Ziare.com
Cum sa dai burta jos ca un barbat adevarat - ce greseli sa eviti

Cum sa dai burta jos ca un barbat adevarat - ce greseli sa eviti

Ai privit in jos si te-a lovit dezamgirea: burta iti atarna peste pantaloni, trebuie sa mai largesti cureaua cu inca o gaura? La strand, esti rusinos ca o fata mare cand trebuie sa-ti dai tricoul jos... iti tragi burta cand in apropierea ta este vreo ...

15 Iulie 20174 comentarii

Exercitii fizice greseli

Greseli la care nici nu te-ai gandi ca te fac sa pari mai grasa

Greseli la care nici nu te-ai gandi ca te fac sa pari mai grasa

Ai taiat drastic din ciocolata si painea consumata si mergi la sala cat poti de des, dar tot simti ca nu ai slabit cat ai fi vrut si nu esti multumita de felul in care arati. Asta pentru ca, desi ai mai putine kilograme, folosesti anumite accesorii ce te fac sa pari mai corpolenta decat esti. Iata cateva obiecte care este posibil sa nu te avantajeze, conform Daily Mail, facandu-te sa pari mai grasa: Geanta de umar Stii sigur ca ouale mancate de Paste nu au fost prea prietenoase cu silueta ta, dar sigur nu te-ai fi gandit ca geanta ar putea sa aiba acelasi efect. Expertul in postura corpului Ivana Daniell spune ca purtarea unei genti grele pe un umar foarte des poate sa duca la o distrubuire gresita a grasimii...

27 Aprilie 2012
    Greseli facute de femei la sala de sport

    Greseli facute de femei la sala de sport

    Femeile vor sa arate cat mai bine si sa fie intr-o forma fizica de invidiat, asa ca, dupa orele obositoare de la serviciu, multe se chinuie sa mearga si la sala de aerobic sau fitness. Din pacate, ele fac unele greseli care le zadarnicesc eforturile. Iata care sunt acestea si cum pot fi remediate, potrivit Glamour: 1. Se asteapta la rezultate prea rapide, apoi se simt frustrate ca nu se intampla ceea ce isi doresc si se lasa de munca. Daca vezi ca nu poti face anumite exercitii pentru ca nu ai o conditie fizica suficient de buna, nu trebuie sa te lasi batuta, ci sa te gandesti ca vei reusi in viitor. Persevereaza, e tot ce trebuie sa faci!...

    10 Octombrie 2011
      Cele mai mari greseli legate de fitness, care te pot ingrasa

      Cele mai mari greseli legate de fitness, care te pot ingrasa

      Daca faci parte din categoria persoanelor care cred ca 20 de minute petrecute lucrand pe bicicleta eliptica ard 250 de calorii sau ca ridicarile de greutati te pot face sa arati cu prea multi muschi, atunci ai nevoie de cateva sfaturi. Ideas.thenest.com a cerut parerea mai multor experti, unii dintre ei care lucreaza cu vedete, pentru a scoate in evidenta cateva dintre cele mai mari greseli legate de fitness, pe care le poti face si care ar putea duce chiar la o acumulare de kilograme. 1. Nu faci exercitii fizice, deoarece ti-e teama ca apoi te vei simti foarte infometat...

      28 Iunie 2011
        5 greseli pe care le faci cand alergi

        5 greseli pe care le faci cand alergi

        Daca te numeri printre persoanele care prefera sa faca miscare alergand este foarte probabil sa faci unele greseli care iti afecteaza performantele. Potrivit My Health News Daily, exista cinci greseli frecvente, pe care multi dintre alergatori le fac. Acestea au fost evidentiate de profesorul asistent de terapie fizica Gregory Holtzman, din cadrul Universitatii Washington. El si colegii lui diagnosticheaza probleme de miscare pentru a imbunatati tehnicile alergatorilor si pentru a le alina durerile...

        20 Iunie 2011
          Cele mai comune greseli pe care le faci la sala

          Cele mai comune greseli pe care le faci la sala

          Exercitiul fizic este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru sanatatea ta, atat timp cat ai grija sa-l efectuezi corect. Exista si metode prin care te poti rani sau poti lucra degeaba, fara sa ai vreo eficienta, din cauza ca nu respecti indicatiile. Iata cateva exemple, oferite de Parade, prin care iti poti face rau prin sport: Uiti sa faci incalzirea si exercitiile de relaxare In niciun caz nu trebuie sa treci peste exercitiile de la inceputul si sfarsitul antrenamentului, acestea avand un rol foarte important pentru organism. Incalzirea te ajuta sa nu faci intinderi musculare in timpul exercitiului, iar, in final, exercitiile previn febra musculara...

          29 Mai 2011
            Greseli legate de antrenament, pe care le poate face orice barbat

            Greseli legate de antrenament, pe care le poate face orice barbat

            Din ce in ce mai multi barbati sunt preocupati de aspectul fizic, atat pentru a arata mai bine, cat si pentru a se simti mai bine, principalul mijloc pentru a atinge aceste scopuri fiind acela de a face miscare, cel mai adesea la sala. Insa, cheia unui corp bine lucrat nu consta intr-un antrenament dur, ci intr-unul facut inteligent. Daca vrei sa afli care sunt cele mai comune greseli pe care le fac barbatii la sala de sport, citeste lista de mai jos, structurata de mademan.com. 1. Sa nu fii consecvent...

            04 Februarie 2011
              Ce greseli poti face legat de comunicarea prin limbajul trupului

              Ce greseli poti face legat de comunicarea prin limbajul trupului

              Atunci cand vorbesti nu comunici cu cineva doar prin cuvinte, ci si prin intregul corp. Mai mult, potrivit unei cercetari realizate de specialisti in domeniu, cuvintele ar insemna doar 7% din comunicare, restul fiind tonul vocii - 38% si limbajul corpului - 55%. Desigur, aceste numere sunt o medie, ele variind in functie de circumstante si de ceea ce este comunicat. Conform positivityblog.com, iata cateva dintre cele mai comune greseli legate de limbajul corpului. 1. Sa nu te lupti cu o stare de spirit proasta...

              30 Ianuarie 2011
                Greseli alimentare pe care le pot face chiar si cei care mananca sanatos

                Greseli alimentare pe care le pot face chiar si cei care mananca sanatos

                Sa mananci sanatos este un deziderat destul de dificil de implinit, chiar si persoanele care sunt preocupate de acest lucru putand sa cada in anumite capcane. Fitbie.msn.com iti arata cateva greseli alimentare pe care le poti face. 1. Consumi zahar fara sa iti dai seama Daca doar eviti ciocolata si dulciurile nu inseamna ca ai o alimentatie saraca in zahar. Unele alimente care par sanatoase, cum ar fi iaurturile dulci, chefirul, cocteilurile si cerealele integrale dulci pot avea cantitati mari de zahar. Doza zilnica recomandata pentru o dieta de 1.600 de calorii pe zi este de doar 22 de grame de zahar, adica aproximativ 6 lingurite, insa, consumand produsele mentionate mai sus poti depasi aceasta cantitate...

                10 Ianuarie 20112 comentarii
                  11 greseli pe care le fac femeile de varsta a doua

                  11 greseli pe care le fac femeile de varsta a doua

                  Sa nu ne amagim. A imbatrani nu este cel mai frumos lucru din lume, iar varsta mijlocie este cea mai frustranta pentru femei. O parte din problema este ca imbatranitul vine la pachet cu nevoia unei schimbari, dar multe femei nu pot sau nu vor sa accepte asta. Ceea ce nu stiu ele este ca varsta de peste 40 de ani nu inseamna haine plictisitoare sau pantofi cuminti. Mai jos gasesti 11 greseli comune pe care le fac femeile de varsta a doua si cum sa le eviti: Sa nu-ti dai seama ca ai nevoie de o schimbare...

                  04 Ianuarie 20111 comentariu
                    Cele mai frecvente greseli ale barbatilor care merg la sala

                    Cele mai frecvente greseli ale barbatilor care merg la sala

                    Scopul principal al barbatilor care merg la sala este de a fi in forma, insa unii dintre ei nu obtin rezultatele pe care si le doresc pentru ca fac greseli. Pentru a sti mai multe despre ce e bine de facut, Askmen.com a alcatuit o lista cu cele mai frecvente greseli ale barbatilor care se antreneaza regulat. 1. Neglijeaza alimentatia In ora ce urmeaza dupa terminarea antrenamentului corpul are nevoie urgenta de nutrienti pentru repararea tesuturilor musculare. In plus, in timpul acestei "ferestre" procesele de sinteza a proteinelor si de refacere a glicogenului (substanta care da energie) sunt mai intense...

                    09 Noiembrie 20101 comentariu
                      4 greseli comune cand urmezi un program de exercitii fizice

                      4 greseli comune cand urmezi un program de exercitii fizice

                      Poate fi dificil sa te mentii in forma, dar daca ai inceput deja un program de exercitii fizice ar fi bine sa eviti cateva greseli comune, pentru a profita la maxim de beneficiile fitness-ului. 1. Sa fii obsedat de exercitii cardio. Site-ul FitPerez te sfatuieste sa nu faci numai exercitii de tip cardio, pentru ca ai nevoie de o varietate de exercitii pentru a te tonifia. 2. Sa nu iti lucrezi tot corpul. Nu te concentra numai asupra unei grupe sau doua de muschi pentru ca trebuie sa alegi exercitii care sa iti lucreze toate grupele musculare...

                      08 Octombrie 2010
                        Greseli frecvente ale femeilor gravide

                        Greseli frecvente ale femeilor gravide

                        Oricat de mult te-ai stradui sa faci totul perfect in ce priveste copilul tau (ai luat acid folic inainte de concepere, eviti alcoolul si medicamentele, mergi regulat la ginecolog, citesti mult despre sarcina si ingrijirea copilului, etc.) poti face greseli de care nici macar sa nu iti dai seama. Potrivit divinecaroline.com, iata cateva observate frecvent de catre medici. 1. Nu iti pui centura de siguranta Unele femei care sofeaza in perioada in care sunt gravide se tem sa puna centura de siguranta pentru a nu face rau bebelusului. Expertii spun insa ca multi fetusi mor din cauza accidentelor rutiere si ca, daca femeile insarcinate ar purta centura, ar mari sansele ca ele si bebelusii lor sa ramana in viata in cazul unui accident. Daca simti ca centura este incomoda asaz-o pe sub burtica, nu peste...

                        01 Octombrie 20101 comentariu
                          Nu face aceste greseli, daca vrei sa slabesti

                          Nu face aceste greseli, daca vrei sa slabesti

                          O persoana care tine un regim de slabire ajunge intr-un moment in care se intreaba de ce nu mai slabeste. In cele din urma aceste persoane ajung sa fie frustrate si sa renunte la drumul lor spre o greutate mai bine, ajungand chiar sa puna la loc kilogramele date jos. Pentru a nu ajunge in aceasta situatie, ai grija sa nu faci greselile urmatoare. Nu iti pune in cap obiective de neatins, te sfatuieste Correct weight loss. De exemplu, daca ai 80 de kilograme si vrei sa ajungi la 60 in doua luni, este posibil sa nu reusesti si sa te simti dezamagita. Ia in calcul toate detaliile din viata ta si stabileste un obiectiv real, ce poate fi atins...

                          27 Februarie 20102 comentarii
                            Obiceiuri proaste care iti dau dureri de spate

                            Obiceiuri proaste care iti dau dureri de spate

                            Durerile de spate nu sunt doar efectul ridicarii greutatilor, la sala sau in viata de zi cu zi, sau al dormitului pe o suprafata nepotrivita. Pentru ca afecteaza din ce in ce mai mare parte din populatie, fiind a cincea cea mai comuna cauza de spitalizare si a treia cea mai intalnita cauza de interventii chirurgicale, e drept, in SUA, Prevention a nominalizat cateva posibile cauze. Dureri de spate calmate cu antibiotice? Cunoasterea si constientizarea acestora ne poate ajuta sa corectam eventualele greseli, pentru ca, dupa cum explica un chiropractician de peste ocean, durerile de spate sunt "arareori un eveniment catastrofal"...

                            11 Februarie 2010
                              Exercitii simple, greseli comune

                              Exercitii simple, greseli comune

                              De cele mai multe ori, cele mai eficiente exercitii pentru a te mentine in forma sunt cele simple - genuflexiunile, fandarile, abdomenele sau flotarile. Insa chiar daca sunt simple, e destul de usor sa gresesti. Daca simti ca exercitiile nu isi fac efectul nici dupa saptamani intregi de efort, s-ar putea sa le efectuezi gresit. Stacy Berman, antrenor personal, arata ca oamenii au tendinta sa "triseze" chiar si la cele mai simple miscari, motiv pentru care acestea nu pot sa ajute corpul, relateaza FoxNews...

                              15 Decembrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 14-15 decembrie 2019
                                Sagetator Sambata este nevoie sa pui la punct aspecte legate de cheltuielile comune cu partenerul de viata, cu neamurile sau cheltuielile legate...

                                Un oras din Italia celebreaza din anii 1800 uratenia
                                Pentru ca de 140 de ani celebreaza uratenia, orasul italian Piobbico a devenit cunoscut ca fiind capitala mondiala a oamenilor urati. Iar de acest...

                                Noua alternativa la inmormantari, oferita de o companie din SUA. E complet eco
                                In majoritatea tarilor, atunci cand o persoana moare, aceasta va fi incinerata sau inhumata. O companie din SUA vine insa cu o alternativa:...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor