Ziare.com
Semnal de alarma! Raul pe care il facem fara sa stim copiilor nostri Interviu

Semnal de alarma! Raul pe care il facem fara sa stim copiilor nostri Interviu

Pana la 12 ani copilul nu invata deloc din critica, ci doar din feed-back pozitiv, pentru ca nu are structurile cerebrale necesare ca sa proceseze informatia in sens invers, iar cei care reusesc cel mai bine in viata sunt copiii de 7 si 8, nu ...

20 Iulie 201516 comentarii

Exercitii fizice copii

Secrete care te scapa de depresia de vacanta

Secrete care te scapa de depresia de vacanta

Dupa Craciun si Revelion, oamenii au o perioada mai putin buna. Cei predispusi la depresii trebuie sa fie mai atenti si sa nu cada intr-o pasa neagra dupa vacanta de iarna. Important este ca oamenii sa stie cum sa evite factorii care declanseaza depresiile. Psihiatrul John Sharp din Boston (SUA) le recomanda celor in cauza sa se gandeasca la moduri in care pot sa aiba grija de ei insisi, scrie CBS News. Ei pot incerca tehnici de revenire la viata normala: lectura unei carti sau obiceiurile de zi cu zi precum cumparaturile pot sa ii ajute destul de mult...

03 Ianuarie 20121 comentariu
    Cu cat mai intense sunt exercitiile fizice, cu atat mai bine te vei simti!

    Cu cat mai intense sunt exercitiile fizice, cu atat mai bine te vei simti!

    Atunci cand faci exercitii fizice pana cand simti ca te ard muschii vei avea o stare de spirit mult mai buna decat atunci cand faci exercitii cu moderatie, au descoperit oamenii de stiinta. Acestia au tras concluziile dupa ce au studiat atent programul de exercitii a 11 persoane, carora li s-a cerut sa faca activitati fizice timp de 20 de minute, unora la nivel intensiv si altora chiar la un nivel mai mare de dificultate, conform The Telegraph. Exercitii cardio pentru copii Acestora le-a fost analizata starea de spirit inainte si dupa activitatea fizica. Oamenii de stiinta au descoperit ca voluntariilor care au facut execitii la nivel intensiv nu li s-a modificat starea de spirit, in timp ce aceia care au depus mai mult efort, care respirau mai greu si aveau senzatia ca ii ard muschii, au raportat mai multe sentimente pozitive...

    05 Mai 2011
      Cinci exercitii fizice pe care le poti face si la birou (Galerie foto)

      Cinci exercitii fizice pe care le poti face si la birou (Galerie foto)

      Un program regulat de exercitii, care este indicat pentru a avea o stare cat mai buna de sanatate, este adesea greu de respectat deoarece solicita multa disciplina, timp si dedicare. In zilele noastre, din ce in ce mai multe persoane simt consecintele negative ale sedentarismului "fortat", generat, printre altele, de un interval mai mare de lucru pe zi si de lipsa timpului liber (mai ales daca sunt casatorite si au si copii). Daca te numeri printre aceste persoane si nu ai timp sa mergi la sala de fitness, Askmen.com iti vine in ajutor cu cateva exemple de exercitii eficiente si chiar distractive, care pot fi facute oriunde - la birou, acasa, intr-o calatorie de serviciu -, fara a mai fi nevoit sa consumi si minutele pretioase pentru drumul la sala. Aproape intotdeauna poti gasi o oportunitate de a te misca macar putin...

      08 Aprilie 20111 comentariu
        Ce greseli fac parintii in alimentatia copiilor

        Ce greseli fac parintii in alimentatia copiilor

        Parintii fac multe greseli, atunci cand vine vorba de mancarea pe care copiii lor o consuma. Cei mici se obisnuiesc cu mancarea nesanatoasa, din mediul in care cresc. Drept consecinta, unii pot deveni chiar bulimici sau anorexici, din cauza atitudiniii parintilor. Mamele nu ar trebui sa isi incurajeze fiicele sa manance mai putin. Ele trebuie sa stie, de asemenea, ca nu trebuie sa le vorbeasca tot timpul fiicelor lor despre avantajul de a fi slab si nu este indicat nici sa le critice tot timpul, arata un studiu recent, citat de CBS News...

        02 Aprilie 2011
          Exercitii cardio pentru copii

          Exercitii cardio pentru copii

          In aceste zile, din ce in ce mai multi copii renunta la sport si prefera sa stea in fata calculatorului si sa se joace, insa aceasta nu este o alegere sanatoasa si parintii ar trebui sa ii invete de mici cat de importanta este activitatea fizica pentru viata lor. Afla in continuare cum il poti determina pe cel mic sa faca exercitii si sa se distreze in acelasi timp. Exercitiile cardiovasculare sunt foarte importante pentru inima. Poti incepe prin a alerga prin parc. Astfel, o sa petreci timp cu cel mic si o sa faceti si exercitii. In cazul in care stai la curte, poti sa il incurajezi sa alerge in jurul casei. Daca ai mai multi copii, ii poti invata sa faca concursuri de alergat si castigatorul va primi ceva special, te sfatuieste Buzzle...

          28 Decembrie 2010
            Patru motive pentru care nu faci exercitii fizice si cum sa le depasesti

            Patru motive pentru care nu faci exercitii fizice si cum sa le depasesti

            Oamenii au in general o multime de motive, adevarate sau inchipuite, pentru care nu fac exercitii fizice. Exista insa si modalitati prin care poti sa depasesti cauzele care te opresc in mod obisnuit sa faci exercitii fizice. Shine.coma realizat un top cu cele mai comune 4 motive pentru care oamenii nu fac miscare si modalitati prin care le pot evita: 1. Motivul: Sala de fitness e prea departe si e imposbil sa ajungi la ea cu programul tau incarcat. Solutia: Chiar daca nu poti ajunge in fiecare zi la sala, nu inseamna ca nu poti face exercitii. Poti face cateva exercitii fizice acasa, in timp ce te uiti la televizor, sau poti alerga afara daca vremea e frumoasa. Poti merge la sala in weekend, daca programul tau este mai liber atunci...

            07 Octombrie 2010
              Diabetul slabeste oasele copiilor

              Diabetul slabeste oasele copiilor

              Diabetul este asociat cu oase slabe, in cazul copiilor, arata studiile cercetatorilor americani. Cu cat riscul de a se imbolnavi de diabet de tip II creste, creste si riscul ca cei mici sa aiba oase mai slabe, arata cercetatorii de la Colegiul Medical din Georgia, potrivit Science Daily. Acestia au analizat starea sanatatii a 140 de copii cu varste intre 7 si 11 ani si au constatat ca 30% dintre acestia aveau nivelul de zahar in sange crescut. Aceeasi copii aveau o masa osoasa cu 4 pana la 5% mai mica decat a celorlalti...

              19 August 2010
                Ce faci daca nu-ti plac exercitiile fizice?

                Ce faci daca nu-ti plac exercitiile fizice?

                Vrei sa fii sanatoasa, in forma si tonifiata, dar nu-ti plac exercitiile fizice si ideea de a merge la sala nu te incanta? Exista metode prin care poti sa te automotivezi sau sa eviti mersul la sala. Shine.com iti propune: 1. Sa gasesti o forma de miscare care iti place, oricare ar fi ea (mers pe bicicleta, inot, tenis etc). 2. Sa gasesti un prieten care sa faca sport cu tine...

                29 Iunie 2010
                  Gadgeturi de criza pentru gimnastica de acasa

                  Gadgeturi de criza pentru gimnastica de acasa

                  Miscarea face parte din activitatea ta saptamanala, dar criza economica a facut ca vizitele tale la sala de fitness sa fie cat mai reduse, chiar intrerupte. Ai nevoie de cateva gadgeturi de fitness care sa te ajute sa iti continui sedintele de intretinere, absolut necesare pentru a fi in forma. WebMD a cerut sfatul specialistilor in gimnastica de intretinere pentru a alacatui un top al celor mai utile si ieftine gadgeturi pentru gimnastica de acasa. Coarda celui mic poate fi cel mai bun echipament pentru incalzirea coprporala. Pare o joaca de copii, dar cinci minute de sarit coarda te poate ajuta decisiv sa iti intaresti musculatura picioarelor, bratelor si umerilor. Tocmai acesta este motivul pentru care multi boxeri isi fac antrenametul de incalzire sarind coarda...

                  20 Martie 2010
                    Mituri si prejudecati legate de diabet

                    Mituri si prejudecati legate de diabet

                    Circula o multitudine de zvonuri si prejudecati pe tema diabetului, o boala care afecteaza zeci de milioane de oameni in intreaga lume. Citeste aici care sunt cele mai comune 6 mituri legate de diabet. Poate ca nu s-ar vorbi atat de mult despre aceasta afectiune daca nu ar fi un factor de risc pentru bolile de inima, atacurile cerebrale, pierderea vederii sau chiar amputarile de membre. Diabetul poate fi chiar letal, conform usnews.com. In aceste conditii, cea mai buna abordare este o buna informare. Iata care sunt cele mai raspandite 6 mituri legate de diabet:...

                    11 Noiembrie 20092 comentarii
                      Prea mult sport afecteaza fertilitatea

                      Prea mult sport afecteaza fertilitatea

                      Probabil nu intamplator, atletelor de performanta le este mai greu sa-si inceapa o familie. Conform unui studiu recent, femeile care exagereaza cu sala au dificultati in a deveni mamici. Femeile care merg regulat la sala, fiind extrem de disciplinate din acest punct de vedere, au un risc de trei ori mai mare decat cele care fac mai rar miscare de a nu face copii, relateaza Daily Mail. Chiar daca expertii sunt de parere ca putin miscare este benefica, prea multa secatuieste corpul de energia necesara unei sarcini. Rezultatele studiului efectuat pe 3.000 de femei au fost facute publice de Universitatea de Stiinta si Tehnologie din Norvegia...

                      09 Noiembrie 2009
                        Invata-ti copilul sa iubeasca miscarea

                        Invata-ti copilul sa iubeasca miscarea

                        Miscarea joaca un rol esential in asigurarea sanatatii fiecarei persoane. Cu atat mai mult, in cazul copiilor, exercitiile fizice ii tonifica si sunt vitale pentru dezvoltarea lor armonioasa. Daca cel mic prefera mai mult sa stea in fata calculatorului sau a cartii de desenat, parintii il vor invata sa iubeasca miscarea si sa prefere joaca in parc, in detrimentul sedentarismului sau altor activitati care nu il solicita fizic, informeaza healthnews.com. Vei deveni instructorul preferat al copilului tau daca urmezi cativa pasi simpli in educarea si cultivarea gustului pentru exercitiul fizic. Astfel, veti face impreuna miscare, 30 de minute zilnic, pentru ca el sa se obisnuiasca sa faca mai mult efort fizic...

                        06 August 20091 comentariu
                          Intotdeauna trebuie sa ai timp si pentru sport

                          Intotdeauna trebuie sa ai timp si pentru sport

                          Crezi ca esti prea ocupat ca sa mai faci sport? Te inseli. Daca serviciul, familia si zecile de probleme care apar in fiecare zi te obosesc si la sfarsitul zilei nu mai vrei decat sa te intinzi in pat si sa dormi, e cazul sa incerci mici "trucuri" pentru a introduce exercitiile in programul zilnic. In primul rand, trebuie sa iti iei un angajament serios pentru a face sport. Stabileste, pentru inceput, ca in fiecare zi vei face sport 20 de minute, indiferent daca le faci in mai multe reprize, ne sfatuiesc cei de la EHow...

                          06 Iunie 2009
                          Alte articole despre: timp sport, exercitii fizice
                            Noul Cod Civil interzice parintilor sa-si bata copiii

                            Noul Cod Civil interzice parintilor sa-si bata copiii

                            Proiectul noului Cod Civil interzice pedepsele fizice si prevede ca masurile disciplinare sa poata fi luate de parinti numai cu respectarea demnitatii copilului, prin notiunea de "autoritate parinteasca". Totodata, Codul Civil interzice pedepsele fizice. Astfel, masurile disciplinare nu pot fi luate de parinti decat cu respectarea demnitatii copilului, fiind interzise orice masuri care pot afecta dezvoltarea fizica, psihica sau starea emotionala a copilului, potrivit articolului 506. Potrivit articolului 503, ori de cate ori exista neintelegeri intre parinti cu privire la exercitiul drepturilor sau la indeplinirea indatoririlor parintesti, instanta tutelara, dupa ce ii asculta pe parinti si ia in considerare concluziile raportului referitor la ancheta psihosociala, hotaraste potrivit interesului superior al copilului. Ascultarea copilului este obligatorie, se precizeaza in noul proiect...

                            17 Martie 20098 comentarii
                              Cum sa iti mentii forma fizica la orice varsta

                              Cum sa iti mentii forma fizica la orice varsta

                              Toata lumea e de acord ca practicarea unui sport sau macar efectuarea regulata a unor exercitii nu este doar benefica ci extrem de importanta pentru sanatatea noastra. Dar cati dintre noi stiu care sunt cele mai bune activitati fizice in functie de varsta pe care o avem? Nimeni nu e prea tanar pentru a incepe si nici prea batran pentru a resimti efectele benefice ale exercitiilor fizice, spun jurnalistii de la Daily Mail, care au consultat expertii in domeniu pentru a stabili cu exactitate ce tipuri de miscari sunt recomandate in functie de varsta fiecaruia si cat timp trebuie sa li se acorde...

                              07 Septembrie 20084 comentarii
                              Alte articole despre: forma fizica, varsta, exercitii, aerobic, inot

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                AP, acuzata de sexism: Ce a spus despre Amal Clooney
                                Agentia de presa Associated Press se afla in mijlocului unui scandal pe retelele sociale dupa ce a prezentat-o pe Amal Clooney ca fiind "sotia...

                                Nunta in showbizul romanesc: O cantareata s-a casatorit (Foto)
                                Madalina Petre, cantareata a trupei RedBlonde, s-a casatorit sambata cu iubitul sau, Ionut. "Casa de piatra OM drag! Sa fii fericita Madalina si...

                                O cunoscuta prezentatoare tv de la noi a nascut
                                Alina Puscas a devenit pentru prima data mamica, ea nascand sambata la o clinica privata din Romania. Prezentatoarea TV de la Antena 1 a nascut...