Ziare.com
Flotari incluse in meniu: Nestle ar putea revolutiona industria alimentara

Flotari incluse in meniu: Nestle ar putea revolutiona industria alimentara

In apropiere de Lacul Geneva, Elvetia, o echipa de cercetatori de la Nestle lucreaza de zor la dezvoltarea unui produs alimentar inovator, care va revolutiona industria alimentara si va rasturna principiile dietelor de slabit sau ale antrenamentelor ...

20 Noiembrie 20141 comentariu

Exercitii fizice slabit

Exercitii pentru brate frumoase, ca ale Umei Thurman

Exercitii pentru brate frumoase, ca ale Umei Thurman

Toate femeile isi doresc sa aiba un fizic de invidiat, precum vedetele, dar prea putine reusesc acest lucru. Uma Thurman, spre exemplu, are muschii la fel de tonifiati precum ai unui atlet, astfel ca este in masura sa dea cateva sfaturi celor care vor sa arate ca ea. Felul in care arata actrita nu este ceva intamplator, ea antrenandu-se destul de mult. "Am un program foarte aglomerat si destul de dezordonat, dar fiecare ora libera pe care o am o dedic sportului", spune aceasta, conform Daily Mail...

25 Octombrie 20111 comentariu
    Cele mai bune exerciti cardio pentru barbati (Galerie foto)

    Cele mai bune exerciti cardio pentru barbati (Galerie foto)

    Multa lume nu face sport din cauza ca nu are suficient timp. Nu este nevoie sa iti petreci in fiecare zi 30 de minute facand miscare, ci poti mari intensitatea astfel incat sa ai aceleasi rezultate intr-o perioada mai mica de timp pe care sa o petreci la sala. Potrivit Men's Health, cateva minute de sport iti vor creste viteza metabolismului pentru cateva ore, asa ca merita sa incerci cateva dintre urmatoarele miscari: Exercitii pentru picioare: fa cate un set de exercitii fara sa te odihnesti, cronometreaza cat timp iti ia acest lucru si odihneste-te de 2 ori mai mult, dupa care poti repeta. Daca reusesti sa faci primul set mai repede de 90 de secunde, inseamna ca ai pregatirea fizica necesara pentru a trece peste perioada de repaus...

    24 Octombrie 20111 comentariu
      Cele mai nefolositoare exercitii fizice

      Cele mai nefolositoare exercitii fizice

      Multi inca mai cred faptul ca "abdomenele" ii vor ajuta sa obtina un fizic de invidiat, dar de fapt aceste exercitii nu sunt atat de folositoare pe cat se crede. Potrivit Men's Health, un grup de persoane care a exersat 5 zile pe saptamana, alaturi de un antrenor, acest gen de miscare, a observat schimbari extrem de mici dupa 6 saptamani, aproape insesizabile. Ai avea nevoie de aproximativ 250.000 de abdomene pentru a arde 2 kilograme de grasime, pe cand un curs de aerobic este mult mai eficient si iti lucreaza toti muschii. Dar nici aceasta activitate desfasurata intr-un ritm regulat nu da rezultate prea bune, studiile aratand ca 6 sedinte pe saptamana te ajuta sa elimini in jur de 7 kilograme intr-o perioada de 6 saptamani...

      31 August 2011
        Cele mai mari greseli legate de fitness, care te pot ingrasa

        Cele mai mari greseli legate de fitness, care te pot ingrasa

        Daca faci parte din categoria persoanelor care cred ca 20 de minute petrecute lucrand pe bicicleta eliptica ard 250 de calorii sau ca ridicarile de greutati te pot face sa arati cu prea multi muschi, atunci ai nevoie de cateva sfaturi. Ideas.thenest.com a cerut parerea mai multor experti, unii dintre ei care lucreaza cu vedete, pentru a scoate in evidenta cateva dintre cele mai mari greseli legate de fitness, pe care le poti face si care ar putea duce chiar la o acumulare de kilograme. 1. Nu faci exercitii fizice, deoarece ti-e teama ca apoi te vei simti foarte infometat...

        28 Iunie 2011
          Exercitii de ardere a grasimii de pe burta

          Exercitii de ardere a grasimii de pe burta

          Exercitiile cu greutati sunt cea mai buna modalitate de a scapa de grasime, pentru ca muschii odata activati ajuta organismul sa foloseasca mai bine nutrientii consumati si sa previna depozitarea grasimilor. Potrivit Health.yahoo.net, muschii depoziteaza energia sub forma glicogenului, iar atunci cand faci exercitii fizice aceste substante sunt folosite sub forma de combustibil. Dupa aceea, carbohidratii din alimentele consumate vor fi folositi de catre muschi pentru a reface depozitele de glicogen si astfel va fi evitata formarea grasimii. Te poti inspira din urmatoarele metode de exersare pentru a avea un abdomen plat:...

          27 Aprilie 2011
            8 mituri despre fitness

            8 mituri despre fitness

            Cand vine vorba de regulile fitness-ului, pare ca le-am auzit pe toate. Exista atat de multe mituri si idei eronate despre modalitatea "corecta" de a face exercitii fizice, incat a devenit aproape imposibil sa stii ce sa crezi si ce sa nu. Si Internetul joaca un rol important in perpetuarea unor mituri despre fitness si cateodata poti gasi sfaturi care se bat cap in cap. De aceea, Yahoo Shinea intrebat un specialist de incredere, Valerie Waters, trainer personal pentru vedete ca Jennifer Garner sau Jessica Biel...

            26 Noiembrie 20101 comentariu
              Dana Savuica a slabit 5 kg in 15 zile

              Dana Savuica a slabit 5 kg in 15 zile

              Dana Savuica a reusit sa slabeasca 5 kilograme si sa reduca 6 cm din talie in doar 15 zile. Care a fost reteta? Un aparat minune, folosit si de divele de la Hollywood, ceaiuri multe si miscare. Prezenta in platoul emisiunii 'Acces Direct', Dana Savuica a vorbit despre aceasta cura minune de slabire si a spus ca' decat sa mearga in salile de fitness, unde aerul este imbacsit, prefera sa mearga cu bicicleta. "Eu nu am aplicat nici infometarea ca sa slabesc, nici nu am ajuns la cutit si nici nu mi-am pus inele prin stomac...

              20 Octombrie 20102 comentarii
                4 greseli comune cand urmezi un program de exercitii fizice

                4 greseli comune cand urmezi un program de exercitii fizice

                Poate fi dificil sa te mentii in forma, dar daca ai inceput deja un program de exercitii fizice ar fi bine sa eviti cateva greseli comune, pentru a profita la maxim de beneficiile fitness-ului. 1. Sa fii obsedat de exercitii cardio. Site-ul FitPerez te sfatuieste sa nu faci numai exercitii de tip cardio, pentru ca ai nevoie de o varietate de exercitii pentru a te tonifia. 2. Sa nu iti lucrezi tot corpul. Nu te concentra numai asupra unei grupe sau doua de muschi pentru ca trebuie sa alegi exercitii care sa iti lucreze toate grupele musculare...

                08 Octombrie 2010
                  Cum se mentin barbatii mereu tineri?

                  Cum se mentin barbatii mereu tineri?

                  Nu numai femeile trebuie sa aiba grija de sanatatea si corpul lor, ci si barbatii. Daca aveai senzatia ca nu trebuie sa depui efort pentru a arata bine deoarece esti barbat, mai gandeste-te. In primul rand trebuie sa intelegi ca a te mentine in forma nu inseamna a trage ore in sir la sala, ci pur si simplu sa te ingrijesti. Afla in continuare cum o poti fara sa arunci cu banii pe tratamente scumpe. Exista o serie de exercitii pe care le poti face la domiciliu sau fara sa platesti mult si care te vor ajuta sa arzi grasimile precum ai face-o la sala. Exista numeroase motive din cauza carora barbatii duc o viata nu prea sanatoasa, asa ca ar trebui sa depuna putin efort in plus in prezent, pentru a evita complicatiile din viitor...

                  18 August 20101 comentariu
                    Cate minute de exercitii fizice ar trebui sa faci pe zi

                    Cate minute de exercitii fizice ar trebui sa faci pe zi

                    Nu exista specificatii clare cu privire la cate minute de exercitii fizice ar trebui sa faci pe zi. Timpul pe care ar trebui sa-l petreci facand exercitii fizice depinde de multi factori. In functie de scopul tau, ar trebui sa tii cont de urmatoarele reguli: * Daca vrei doar sa iti imbunatatesti sanatatea, specialistii sfatuiesc, potrivit MSN Health , sa faci cel putin 30 de minute de exercitii fizice moderate, in fiecare zi, cel putin cinci zile pe saptamana. * Daca vrei sa iti imbunatatesti sanatatea cardiovasculara, va trebui sa faci exercitii mai dificile. Asta inseamna ca vei putea avea rezultate bune intr-un timp mai scurt. (De exemplu, 20 de minute de alergat echivaleaza cu 30 de minute de mers)...

                    12 August 2010
                      Andreea Marin Banica: Am slabit 10 kg numai prin sport (VIDEO)

                      Andreea Marin Banica: Am slabit 10 kg numai prin sport (VIDEO)

                      Andreea Marin Banica a reusit sa slabeasca circa 10 kilograme fara sa tina o dieta anume. Prezenta in emisiunea Happy Hour de la ProTV, Andreea Marin Banica a povestit ca a reusit sa scape de 10 kilograme exclusiv prin sport.
                      "In aceasta luna si jumatate am slabit aproyimativ 10 kilograme numai prin sport, facut foarte serios de minimum 3 ori pe saptamana. Citeste mai multe despre Andreea Marin Banica: Am slabit 10 kg numai prin sport pe Vedeta.ro.

                      01 Iunie 2010
                        Cand este contraindicat exercitiul fizic

                        Cand este contraindicat exercitiul fizic

                        Te-ai obisnuit atat de mult cu exercitiul fizic incat nu iti imaginezi cum ar arata o zi fara mica alergare de dimineata? Cu toate acestea, exista momente in care miscarea este complet contraindicata, pentru ca poate agrava o stare de sanatate deja precara sau chiar o poate declansa. Mici dureri de spate carora nu le acorzi intotdeauna atentie se pot agrava daca nu te protejezi si fortezi musculatura si articulatiile. "Secretul este sa iti asculti organismul si sa decizi, in functie de el, daca este cazul ca iti continui antrenamentul", a spus medicul Katie Rothstein pentru...

                        30 Aprilie 2010
                          Ce sa mananci inainte, in timpul si dupa exercitiile fizice

                          Ce sa mananci inainte, in timpul si dupa exercitiile fizice

                          Alimentatia este foarte importanta pentru cei care fac miscare de intretinere sau de performanta. Dieta influenteaza direct tonusul muscular si te ajuta sau, dimpotriva, daca faci alegeri neinspirate, te impiedica sa ai bune rezultate la sala de fitness. Webmd.com ofera cateva sfaturi alimentare utile celor care au adoptat miscarea ca stil de viata. Uita de suplimente, bauturi energizante sau combinatii de mancaruri care pot dauna pe termen lung energiei de care ai nevoie. Iata cateva ponturi utile...

                          01 Aprilie 2010
                            De ce muzica face exercitiul fizic mai eficace

                            De ce muzica face exercitiul fizic mai eficace

                            Ipod-ul a ajuns o necesitate la sala sau la jogging, iar de pe urma acestei realitati firmele de echipament sportiv deja profita (Nike si Apple deja au facut un tandem, comercializand costumul sport + un iPod). Dar chiar e muzica eficace atunci cand faci exercitii fizice? Ce fel de muzica te ajuta si care iti pune bete in roate? Conform MSNBC, care citeaza mai multe studii pomenite de LiveScience, sportivul, chiar si amator, tinde sa isi dozeze miscarile in asa fel incat acestea sa rimeze cu muzica...

                            22 Octombrie 2009
                              Pentru cei care vor sa alerge, primul pas e cel mai greu

                              Pentru cei care vor sa alerge, primul pas e cel mai greu

                              Daca nu ai facut sport o lunga perioada de timp, sa incepi un program de exercitii fizice pare destul de greu, daca nu chiar imposibil pentru unii. Incetul cu incetul insa, cu ajutor din partea specialistilor si din partea celor dragi, poti sa introduci miscarea in viata ta. In primul rand, trebuie stiut ca sedentarii sau cei care au risc crescut de aparitie a unor boli de inima sau alte probleme cronice de sanatate nu trebuie sa faca exercitii extrem de solicitante de la inceput. Dificultatea exercitiului si frecventa sesiunilor de fitness trebuie crescute treptat, pentru a evita problemele de sanatate, dupa cum arata AmericanHeart.com...

                              10 Iulie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Un oras din Italia celebreaza din anii 1800 uratenia
                                Pentru ca de 140 de ani celebreaza uratenia, orasul italian Piobbico a devenit cunoscut ca fiind capitala mondiala a oamenilor urati. Iar de acest...

                                Noua alternativa la inmormantari, oferita de o companie din SUA. E complet eco
                                In majoritatea tarilor, atunci cand o persoana moare, aceasta va fi incinerata sau inhumata. O companie din SUA vine insa cu o alternativa:...

                                Horoscop zilnic: 11 decembrie 2019
                                Sagetator Tinzi sa vezi numai partea plina a paharului, orice s-ar intampla. Ai o stare de spirit buna, ai umor si esti usor idealist....
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor