Ziare.com
Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii de facut inainte de Paste

Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii de facut inainte de Paste

Vin Sarbatorile Pascale, deci e clar ca vom manca mai mult decat necesar si, cel mai probabil, vom lua o pauza de antrenamente. Iata cam ce exercitii recomandam pentru o revenire in forta post-sarbatori, dar si inainte, pentru a fi pregatit pentru ...

25 Aprilie 2013

    Exercitii fitness paste

    Fitness cu antrenor personal: Care sunt avantajele?

    Fitness cu antrenor personal: Care sunt avantajele?

    Antrenorul personal te ajuta sa-ti planifici antrenamentele, iar efectele se vad mult mai repede tocmai pentru ca relatia care se formeaza intre voi devine un factor major de motivare, atat in respectarea programului, cat si in efectuarea cat mai corecta a exercitiilor. Daca iei in considerare si rasfatul de la masa de Paste, atunci in mod sigur ai avea nevoie de o persoana care sa-ti dea un imbold in perioada imediat urmatoare. "Antrenamentul personal are ca principala caracteristica planificarea antrenamentului in scopul atingerii cu eficienta a obiectivelor individuale, care difera in functie de fiecare persoana in parte", sustine Catalin Grosu, antrenor la World Class Romania...

    14 Aprilie 20121 comentariu
      8 mituri despre fitness

      8 mituri despre fitness

      Cand vine vorba de regulile fitness-ului, pare ca le-am auzit pe toate. Exista atat de multe mituri si idei eronate despre modalitatea "corecta" de a face exercitii fizice, incat a devenit aproape imposibil sa stii ce sa crezi si ce sa nu. Si Internetul joaca un rol important in perpetuarea unor mituri despre fitness si cateodata poti gasi sfaturi care se bat cap in cap. De aceea, Yahoo Shinea intrebat un specialist de incredere, Valerie Waters, trainer personal pentru vedete ca Jennifer Garner sau Jessica Biel...

      26 Noiembrie 20101 comentariu
        Cum castigi in greutate?

        Cum castigi in greutate?

        Daca o incercare de a slabi se poate solda in multe cazuri cu un esec, un regim alimentar pentru castigat in greutate poate fi uneori la fel de greu de implementat. Asta presupunand ca nu vrei doar sa pui pe tine grasime, ci si sa cresti masa musculara. Un regim alimentar de acest tip se bazeaza pe calorii si proteine, dar si pe exercitii de forta si pauze pentru regenerarea muschilor, arata ShapeFit.com. Caloriile sunt extrem de importante pentru a creste masa corpului. Cel mai bine este sa adaugi calorii prin alimente grase, dar sanatoase: gateste cu ulei de masline, mananca nuci si unt de arahide. Daca ti se pare ca nu ai destule calorii in meniu, incearca shake-urile bogate in proteine, combinate cu lapte sau unt de arahide...

        05 Noiembrie 2009
        Alte articole despre: castigi greutate, exercitii fitness

          Urmareste Ziare.com pe

          Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
           

          TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

          Horoscopul saptamanii 24-30 iunie 2019
          Rac Este rost de calatorii la inceputul saptamanii, de dialog cu persoane aflate in strainatate, dar si de implicare in studii si cercetari...

          Horia Brenciu se intoarce la Vocea Romaniei. Ce antrenor pleaca
          Horia Brenciu se intoarce ca jurat la Vocea Romaniei, a anuntat artistul pe pagina sa de Facebook. El o va inlocui pe Andra, care a fost jurat...

          Viagra pentru femei tocmai a fost aprobata spre vanzare. Cum actioneaza si cine o poate folosi
          The Food and Drug Administration (FDA) din SUA tocmai a aprobat spre vanzare un medicament menit sa imbunatateaca libioul femeilor. Numit...
          Platforma pentru solutionarea online a litigiilor