Ziare.com
Cum scapi de durerea de spate

Cum scapi de durerea de spate

Oamenii care lucreaza la birou si petrec mult timp pe scaun au, de obicei, probleme cu spatele, din pricina durerilor. Exista o metoda pe care nu multe persoane o incearca, insa este eficienta. Conform unui studiu realizat de specialistii germani ...

25 Iulie 20135 comentarii

    Exercitii yoga durere spate

    Ce exercitii te scapa de durerea de spate

    Ce exercitii te scapa de durerea de spate

    Te doare spatele ingrozitor si iti vine sa iei pastile in continuu, dar nu iti doresti acest lucru. In plus, simti ca nu te mai poti misca deloc si nu mai ai puterea de a face nimic din ceea ce ti-ai propus. Tocmai miscarea te va scoate din acest impas, conform Prevention, caci anumite tipuri de sport te vor pune pe picioare: Intinderi Un studiu recent arata ca intinderile sunt foarte bune pentru a scapa de dureri. In plus, iti imbunatatest flexibilitatea. Incearca sa stai cu picioarele putin departate, cel drept putin mai in fata. Indoaie genunchiul acestuia, incat sa formeze un unghi de 90 de grade, si coboara spatele cativa centimetri spre podea...

    22 Februarie 20121 comentariu
      Yoga te scapa de durerile de spate

      Yoga te scapa de durerile de spate

      Yoga te scapa de durerile de spate arata un studiu recent - sesiunile de yoga sunt la fel de eficiente ca exercitiile traditionale, in eliminarea durerilor. Studiul recent publicat in revista Arhivele Medicinii Interne arata ca yoga poate sa faca viata mult mai usoara celor care sufera de dureri de spate, insa ca sportul nu este mai bun decat exercitiile normale. Experimentele realizate de cercetatori au inclus peste 200 de adulti cu dureri cronice de spate. S-a constatat ca cele mai bune rezultate se obtin dupa 12 saptamani de exercitii facute in mod regulat, durerile fiind considerabil diminuate...

      25 Octombrie 20111 comentariu
      Alte articole despre: Yoga, Yoga dureri spate
        Trateaza durerile de spate nonconformist

        Trateaza durerile de spate nonconformist

        Daca simti in mod constant o durere de spate suparatoare care nu te lasa sa te relaxezi si sa lucrezi atat cat ai vrea, este cazul sa iei niste masuri serioase. In cazul in care ai incercat deja diverse procedee si nici unul nu a dat rezultatele asteptate, Men's Health iti propune cateva pozitii yoga care ar putea sa-ti rezolve problema: Indoaie genunchii: tine genunchii departati si usor indoiti, iar cu fiecare mana prinde-te de cotul celeilalte, lasand capul si gatul cat mai putin incordate cu putinta. Stai asa 2-5 minute, pana iti vei simti spatele ca se relaxeaza...

        28 Iulie 2011
          10 exercitii fizice bune si pentru cei care au dureri

          10 exercitii fizice bune si pentru cei care au dureri

          In general, daca ai o durere, mai ales cronica, ai tendinta de a sari peste exercitiile fizice. Insa ce nu stii probabil este faptul ca, desi nu sunt usor de practicat atunci cand ceva te deranjeaza, exercitiile fizice pot sa reduca intensitatea durerii si sa aduca o imbunatatire a calitatii vietii. Cum? In timp, te ajuta sa ai o flexibilitate mai buna in miscarile de care ai nevoie pentru activitatile de zi cu zi. Iata zece tipuri de exercitii care pot fi facute si de catre cei care au dureri, conform Health.com, indicat fiind totusi sa ceri si sfatul unui fizioterapeut...

          08 Decembrie 2010
            Terapii alternative pentru durerile de spate

            Terapii alternative pentru durerile de spate

            Spatele provoaca probleme multor persoane, mai ales ca din ce in ce mai multi oameni au un serviciu care presupune stat pe scaun ore intregi, ceea ce nu este indicat. Daca ai dureri de spate, mai ales in cazul in care nu apar sporadic, primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa mergi la medic, pentru a vedea de ce afectiune suferi si daca ai putea lua un tratament. Pe langa sfaturile medicamentoase insa, fie ca e vorba de dureri cronice sau ocazionale, exista si terapii alternative care pot ajuta, dupa cum indica edition.cnn.com...

            02 Octombrie 2010
              Miturile durerilor de spate

              Miturile durerilor de spate

              Durerea de spate este foarte frecventa si potrivit studiilor specialistilor americani, opt din zece oameni au aceste probleme. Tocmai de aceea s-au creat mituri in jurul acestei afectiuni, iar medicul este cel mai bun sfatuitor al tau in acest caz. Primul mit este legat de recomandarea de a sta in permanenta cu spatele drept daca ai aceste dureri. Insa specialistii sunt de parere ca daca adopti aceasta pozitie pentru mult timp, durerea se va agrava. Ei recomanda sa alternezi pozitia dreapta cu cea a spatelui arcuit, la intervale foarte mici, inclusiv la serviciu, pentru ca aceeasi pozitie inseamna musculatura foarte incordata si durerile pot fi agravate, informeaza webmd.com...

              04 Mai 2010

                Urmareste Ziare.com pe

                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                 

                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                Printul Harry si Meghan Markle au lansat un avertisment pentru paparazzi
                Printul Harry si sotia sa Meghan Markle au amenintat ca vor initia proceduri legale dupa ce in tabloide au aparut fotografii care o arata pe ducesa...

                Pamela Anderson s-a casatorit pentru a cincea oara cu un magnat cu 22 de ani mai batran
                Fotomodelul si actrita canadiano-americana Pamela Anderson s-a casatorit pentru a cincea oara, iar noul ei partener de viata este Jon Peters, un...

                Ozzy Osbourne a dezvaluit ca sufera de Parkinson
                Rockerul britanic Ozzy Osbourne a dezvaluit ca a fost diagnosticat cu boala Parkinson, informeaza Press Association. Fostul lider al trupei...
                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor