Ziare.com
Somnul are puteri vindecatoare

Somnul are puteri vindecatoare

Somnul are foarte multe beneficii, dar unul din cele mai importante este ca ne mentine sanatosi sau, dupa caz, ne ajuta sa ne recapatam sanatatea - pentru ca vindeca atat corpul, cat si creierul. Unul dintre rolurile sale importante este refacerea ...

20 August 20172 comentarii

Etape somn

Misterele somnului la animale, in sfarsit dezvaluite

Misterele somnului la animale, in sfarsit dezvaluite

Nu se poate sa nu va fi intrebat vreodata cum este somnul la animale, mai ales daca aveti macar unul de companie. Seamana somnul animalelor cu cel al oamenilor? Etapele de somn sunt aceleasi? Animalele viseaza? Hibernarea inseamna somn? Sunt intrebari la care doctorul Laurent Kern, veterinar la Paris, a tinut sa raspunda pentru Quintonic Durata medie a somnului la animale...

29 Mai 20135 comentarii
    Legatura dintre hormonul somnului si diabet - studiu

    Legatura dintre hormonul somnului si diabet - studiu

    Un nivel scazut al melatoninei, hormonul care favorizeaza somnul, este legat de un risc crescut de diabet de tip 2, potrivit unui studiu publicat recent in "Journal of the American Medical Association (JAMA)". "Este pentru prima data cand se constata o legatura intre secretia nocturna de melatonina si riscul de diabet de tip 2", subliniaza medicul Ciaran McMullan, cercetator la Brigham and Women's Hospital din Boston, unul dintre autorii acestui studiu, potrivit NBC news. Nivelul de melatonina, produsa de creier in special in timpul somnului, este mai mare in timpul noptii, ceea ce permite reglarea ritmului circadian (ritmul biologic intern al organismului pe o durata de 24 de ore)...

    04 Aprilie 2013
      10 sfaturi pentru un somn bun

      10 sfaturi pentru un somn bun

      A vorbi despre importanta somnului niciodata nu e suficient, caci ne petrecem mai mult de o treime din viata dormind, iar calitatea somnului influenteaza direct calitatea vietii noastre. Problemele cotidiene (un program de lucru prea incarcat, stresul, supararile) pot afecta calitatea somnului, cu un real impact asupra sanatatii. Se spune ca 7-8 ore sunt suficiente organismului, dar nevoile ritmului variaza de la o persoana la alta, potrivit Journal des Femmes, care ne ofera si cateva sfaturi pentru un somn linistit...

      31 Martie 20131 comentariu
        Ai probleme cu greutatea? Atentie la somn

        Ai probleme cu greutatea? Atentie la somn

        Una dintre cauzele acumularii kilogramelor in plus este lipsa somnului. Noi cercetari arata ca oamenii care dorm chiar si putin sub limita normala sunt tentati mai mult de mancaruri cu multe calorii. Cercetatorii au scanat creierele a 12 barbati si femei in timp ce ei se uitau la fotografii cu mancare nesanatoasa (cartofi prajiti, inghetata si cheesburgeri). Apoi, le-au fost puse in fata poze cu mancare sanatoasa (salata, fructe si legume) si s-a constatat o diferenta mare intre cele doua etape ale experimentului, informeaza Men's Health...

        13 Iunie 2011
          Noi frontiere sentimentale - stiinta dragostei

          Noi frontiere sentimentale - stiinta dragostei

          In epoca informaticii si a tehnologiilor de avangarda, dr. Helen Fisher, biolog si antropolog in cadrul Universitatii Rutgers din New Jersey, SUA, pune bazele unei noi stiinte, menite sa exploreze cele mai profunde sentimente umane - dragostea. Dr. Fisher este deja un nume binecunoscut in domeniul studierii evolutiei comportamentului uman in general, autoare a numeroase lucrari care trateaza aspecte legate de sex, dragoste, casatorie si particularitati comportamentale generate de sentimentul iubirii. Prin noul studiu, ea a ajuns la concluzia ca traim intr-o perioada in care se pun bazele unei noi stiinte: stiinta dragostei, potrivit BBC...

