pilda, cei care stau pe scaun timp de trei ore ar trebui sa mearga pe jos cinci minute la fiecare ora, lucru ce ajuta la mentinerea functiei arteriale si a circulatiei sanguine. Pentru a ajunge la aceasta concluzie, oamenii de stiinta americani de la Universitatea Oregon Health & Science au efectuat doua teste la care au participat 11 voluntari sanatosi, cu greutate normala, cu varsta cuprinsa intre 20 si 35 de ani...

    09 Septembrie 2014
      Ce spune acneea despre sanatatea ta

      Ce spune acneea despre sanatatea ta

      Fata este conectata cu toate organele, iar problemele tenului, in general, si acneea, in special, iti arata care sunt problemele de sanatate cu care te confrunti. Afla ce spune acneea despre sanatatea ta. Acneea tenului este o metoda de diagnosticare a unor probleme de sanatate. In plus, daca tratezi cauzele, problemele tenului pot sa se rezolve de la sine. Aceasta harta a problemelor tenului include cosurile, petele si alte probleme ale pielii, scrie thebeautygypsy.com. Zona 1 si 2 indica probleme ale tubului digestiv. Solutia este sa mananci alimente mai putin prelucrate si sa uiti de junk food. O solutie este sa reduci aportul de grasimi animale si sa bei mai multa apa...

      16 Aprilie 2014
        Obiceiuri mai rele decat fumatul

        Obiceiuri mai rele decat fumatul

        Fumatul este un viciu cu grave consecinte asupra sanatatii, dar nu este singurul. Exista si alte obiceiuri zilnice, chiar mai rele decat fumatul. Iata care dintre acestea sunt in masura sa ne afecteze grav starea de sanatate, sa duca la boli grave, costisitoare, incurabile sau foarte greu de vindecat, scrie Shine Yahoo. Stai mai mult de 10 ore pe scaun. Chiar daca faci exercitii in mod regulat, in reprize de o ora sau mai mult, la fiecare cateva zile, a sta pe scaun mai mult de 10 ore pe zi este mai rau decat daca ai fuma un pachet de tigari pe zi...

        29 Martie 20142 comentarii
          Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Constipatia cronica, de la cauze la consecinte

          Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Constipatia cronica, de la cauze la consecinte

          In mod normal, un aliment parcurge intreg traiectul tubului digestiv in circa 48 de ore. In caz de constipatie, acest traiect este strabatut intr-un timp mai lung, iar eliminarea scaunului se face la mai mult de doua zile. O persoana care are scaun zilnic sau la doua zile, nu este constipata, chiar daca scaunul este tare, explica pentru Ziare.com dr. Alecse Valerian Ditoiu. Desi frecventa, de obicei constipatia cronica nu este o boala, poate fi considerata o stare functionala a organismului, ca si... somnul nocturn de 7 ore!...

          24 Martie 2014
            Sanatate la-ndemana cu dr. A.V. Ditoiu: Cand imunitatea crescuta devine o problema

            Sanatate la-ndemana cu dr. A.V. Ditoiu: Cand imunitatea crescuta devine o problema

            Imunitatea este o functie a organismului care ii asigura acestuia supravietuirea, aparandu-l de atacurile proteinelor straine - microbi, substante alergice - sau substante din interiorul organismului - degradate, celule dezvoltate anormal (canceroase). Desi multe persoane afirma ca au imunitatea scazuta permanent sau ocazional, si asociaza scaderea imunitatii cu diferite simptome (oboseala, depresie, lipsa capacitatii de concentrare sau de munca, tulburari ale ciclului menstrual, insomnie sau somnolenta etc), cel mai adesea nici nu e vorba despre asa ceva...

            21 Octombrie 2013
              Cu cat iti prelungesc viata numai 15 minute de sport pe zi

              Cu cat iti prelungesc viata numai 15 minute de sport pe zi

              Nu trebuie sa iti dai programul peste cap pentru a include in orar si ceva timp pentru sport. Iar daca ai reusit sa-ti faci vreme pentru asa ceva, nu trebuie ca in fiecare zi sa alergi ca pentru un maraton. Un sfert de ora de sport pe zi e suficient pentru a-ti prelungi speranta de viata cu 3 ani. Oamenii de stiinta din Taiwan, citati de prestigioasa publicatie The Lancet, au stabilit insa ca aceasta este durata minima de timp pe care trebuie sa o petreci facand sport pentru ca rezultatele sa se vada, relateaza BBC...

              16 August 2011
                Vinul rosu tine sanatosi sedentarii

                Vinul rosu tine sanatosi sedentarii

                Oricat de ciudat ar parea, o cercetare recent publicata in FASEB Journal sugereaza ca singurul in stare sa impiedice sedentarismul sa-si arate coltii si sa deterioreze sanatatea este resveratrolul continut de vinul rosu. Plecand de la teoria ca din diferite motive (rani, boli sau un job de birou) unii oameni nu se pot misca, stare care este asemanatoare impoderabilitatii resimtite de astronauti in misiuni, cercetatorii au administrat, in cadrul unui experiment, unui grup de soareci pusi intr-un mediu care imita conditiile de imponderabilitate resveratrol. Unui alt grup, aflat in situatii similare, nu i s-a administrat doza orala zilnica, relateaza ScienceDaily...

                05 Iulie 20113 comentarii
                  5 moduri in care o relatie tensionata iti poate afecta sanatatea

                  5 moduri in care o relatie tensionata iti poate afecta sanatatea

                  O relatie de dragoste iti poate aduce bucurie si fericire, dar te poate incarca si cu tristete, furie, confuzie si stres, sentimente care iti pot afecta starea generala de sanatate, mai ales daca sunt simtite des si pe o perioada lunga de timp. Conform My Health News Daily, iata cinci moduri in care o relatie incordata iti poate afecta sanatatea. 1. Un risc crescut de boli coronariene O relatie stresanta (sau un mariaj la fel) presupune suferinte ale inimii si la propriu si la figurat. Potrivit unui studiu, femeile care au raportat o stare de incordare emotionala moderata pana la severa, legata de casnicie, erau de 2,9 ori mai expuse riscului de a face un atac de cord sau de a muri de boli de inima, comparativ cu femeile fara stres conjugal...

                  04 Aprilie 20113 comentarii
                    Viata sanatoasa: Retete de slabit periculoase

                    Viata sanatoasa: Retete de slabit periculoase

                    Daca vrei o reteta de slabit, nu trebuie nici sa te stresezi, nici sa te obosesti cautand. Un singur click pe Internet si batranul Google iti ofera, darnic, cu miile, care de care mai garantate ca fac minuni, mai ales ca ar fi fost recomandate si de vedeta X ori folosita de persoana cu greutate Y. Numai ca, de regula, nicio reteta de genul acesta, oferita la gramada, nu poarta girul vreunui medic nutritionist si nici nu pomeneste de consecinte, care, uneori, pot fi dramatice. Daca privesti niste fotografii de grup din anii '50-'60, n-ai sa vezi ca acum, cand obezitatea o devenit intr-adevar o problema mondiala, atatia oameni grasi. Cred ca motivele le stim toti, sau unii doar le banuim, dar le ignoram...

                    23 Noiembrie 20101 comentariu
                      Stresul si sedentarismul, cauze ale obezitatii

                      Stresul si sedentarismul, cauze ale obezitatii

                      Stresul la job si sedentarismul sunt asociate cu obezitatea, arata un studiu realizat in Statele Unite. Intr-o perioada dificila din punct de vedere economic, multi angajati care nu sunt concediati ajung sa munceasca mai mult, iar stresul, combinat cu lipsa de activitate, poate duce la obezitate, potrivit studiului realizat la Universitatea din Rochester, informeaza Science Daily. Cercetatorii au descoperit ca o dieta bazata pe fructe si legume nu ii ajuta deloc pe cei care sunt in aceasta situatie. Efectele negative ale stresului si ale sedentarismului nu pot fi contracarate decat prin exercitii fizice...

                      29 Martie 2010
                        Obiceiuri alimentare sanatoase

                        Obiceiuri alimentare sanatoase

                        Potrivit unui studiu al nutritionistilor americani, 80% din afectiunile unei persoane au la baza alimentatia necorespunzatoare. Ritmul alert al vietii cotidiene, lipsa de timp si stresul zilnic isi pun amprenta asupra sanatatii tale. Obiceiurile alimentare nesanatoase sunt foarte frecvente, iar mancarurile tip fast food, grasimile, zaharul, lipsa hidratarii si sedentarismul fac deja parte din viata multor persoane, informeaza oohoi.com. Apar astfel problemele digestive, cu numeroase efecte negative asupra intregului organism. Tendinta multor persoane este sa apeleze la mesele de fructe si legume, in detrimentul celor bogate proteic. Alimentatia echilibrata insa este cea care ofera organismului sanatatea si stabilitatea de care are nevoie...

                        03 Noiembrie 20091 comentariu
                          10 cai sigure catre autodistrugere. Efect garantat!

                          10 cai sigure catre autodistrugere. Efect garantat!

                          Rockerul Tommy Lee, sotul Pamelei Anderson in cateva randuri, spunea la un moment dat: "Nu suntem aici pentru multa vreme, suntem aici pentru a ne distra". Amin, Tommy! Daca esti fanul lui si nu stii cum sa procedezi pentru ca existenta ta sa fie cat mai scurta, dar sa te bucuri de tot ce nu e bun, dar tie iti place, ia aminte la cele 10 cai sigure de a te autodistruge, sugerate de LiveScience. Rezultat garantat! Sacrifica-ti somnul! Daca obisnuiesti sa dormi mai putin de 7 - 8 ore pe noapte mergi la sigur. Obezitatea, diabetul sau chiar cancerul iti vor veni in intampinare. In ceea ce priveste oboseala mentala, aceasta e chiar mai periculoasa decat alcoolul...

                          10 Septembrie 20093 comentarii
                            Frumos si sanatos. Alege reteta naturista

                            Frumos si sanatos. Alege reteta naturista

                            Reteta frumusetii nu o gasesti intotdeauna in tratamentele medicamentoase costisitoare sau procedurile cosmetice daunatoare, care au efect numai pentru o perioada scurta. Daca vrei sa fii sanatos si frumos in orice situatie si oricand, alege reteta naturista. Rezultatele se vad imediat, iar efectul este de lunga durata, informeaza home-remedies-for-you.com. Te vei obisnui sa consumi alimentele, fructele si legumele de care organismul tau are nevoie pentru ca el sa fie mereu sanatos si frumos. Pentru a fi mereu in forma, nu sari peste somnul de noapte si nu il reduce la mai putin de sapte sau opt ore. Este esential pentru functionarea normala a organismului...

                            16 August 20092 comentarii
                              Uita de colesterol, mananca sanatos

                              Uita de colesterol, mananca sanatos

                              Colesterolul este grasimea naturala, indispensabila organismului, care circula prin sange. Atunci cand e in exces, el raspunde de depozitele lipidice din artere, una dintre principalele cauze ale aparitiei bolilor cardiovasculare. Colesterolul din alimentatie este preluat in principal din hrana de origine animala. O valoare normala a lui inseamna de fapt o alimentatie mai saraca in grasimi si mult mai bogata in vitamine, informeaza mothernature.com. Studiile cercetatorilor americani au aratat ca vitamina C normalizeaza nivelul colesterolului, in special la persoanele mai in varsta. Si vitamina E, continuta de morcovi, seminte de floarea soarelui sau migdale, este recomandata pentru mentinerea unei valori normale a colesterolului...

                              16 Iulie 20091 comentariu
                              Alte articole despre: colesterol dieta, colesterol sanatate

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Printul William este ingrijorat dupa declaratiile facute de Harry, despre presa si mama lor
                                Printul William al Marii Britanii este ingrijorat in legatura cu fratele sau dupa ce printul Harry si sotia sa, Meghan, au facut dezvaluiri...

                                Jennifer Aniston, despre #MeToo: Simt ca vor iesi mult mai multe la suprafata
                                Actrita Jennifer Aniston a declarat ca, in opinia sa, mai multe dezvaluiri legate de hartuire "vor iesi la suprafata" in contextul in care impactul...

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor