Ziare.com
Fotoreportaj Ziare.com Vladimir Putin a creat o noua realitate in Europa, una cu multe arme, mii de soldati si exercitii

Fotoreportaj Ziare.com Vladimir Putin a creat o noua realitate in Europa, una cu multe arme, mii de soldati si exercitii

Undeva in Polonia, in apropiere de orasul Zagan, in vestul tarii, intr-o fosta baza militara a Pactului de la Varsovia, cateva zeci de tineri fac exercitii fizice. Nimic spectaculos, pornesc cate doi in serii de alergare de cate o suta de metri, ...

28 Septembrie 201738 comentarii

    Exercitii fizice batrani

    Exercitii simple pentru femei trecute de prima tinerete

    Exercitii simple pentru femei trecute de prima tinerete

    Cand esti tanara, totul este foarte simplu: castigi cateva kilograme, te duci la sala si scapi de ele. Dar atunci cand incepi sa imbatranesti, nu mai este la fel de usor. Miscarile nu mai pot fi efectuate atat de facil si uneori chiar cauzeaza dureri. Menopauza se instaleaza mult mai repede fata de acum cateva zeci de ani, din cauza alimentatiei nesanatoase, a stresului si a lipsei de activitate fizica. Ca rezultat, masa musculara scade mult mai repede si femeile sunt mult mai predispuse la osteoporoza, dupa cum relateaza Apollo Life...

    25 Aprilie 2011
      Ce exercitii fizice sa faci la 40, 50, 60, 70 si 80 de ani

      Ce exercitii fizice sa faci la 40, 50, 60, 70 si 80 de ani

      Exercitiile fizice pot incetini procesul de imbatranire, pot lupta cu diabetul, bolile de inima si osteoporoza. Multi stiu aceste lucruri si multe alte beneficii pe care le aduce miscarea, astfel ca actioneaza in consecinta, adica fac exercitii in mod regulat. Altii insa, indiferent daca stiu sau nu de efectele pozitive, nu au mai facut miscare de ani de zile sau nu au facut niciodata. Potrivit unor specialisti citati de Daily Mail, nu este niciodata prea tarziu pentru a face exercitii fizice. Totodata, multe persoane care aveau un program de miscare fac greseala de a renunta la acesta pe amsura ce inainteaza in varsta cand tot ce ar trebui sa faca este sa adapteze exercitiile la capacitatea de efort si flexibilitatea pe care le au la momentul respectiv...

      09 Decembrie 20105 comentarii
        Exercitii fizice recomandate batranilor

        Exercitii fizice recomandate batranilor

        Exercitiile fizice te mentin in forma la orice varsta. Chiar daca ai trecut de 60 de ani, te poti bucura de energia pe care ti-o ofera cateva miscari simple in fiecare zi, pe ritmurile preferate. Odata cu inaintarea in varsta, articulatiile si tendoanele sunt lenese, devin dureroase si de aici pot aparea afectiuni osoase suparatoare. Pentru a evita neplacerile, fa-ti un program simplu de exercitii in fiecare zi, pentru a te simti la fel de tanar ca la 20 de ani, informeaza iloveindia.com. Metabolismul tau va fi intarit, iar afectiunile cardiovasculare si diabetul te vor ocoli. Specialistii americani recomanda persoanelor trecute de a doua tinerete exercitii pentru genunchi, brate si spate...

        13 Ianuarie 20101 comentariu
          Pastreaza-ti conditia fizica si la varsta a treia

          Pastreaza-ti conditia fizica si la varsta a treia

          Sportivii de performanta raman uneori, chiar si la varste inaintate, cu un corp de invidiat. Antrenamentele constante si mancarea sanatoasa sunt motivele pentru care uimesc. Insa odata cu varsta, apar diverse probleme care trebuie abordate. Exista sportivi care nu renunta la competitii chiar si la varste la care altii se gandesc la nepotei: Dara Torres a castigat o medalie de argint la inot la 41 de ani, iar Debi Bernardes a iesit a cincea la un triatlon organizat in Washington, desi are 50 de ani, arata USNews...

          02 Iulie 20091 comentariu
          Alte articole despre: sport batrani, conditie fizica varsta
            Cum sa iti mentii forma fizica la orice varsta

            Cum sa iti mentii forma fizica la orice varsta

            Toata lumea e de acord ca practicarea unui sport sau macar efectuarea regulata a unor exercitii nu este doar benefica ci extrem de importanta pentru sanatatea noastra. Dar cati dintre noi stiu care sunt cele mai bune activitati fizice in functie de varsta pe care o avem? Nimeni nu e prea tanar pentru a incepe si nici prea batran pentru a resimti efectele benefice ale exercitiilor fizice, spun jurnalistii de la Daily Mail, care au consultat expertii in domeniu pentru a stabili cu exactitate ce tipuri de miscari sunt recomandate in functie de varsta fiecaruia si cat timp trebuie sa li se acorde...

            07 Septembrie 20084 comentarii
            Alte articole despre: forma fizica, varsta, exercitii, aerobic, inot

              Urmareste Ziare.com pe

              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
               

              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

              Printul Harry si Meghan Markle au lansat un avertisment pentru paparazzi
              Printul Harry si sotia sa Meghan Markle au amenintat ca vor initia proceduri legale dupa ce in tabloide au aparut fotografii care o arata pe ducesa...

              Pamela Anderson s-a casatorit pentru a cincea oara cu un magnat cu 22 de ani mai batran
              Fotomodelul si actrita canadiano-americana Pamela Anderson s-a casatorit pentru a cincea oara, iar noul ei partener de viata este Jon Peters, un...

              Ozzy Osbourne a dezvaluit ca sufera de Parkinson
              Rockerul britanic Ozzy Osbourne a dezvaluit ca a fost diagnosticat cu boala Parkinson, informeaza Press Association. Fostul lider al trupei...
              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor