Ziare.com
Descoperire a cercetatorilor de la Harvard: O felie de paine integrala pe zi iti prelungeste viata

Descoperire a cercetatorilor de la Harvard: O felie de paine integrala pe zi iti prelungeste viata

Consumul regulat de paine integrala ne poate ajuta sa traim mai mult, sustin cercetatorii americani. Ei au demonstrat ca o singura felie de paine integrala (28g) consumata zilnic scade cu 5% rata mortalitatii si cu 9% rata mortalitatii determinata ...

01 Februarie 20163 comentarii

Faina integrala

Cum poti renunta la cafea, zahar si faina alba in sapte zile

Cum poti renunta la cafea, zahar si faina alba in sapte zile

Cafeina, zaharul si faina alba sunt substante care afecteaza functionarea organismului, incepand de la metabolism si pana la sanatatea creierului. Eliminarea acestor substante din alimentatie se poate face treptat, fiind vorba aici de o detoxifiere sistematica. Detoxifierea treptata te va ajuta sa elimini simptomele provocate de renuntarea brusca la aceste substante, iar treptat vei observa ca te vei simti mai sanatos, iar creierul tau va functiona mult mai bine. Iti prezentam mai jos cativa pasi pe care ii poti urma pentru a dobandi un stil de viata sanatos in sapte zile, potrivit GAIAMlife...

18 Aprilie 20132 comentarii
    Adevar si mit despre cel mai consumat aliment

    Adevar si mit despre cel mai consumat aliment

    Produsele facute din faina din grau au devenit un subiect intens dezbatut in lumea stiintifica. Au fost voci care au sustinut ca problemele de sanatate ale populatiei vin de la faina obtinuta din grau modificat genetic. Un tip de cereale nemodificate promite sa rezolve aceasta problema. Un nou studiu aparut in revista de specialitate "European Journal of Clinical Nutrition" se ocupa de impactul pe care graul il are asupra sanatatii noastre, scrie Care2. Specialistii au studiat efectul pe care il are inlocuirea produselor din cereale integrale cu altele despre care se crede ca sunt mai sanatoase pentru corpul uman. Un astfel de exemplu e un tip de cereale care a ramas nemodificat de mana omului de-a lungul timpului...

    04 Februarie 20131 comentariu
      Cate calorii are painea

      Cate calorii are painea

      Exista ideea ca painea ingrasa. Realitatea este undeva la mijloc. Painea are calorii, dar este in acelasi timp un aliment esential pentru o nutritie echilibrata. Painea ingrasa daca este mancata in cantitati prea mari sau daca este combinata cu unt, branza, dulceata, mezeluri sau alte alimente bogate in amidon si carbohidrati, adica cartofi, cereale si paste fainoase. Esential pentru numarul de calorii si beneficiile pe care le aduce sanatatii painea este tipul de faina din care este facuta aceasta. O felie de paine alba are circa 25 de grame si intre 75 si 90 de calorii, in timp ce o felie de paine integrala nu depaseste 65 de calorii, scrie about.com ...

      28 Mai 2012
        Painea nu ingrasa!

        Painea nu ingrasa!

        Painea nu ingrasa. Cel putin asa sustin nutritionistii, care adauga insa si cateva conditii si explica rolul pe care il are painea intr-o alimentatie sanatoasa. In 100 de grame de paine sunt, in medie, 250 de calorii. Numarul acestora variaza in functie de ingredientele care au fost folosite pentru producerea painii. Nutritionistii spun ca, pana la a pune problema daca painea ingrasa sau nu, mai important este faptul ca este un aliment benefic pentru sanatate, scrie Cuisine AZ. Painea contine vitamine, fibre si minerale esentiale. In plus, painea este o sursa importanta de proteine vegetale, motiv pentru care painea trebuie sa ramana inclusa in alimentatie, singurele restrictii fiind referitoare la cantitatea de paine pe care o consumam. Painea este si o sursa importanta de carbohidrati cu ardere lenta fapt care ajuta la mentinerea constanta a glicemiei, asigura energie organimului si ofera o senzatie de satietate, de lunga durata, motiv pentru care este foarte buna la mai ales la micul dejun. Totusi, carbohidratii din paine sunt daunatori daca sunt asociati cu sosuri si grasimi...

        24 Aprilie 20112 comentarii
          Cum sa alegi cea mai sanatoasa paine

          Cum sa alegi cea mai sanatoasa paine

          Fie ca iti faci un sandvis rapid sau iei doar cateva felii de toast, majoritatea felurilor de paine nu vor face decat sa adauge centimetri in plus in jurul taliei. Data viitoare cand cumperi paine, ai grija sa ai in vedere urmatoarele reguli, pentru a face cea mai sanatoasa alegere: Ignora culoarea Painea alba nu este niciodata o alegere buna, dar nici una mai inchisa la culoare nu garanteaza ca este mai sanatoasa, mai ales ca producatorii pot folosi coloranti alimentari, scrie Men's Fitness...

          22 Decembrie 20102 comentarii
            Ce trebuie sa stii despre painea pe care o consumi zilnic

            Ce trebuie sa stii despre painea pe care o consumi zilnic

            Romanii sunt mari consumatori de paine si ocupa un loc fruntas printre tarile din Europa cand este vorba de asa ceva. Importanta painii este mentionata si in rugaciunea "Tatal nostru" :Painea noastra cea de toate zilele da-ne-o noua astazi;", Matei 6:11. Insa o data cu dezvoltarea tehnologiei si adoptarii unui ritm accelerat de viata, traditia de a face painea in casa a disparut. Diversitatea de produse de panificatie din comert este uimitoare, de aceea trebuie sa stim cum sa ne alegem painea pe care o consumam zilnic...

            31 August 20081 comentariu
            Alte articole despre: paine, alege, aliment, graham, Alba, integrala, comert
              Cerealele integrale protejeaza organismul

              Cerealele integrale protejeaza organismul

              Preparatele din faina alba cresc riscul de diabet, iar cele preparate din faina integrala scad acest risc, arata un studiu. Se pare ca cerealele integrale sunt adevarati protectori ai organismului. Ele reduc riscul aparitiei diabetului de tip II (insulinoindependent) si a bolilor cardiovasculare (infarct, atac vascular cerebral). Pe de alta parte, cercetarile au relevat ca, dimpotriva, preparatele de panificatie si patiserie obisnuite din cereale rafinate (faina alba) cresc riscul aparitiei acestor boli, relateaza Adevarul...

              03 August 2008
              Alte articole despre: cereale, integrale, produse, panificatie, cancer, diabet

                Urmareste Ziare.com pe

                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                 

                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                Independent: Viata Angelei Gheorghiu, plina de drama precum ariile pe care le interpreteaza
                "Viata sopranei Angela Gheorghiu este la fel de dramatica precum operele sale", se arata intr-un articol aparut in presa irlandeza, in care se...

                Dupa 8 ani in care nu si-au vorbit, Elton John s-a impacat cu mama sa
                Presa a scris in nenumarate randuri despre faptul ca Elton John nu-i vorbea mamei sale, aceasta angajand, la un moment dat, o clona a fiului sau,...

                George Clooney, facut de KO in box office de Kung Fu Panda 3 (Video)
                Pentru a doua saptamana, filmul de animatie "Kung Fu Panda 3", in care sunt folosite vocile unor actori ca Jack Black, Dustin Hoffman, Angelina...