Ziare.com
Tipuri de miscare si cu ce te ajuta fiecare

Tipuri de miscare si cu ce te ajuta fiecare

Stii deja ca sportul are efecte nu numai asupra trupului, cat si creierului. Dar stii care sunt efectele fiecarui tip de miscare asupra corpului? Sigur, orice sport e bun, insa unele tipuri de miscare sunt mai benefice decat altele, mai ales daca ai ...

05 Iunie 2018

    Exercitii fizice varstnici

    Wellbeing: Activitatea fizica - sanatatea pierduta a vietii moderne

    Wellbeing: Activitatea fizica - sanatatea pierduta a vietii moderne

    Activitatea fizica reprezinta orice miscare a corpului produsa de muschii scheletici, care necesita consum de energie si are ca scop principal imbunatatirea sanatatii fizice si mentale. Care sunt cele mai daunatoare mituri legate de activitatea fizica? "Este scump - ai nevoie de schipament, haine si incaltaminte speciala si bani pentru abonament la sala". De fapt, e important sa includem activitatea fizica in stilul nostru de viata: putem merge pe jos, urca scari, putem cara cumparaturi, laptop si putem sa ne bucuram de parcuri si zone de agrement cu aparate pentru exersarea diferitelor grupe musculare...

    19 Ianuarie 2016
      Cand iti pierzi libidoul? Cand esti cel mai rezistent fizic? Ce nu stiai despre tine, la fiecare varsta

      Cand iti pierzi libidoul? Cand esti cel mai rezistent fizic? Ce nu stiai despre tine, la fiecare varsta

      Chiar sa fim intr-un constant si iremediabil declin pe masura ce inaintam in varsta? Sau exista "capitole" unde putem inregistra plusuri pe masura ce trec anii? Te temi ca vremea cand puteai alerga cativa kilometri, fara sa simti junghiuri in piept, a trecut? Te temi ca niciodata petrecerile nu vor mai fi la fel, din simplul motiv ca rezistenta ti-a scazut? Te temi ca nici in dormitor nu vei mai sta prea mult in afara orelor de somn? Chiar sa intri in regres total de la o anumita varsta? Oamenii de stiinta raspund la aceste intrebari si nu toate vestile sunt proaste, conform BBC...

      31 Mai 2015
        Exercitii care nu vor da gres in stimularea memoriei

        Exercitii care nu vor da gres in stimularea memoriei

        Nu trebuie sa va faceti probleme prea mari, daca aveti memoria unui peste, deoarece exista trucuri simple pentru a o stimula zilnic, usurandu-va astfel accesul la reapelarea unor amintiri. In primul rand, scoateti-va din cap cliseele pe care le puteti avea in materie de memorie.Nu conteaza, de fapt, daca ai o memorie "buna" sau "proasta". Oamenii uita prea adesea ca in acest domeniu conteaza mai mult sa stii s-o folosesti. De aceea, e bine sa nu va confundati creierul cu un hard disk de ultima generatie, in care tot ce veti stoca va fi rapid accesibil si pastrat pentru mult timp. Cu certitudine, memoria este o activitate complexa ce implica activitati cerebrale diferite, dar care necesita a fi intretinute...

        06 Aprilie 20142 comentarii
          Exercitii simple pentru femei trecute de prima tinerete

          Exercitii simple pentru femei trecute de prima tinerete

          Cand esti tanara, totul este foarte simplu: castigi cateva kilograme, te duci la sala si scapi de ele. Dar atunci cand incepi sa imbatranesti, nu mai este la fel de usor. Miscarile nu mai pot fi efectuate atat de facil si uneori chiar cauzeaza dureri. Menopauza se instaleaza mult mai repede fata de acum cateva zeci de ani, din cauza alimentatiei nesanatoase, a stresului si a lipsei de activitate fizica. Ca rezultat, masa musculara scade mult mai repede si femeile sunt mult mai predispuse la osteoporoza, dupa cum relateaza Apollo Life...

          25 Aprilie 2011
            Exercitiul fizic previne dementa, la varstnici

            Exercitiul fizic previne dementa, la varstnici

            Exercitiul fizic, mai ales in cazul maturilor sau varstnicilor, previne sau macar intarzie aparitia degenerarii creierului, arata doua noi studii. Cercetatorii au descoperit ca persoanele care fac exercitiu fizic moderat incepand cu jumatatea vietii prezinta un risc mult diminuat de a suferi de dementa la batranete, conform HealthDay. Pentru preintampinarea degenerarii creierului, specialistii de la Clinica Mayo, din SUA, recomanda persoanelor de varsta mijlocie inotul, plimbarile, yoga, aerobicul sau exercitiile de forta, care micsoreaza riscul instalarii bolilor mentale cu 39%...

            12 Ianuarie 2010
              Exercitiul fizic ii scapa pe barbati de accidente vasculare, dar nu si pe femei

              Exercitiul fizic ii scapa pe barbati de accidente vasculare, dar nu si pe femei

              Exercitiul fizic moderat pana la intensiv, cum ar fi jogging-ul, inotul sau tenisul, micsoreaza riscul de accident vascular in cazul barbatilor varstnici, dar pare sa nu conteze, din acest punct de vedere, in cazul femeilor. Timp de 9 ani, 3.300 de barbati si femei, cu o varsta medie de 69 de ani, au fost monitorizati. 20% dintre ei, toti locuitori ai Manhattanului, au declarat, la inceputul studiului, ca fac regulat exercitii fizice, in timp ce 40% au recunoscut ca nu si-au format aceasta obisnuinta, relateaza HealtDay...

              24 Noiembrie 2009
                Mituri si prejudecati legate de diabet

                Mituri si prejudecati legate de diabet

                Circula o multitudine de zvonuri si prejudecati pe tema diabetului, o boala care afecteaza zeci de milioane de oameni in intreaga lume. Citeste aici care sunt cele mai comune 6 mituri legate de diabet. Poate ca nu s-ar vorbi atat de mult despre aceasta afectiune daca nu ar fi un factor de risc pentru bolile de inima, atacurile cerebrale, pierderea vederii sau chiar amputarile de membre. Diabetul poate fi chiar letal, conform usnews.com. In aceste conditii, cea mai buna abordare este o buna informare. Iata care sunt cele mai raspandite 6 mituri legate de diabet:...

                11 Noiembrie 20092 comentarii

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  Horoscopul saptamanii 17-23 februarie 2020
                  Varsator O discutie cu un prieten iti va oferi idei si lamuriri deosebite privitor la evenimentele in care esti implicat. Ar fi bine ca unele...

                  Astronautul Christina Koch a revenit pe Pamant, dupa aproape un an. Reactia cainelui ei te lasa fara cuvinte (Video)
                  In urma cu cateva zile, eram martorii revenirii astronautului american Christina Koch pe Pamant, dupa 328 de zile petrecute in spatiu. A fost cea...

                  Exista o legatura intre numarul partenerilor sexuali si riscul de cancer
                  Un studiu de anvergura realizat in Marea Britanie a aratat ca exista o legatura intre numarul partenerilor sexuali, de-a lungul vietii, si riscul...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor