Eliberare stres umor

Terapia prin ras pentru o viata mai buna

Joi, 02 Iulie 2009, ora 08:49 Comenteaza acest articol

Umorul poate fi considerat cheia longevitatii. Efectele sale benefice asupra psihicului l-au transformat in metoda terapeutica, folosita cu succes de psihologii americani in cazul persoanelor care au depresii, atacuri de panica sau chiar sufera cancer ori diabet.

Rasul creste imunitatea organismului, relaxeaza muschii, reduce producerea hormonului de stres, elimina migrenele si este indicat cardiacilor si hipertensivilor, informeaza holisticonline.com.

Mai mult, prin ras se regleaza si ritmul respiratiei, iar efectul este unul de igienizare a plamanilor si vascularizare corespunzatoare. Psihologii americani considera ca terapia prin umor este echivalenta exercitiului mental prin eliberarea energiei negative si stimularea emotiei.

Tendinta oricarei persoane de a inveseli un pacient care sufera de o anumita afectiune este de fapt o confirmare a efectelor benefice ale terapiei prin umor.

Oncologul american Michael B. Van Scoy-Morsher a spus ca pacientii care sufera de cancer sunt adesea invinsi de boala din cauza unui psihic slab. Tocmai de aceea, un fond afectiv corespunzator ii va determina sa lupte impotriva bolii si sa devina mai puternici.

Scapa de stres razand

Umorul este antidotul perfect al stresului si problemelor cotidiene, care pot degenera atunci cand nu sunt controlate atent. Studiile cercetatorilor americani au demonstrat eficienta terapiei prin umor si in prezent ea este aplicata cu succes.

Rasul relaxeaza muschii si asigura o buna ...

Alte articole despre: terapie umor, ras sanatate, eliberare stres umor

Categorie: Lifestyle 526 vizite [ Ziare.com ]

9 trucuri pentru a arde mai repede grasimile

Vineri, 25 Septembrie 2009, ora 17:26 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Secretul unei arderi precipitate a grasimilor e, in mod paradoxal, daca ne gandim la numarul in crestere al persoanelor obeze, la indemana tuturor.

Nu e nevoie de tehnici futuriste sau de locuri hi-fi pentru a-ti pune la treaba organismul. E de ajuns sa retii cateva sfaturi de bun simt, adunate pentru tine de FoxNews.

Studiile recente au aratat ca ceaiul verde, baut dupa ce ai facut miscare, grabeste oxidarea grasimilor, mareste sensibilitatea insulinei si toleranta glucozei in cazul femeilor tinere.

Vitamina C este si ea de ajutor in procesul arderii grasimilor. Portia zilnica ar trebui sa fie in jur de 75 de miligrame.

O jumatate de grepfrut contine 44 de miligrame de Vitamina C. Majoritatea fructelor bogate in Vitamina C contin si fibra, si ea necesara in procesul arderii grasimilor.

Construirea masei musculare este un mod excelent de a-ti grabi metabolismul. Iar persoanele care au o masa musculara mai dezvoltata au si un metabolism mai alert, care ii ajuta sa arda mai multe calorii.

Stresul poate contribui la pierderea masei musculare su incetinirea ritmului metabolismului. Se recomanda yoga sau orice activitate care ajuta la eliberarea tensiunii.

Daca nu iesi din casa, grasimile tale stau la caldurica si nu prea ai sanse sa scapi de ele. Si asta pentru ca Vitamina D, pe care o obtii in urma expunerii la lumina naturala, te ajuta sa pierzi in greutate. Si ce metoda mai buna stii decat aceea de a iesi in natura?

Consumul de apa previnde ...