Ziare.com
Fara vinovatie, fara panica, fara cantar sau infometare: sfaturile nutritionistului, dupa Sarbatori

Fara vinovatie, fara panica, fara cantar sau infometare: sfaturile nutritionistului, dupa Sarbatori

Nutritionistii spun ca efectele exagerarilor din perioada Sarbatorilor, cu mese multe si copioase, ore de masa neobisnuite, portii mari si gazde care nu se pot refuza, pot fi depasite "usor si rapid", fara panica, atitudine de autopedepsire, fara ...

02 Ianuarie 2019

Excese alimentare sarbatori

De Sarbatori, evita excesele alimentare

De Sarbatori, evita excesele alimentare

Sarbatorile de iarna, asteptate de toti romanii cu atata bucurie, sunt intampinate, de fiecare data, cu mesele incarcate de bucate alese, asa cum cere traditia, preparate mai ales din carne de porc, sarate si condimentate din belsug, dulciuri si bauturi dintre cele mai diverse. Oamenii insa sunt lacomi, neascultatori, mananca mult si bine, ca la un sfarsit de lume, netinand cont de recomandarile medicilor, facute gratis si cu intentii bune, care sunt bune pentru altii si nu pentru ei. Friptura si carnati, plus muraturi, sarmalute, cozonac, prajituri, vin si apa minerala, consumate in cantitate mare si intr-un timp scurt, pot conduce inevitabil la disconfort digestiv...

30 Decembrie 2012
    Combina alimente cu cap la masa de Paste - Ce spune doctorul

    Combina alimente cu cap la masa de Paste - Ce spune doctorul

    Pastele a sosit si odata cu el multa bucurie si lumina in sufletele multor persoane. Din pacate, insa, multi oameni nu stiu sa se bucure atat de mult pe cat ar trebui de partea spirituala si vad in aceasta sarbatoare mai degraba un prilej de a petrece. Si cum e mai bine sa petreci daca nu cu multa mancare, majoritatea preparatelor din carne, mult alcool, pentru a creste voia buna si oua din belsug? Caci daca sunt rosii parca nu mai sunt periculoase, oricate ti-ar pofti inima. Astfel, doctorii sunt pusi in garda zilele acestea, fiind invatati in fiecare an cu o multime de urgente provenite de la excesele alimentare si de bautura...

    15 Aprilie 2012
      De ce ajung romanii de Sarbatori la spital

      De ce ajung romanii de Sarbatori la spital

      Este stiut ca, mai ales, de Sarbatori, romanilor le place sa aiba masa incarcata cu toate mancarurile traditionale si sa manance mult si bine, din toate, ca la un sfarsit de lume si nici nu se lasa pana nu se golesc frigiderele. Pe unii nimic nu-i poate opri, traditia si obiceiurile sunt mult mai puternice, mai de respectat si urmat, pentru ca asa au vazut acasa la parinti, bunici si strabunici si asa trebuie procedat la sarbatori, sa fie omul plin cu de toate, pana ajunge sa dea pe dinafara. Recomandarile medicilor sunt vorbe goale, sunt pentru altii. De aceea, multi romani ajung la spital, in stare destul de grava, nemaiputand sa se bucure de sarbatoarea pe care poate au asteptat-o cu nerabdare, atat de mult...

      26 Decembrie 20118 comentarii
        Trateaza excesele alimentare cu plante - Farmacia din casa

        Trateaza excesele alimentare cu plante - Farmacia din casa

        Niciodata ceaiul verde nu-si merita mai mult renumele de ceai-minune ca in zilele de sarbatoare, atunci cand unele persoane parca nu vor sa se mai desprinda de oala cu sarmale, tava cu friptura ori platoul de salata, hotarate parca sa recupereze asa, dintr-o data, zilele in care au postit si au poftit. Ce e mult face rau si, de regula, lacomia si necumpatarea se platesc. Cu putin noroc si avand in farmacia din casa ce este nevoie, te poti vindeca singuri, fara sa chemi salvarea si sa strici si sarbatoarea celorlalti din familie...

        25 Aprilie 20112 comentarii
          Cum sa-ti detoxifiezi organismul intr-un mod sanatos

          Cum sa-ti detoxifiezi organismul intr-un mod sanatos

          In timpul Sarbatorilor de iarna, cele mai multe persoane fac ceva excese alimentare si, mai ales din pricina produselor traditionale ale romanilor, care sunt destul de grele deoarece sunt bogate in grasimi saturate, corpul are de suferit. Te poti simti balonat, obosit si mai greu decat de obicei. Daca vrei sa iti mai cureti organismul, nu trebuie sa urmezi diete de detoxifiere, care sunt drastice de regula si nici foarte sanatoase, pentru ca te priveaza de o mare parte din nutrientii necesari, ci poti sa tii cont de urmatoarele sfaturi, evidentiate de Shine...

          16 Ianuarie 2011
            De Sarbatori trebuie sa mancam cu moderatie, sfatuieste Gh. Mencinicopschi

            De Sarbatori trebuie sa mancam cu moderatie, sfatuieste Gh. Mencinicopschi

            In perioada Sarbatorilor e nevoie de multa moderatie la mancare, la alcool si la tutun, a declarat, luni, prof. univ Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului National de Cercetari Alimentare. "Trebuie sa mancam cu pauze intre feluri, in general mancarea fiind foarte grea, grasa si sa consuman ananas - fruct crud, nu din compot - papaya, kiwi si chiar suplimente alimentare pe baza de enzime, pentru a preveni indigestiile, colicile biliare si renale si pancreatita acuta", a mentionat prof. Mencinicopschi...

            27 Decembrie 20101 comentariu
              Presa de azi: Cum au petrecut VIP-urile din puscarii Craciunul

              Presa de azi: Cum au petrecut VIP-urile din puscarii Craciunul

              Presa de luni face o retrospectiva a modului in care si-au petrecut Sarbatorile personajele mediatizate din presa romaneasca, aflate dupa gratii, prezinta o imagine a Craciunului sarbatorit in spatiu si realizeaza un bilant al batailor ori al solicitarilor ambulantei. Adevarul scrie despre personaje cunoscute care, pana nu demult, isi petreceau Sarbatorile cu bucate alese, iar acum sarbatoresc din spatele gratiilor. Jurnalistii prezinta imaginea sarbatorii in penitenciar intr-un articol intitulat "Cum au petrecut VIP-urile din puscarii Craciunul"...

              27 Decembrie 20104 comentarii
                Se poate manca bine, fara risc de colesterol mare?

                Se poate manca bine, fara risc de colesterol mare?

                Se poate, ba chiar, mai mult decat atat, statisticile arata ca francezii, cunoscuti ca mari consumatori de grasimi, sunt printre cei mai putin atinsi de bolile cardiovasculare. Cercetarile au dovedit ca acest paradox este explicabil: ei, francezii, sunt mari consumatori de vin rosu, care contine polifenoli, respectiv antioxidanti, capabili sa produca neutralizarea radicalilor liberi, principalii vinovati de cresterea colesterolului. Trei concluzii simple Prima concluzie: exista alimente care opresc formarea colesterolului, chiar la persoanale consumatoare de grasimi. Vinul rosu e unul din ele, strugurele negru este altul, iar semintele de struguri negri reprezinta un adevarat medicament naturist...

                25 Decembrie 20108 comentarii
                  Campanie impotriva exceselor alimentare

                  Campanie impotriva exceselor alimentare

                  Campania "Vin Sarbatorile, nu Sfarsitul Lumii! Stop exceselor alimentare!" a fost lansata, miercuri, de prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, cu scopul de a atrage atentia asupra efectelor nocive pe care le are aceasta perioada de supra-alimentare asupra organismului uman. Conform unui studiu, 43% din romanii din mediul urban au obiceiuri alimentare nesanatoase si nu respecta orarul meselor. Principala problema este faptul ca alimentele sunt selectate in principal dupa gust, fara a se tine cont de valorile nutritive...

                  15 Decembrie 2010
                    Cum sa scapi de indigestia de Sarbatori

                    Cum sa scapi de indigestia de Sarbatori

                    De multe ori, bucuria adusa de festinul culinar specific sezonului rece este stirbita de excesele alimentare. Desi sunt neplacute, acestea nu sunt deloc surprinzatoare. Pentru a veni in ajutorul pofticiosilor revista Felicia a apelat la Ada Cirap, specialist in nutritie, care ofera sfaturi pentru evitarea unei posibile indigestii. Cozonacul cu lapte sau lapte batut, prajiturelele sau turtele cu nuci se vor manca dimineata sau pana cel mai tarziu la ora 14.00. Specialitatile de porc servite ca aperitiv necesita o atentie deosebita deoarece pe langa incarcatura data de afumatura, au un continut mare de sare...

                    17 Decembrie 20091 comentariu
                    Alte articole despre: evita indigestie masa Sarbatori
                      Cum mananci de Sarbatori fara sa te ingrasi?

                      Cum mananci de Sarbatori fara sa te ingrasi?

                      Doar pentru ca vine sezonul sarmalelor si al cozonacilor nu inseamna ca trebuie sa spui adio siluetei. Poti sa lupti cu fenomenul kilogramele acumulate iarna printr-o mai buna organizare a meselor de Sarbatori. Atunci cand pregatesti masa pentru intreaga familie, gandeste-te in primul rand la tine: nu te lasa pacalita de obiceiul de a consuma alimente grase si nu face excese. Iata cateva sfaturi utile pentru bucataria de Sarbatori, oferite de Shine. Atentie la grasimile "ascunse"!...

                      30 Noiembrie 20093 comentarii
                        Trei alimente care te salveaza de excese

                        Trei alimente care te salveaza de excese

                        De sarbatori, e usor sa iti dai frau liber la orice prajituri iti plac si sa nu te mai gandesti la silueta. Daca vrei insa sa te salvezi de excese, incearca sa adaugi fructele, otetul si vinul in regimul alimentar. De cele mai multe ori, observi efectele nocive ale mancatului in exces doar atunci cand nu mai incapi in pantaloni. Trebuie sa stii insa ca organismul sufera enorm atunci cand mananci prea mult si te poti imbolnavi de diabet, cancer sau unele afectiuni ale inimii, informeaza Shine. Exista trei alimente care pot "repara" raul facut in perioada Sarbatorilor...

                        27 Noiembrie 20093 comentarii
                        Alte articole despre: alimente salveaza exces, slabit, nutritie, diete
                          Pregateste-te pentru detoxifierea de iarna

                          Pregateste-te pentru detoxifierea de iarna

                          In fiecare an iti propui sa nu gusti din toate alimentele traditionale de sarbatori pentru a intra in noul an fara probleme stomacale si neplaceri cauzate de hrana grasa si tocaturi. Nu intotdeauna reusesti ce iti propui, iar organismul tau se resimte. Pentru a nu avea probleme, fa-ti din timp un plan de detoxifiere de iarna, absolut necesar in aceasta perioada. Nutritionistii recomanda un plan de zece zile, in care vei consuma alimente usoare, multe lichide si fructe proaspete, informeaza easyhomeremedy.com...

                          21 Noiembrie 2009
                            Cum sa ramai sanatos de Craciun

                            Cum sa ramai sanatos de Craciun

                            Perioada Craciunului poate fi daunatoare pentru sanatatea ta. Cumparaturi multe, petreceri, alcool, mancare grasa, multe nopti pierdute sunt motivele care iti vor creste nivelul de stres in aceasta perioada. Daca vei lua cateva masuri simple vei evita problemele neplacute de sanatate in timpul perioadei sarbatorilor de Iarna, anunta OK!. O hrana sanatoasa o sa iti ofere energia si antioxidantii necesari ca sa lupte impotriva infectiilor. Printre alimentele recomandate se numara legumele, fructele proaspete, cereale integrale, nuci, seminte si fructe uscate. Poti sa iei si un supliment de vitamina B in aceasta perioada pentru a combate anxietatea. Nu uita sa bei foarte multa apa...

                            17 Decembrie 2008

                              Urmareste Ziare.com pe

                              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                               

                              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                              Imbatranirea nu se petrece intr-un ritm constant, ci in salturi, cu varfuri la 34, 60 si 78 de ani - studiu
                              Prin analiza unor proteine specifice din plasma sanguina s-ar putea afla informatii importante referitoare la starea de sanatate a unei persoane si...

                              Horoscop de weekend: 7-8 decembrie 2019
                              Sagetator Planifica-ti activitati de recreere alaturi de persoana iubita sau de copii. Este posibil ca de la bani sa apara cotroverse cu cei...

                              Intra in teste anticonceptionalele care se administreaza doar o data pe luna
                              Oamenii de stiinta au anuntat ca au reusit sa creeze un contraceptiv sub forma de pilula, care se administreaza o singura data pe luna. Capsula...
                              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor