Ziare.com
5 exercitii care te scapa de colaceii de pe abdomen

5 exercitii care te scapa de colaceii de pe abdomen

Principala nemultumire a femeilor (si nu numai), in privinta aspectului fizic, o reprezinta colaceii de pe abdomen. Mai jos, gasiti cinci exemple de exercitii foarte eficiente pentru intarirea muschilor abdominali. Bineinteles, aceste exercitii ...

13 Mai 20171 comentariu

Exercitii femei

Secretul unei relatii reusite. Interviu cu autorul cartii "Barbatii sunt de pe Marte, Femeile sunt de pe Venus"

Secretul unei relatii reusite. Interviu cu autorul cartii "Barbatii sunt de pe Marte, Femeile sunt de pe Venus"

John Gray, autorul volumului de succes "Barbatii sunt de pe Marte, Femeile sunt de pe Venus", urmeaza sa vina in Romania pentru a vorbi despre relatiile dintre barbati si femei. Intr-un interviu acordat Ziare.com, John Gray ne-a povestit cum a luat nastere bestsellerul care l-a facut celebru, dar si modul in care s-au schimbat relatiile in ultimele decenii. Gray este foarte incantat de faptul ca o sa vina in tara noastra, pentru ca sotia si secretara sa au rude aici. Ce stiti despre Romania?...

13 Octombrie 20151 comentariu
    Curaj fara margini: Femeile antrenate sa lupte cu Statul Islamic, umar la umar cu barbatii

    Curaj fara margini: Femeile antrenate sa lupte cu Statul Islamic, umar la umar cu barbatii

    Timp de trei decenii, Partidul Muncitoresc din Kurdistan (PKK) a luptat impotriva guvernului turc. PKK este considerat organizatie terorista de catre autoritatile turce si mai multe state occidentale, insa acum este un jucator cheie in lupta cu Statul Islamic. Un jurnalist BBC a reusit sa obtina permisiunea de a intra intr-o tabara de antrenament a PKK din nordul Irakului, in conditiile in care rareori persoane din afara au acces, si a stat de vorba cu femeile care se pregatesc de lupta, urmand exercitii istovitoare...

    20 August 20151 comentariu
      Doua femei scriu istorie in armata americana - ce au reusit

      Doua femei scriu istorie in armata americana - ce au reusit

      Doua femei vor scrie istorie in armata americana, urmand sa devina primele care vor fi absolvit istovitoarea Army Ranger School. Cele doua femei militar au incheiat unul dintre cele mai exigente cursuri ale armatei americane, scrie Daily Mail. Cele doua femei au participat la exercitii ce au implicat cararea unor pachete de aproape 50 de kilograme prin muntii din nordul statului american Georgia si prin mlastinile din Florida, timp in care au beneficiat de putina mancare si putin somn. Cele doua au inceput cursurile in luna aprilie, impreuna cu 380 de barbati si 17 femei, aceasta fiind prima oara cand au fost incluse si femei in antrenament...

      18 August 20152 comentarii
      Alte articole despre: femei Army Ranger, femei armata SUA
        Elena Udrea a scos femeile la miscare in Herastrau (Galerie foto)

        Elena Udrea a scos femeile la miscare in Herastrau (Galerie foto)

        Presedintele Partidului Miscarea Populara (PMP), Elena Udrea, a participat, sambata, in Parcul Herastrau, la lansarea seriei de evenimente "Ora de miscare", prin care partidul doreste sa stimuleze un stil de viata sanatos si echilibrat. Potrivit unui comunicat al Departamentului de Comunicare al PMP, transmis sambata, "astfel de evenimente vor fi organizate saptamanal de catre Organizatia de Femei a PMP intr-unul dintre parcurile bucurestene si sunt destinate tuturor femeilor care vor sa se mentina in forma"...

        05 Iulie 201417 comentarii
          Exercitiile fizice, esentiale in recuperarea femeilor care au suferit de cancer

          Exercitiile fizice, esentiale in recuperarea femeilor care au suferit de cancer

          Exercitiile fizice pot fi de mare ajutor in cazul femeilor care au suferit de cancer la san, insa acestea nu sunt suficient de active, potrivit unui studiu recent. Cercetatorii americani au publicat un material in revista de specialitate Cancer, in care au atras atentia asupra faptului ca femeile care s-au vindecat de cancer la san fac prea putine exercitii fizice, relateaza BBC. Expertii din SUA sunt sustinuti si de cercetatorii britanici, care au afirmat ca si femeile din Regatul Unit fac prea putina miscare in timpul recuperarii...

          09 Iunie 20141 comentariu
            Cum sa obtii un abdomen plat: secrete ale unor femei celebre (Galerie foto)

            Cum sa obtii un abdomen plat: secrete ale unor femei celebre (Galerie foto)

            Solutii pentru obtinerea unui abdomen plat exista, iar vedetele sunt primele care le-au descoperit. Trebuie doar sa ai grija ce mananci si sa faci mult sport. Nu o spun doar vedetele, ci antrenorii lor personali, cei care le propun programe speciale, potrivit Glamour. Bella Thorne Actrita afirma adesea ca nu si-a facut un obicei special pentru a se intretine, desi silueta o contrazice...

            20 Mai 2014
              Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru sani

              Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru sani

              Ce femeie nu isi doreste sani fermi si cat mai bine tonifiati? Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, ofera cateva sfaturi pentru ca oricine sa aiba bustul mult dorit. "Stati in picioare cu ambele talpi departate aproximativ la distanta umerilor. Luati ganterele in brate si ridicati-le la nivelul umerilor, tinand pumnii cat mai aproape de acestia. Ridicati apoi vertical bratele deasupra capului si reveniti controland miscarea. Faceti 20 de repetari", a spus Kinga Sebestyen pentru Ziare.com. Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste cu Kangoo Jumps...

              05 Martie 20141 comentariu
                Exercitii fizice pentru un corp de supermodel (Galerie foto)

                Exercitii fizice pentru un corp de supermodel (Galerie foto)

                Modelele nu isi permit sa se ingrase niciun kilogram, caci toate privirile sunt atintite asupra lor si cariera depinde de felul cum arata. Astfel, ele se intretin prin alimentatie si exercitii fizice bine tintite. Iata ce tipuri de miscari fac ele pentru a se mentine, conform Glamour, care a stat de vorba cu cativa experti: Acesta este un exercitiu complex, care lucreaza atat abdomenul, cat si spatele, bratele, pieptul si umerii. Asaza-te in pozitia de flotare, cu picioaele usor mai departate, si ridica-te pe o mana, in timp ce pe cealalta o ai dusa la ceafa. Incordeaza abdomenul si rasuceste usor corpul spre partea cu mana indoita. Coboara apoi si repeta de 12-15 ori pe fiecare parte...

                27 Septembrie 20121 comentariu
                  Exercitii simple pentru brate tonifiate (Galerie foto)

                  Exercitii simple pentru brate tonifiate (Galerie foto)

                  Daca iti este rusine sa porti bluze cu maneci scurte sau bretele din cauza ca bratele tale au pielea lasata si muschii nu sunt tonifiati, este cazul sa iei masuri. Cu cateva miscari simplu de executat si rapide, chiar dupa o saptamana vei incepe sa vezi rezultatele, conform Women's Health Magazine: Foloseste greutati de un kilogram in fiecare mana, tine picioarele departate cat spatiul dintre umeri, bratele pe langa corp, si apoi ridica-le in fata, drepte, cu palmele orientate una catre cealalta. Ele trebuie sa formeze un "V" intre ele si sa fie paralele cu solul. Mentine o secunda si revino la pozitia initiala, facand 12-15 repetari...

                  11 Septembrie 2012
                    Exercitii fizice pentru abdomen, piept si spate, destinate femeilor

                    Exercitii fizice pentru abdomen, piept si spate, destinate femeilor

                    Daca pana acum nu ai reusit sa incepi sa faci miscare in mod regulat pentru ca te-ai agatat de scuza ca nu ai timp sau bani ca sa mergi la sala de fitness, exercitiile de mai jos pot fi imboldul necesar pentru un inceput, deoarece pot fi facute acasa si sunt si destul de simple. Potrivit Greatist, iata cateva exercitii pentru abdomen, piept si spate, destinate femeilor. A. Pentru abdomen 1. Litera L...

                    21 Martie 2012
                      Cine mai are nevoie de barbati? 40% dintre femei au orgasm la sala de sport

                      Cine mai are nevoie de barbati? 40% dintre femei au orgasm la sala de sport

                      Femeile se pot descurca si in absenta unui barbat in ceea ce priveste placerea sexuala, arata un studiu recent. O cercetare realizata recent la Universitatea Indiana a aratat ca un coplesitor 40% dintre femei a avut orgasm de cel putin 11 ori in viata la sala. Placerea, chiar de natura sexuala, indusa de exercitiile fizice a fost semnalata inca din 1953 de o echipa de cercetatori condusa de Alfred Kinsey. La acea vreme, omul de stiinta ajungea la concluzia ca 5% dintre femei au avut orgasm dupa ce au facut exercitii fizice, in urma sondajelor facute, informeaza LiveScience...

                      20 Martie 20124 comentarii
                        Exercitii fizice simple si eficiente pentru femei

                        Exercitii fizice simple si eficiente pentru femei

                        Pentru a face anumite exercitii fizice, femeile nu au nevoie neaparat de sala de fitness, ci de o camera si ceva vointa, fiind numeroase miscarile care pot fi facute fara echipament sofisticat si fara aparate speciale. Potrivit Greatist, iata cateva exercitii fizice pe care le poti face oriunde, care imbunatatesc echilibrul, flexibilitatea si forta. Mai cu seama picioarele si bratele iti vor multumi. A. Pentru intregul corp 1. Omida...

                        09 Martie 20121 comentariu
                          Cea mai rapida varianta de a slabi 5 kilograme (Galerie foto)

                          Cea mai rapida varianta de a slabi 5 kilograme (Galerie foto)

                          Cea mai buna modaliatate de a slabi sanatos, pe langa o dieta corecta, este aceea de a face exercitii in mod regulat. Daca vrei sa scapi rapid de 5 kilograme, incearca exercitiile propuse de Fitbie, care iti vor modela, tonifia si alungi muschii: Tine in maini niste greutati, la nivelul umerilor. Impinge soldurile inspre inapoi si apleaca-te prin genuflexiune, tinand pieptul drept si genunchii in dreptul degetelor de la picioare...

                          14 Februarie 2012
                            Greseli facute de femei la sala de sport

                            Greseli facute de femei la sala de sport

                            Femeile vor sa arate cat mai bine si sa fie intr-o forma fizica de invidiat, asa ca, dupa orele obositoare de la serviciu, multe se chinuie sa mearga si la sala de aerobic sau fitness. Din pacate, ele fac unele greseli care le zadarnicesc eforturile. Iata care sunt acestea si cum pot fi remediate, potrivit Glamour: 1. Se asteapta la rezultate prea rapide, apoi se simt frustrate ca nu se intampla ceea ce isi doresc si se lasa de munca. Daca vezi ca nu poti face anumite exercitii pentru ca nu ai o conditie fizica suficient de buna, nu trebuie sa te lasi batuta, ci sa te gandesti ca vei reusi in viitor. Persevereaza, e tot ce trebuie sa faci!...

                            10 Octombrie 2011
                              Exercitii obligatorii pentru femeile care poarta tocuri

                              Exercitii obligatorii pentru femeile care poarta tocuri

                              Multe femei poarta tocuri pentru ca le fac sa se simta mai frumoase si avantajeaza orice tinuta. Din pacate insa, acest tip de incaltaminte are si dezavantajele ei, de la nervi inflamati pana la probleme ale articulatiilor. Vestea buna este ca raul poate fi combatut. Potrivit Fit Sugar, cu cateva exercitii simple vei remedia durerile si celelalte probleme cauzate de tocuri. Iata ce trebuie sa faci: - gambele: este bine sa faci exercitii de intindere ale gambelor dupa ce iti dai jos pantofii, caci acestea sunt supuse presiunii din cauza calcaiului, care este pozitionat mai sus decat in mod normal;...

                              20 Iulie 2011

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 15-16 iunie 2019
                                Gemeni Relatiile parteneriale sunt foarte rascolite la acest sfarsit de saptamana. Subiectivismul este la cote inalte, de aceea ai grija ce spui...

                                Frozen II, o aventura in trecutul magic al Elsei (Trailer)
                                Copiii si nu numai asteapta cu nerabdare lansarea animatiei Frozen II. Deocamdata studiorile Disney au lansat un nou trailer al filmului regizat de...

                                Acesta este factorul cheie si complet neasteptat care a dus la cresterea creierului mamiferelor
                                O cercetare recent realizata de oameni de stiinta germani a scos la iveala faptul ca implicarea tatilor din regnul animal a dus la cresterea...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor