Ziare.com
Exercitii rapide pentru un abdomen de piatra (Galerie foto)

Exercitii rapide pentru un abdomen de piatra (Galerie foto)

Mai ales dupa o anumita varsta, multe femei se confrunta cu probleme la nivelul abdomenului, acesta nefiind atat de tonifiat si plat pe cat si-ar dori ele. Iata cateva exercitii simple pe care sa le faci rapid in fiecare zi, pentru o talie ...

16 Octombrie 2012

    Exercitii abdomen minge gonflabila

    15 minute pe zi pentru un abdomen cu care sa te lauzi (Galerie foto)

    15 minute pe zi pentru un abdomen cu care sa te lauzi (Galerie foto)

    Orice femeie viseaza la un abdomen tonifiat, frumos lucrat, care sa fie admirat pe plaja si sa se vada frumos in rochii si tricouri mulate. Nu ai prea mult timp la dispozitie, caci serviciul si treburile zilnice iti ocupa cea mai mare parte din zi. Totusi, cu siguranta iti poti gasi 15 minute in care sa te ocupi de corpul tau, exercitiile sugerate de RealSimple fiind excelente. Incepe prin a te pozitiona "in patru labe", cu palmele pe sol, la nivelul umerilor, si genunchii sub solduri. Expira si contracta-ti muschii abdominali, ridicandu-ti coloana spre tavan (intocmai ca o pisica) si punandu-ti barbia in piept. Stai asa 10-15 secunde, dupa care revino la pozitia initiala si repeta de cel putin 8 ori...

    06 August 2012
      Numai 4 saptamani pana la un abdomen de invidiat

      Numai 4 saptamani pana la un abdomen de invidiat

      Bluzele sunt mai subtiri, costumele de baie au fost scoase din rafturile dosnice ale sifonierului si plaja asteapta zilele insorite pentru a fi in centrul atentiei. Ce te faci, insa, caci abdomenul tau nu este tocmai in forma maxima dupa o iarna in care l-ai ascuns in haine groase si l-ai delectat cu dulciuri si fel de fel de bunatati de la sarbatori? Exercitiile pentru abdomen pe care le faci sunt de multe ori prea putine pentru a contracara excesele alimentare si lipsa sportului timp de un sezon intreg. Exista, insa, un plan care, odata urmat cu sfintenie, te va ajuta sa ai un abdomen cu care sa te mandresti in numai 4 saptamani, dupa cum promite Live Strong:...

      31 Mai 2012

        Urmareste Ziare.com pe

        Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
         

        TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

        O cauza majora pentru care oamenii saraci sunt mai predispusi la boli de inima
        Statisticile arata ca oamenii cu o situatie financiara proasta prezinta un risc mai ridicat de a dezvolta boli cardiovasculare. Autorii unui amplu...

        Incalzirea climei are efect direct asupra bebelusilor, dar nu asa cum te-ai putea astepta
        E din ce in ce mai clar ca incalzirea globala ne afecteaza toate dimensiunile vietii. Un studiu recent a aratat ca ne afecteaza chiar de dinainte...

        Horoscop zilnic: 3 decembrie 2019
        Sagetator Discutiile in familie sunt importante astazi, pentru ca este rost de a cadea la pace pe treburile comune. Fii intelegator cu ceilalti...
        Platforma pentru solutionarea online a litigiilor