Ziare.com
Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru sani

Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru sani

Ce femeie nu isi doreste sani fermi si cat mai bine tonifiati? Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, ofera cateva sfaturi pentru ca oricine sa aiba bustul mult dorit. "Stati in picioare cu ambele talpi departate aproximativ la distanta umerilor ...

05 Martie 20141 comentariu

Exercitii gambe femei

Exercitii obligatorii pentru femeile care poarta tocuri

Exercitii obligatorii pentru femeile care poarta tocuri

Multe femei poarta tocuri pentru ca le fac sa se simta mai frumoase si avantajeaza orice tinuta. Din pacate insa, acest tip de incaltaminte are si dezavantajele ei, de la nervi inflamati pana la probleme ale articulatiilor. Vestea buna este ca raul poate fi combatut. Potrivit Fit Sugar, cu cateva exercitii simple vei remedia durerile si celelalte probleme cauzate de tocuri. Iata ce trebuie sa faci: - gambele: este bine sa faci exercitii de intindere ale gambelor dupa ce iti dai jos pantofii, caci acestea sunt supuse presiunii din cauza calcaiului, care este pozitionat mai sus decat in mod normal;...

20 Iulie 2011
    Program total de exercitii fizice pentru barbati (Galerie foto)

    Program total de exercitii fizice pentru barbati (Galerie foto)

    Ca orice barbat care se respecta, sigur iti doresti muschi cat mai tonifiati. Daca ai insa ceva grasime, mai ales abdominala, trebuie sa scapi de ea, iar pentru acest lucru trebuie sa construiesti masa musculara. In acest scop, Fitbie iti vine in ajutor cu un program total de exercitii fizice, care iti lucreaza cele mai importante grupe de muschi, din cap pana in picioare. Acest program a fost creat pentru a creste masa musculara cat mai eficient posibil, fiind potrivit si pentru femeile care nu se tem de ceva "fibra". Doar 450 de grame de tesut muscular in plus vor determina corpul sa arda inca 50 de calorii pe zi...

    02 Iunie 2011
      Exercitii fizice pentru imbunatatirea performantelor sexuale

      Exercitii fizice pentru imbunatatirea performantelor sexuale

      Stiai ca anumite exercitii fizice iti pot face viata sexuala mai buna? Adauga-le pe cele de mai jos la programul tau de miscare si vei observa rezultate de care se va bucura si iubitul tau. 1. Genuflexiuni Faptul ca acestea sunt un mod excelent de a-ti tonifia picioarele si fesele este deja destul de cunoscut, insa ce se stie mai putin este ca genuflexiunile pot de asemenea sa mareasca fluxul sangvin din unele zone care stimuleaza libidoul. Cativa specialisti citati de Woman's Day sunt de parere ca multe femei au nevoie de putin ajutor din punct de vedere fizic pentru a avea o dorinta sexuala mai intensa...

      15 Noiembrie 20102 comentarii
        Purtarea tocurilor face ca muschii gambelor sa se micsoreze permanent

        Purtarea tocurilor face ca muschii gambelor sa se micsoreze permanent

        Pe langa faptul ca alungesc un picior si modifica intreaga tinuta, tocurile mai fac ceva pentru femei: le micsoreaza muchii gambelor. Mai precis, dupa cum au calculat cercetatorii de la Universitatea Manchester Metropolitan, femeile care poarta tocuri 5 zile pe saptamana isi micsoreaza muschii gambelor in medie cu 13% in doi ani, conform Daily Mail. Din pacate, efectul este permanent. Din fericire, exista o modalitate de a preveni acest fenomen, respectiv exercitiile de intindere facute la finalul fiecarei zile...

        16 Iulie 20101 comentariu
          6 exercitii rapide pentru un abdomen plat

          6 exercitii rapide pentru un abdomen plat

          Cele mai multe dintre femei isi doresc sa aiba un abdomen plat, insa li se pare destul de complicat sa mearga la o sala pentru a lucra, mai ales odata cu inaintarea in varsta (care aduce dupa sine si o dificultate mai mare in a face ca grasimea din jurul taliei sa dispara). Potrivit prevention.com, poti obtine insa rezultatele dorite, rapid si stand acasa, cu ajutorul a sase exercitii Pilates, care lucreaza toate grupele de muschi abdominali. Fa aceste exercitii de trei ori pe saptamana si, pentru a avea succes maxim, incearca sa incordezi cat mai mult abdomenul de fiecare data (apropiind cat se poate de mult buricul de coloana vertebrala)...

          09 Iunie 2010

            Urmareste Ziare.com pe

            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
             

            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

            Horoscopul saptamanii 18-24 noiembrie 2019
            Scorpion Esti solicitat la locul de munca de catre sefi si colegi, pentru a rezolva chestiuni urgente. Cum esti bine vazut in ultima vreme,...

            A fost inventat un nou tip de plastic, biodegradabil, din oase de peste (Video)
            O tanara de 24 de ani din Marea Britanie a inventat un tip de plastic biodegradabil din ramasite de la peste: oase si ceea ce, de obicei, se arunca...

            Horoscop de weekend: 16-17 noiembrie 2019
            Scorpion La finalul acestei saptamani sunt momente favorabile activitatilor intelectuale, de tipul unor lecturi deosebite, participarea la...
            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor