Ziare.com
Cum arata un antrenament acasa pentru barbati adevarati - 3 reguli de aur

Cum arata un antrenament acasa pentru barbati adevarati - 3 reguli de aur

Majoritatea barbatilor care fac exercitii acasa se lovesc mai devreme sau mai tarziu de piedici peste care nu mai pot progresa sau, mai rau, de dureri si probleme posturale. In acest articol am sa-ti arat trei reguli de aur pentru a scapa de ...

13 August 20172 comentarii

    Exercitii acasa exemple

    Esti la mare? Cateva exercitii simple te ajuta sa ramai in forma, in ciuda exceselor din concediu

    Esti la mare? Cateva exercitii simple te ajuta sa ramai in forma, in ciuda exceselor din concediu

    Dupa un an destul de obositor, cu totii asteptam nerabdatori vacanta de vara. Tot ce ne dorim sunt cateva zile in care sa nu ne spuna nimeni ce sa facem; pur si simplu sa stam pe plaja si sa ne relaxam. Nu uita insa ca toate eforturile depuse in timpul anului, cu scopul de a obtine un corp tonifiat pentru vara, s-ar putea duce de rapa in cateva zile de excese. Iti propun cateva exercitii pe care le poti face pe plaja, exercitii care nu numai ca te vor ajuta sa fii mai energic in vacanta, dar te vor impiedica sa te intorci acasa cu cateva kilograme in plus...

    03 Iunie 2017
      Sfaturi de la experti pentru a-ti lucra posteriorul si picioarele - Fotoreportaj Ziare.com

      Sfaturi de la experti pentru a-ti lucra posteriorul si picioarele - Fotoreportaj Ziare.com

      Exercitiile de aerobic sunt o modalitate cat se poate de buna de a scapa de caloriile in exces, de a-ti modela corpul dupa bunul plac, dar si pentru a te relaxa, dupa o zi obositoare si stresanta. In cazul in care nu poti sa ajungi la o sala, pentru ca programul nu iti permite, este in regula sa faci putin sport si acasa, in propria sufragerie, fragmentand programul in functie de diversele grupe de muschi pe care vrei sa le lucrezi. Data trecuta i-am cerut ajutorul antrenoarei de Kangoo Jumps Diana Stirbu pentru a ne arata cateva exercitii de modelat abdomenul. Acum a venit randul picioarelor si posteriorului. Fie ca alegi sa le faci cu ghetele de Kangoo Jumps in picioare sau nu, ele te vor ajuta sa ajungi la formele mult dorite...

      29 Ianuarie 20121 comentariu
        Sfaturi de la experti pentru a-ti lucra abdomenul acasa - Fotoreportaj Ziare.com

        Sfaturi de la experti pentru a-ti lucra abdomenul acasa - Fotoreportaj Ziare.com

        Pentru multe persoane este imposibil sa mearga la o sala de fitness, fie din cauza ca ies foarte tarziu de la serviciu si pur si simplu nu mai gasesc nimic deschis, fie pentru ca nu isi permit sa plateasca un abonament. Exercitiile facute acasa reprezinta o optiune, insa adesea apar dureri ingrozitoare de coloana, de gat, iar rezultatele intarzie sa se vada. Asta se intampla pentru ca fie pozitia nu este corecta, fie exercitiile nu sunt destul de variate sau cele mai potrivite pentru a lucra o anume grupa de muschi...

        13 Decembrie 2011
          Cinci exercitii fizice pe care le poti face si la birou (Galerie foto)

          Cinci exercitii fizice pe care le poti face si la birou (Galerie foto)

          Un program regulat de exercitii, care este indicat pentru a avea o stare cat mai buna de sanatate, este adesea greu de respectat deoarece solicita multa disciplina, timp si dedicare. In zilele noastre, din ce in ce mai multe persoane simt consecintele negative ale sedentarismului "fortat", generat, printre altele, de un interval mai mare de lucru pe zi si de lipsa timpului liber (mai ales daca sunt casatorite si au si copii). Daca te numeri printre aceste persoane si nu ai timp sa mergi la sala de fitness, Askmen.com iti vine in ajutor cu cateva exemple de exercitii eficiente si chiar distractive, care pot fi facute oriunde - la birou, acasa, intr-o calatorie de serviciu -, fara a mai fi nevoit sa consumi si minutele pretioase pentru drumul la sala. Aproape intotdeauna poti gasi o oportunitate de a te misca macar putin...

          08 Aprilie 20111 comentariu

            Urmareste Ziare.com pe

            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
             

            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

            O cauza majora pentru care oamenii saraci sunt mai predispusi la boli de inima
            Statisticile arata ca oamenii cu o situatie financiara proasta prezinta un risc mai ridicat de a dezvolta boli cardiovasculare. Autorii unui amplu...

            Incalzirea climei are efect direct asupra bebelusilor, dar nu asa cum te-ai putea astepta
            E din ce in ce mai clar ca incalzirea globala ne afecteaza toate dimensiunile vietii. Un studiu recent a aratat ca ne afecteaza chiar de dinainte...

            Horoscop zilnic: 3 decembrie 2019
            Sagetator Discutiile in familie sunt importante astazi, pentru ca este rost de a cadea la pace pe treburile comune. Fii intelegator cu ceilalti...
            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor