Ziare.com
Prima femeie primar in Bucuresti? Ca sa ajunga intr-o pozitie importanta, femeile "trebuie sa aiba pielea groasa ca a unui crocodil batran"

Prima femeie primar in Bucuresti? Ca sa ajunga intr-o pozitie importanta, femeile "trebuie sa aiba pielea groasa ca a unui crocodil batran"

Suntem chemati duminica la vot, pentru a ne alege primarii, consilierii locali si consilierii judeteni. Toate sondajele arata ca Gabriela Firea pleaca avand prima sansa in cursa electorala pentru Primaria Capitalei. Asadar, Bucurestiul ar putea ...

03 Iunie 201616 comentarii

Exercitii femei sala

Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii ideale pentru a arata super in bikini

Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii ideale pentru a arata super in bikini

Vara este intotdeauna o provocare pentru femeile de pretutindeni, pentru ca vrem sa mergem la plaja si sa aratam bine in costumul de baie. O silueta conturata inseamna si un posterior frumos lucrat, care sa atraga privirile. Cori Gramescu a selectat cateva dintre exercitiile de la cursul Summer Bikini, al LadyFIT-first gym for delicate women. Summer Bikini este un program intens si eficient pentru posterior, care combina eficient tehnici de lucru avansate, pentru a oferi cele mai bune si rapide rezultate: fese bombate, posterior ferm si picioare frumos modelate...

25 Iulie 2013
    Femeile si sexul - probleme si sfaturi pe grupe de varsta

    Femeile si sexul - probleme si sfaturi pe grupe de varsta

    O viata sexuala plina de scantei este buna pentru toata lumea, indiferent de varsta. Din pacate, multa lume da vina pe prea multa munca, oboseala, stres si diversi alti factori atunci cand esueaza in acest sens. Totusi, exista modalitati prin care sa te asiguri ca acest lucru nu se intampla si ca tu si partenerul de viata aveti o relatie sexuala sanatoasa, indiferent de varsta si de factorii inconjuratori. Iata cum este acest lucru posibil, conform Prevention: La 20 de ani Avantaje: la aceasta varsta, nivelul de estrogen, progesteron si testosteron este maxim, fiind cea mai buna perioada pentru amor si chiar copii. Pentru ca hormonii se inmultesc inainte de ovulatie, este posibil ca femeile sa aiba fantezii si sa-si doreasca mai mult sex in aceasta fereastra de 2-4 zile...

    30 Octombrie 20122 comentarii
      Exercitii pentru barbati, al caror rezultat se vede in pat (Galerie foto)

      Exercitii pentru barbati, al caror rezultat se vede in pat (Galerie foto)

      In special la barbati este nevoie de o forma fizica buna pentru a face sex cat mai de calitate. Iar o forma fizica buna inseamna in principal rezistenta cardiovasculara si forta. Iata sapte exercitii fizice care iti imbunatatesc viata sexuala si pe care fiecare barbat ar trebui sa le faca, potrivit Made Man. 1. Exercitii cardio Daca iti intaresti sistemul cardiovascular, inima va avea o capacitate mai buna de a pompa sangele in corp si vei putea avea un act sexual mai lung. Iar pentru acest lucru este indicat sa faci cel putin 20 de minute de exercitii cardio (de orice fel), in trei zile din saptamana...

      31 Martie 20123 comentarii
        Exercitii fizice pentru abdomen, piept si spate, destinate femeilor

        Exercitii fizice pentru abdomen, piept si spate, destinate femeilor

        Daca pana acum nu ai reusit sa incepi sa faci miscare in mod regulat pentru ca te-ai agatat de scuza ca nu ai timp sau bani ca sa mergi la sala de fitness, exercitiile de mai jos pot fi imboldul necesar pentru un inceput, deoarece pot fi facute acasa si sunt si destul de simple. Potrivit Greatist, iata cateva exercitii pentru abdomen, piept si spate, destinate femeilor. A. Pentru abdomen 1. Litera L...

        21 Martie 2012
          Cine mai are nevoie de barbati? 40% dintre femei au orgasm la sala de sport

          Cine mai are nevoie de barbati? 40% dintre femei au orgasm la sala de sport

          Femeile se pot descurca si in absenta unui barbat in ceea ce priveste placerea sexuala, arata un studiu recent. O cercetare realizata recent la Universitatea Indiana a aratat ca un coplesitor 40% dintre femei a avut orgasm de cel putin 11 ori in viata la sala. Placerea, chiar de natura sexuala, indusa de exercitiile fizice a fost semnalata inca din 1953 de o echipa de cercetatori condusa de Alfred Kinsey. La acea vreme, omul de stiinta ajungea la concluzia ca 5% dintre femei au avut orgasm dupa ce au facut exercitii fizice, in urma sondajelor facute, informeaza LiveScience...

          20 Martie 20124 comentarii
            Exercitii fizice simple si eficiente pentru femei

            Exercitii fizice simple si eficiente pentru femei

            Pentru a face anumite exercitii fizice, femeile nu au nevoie neaparat de sala de fitness, ci de o camera si ceva vointa, fiind numeroase miscarile care pot fi facute fara echipament sofisticat si fara aparate speciale. Potrivit Greatist, iata cateva exercitii fizice pe care le poti face oriunde, care imbunatatesc echilibrul, flexibilitatea si forta. Mai cu seama picioarele si bratele iti vor multumi. A. Pentru intregul corp 1. Omida...

            09 Martie 20121 comentariu
              Exercitii pentru un posterior numai fibra (Galerie foto)

              Exercitii pentru un posterior numai fibra (Galerie foto)

              Posteriorul este, de fapt, cel mai mare muschi al organismului uman, dar in ciuda acestei calitati, majoritatea "exercitiilor fizice" de care benefiziaza sunt reprezentate de ore intregi de stat pe scaun. De aceea, femeile fac eforturi considerabile sa incapa in diverse perechi de pantaloni sau stau ore in cabinele de proba pentru a gasi ceva care sa le avantajeze, pentru ca nelucrat, muschiul se lasa si devine inestetic. Nu este atat de greu pe cat ai crede sa ai un posterior de invidiat, dar este nevoie de perseverenta. Iata cateva exercitii ideale pentru a-ti lucra acest muschi, conform Total Beauty:...

              11 Ianuarie 20122 comentarii
                Greseli facute de femei la sala de sport

                Greseli facute de femei la sala de sport

                Femeile vor sa arate cat mai bine si sa fie intr-o forma fizica de invidiat, asa ca, dupa orele obositoare de la serviciu, multe se chinuie sa mearga si la sala de aerobic sau fitness. Din pacate, ele fac unele greseli care le zadarnicesc eforturile. Iata care sunt acestea si cum pot fi remediate, potrivit Glamour: 1. Se asteapta la rezultate prea rapide, apoi se simt frustrate ca nu se intampla ceea ce isi doresc si se lasa de munca. Daca vezi ca nu poti face anumite exercitii pentru ca nu ai o conditie fizica suficient de buna, nu trebuie sa te lasi batuta, ci sa te gandesti ca vei reusi in viitor. Persevereaza, e tot ce trebuie sa faci!...

                10 Octombrie 2011
                  Incepi cu exercitii cardio si apoi ridici greutati? Afla ordinea corecta a exercitiilor

                  Incepi cu exercitii cardio si apoi ridici greutati? Afla ordinea corecta a exercitiilor

                  In mod normal, atunci cand mergi la sala de sport, incepi antrenamentul cu 30 de minute de cardio, dupa care treci la exercitii cu greutati. Asa procedeaza majoritatea persoanelor, dar se pare ca este o abordare gresita. Corpul are nevoie sa arda intai zaharul din organism, dupa care urmeaza grasimile. De aceea Iman Nikzad, antrenor de fitness, declara pentru The Post Game ca este mai bine sa faci antrenamentul exact invers. Cea mai buna solutie este sa faci o incalzire usoara timp de 10 minute, sa faci exercitii cu greutati pentru 30 minute si sa finalizezi cu alte 30 minute de cardio...

                  26 Aprilie 20111 comentariu
                    Exercitii simple pentru femei trecute de prima tinerete

                    Exercitii simple pentru femei trecute de prima tinerete

                    Cand esti tanara, totul este foarte simplu: castigi cateva kilograme, te duci la sala si scapi de ele. Dar atunci cand incepi sa imbatranesti, nu mai este la fel de usor. Miscarile nu mai pot fi efectuate atat de facil si uneori chiar cauzeaza dureri. Menopauza se instaleaza mult mai repede fata de acum cateva zeci de ani, din cauza alimentatiei nesanatoase, a stresului si a lipsei de activitate fizica. Ca rezultat, masa musculara scade mult mai repede si femeile sunt mult mai predispuse la osteoporoza, dupa cum relateaza Apollo Life...

                    25 Aprilie 2011
                      Cele mai antipatice personaje din sala de fitness

                      Cele mai antipatice personaje din sala de fitness

                      In zilele noastre, din ce in ce mai multe persoane sunt dornice sa mearga la sala de fitness, atat pentru a avea un corp mai frumos, cat si pentru a fi mai sanatoase. Insa, in acest spatiu, ca in oricare altul, poti intalni diferite tipologii de oameni, unele dintre personaje fiind de-a dreptul dezagreabile, prin felul in care se poarta. Socialhype.com a scos in evidenta cateva dintre cele mai intalnite: 1. Superficialul Un barbat care face parte din aceasta tipologie este de regula "un pachet de muschi", petrece opt ore pe zi la sala, foloseste steroizi, vorbeste adesea despre masina lui scumpa, despre felul in care isi aranjeaza parul si despre tipele pe care le-a cucerit. De asemenea, isi face poza in oglinda pentru a arata pe Facebook cat de mult se antreneaza el...

                      22 Martie 20114 comentarii
                        Cum sa agati o femeie la sala

                        Cum sa agati o femeie la sala

                        Sala de fitness este unul dintre locurile in care ai destule sanse sa cunosti o femeie singura. Si nu doar pentru o relatie trecatoare sau o aventura. Iti va trebui timp, straduinta si rabdare in cazul in care nu vrei sa fii refuzat din prima sau daca esti in cautarea unei femei potrivite pentru sufletul tau. Insa poti incerca, iar askmen.com iti da cateva sfaturi in acest sens. Ce obiective sa ai Unul dintre aspectele-cheie care te ajuta sa te apropii de ceea ce iti doresti este sa fii concentrat la sala pe exercitii. In acest fel vei da impresia ca esti constiincios, disciplinat si ca faci un efort pentru a avea un mod de viata cat mai sanatos...

                        02 Octombrie 20104 comentarii
                          5 exercitii fizice pe care femeile ar trebui sa le evite

                          5 exercitii fizice pe care femeile ar trebui sa le evite

                          Pentru ca oasele unei femei sunt mai subtiri, ea are mai putina masa musculara si o distribuite diferita a grasimii pe corp. Din aceste cauze, sunt anumite exercitii fizice pe care femeile ar trebui sa le evite atunci cand merg la sala. 1. Evita tractiunile facute tragand bara in spate. In timpul acestui exercitiu, tragi o bara pe dupa umeri in timp ce stai jos. Cand oamenii fac acest exercitiu, ei tind sa isi modifice postura si sa isi tine capul prea in fata. Facand acest exercitiu exista riscul sa isi ranesti muschii si ligamentele umerilor, potrivit Shine.com ...

                          04 August 20101 comentariu
                            Ce greseli sa nu faci la sala?

                            Ce greseli sa nu faci la sala?

                            Nu e usor sa-ti faci timp de cateva minute pentru exercitii la sala. Asa ca, atunci cand te-ai hotarat sa faci sport, trebuie sa ai grija sa nu faci cateva greseli comune, care iti reduc efortul la zero. Fitz Koehler, de la Fitness.com, sfatuieste doamnele amatoare de miscare sa nu se astepte la rezultate miraculoase de la prima sesiune, informeaza Glamour.com "Efortul face parte din aceasta experienta, iar atunci cand ti se pare ca e prea usor, e cazul sa cresti dificultatea exercitiului", spune el...

                            08 Noiembrie 20091 comentariu
                              Faceti mersul la sala mai putin plictisitor

                              Faceti mersul la sala mai putin plictisitor

                              Sportul este esential pentru pierderea in greutate sau, pur si simplu, pentru mentinerea sanatatii, insa, sa recunostem, majoritatea nu avem niciodata chef de exercitii fizice. Bicicleta, alergare, greutati si apoi de la capat ... Destul de plictisitor. Insa exista remedii: faceti exercitiile si mersul la sala amuzante. Iata cateva metode, de la Self.com: Alternati exercitiile: OK, bicicleta si alergarea sunt considerate extrem de importante pentru pierderea in greutate. Insa, in sine, reprezinta o activitate plictitisitoare, daca le efectuati intr-o sala de sport...

                              17 Septembrie 2009
                              Alte articole despre: sfaturi exercitii fizice, sala sport

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Laura Bretan merge mai departe in show-ul Americanii au talent (Video)
                                Laura Bretan, care participa la "Americanii au talent", dupa ce a castigat versiunea romaneasca a emisiunii, a strans indeajuns de multe voturi...

                                Vulcanul flamand: Localnicii arunca ofrande vii in crater, pe care saracii incearca sa le prinda (Foto)
                                In fiecare an, in Java, Indonezia, are loc un festival care presupune aruncarea de ofrande in caldera vulcanului Bromo. Acesta este unul dintre cei...

                                Alexandra Dinu joaca intr-un film despre fotbal, alaturi de Pierce Brosnan
                                Fosta sotie a lui Adrian Mutu, actrita Alexandra Dinu, va juca intr-un film alaturi de actori ca Pierce Brosnan sau Dave Bautista. E vorba despre...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor