Ziare.com
Cei mai neglijati muschi ai corpului si cum ii lucrezi

Cei mai neglijati muschi ai corpului si cum ii lucrezi

Se prea poate ca unele grupe esentiale de muschi din corpul tau sa fie neglijate. Spre exemplu, persoanele care petrec ore intregi la birou au o sensibilitate in zona cervicala, acolo unde se flexeaza muschii gatului. Potrivit Men's Health, exista ...

21 Decembrie 20111 comentariu

    Exercitii durere ceafa

    Exercitii pe care poti sa le faci stand pe scaun, la birou

    Exercitii pe care poti sa le faci stand pe scaun, la birou

    Pentru un organism sanatos, este nevoie de cel putin cinci minute de miscare, la fiecare 60 de minute de stat pe scaun. In plus, sa stai pe scaun la birou, in fata calculatorului, de cele mai multe ori cocosat si stramb, este una dintre cele mai nocive pozitii. Exista solutii: exercitiile pe scaun, scrie Shine Yahoo. Statul pe scaun este cauza principala a problemelor cardiovasculare, duce la aparitia varicelor, la deformari, uneori grave, ale coloanei vertebrale si la dureri de spate. Iata cateva exercitii simple care pot fi facute stand pe scaun...

    27 Noiembrie 2011
      Cauze ale durerilor de spate

      Cauze ale durerilor de spate

      Fie ca este vorba de o durere a zonei inferioare a spatelui sau de una in zona cefei, aceasta se poate dovedi extrem de neplacuta. In cazul in care ea nu trece ci, din contra, persista o perioada mare de timp, ar putea ascunde alte probleme mai delicate, carora trebuie sa le acorzi atentie. In primul rand, trebuie sa localizezi exact locul de unde vine durerea, gandindu-te daca ai facut unele miscari bruste sau in ce alt fel a aparut, descoperind cat mai exact perioada in care ai resimtit-o pentru prima data, dupa cum sfatuieste Prevention...

      01 Octombrie 20115 comentarii
        Cum poti sa scapi de durerile de ceafa

        Cum poti sa scapi de durerile de ceafa

        Lucrul in fata calculatorului pentru multe ore, fara pauza, poate avea repercursiuni asupra intregului organism. Ai observat ca dupa o zi tensionata la birou, atat articulatiile cat si ceafa te dor, amortelile nu iti dau pace si ochii iti lacrimeaza. Pentru evitarea acestor neplaceri, ia-ti cateva masuri preventive pentru a putea lucra nestingherit, fara nici o durere. Astfel, daca monitorul sau laptopul sunt asezate mai jos sau deasupra nivelului privirii, durerile de ceafa devin o problema majora, informeaza care2.com...

        02 Martie 2010

          Urmareste Ziare.com pe

          Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
           

          TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

          Harvey Weinstein s-a predat Politiei. A venit cu trei carti groase sub brat
          Producatorul de film american Harvey Weinstein, anchetat pentru abuzuri sexuale de autoritatile federale din New York, s-a predat vineri Politiei....

          Morgan Freeman este acuzat ca ar fi agresat sexual opt femei. Actorul a cerut scuze
          Celebrul actor Morgan Freeman, ajuns la 80 de ani, a fost acuzat ca ar fi agresat sexual si verbal opt femei, facand remarci nepotrivite privind...

          In loc de cafea, newyorkezii extenuati trag un pui de somn in capsulele de dormit din oras
          Locuitorii orasului care nu doarme niciodata incep sa resimta efectele drumului obositor pana si de la serviciu si ale programului prelungit....
          Platforma pentru solutionarea online a litigiilor