Ziare.com
Cum imbunatatesc exercitiile fizice viata sexuala

Cum imbunatatesc exercitiile fizice viata sexuala

Nu este o surpriza faptul ca exercitiile fizice ajuta viata sexuala, insa trebuie sa aflam si in ce mod actioneaza acestea. Ezinearticles a strans cateva motive pentru care trebuie sa faci miscare daca vrei sa ai o viata sexuala activa si de buna ...

25 Septembrie 20124 comentarii

Exercitii circulatia sangelui

Cum sa iti imbunatatesti circulatia sangelui

Cum sa iti imbunatatesti circulatia sangelui

Circulatia proasta a sangelui devine o problema serioasa in timpul zilelor friguroase luand in considerare mainile si picioarele reci. Daca problema este grava trebuie sa consultati un medic. Insa, in cazul in care este doar o problema temporara puteti sa incercati sa o remediati acasa. Cei de la All Women Stalk iti ofera niste sfaturi pentru a imbunatati circulatia proasta. Incearca tratamente alternative cu apa calda si rece, adica hidroterapia. Alternanta intre apa calda si apa rece oxigeneaza celule de la nivelul pielii si creste energia. Dar ai grija ca temperatura apei sa nu fie la extreme...

30 Decembrie 20102 comentarii
    Holbatul la sani creste speranta de viata

    Holbatul la sani creste speranta de viata

    Un studiu destul de bizar, efectuat de cercetatorii germani, sugereaza ca privirile insistente aruncate de barbati catre sanii femeilor sunt benefice pentru sanatate si pentru cresterea sperantei de viata. Potrivit doctorului Karen Weatherby, gerontolog si autor al studiului, holbatul la sanii femeilor este o practica sanatoasa, situata pe aceeasi trepta cu un regim de viata dominat de exercitii fizice intense. Astfel, speranta de viata a unui barbat creste cu pana la 5 ani. Autoarea studiului a mai adaugat ca 10 minute de holbat la sanii unei femei sunt echivalente cu un exercitiu aerobic de 30 de minute, informeaza themedguru...

    07 Noiembrie 201011 comentarii
      Flexibilitatea, cheia unei forme fizice excelente

      Flexibilitatea, cheia unei forme fizice excelente

      Mentinerea flexibilitatii corporale nu este un moft, ci un lucru extrem de important pentru sanatatea noastra. Este "al treilea picior" pe care se sprijina aceasta, alaturi de exercitiile de tip cardio si de cele de intarire a masei musculare. Daca 10 minute pe zi am lucra pentru a ne mentine flexibilitatea, atunci organismul nostru ar avea enorm de castigat, spun medicii terapeuti consultati de Realsimple.com. Flexibilitatea ajuta corpul sa aiba o conditie fizica optima, joaca un rol important in prevenirea accidentelor generate de activitatile sportive si scade simtitor riscul de aparitie a artritei...

      18 Iulie 20102 comentarii
        Cum iti imbunatatesti circulatia periferica

        Cum iti imbunatatesti circulatia periferica

        Munca la birou te-a transformat intr-o persoana sedentara, cu dureri de articulatii si chiar de oase. Circulatia improprie la nivelul mainilor si picioarelor este principala responsabila de amortelile resimtite, micile intepaturi in zona mainilor si picioarelor sau chiar durerile de care nu scapi nici macar dupa cateva minute de miscare. Oboseala avansata este si ea o cauza a circulatiei periferice deficitare. Exista cateva metode simple de imbunatatire a circulatiei in zona mainilor si picioarelor, care pot fi realizate zilnic, fie in pauza de masa de la pranz, fie seara, inainte de culcare, informeaza steadyhealth.com...

        11 Mai 2010
          Ponturi pentru imbunatatirea circulatiei periferice

          Ponturi pentru imbunatatirea circulatiei periferice

          Daca ai o slujba care necesita multa miscare sau dimpotriva, una care te obliga sa stai la birou opt ore pe zi, vei vedea ca articulatiile si circulatia periferica iti dau batai de cap. Picioarele se vor umfla, vei avea in permanenta mainile si picioarele reci si amortelile nu iti vor da pace. Poti incerca in fiecare zi cateva metode simple pentru imbunatatirea circulatiei periferice. Mai mult, alimentatia are un rol vital, deci poti introduce in hrana de fiecare zi alimente care stimuleaza circulatia extremitatilor, informeaza steadyhealth.com...

          23 Februarie 2010
            Exercitii fizice recomandate gravidelor

            Exercitii fizice recomandate gravidelor

            Miscarea in timpul sarcinii este vitala pentru o nastere usoara, fara complicatii si un bebelus sanatos. Intregul sistem circulator este revigorat, iar viitoarea mamica va avea un tonus de invidiat. Contrar opiniei generale, gravidelor le dauneaza repausul prelungit. Sedentarismul pentru ele semnifica o circulatie a sangelui defectuoasa, probleme la nastere iar fatul ar putea fi afectat, informeaza ayushveda.com . In primul trimestru de sarcina, viitoarele mamici pot opta pentru aerobic, mersul pe bicicleta sau cu rolele. In al doilea trimestru dansul poate fi exercitiul perfect pentru ele, iar in ultmul trimestru, efortul fizic va fi intensificat...

            13 Noiembrie 2009
              Exercitii faciale pentru indepartarea ridurilor

              Exercitii faciale pentru indepartarea ridurilor

              Exercitiile faciale sunt absolut necesare daca vrei ca timpul sa nu isi lase amprenta pe fata ta. Ridurile vor disparea in cateva saptamani si te vei obisnui sa iti intretii musculatura faciala in fiecare zi, pentru o tonifiere completa. Exercitiile faciale mai au rolul de a stimula circulatia sangelui, daca se realizeaza cu regularitate. Astfel, fiecare set se va repeta de zece ori, pentru rezultate imediate, informeaza womanjunction.com. In fata oglinzii, cu gura larg deschisa si musculatura relaxata, elibereaza pe o expiratie, pe rand, vocalele e, a si o. Repeta de zece ori exercitiul si, in timp, vei observa ca ridurile din zona ochilor vor disparea, iar pielea va fi neteda...

              12 Octombrie 2009
                Ce sa faci pentru o piele elastica si sanatoasa

                Ce sa faci pentru o piele elastica si sanatoasa

                Atunci cand pierzi din greutate esti foarte entuziasmata de noul tau corp, insa trebuie sa tii cont si de unele parti proaste care vin "la pachet", cum ar fi excesul de piele de care trebuie sa scapi. Pielea este foarte elastica, dar are nevoie de ajutor din partea ta ca sa arate intinsa si sanatoasa pe corpul tau. De aceea redactorii de la All Women's Talk au pregatit o serie de sfaturi utile pentru persoanele care se afla in aceasta situatie neplacuta. In primul rand trebuie sa tii cont de faptul ca nu trebuie sa scapi de kilogramele in plus intr-o perioada scurta de timp. Daca se va intampla asta pielea isi pierde elasticitatea si iti va fi mult mai greu sa fii din nou in forma...

                21 Septembrie 20091 comentariu
                  Tanar la orice varsta - exercitii de incercat acasa

                  Tanar la orice varsta - exercitii de incercat acasa

                  Primele semne ale inaintarii in varsta sunt musculatura slabita, pielea ridata, tonusul scazut si, de cele mai multe ori, kilogramele in plus cauzate de lipsa de miscare. Pentru a fi mereu tanar si in forma, exercitiile de intarire a musculaturii sunt cele mai indicate. Pentru ca nu poti fi propriul antrenor, consulta mai intai specialistii pentru ca regimul tau de exercitii sa fie eficient, informeaza herbnhealth.com. Regularitatea si programul strict sunt cuvintele de ordine pentru orice persoana trecuta de prima tinerete. Te vei simti altfel, vei avea un tonus bun, iar acest lucru va fi vizibil...

                  28 August 2009
                    Invata-ti copilul sa iubeasca miscarea

                    Invata-ti copilul sa iubeasca miscarea

                    Miscarea joaca un rol esential in asigurarea sanatatii fiecarei persoane. Cu atat mai mult, in cazul copiilor, exercitiile fizice ii tonifica si sunt vitale pentru dezvoltarea lor armonioasa. Daca cel mic prefera mai mult sa stea in fata calculatorului sau a cartii de desenat, parintii il vor invata sa iubeasca miscarea si sa prefere joaca in parc, in detrimentul sedentarismului sau altor activitati care nu il solicita fizic, informeaza healthnews.com. Vei deveni instructorul preferat al copilului tau daca urmezi cativa pasi simpli in educarea si cultivarea gustului pentru exercitiul fizic. Astfel, veti face impreuna miscare, 30 de minute zilnic, pentru ca el sa se obisnuiasca sa faca mai mult efort fizic...

                    06 August 20091 comentariu
                      Intareste-ti sanii in mod natural

                      Intareste-ti sanii in mod natural

                      Operatia de lifting la sani e foarte populara in randul femeilor, chiar daca e costisitoare si poate avea efecte adverse de pe termen lung. Tocmai de aceea, puteti opta pentru metodele naturale de intarire a sanilor, care le redau frumusetea. Specialistii americani recomanda femeilor care opteaza pentru metoda naturala de intarire a sanilor sa aleaga solutii simple, care ofera rezultate pe termen scurt si nu suplimente naturale care sunt ineficiente chiar si dupa luni intregi de tratament, informeaza all4naturalhealth.com...

                      26 Iunie 20091 comentariu
                        Exercitii pentru sanatatea ochiului

                        Exercitii pentru sanatatea ochiului

                        Persoanele care petrec multe ore zilnic in fata calculatorului trebuie sa stie care sunt exercitiile recomandate pentru mentinerea sanatatii ochiului. Pauzele sunt esentiale in aceste cazuri. Altfel, ochii lacrimeaza, iar muschii din acea zona sunt contractati atat cat sa introduca o tensiune oculara suplimentara, daunatoare sanatatii ochiului, informeaza Myonlinehealtharticles.com. El este afectat in acelasi mod si daca ne uitam mult timp la televizor sau daca suntem concentrati atunci cand conducem. Gimnastica oculara este cea mai potrivita metoda pentru relaxarea privirii si limpezirea ei...

                        10 Iunie 20091 comentariu
                          Exercitiile fizice ii ajuta pe bolnavii de Alzheimer

                          Exercitiile fizice ii ajuta pe bolnavii de Alzheimer

                          Bolnavii de Alzheimer activi din punct de vedere fizic pot lupta mai usor cu boala, miscarea contribuind la protejarea celulelor nervoase si prevenind deteriorarea acestora. "Oamenii care sufera de boala Alzheimer, intr-un stadiu incipient, isi pastreaza functiile creierului mult mai bine si un timp mai indelungat, daca fac exercitii fizice regulat", spune medicul Jeffrey Burns, de la Scoala de Medicina din cadrul Universitatii Kansas (SUA) citat de BBC News. Cercetarile arata ca exercitiul fizic imbunatateste circulatia sangelui catre creier si faciliteaza transportul de oxigen si de nutrienti catre celulele nervoase...

                          16 Iulie 2008

                            Urmareste Ziare.com pe

                            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                             

                            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                            A meritat asteptarea: S-a aflat salariul fabulos al lui Jeremy Clarkson, pentru noua emisiune
                            Vestea ca Jeremy Clarkson si colegii sai au semnat contracte pentru o noua emisiune nu a luat prin surprindere pe nimeni, vedeta emisiunii "Top...

                            Remediul lui James Bond dupa o noapte de betie si ce il enerveaza cumplit in baruri
                            Actorul Daniel Craig, cel care-l intruchipeaza pe agentul 007, admite ca are o slabiciune pentru alcool, motiv pentru care sufera teribil a doua zi...

                            Teorie de la Harvard: Viata extraterestra se raspandeste ca o epidemie in galaxie
                            Viata s-ar fi putut raspandi in galaxia noastra precum un virus care declanseaza o epidemie, sustin cercetatorii care cauta dovezi in sprijinul...