Ziare.com
Cei mai neglijati muschi ai corpului si cum ii lucrezi

Cei mai neglijati muschi ai corpului si cum ii lucrezi

Se prea poate ca unele grupe esentiale de muschi din corpul tau sa fie neglijate. Spre exemplu, persoanele care petrec ore intregi la birou au o sensibilitate in zona cervicala, acolo unde se flexeaza muschii gatului. Potrivit Men's Health, exista ...

21 Decembrie 20111 comentariu

    Exercitii durere ceafa

    Exercitii pe care poti sa le faci stand pe scaun, la birou

    Exercitii pe care poti sa le faci stand pe scaun, la birou

    Pentru un organism sanatos, este nevoie de cel putin cinci minute de miscare, la fiecare 60 de minute de stat pe scaun. In plus, sa stai pe scaun la birou, in fata calculatorului, de cele mai multe ori cocosat si stramb, este una dintre cele mai nocive pozitii. Exista solutii: exercitiile pe scaun, scrie Shine Yahoo. Statul pe scaun este cauza principala a problemelor cardiovasculare, duce la aparitia varicelor, la deformari, uneori grave, ale coloanei vertebrale si la dureri de spate. Iata cateva exercitii simple care pot fi facute stand pe scaun...

    27 Noiembrie 2011
      Cauze ale durerilor de spate

      Cauze ale durerilor de spate

      Fie ca este vorba de o durere a zonei inferioare a spatelui sau de una in zona cefei, aceasta se poate dovedi extrem de neplacuta. In cazul in care ea nu trece ci, din contra, persista o perioada mare de timp, ar putea ascunde alte probleme mai delicate, carora trebuie sa le acorzi atentie. In primul rand, trebuie sa localizezi exact locul de unde vine durerea, gandindu-te daca ai facut unele miscari bruste sau in ce alt fel a aparut, descoperind cat mai exact perioada in care ai resimtit-o pentru prima data, dupa cum sfatuieste Prevention...

      01 Octombrie 20115 comentarii
        Cum poti sa scapi de durerile de ceafa

        Cum poti sa scapi de durerile de ceafa

        Lucrul in fata calculatorului pentru multe ore, fara pauza, poate avea repercursiuni asupra intregului organism. Ai observat ca dupa o zi tensionata la birou, atat articulatiile cat si ceafa te dor, amortelile nu iti dau pace si ochii iti lacrimeaza. Pentru evitarea acestor neplaceri, ia-ti cateva masuri preventive pentru a putea lucra nestingherit, fara nici o durere. Astfel, daca monitorul sau laptopul sunt asezate mai jos sau deasupra nivelului privirii, durerile de ceafa devin o problema majora, informeaza care2.com...

        02 Martie 2010

          Urmareste Ziare.com pe

          Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
           

          TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

          Miley Cyrus, accident cu o masina Uber
          Artista Miley Cyrus si cantaretul australian Cody Simpson au fost implicati intr-un accident de masina, joi noapte, la iesirea dintr-un club de...

          Un rocker celebru vrea sa gazduiasca patru familii de refugiati
          Solistul rock si activistul umanitar irlandez Bob Geldof s-a oferit vineri sa primeasca in gazduire patru familii de refugiati si a denuntat in...

          O vedeta si-a pierdut in aeroport un inel de 350.000 de dolari - cum si-a recuperat bijuteria
          Ai crede ca o persoana care are un inel in valoare de 350.000 de dolari il pazeste foarte atent. Nu si Paris Hilton, care si-a pierdut bijuteria...