          13 Februarie 20111 comentariu
            Doua mistere ale vietii: somnul si visele

            Doua mistere ale vietii: somnul si visele

            Faptul ca aproape o treime din timpul vietii noastre il petrecem dormind poate parea timp pierdut, daca n-am fii constienti ca somnul este necesar, pentru ca celelalte doua treimi ale vietii sa-si desfasoare activitatea normal si sa ne aduca satisfactiile dorite. De altfel, asupra duratei somnului normal medicii n-au ajuns la un acord. In majoritatea cazurilor, un somn de opt ore este suficient si satisfacator, dar se cunosc cazuri notorii de personalitati marcante, care nu dormeau mai mult de 2-3 ore pe noapte, precum si de persoane pentru care ar fi insuficient sa doarma mai putin de zece ore...

            08 Ianuarie 20114 comentarii
            Alte articole despre: vise explicatii, somn etape, somn vise
              Stii ce viseaza cainele tau cand doarme? Sau pisica?

              Stii ce viseaza cainele tau cand doarme? Sau pisica?

              Daca ai un caine, aproape sigur ti s-a intamplat sa te amuzi vazand ca, uneori, atunci cand doarme, da din labute de parca ar alerga de zor spre un loc anume. Putini stiu insa ca acestia chiar viseaza, in special in legatura cu experiente traite. In urma unor mai multe cercetari, specialistii au ajuns la concluzia ca atat cainii cat si pisicile au o activitate cerebrala destul de intensa in timpul somnului, aproape la fel ca si oamenii. Profesorul Matthew Wilson, din cadrul MIT's Picower Institute for Learning and Memory din Cambridge, citat de consumer.healthday.com, spune ca acest fapt se explica prin asemanarile care exista la toate vertebratele si mamiferele, in ce priveste hipocampusul (o parte a creierului care are legatura cu memoria)...

              04 Iulie 20105 comentarii
                Ce patesti daca nu dormi destul?

                Ce patesti daca nu dormi destul?

                Cei mai multi oameni si-au facut un program de somn si se straduiesc sa-l respecte, chiar daca asta inseamna ca nu reusesc niciodata sa se odihneasca suficient. Fiecare simte in felul sau oboseala si poate aprecia cat trebuie sa doarma pentru a nu-si da organismul peste cap, insa cand vine vorba de ce ni se poate intampla daca nu dormim destul, concluziile sunt foarte asemanatoare, la fel ca si corpurile noastre, scrie revista Prevention. Te umpli de microbi Oamenii care dorm mai putin de sapte ore pe noapte risca de trei ori mai mult sa raceasca, potrivit cercetatorilor americani...

                03 Aprilie 20101 comentariu
                  Cand si de ce somnul devine film de groaza

                  Cand si de ce somnul devine film de groaza

                  Somnul ar trebui sa fie o perioada de odihna si relaxare marcata de cele doua cicluri importante ale somnului: cel adanc, in care amintirea viselor si trezirea din somn sunt imposibile, si somnul REM, numit si paradoxal, in care pot aparea visele lucide. Cand granitele dintre ciclurile somnului tind sa se intersecteze, iar creierul este stresat si obosit, oamenii pot experimenta o serie de tulburari ale somnului, unele dintre ele absolut inspaimantatoare si uneori periculoase, arata Live Science...

                  20 Martie 20101 comentariu
                    Somnul de pranz predispune la diabet?

                    Somnul de pranz predispune la diabet?

                    Varstnicii care atipesc in majoritatea zilelor pot prezenta un risc crescut de diabet de tip II, comparativ cu cei care trec peste etapa siestei de dupa pranz, arata un studiu publicat luni. In cercetarea in care au fost implicati 20.000 de adulti din China cu varste de peste 50 de ani, oamenii de stiinta au observat ca subiectii care au declarat ca dorm in 4 pana la 6 zile pe saptamana la pranz prezentau un risc crescut de diabet de tip II sau chiar aveau deja aceasta boala, in proportie de 15%...

                    02 Martie 2010
                      Cei zece inamici ai somnului linistit

                      Cei zece inamici ai somnului linistit

                      Lipsa somnului poate avea efecte extrem de severe asupra sanatatii, fizice si psihice, slabind organismul si performantele acestuia. De cele mai multe ori, reusim sa ne sabotam singuri perioadele de odihna, inconstient. Din cauza programului incarcat si a vietii tot mai agitate, ne-am obisnuit sa ne sacrificam noptile de somn pentru alte lucruri ce ar parea mai importante, la o prima vedere. Specialistii avertizeaza insa ca lipsa somnului reprezinta o amenintare directa si cat se poate de serioasa la sanatatea organismului nostru, arata revista Prevention...

                      05 Februarie 2010
                        Ce se intampla in fiecare etapa a somnului

                        Ce se intampla in fiecare etapa a somnului

                        In fiecare noapte in timp ce dormi treci prin cinci etape. Chiar daca ai impresia ca nu se mai intampla nimic dupa ce adormi, multe lucruri au loc. Citeste in continuare care sunt etapele somnului si ce se intampla in timpul acestora. In timpul primei etape adormi usor, aminteste Life 123. Ochii se inchid si are loc o reducere a activitatii creierului si poti fi trezit cu usurinta. Daca esti trezit in timpul acestei etape, este posibil sa simti ca nu ai dormit deloc. Aceasta etapa dureaza in jur de cinci-zece minute...

                        05 Decembrie 20092 comentarii
                          Cum scapi de starea permanenta de somn

                          Cum scapi de starea permanenta de somn

                          Starea permanenta de somn, pe care o resimti in timpul zilei, la cateva ore dupe ce te-ai trezit chiar, poate ascunde o afectiune rara, dar periculoasa. In cazul in care te simti epuizat o perioada indelungata, masurile pentru eliminarea acestei stari devin obligatorii. Narcolepsia, in termeni medicali, este o dereglare rara, care se manifesta precum o nevoie necontrolabila de somn in timpul zilei, moliciune musculara, insotita de emotii bruste, chiar atacuri de panica, furie sau teama, informeaza helpguide.org...

                          29 Octombrie 20092 comentarii
                            7 mituri despre somn

                            7 mituri despre somn

                            Odihna este cea care ne ofera conditii pentru a ne regenera toate functiile organismului. Un aspect foarte important al acesteia este reprezentat de somn. Pentru ca este foarte important, somnul este inconjurat de anumite mituri mai mult sau mai putin adevarate. 1. Pentru o buna functionare a organismului, trebuie sa dormi cel putin opt ore pe noapte Nu este nimic magic cu acest numar. Fiecare persoana are o nevoie diferita de somn si va intelege ca nu a dormit destul atunci cand nu se simte in largul sau, intr-o situatie plictisitoare, dupa-amiaza, sustin psihologii de la New York University...

                            01 Septembrie 2008
                            Alte articole despre: somn, mit, odihna, relaxare, ore

                              Urmareste Ziare.com pe

                              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                               

                              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                              Urangutanii si gorilele din Africa, in izolare din cauza Covid-19
                              Tururile din Africa in care erau observati urangutanii si gorilele au fost suspendate, dupa ce rezervatiile mamiferelor au fost inchise publicului...

                              Sconcsii care au luat Internetul prin surprindere. Nu te-ai fi asteptat la asa vocalize din partea lor! Bonus, cel mai vorbaret porc spinos (Video)
                              Zilele acestea, ne reintoarcem paradoxal catre natura, chiar daca suntem obligati sa stam in casa. Oamenii isi amintesc de inregistrari facute cu...

                              Unul dintre cele mai populare seriale de comedie din ultimul deceniu s-a terminat
                              Modern Family, unul dintre cele mai populare seriale de comedie din SUA, s-a terminat dupa 11 sezoane si 250 de episoade. Ultimul episod difuzat...
                              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor