eliminare toxine

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Exercitii pentru eliminarea toxinelor din corp

Exercitii pentru eliminarea toxinelor din corp

Consumul de zahar, alcool si mancaruri bogate din punct de vedere caloric afecteaza functionarea organismului, aducand o serie de toxine in corp. O solutie pentru eliminarea acestora o reprezinta exercitiile de yoga, combinate cu o dieta sanatoasa.

"Indiferent de varsta, un corp plin de toxine arata balonat, chiar bolnav, imbatranit, iar senzatia pe care o are persoana respectiva este ca nu are energie, simtind ca se taraste", spune Sadie Nardini, autoarea cartii "Road Trip to the Soul" si gazda emisiunii "Rock Your Yoga", citata de >Glamour.

"Dupa ce iti detoxifici organismul pielea iti straluceste, te simti si arati uimitor, iar boala si oboseala sunt probleme pe care le tii departe de tine", adauga Sadie Nardini.

Eliminarea toxinelor din organism presupune efectuarea unor exercitii fizice, dieta si ingrijirea tenului.

In ceea ce priveste miscarea, Sadie Nardini recomanda o serie de exercitii yoga, precizand ca orice femeie poate beneficia in urma practicarii acestora, pentru ca miscarile puternice si rasucirile stimuleaza detoxifierea organismului, actionand asupra sistemului limfatic, cu rol in curatarea interna a corpului.

1. Pentru a efectua primul exercitiu de detoxifiere, asezati-va pe maini si genunchi. Intindeti larg palmele si degetele pe podea, apoi incordati degetele de la picioare si ridicati trunchiul si genunchii de pe podea pana ajungeti in pozitie de V.



Apasati puternic mainile si degetele, ridicati piciorul drept pana ce acesta... mai mult


Sambata, 19 Ianuarie 2013, ora 19:10

Alimente care detoxifica

Alimente care detoxifica

Nu putem sti niciodata, mai ales in ziua de azi, cat de curate sunt alimentele pe care le consumam zi de zi. In natura, insa, exista din abundenta asa-numitele alimente de detoxifiere, pe care le putem folosi pentru a ne curata organismul.

Astfel, fructele si legumele, care inca se gasesc din belsug pe tarabele din piete, sunt cel mai bun exemplu, pentru ca au in compozitia lor o mare cantitate de apa, dar nu orice fel de apa, ci una speciala, pura, bogata in vitamine si saruri minerale.

Astfel, lamaia este bogata in vitamina C, benefica pentru piele, dar si pentru intarirea sistemului imunitar. Lamaia nu ar trebui sa lipseasca din nicio casa. La salate, otetul ar trebui inlocuit cu zeama de lamaie. Indiferent de anotimp, zilnic ar trebui baut cate un pahar de limonada pentru a ne feri de gripa si raceli.

Merele contin fibre, vitamine, minerale si multe fitochimicale, toate benefice in procesul de detoxifiere. Merele sunt o sursa de fibre solubile numite pectina, care ajuta la detoxifierea organismului, indepartand metalele si aditivii alimentari. Cele mai sanatoase mere sunt cele din piata, de la tarabe, chiar daca nu sunt perfecte ca forma, marime si culoare precum cele de la supermarketuri.

Sfecla rosie, bogata in vitaminele B3, B6, C si beta-caroten, este o sursa importanta de fier, magneziu, zinc si calciu, atat de necesare la detoxifierea si eliminarea deseurilor din organism. Fibrele continute de sfecla imbunatatesc si digestia.

Usturoiul, de care... mai mult


Miercuri, 07 Noiembrie 2012, ora 10:53

Ce trebuie sa stim despre mancarea de post

Ce trebuie sa stim despre mancarea de post

Suntem in plin post al Craciunului. Postul este tinut pentru a curata trupul, iar un trup curatat si domolit in pornirile lui permite sufletului sa prinda aripi. Si de o astfel de stare sufleteasca inaltatoare avem nevoie pentru a simti bucuria acestei perioade sacre a Craciunului. Sunt cateva lucruri pe care trebuie sa le stim neaparat despre post, pentru ca acesta sa devina un aliat al sanatatii noastre.

In primul rand, nu ar trebui sa ne fie frica de post. Orice persoana sanatoasa este in stare sa posteasca. S-a observat in natura ca si animalele si plantele "postesc" cateodata, adica sunt perioade in care acestea renunta partial sau total la hrana.

Cand cineva incepe sa posteasca are nevoie de multa vointa primele 3-4 zile, cand se simte puternic nevoia consumarii alimentelor "de dulce". In aceste prime zile s-ar putea sa apara o stare de slabiciune sau chiar de rau, deoarece in organism au loc schimbari, procesul digestiv se modifica si incep sa se elimine unele toxine. Dupa ce organismul s-a adaptat la noua alimentatie, majoritatea oamenilor se simt foarte bine pe perioada intregului post.

Desigur, conditia esentiala pentru a te simti bine este ca postul sa fie tinut corect, adica sa se consume alimente sanatoase. In comert se gasesc o multime de alimente de post: pateuri si crenvursti vegetali, salate cu maioneza vegetala, diverse dulciuri de post, chiar si branza de post.

Din pacate, aproape toate aceste alimente contin foarte multi conservanti, grasimi... mai mult


Miercuri, 14 Decembrie 2011, ora 11:54

6 comentarii
Cum iti detoxifiezi organismul

Cum iti detoxifiezi organismul

Intrucat corpul nostru este expus la o cantitate foarte mare de toxine, cea mai buna metoda este ca detoxifierea sa fie facuta zilnic.

Exista cateva metode prin care iti poti curata corpul zilnic, fara ca acest lucru sa devina obositor si plictisitor. Potrivit Experience Life, exista 6 organe principale (rinichii, plamanii, ficatul, intestinele, sistemul limfatic si pielea) care trebuie ingrijite pentru ca sistemul imunitar sa functioneze corect si astfel sa fie evitate o multime de boli.

Rinichii

Functia: rinichii controleaza cantitatea de apa, aciditatea si mineralele din sange. Filtreaza toxinele din sange si echilibreaza tensiunea arteriala. De asemenea, ajuta la mentinerea cantitatii de oxigen in sange.

Semnale de toxicitate: urinare rara, urina inchisa la culoare, infectii dese ale tractului urinar.

Motive: deshidratare, colesterol ridicat, dieta bogata in sodiu si saraca in fibre.

Detoxifiere: in primul rand, rinichii au nevoie de hidratare, asa ca specialistii recomanda, in functie de nevoia fiecarui om, intre 2 litri jumatate si 3 litri de apa pe zi. Alte bauturi sanatoase sunt sucurile naturale de fructe si ceaiul din plante. Nu sunt indicate bauturile alcoolice si cafeaua.

De asemenea, exercitiile fizice ajuta rinichii, la fel ca si reducerea cantitatii de sodiu. Poti consuma migdale, nuci, ton, somon, fructe, vegetale, pentru a avea parte de fibre si vitamine.

Ficatul

Functii: ficatul curata organismul, eliminand o multime de toxine... mai mult


Miercuri, 06 Aprilie 2011, ora 07:02

4 comentarii
Top alimente ideale pentru detoxifierea de primavara

Top alimente ideale pentru detoxifierea de primavara

Primavara e un moment bun pentru detoxifierea organismului, mai ales ca ai la indemana legume si fructe proaspete care te pot ajuta sa-ti cureti organismul in mod natural.

RealAge, citat de MSN, a chestionat cativa specialisti, intocmind o lista a alimentelor ideale din acest punct de vedere. La loc de cinste se afla lamaile, usturoiul, ceaiul verde, susanul si varza.

Legume verzi cu frunze

Indiferent in ce mod le consumi, crude, fierte, stoarse etc., acestea te ajuta, gratie clorofilei, sa elimini toxinele, cum ar fi metalele sau pesticidele. In plus, protejeaza ficatul si iti tin inima sanatoasa.

Lamai

Limonada este ideala pentru a face ca fluidele sa circule prin organism. Bogata in Vitamina C, cea mai importanta in procesul de detoxifiere, limonada te ajuta sa transformi toxinele in lichid ce poate fi eliminat. Bonus, tot lamaia, la fel ca toate citricele, te ajuta sa te feresti de astm.

Usturoi

Adauga-l in orice, salata, sosuri, te sfatuiesc nutritionistii. In afara de beneficiile sale cardiovasculare, el activeaza niste enzime ale ficatului, ajutand la eliminarea elementelor nocive.

Ceai verde

Aceasta bautura bogata in antioxidanti reprezinta modul ideal de a adauga fluide in sistem. Catehinele, care grabesc activitatea ficatului, vin ca un bonus.

Muguri de brocoli

Contin de 20 pana la 50 de ori mai multi agenti care lupta cu cancerul si stimuleaza actiunea enzimelor comparativ cu leguma adulta.

Susan

Acesta protejeaza celulele... mai mult


Marti, 30 Martie 2010, ora 12:09

Cura de sfecla, detoxifierea perfecta

Cura de sfecla, detoxifierea perfecta

Daca te gandesti inca de pe acum la cura de detoxifiere de primavara, trebuie sa stii ca sfecla rosie poate fi cea mai buna alegere. Este bogata in fier si mangan si are importante beneficii asupra purificarii sangelui. Stimuleaza inclusiv producerea de anticorpi naturali, ferind organismul de infectii periculoase.

Pigmentii de colorare continuti de sfecla au importante proprietati antioxidante care ajuta la buna functionare a inimii, ficatului si rinichilor. Contine multe fibre si ajuta la buna functionare a digestiei, informeaza hubpages.com.

Pentru stari de oboseala si epuizare fizica, sfecla este remediul perfect daca se consuma in salata, impreuna cu ceapa si morcovul. Daca ai o perioada mai stresanta, poti sa iti iei chiar la serviciu salata tonica si o poti consuma de cate ori te simti lipsit de energie si depasit de probleme.

Sfecla rosie contine putine calorii si are proprietati laxative. Contine vitamina A, C, complexul de vitamina B, acid folic, magneziu, sodiu, potasiu, calciu, fosfor si tocmai de aceeea este recomandata cu preponderenta femeilor gravide, pentru necesarul zilnic de vitamine.

Frunzele sfeclei rosii sunt bogate in vitamina A si pot fi gatite ca orice alta leguma. Poti prepara suc din leguma proaspata pentru cura ta de detoxifiere a ficatului. Se bea o data pe zi, dimineata, pentru a imbunatati functiile ficatului, stomacului si rinichilor.

Pentru ca pigmentii continuti au rol antioxidant, sfecla poate fi considerata si o leguma... mai mult


Miercuri, 10 Februarie 2010, ora 07:55

Alege dieta de detoxifiere potrivita

Alege dieta de detoxifiere potrivita

Prin dieta de detoxifiere organismul are ocazia sa se refaca intr-un mod natural. Exista mai multe metode de detoxifiere si trebuie sa stii ca iti poti alege dieta potrivita organismului tau.

Regimul de detoxifiere are rolul de a intari ficatul, plamanii, rinichii, stomacul si circulatia sangelui, prin eliminarea toxinelor din organism, informeaza healthrecipes.com.

Dieta vegetariana asigura necesarul de vitamine, minerale si fibre necesare organelor eliminative (ficatul si rinichii) pentru o functionare normala. Daca se limiteaza sau chiar elimina consumul de carne din alimentatie, digestia va fi mai usoara, iar toxinele se vor elimina rapid.

Este foarte important ca legumele sa se consume crude si proaspete, iar sucurile naturale sa nu iti lipseasca de la nici o masa. Cafeaua, tigarile si alcoolul vor fi si ele eliminate din alimentatia zilnica, la fel si semipreparatele si hrana de tip fast food.

O alta metoda de detoxifiere este dieta pe baza de plante. Stimuleaza functionarea normala a ficatului si asigura enzimele necesare unei digestii fara probleme. Combinarea plantelor necesare dietei de detoxifiere este foarte importanta. Astfel, pentru stimularea ficatului, poti alege musetelul, coada calului, papadia sau gentiana.

Plantele necesare functionarii normale a rinichilor sunt papadia, patrunjelul, ciupercile, ghimbirul si cedrul. Pentru detoxifierea plamanilor poti opta pentru lumanarica, carceii sau frunzele de ulm. Toate aceste plante pot fi... mai mult


Sambata, 23 Ianuarie 2010, ora 20:54

1 comentariu
Dieta cu limonada ajuta la slabit si detoxifiere

Dieta cu limonada ajuta la slabit si detoxifiere

Dieta cu limonada este o reteta veche de detoxifiere, descoperita de medicul american Stanley Burroughs in 1940. Simpla limonada, servita la micul dejun este de fapt o reteta pentru mentinerea starii bune de sanatate.

Se foloseste in prezent inclusiv in curele de slabire, pentru asigurarea echilibrului nutritiv, indiferent de regimul alimentar adoptat, informeaza about.com.

Multe vedete americane au adoptata aceasta dieta pentru intarirea rezistentei organismului. Printre ele, Beyonce si Robin Quivers au marturisit ca regimul este eficient si sunt multumiti de rezultatele obtinute.

Potrivit medicului american, dieta cu limonada presupune consumarea a sase lamai pe zi, pentru prepararea sucului natural delicios. Dupa ce s-au stors, se adauga si putin sirop de artar, piper si se dilueaza cu apa.

Siropul de artar si sucul de lamaie sunt bogate in vitamine si minerale, iar unii medici naturisti recomanda reteta drept un panaceu.

Cat timp pot urma dieta?

Pentru a avea rezultatele asteptate, se recomanda cel putin zece zile de regim cu limonada. Durata maxima a tratamentului naturist pentru detoxifiere este de 40 de zile.

Mai mult, Burroughs este de parere ca o astfel de dieta este necesara de trei ori pe an, pentru ca toate toxinele din organism sa fie eliminate, indiferent de sezon sau regimul alimentar impus.

Dupa intreruperea tratamentului naturist, sucul natural de portocale este cel mai bun inlocuitor al limonadei pe care ai consumat-o in acest... mai mult


Joi, 01 Octombrie 2009, ora 08:03

2 comentarii
Fructele si legumele curata colonul

Fructele si legumele curata colonul

Pentru a va feri de constipatie, cancer intestibal sau pentru a va curata colonul trebuie sa consumati cat mai multe fructe si legume.

Acestea contin fibre, care ajuta la eliminarea toxinelor, informeaza Evenimentul Zilei.

De asemenea, puteti apela la suplimente cu fibre si detoxifiantele pe baza de plante, pentru a elimina toata toxinele din colon, denumit groapa de gunoi" a organismului. mai mult


Duminica, 24 Mai 2009, ora 08:47

3 comentarii

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. O linie continua in zig-zag pe mijlocul drumului ii irita pe soferi: Cine a facut-o era beat (Video)
  2. Caz socant: Frati arestati a doua oara pentru canibalism
  3. Razboiul mormintelor la Timisoara: Viceprimarul face, primarul desface
  4. Primaria lui Boc versus poneiul Rocky
  5. Britanicii sunt terorizati: Sobolani mai mari ca pisicile, rezistenti la otrava
  6. In telefonul tau este aur. Cum poate fi extras cu ajutorul ciupercilor
  7. Un istoric uimeste lumea: Evanghelia dupa Luca, dictata de Fecioara Maria?
  8. Incredibilele ciudatenii ale Coreei de Nord
  9. Ministerul Culturii, in lupta cu statuile: "Prea sexoasa" Aretha Tatarescu are sanii cam mari
  10. Ruinele Razboiului Rece: Buncarul-piramida din SUA, care detecta rachetele URSS