Ziare.com
Mindfulness, drumul regal catre starea de bine cu mine

Mindfulness, drumul regal catre starea de bine cu mine

Carpe diem este un indemn clasic care ne invita sa acceptam ca viitorul nu poate fi prezis, dar ca ne putem pregati pentru ceea ce vine, traind cu bucurie si folos ziua de astazi, transformandu-ne si evoluand pentru a ne putea adapta la schimbare - ...

06 Aprilie 20185 comentarii

Fericire meditatie

Cel mai fericit om din lume

Cel mai fericit om din lume

Cel mai fericit om din lume este un calugar tibetan in varsta de 66 de ani, totodata specialist in genetica moleculara. Cei care i-au studiat creierul, cercetatori la Universitatea Wisconsin, au descoperit ca acesta produce un nivel de unde gamma - aflate in stransa legatura cu constiinta, atentia, procesuld e invatare si memoria - nemaivazut pana acum, relateaza AFP, citata de NY Daily News. Scanarile cerebrale au aratat in cazul sau o activitate extraordinar de mare in cortexul prefrontal din partea stanga a creierului si o activitate mai redusa decat in mod normal in cortexul prefrontal din partea dreapta, caracteristici care, spun oamenii de stiinta care l-au analizat, ii confera invidiata stare de fericire, micsorand considerabil predispozitia la negativitate...

30 Octombrie 20121 comentariu
    Sapte obiceiuri care te fac fericit

    Sapte obiceiuri care te fac fericit

    Exista oameni care se nasc fericiti, iar toata viata lor sunt pur si simplu fericiti. Creierul lor produce automat substante care ii fac sa fie fericiti. Ceilalti trebuie sa invete sa fie fericiti. Fa liste. Una din marile surse de nemultumire este aceea ca nu reusim sa facem tot ceea ce ne propune. Oamenii nefericiti sunt stresati din cauza lipsei de timp, in timp ce oamenii fericiti sunt calmi si nu se grabesc. In fond este doar o diferenta de nuanta. Sa faci liste este o cale pentru a te evalua, pentru a stabili un echilibru intre ceea ce-ti propui, faci si ceea ce ramane de facut, scrie Yahoo Shine...

    09 Martie 20123 comentarii
      Cum sa iti folosesti mintea pentru a trai mai mult

      Cum sa iti folosesti mintea pentru a trai mai mult

      Orice persoana isi doreste sa traiasca mai mult si sa fie mai fericita in timpul existentei pe Pamant. Dar echilibrul, linistea si fericirea nu trebuie sa fie raportate strict la ceea ce ti se intampla sau nu, ci si la cum percepi lucrurile, la cum privesti ceea ce ti se intampla si la cat te straduiesti sa iti fie mai bine. In acest sens, Self.com iti sugereaza cateva trucuri si tehnici care te pot ajuta sa fii mai relaxat si sa traiesti mai mult, fiind mai fericit. 1. Agita-te mai putin Pentru a face fata mai usor grijilor, incearca sa le pui pe hartie. Pare usor ilar, dar sa scrii ceva ce te enerveaza sau te ingrijoreaza la un moment dat si apoi sa asezi hartia intr-un loc special destinat biletelelor cu griji te va ajuta sa indepartezi o parte din apasare si sa mergi mai departe cu ce ai de facut...

      27 Iulie 20111 comentariu
        De ce meditatia si orgasmul au acelasi efect asupra creierului

        De ce meditatia si orgasmul au acelasi efect asupra creierului

        Invatatorii spirituali sustin ca orgasmul si starea de meditatie au acelasi efect asupra creierului, dar acum acest fapt este intarit si de oamenii de stiinta. Potrivit unui studiu publicat in America Stiintifica, preluat de Huffington Post, ambele scad starea de alerta si aduc fericire, scazand raspunsul la durere si factori externi neplacuti. Predicatorii si specialistii in spiritualitate cred cu tarie in similaritatile dintre efectele celor doua activitati. Osho, invatator spiritual indian, era faimos pentru teoria lui de recunoastere a valorii mistice a orgasmului. "Experienta orgasmului este intotdeauna non-sexuala, desi se obtine prin contact intim. Convingerea mea este ca meditatia isi are radacina in sentimentul pe care il simti in timpul orgasmului", a spus el...

        14 Iulie 20111 comentariu
          6 cai simple pentru o stare de spirit mai buna

          6 cai simple pentru o stare de spirit mai buna

          Agitatia pe care o resimtim aproape in fiecare zi si problemele care apar deseori ne fac sa ne pierdem din pozitivism, seninatate si bucurie. Pentru a nu te lasa insa coplesit de greutati poti incerca sa iti imbunatatesti starea de spirit. Iata sase cai simple prin care poti face acest lucru, potrivit self.com. 1. Transpira Exercitiile fizice pot fi la fel de eficiente in ameliorarea unei depresii usoare si chiar moderate precum este antidepresivul Zoloft. Miscarea stimuleaza eliberarea substantei numita dopamina, care duce la cresterea nivelului starii de bine...

          21 Mai 2010
            Trucuri pentru o atitudine pozitiva

            Trucuri pentru o atitudine pozitiva

            Atitudinea pozitiva este foarte importanta. Daca esti fericit, esti sanatos. Poti schimba atitudinea generala la fel de usor cum poti schimba un program de fitness. Daca esti in cautarea unor sfaturi pentru o atitudine pozitiva, afla de la Life 123. Stai in preajma unor oameni fericiti. Ce preferi? Sa stai langa un om care toata ziua se plange de viata sau sau in jurul unei persoane care face glume si rade chiar si pe seama problemelor? Nu te intalni cu persoanele care sunt pesimiste, spune-le ca nu ai timp si intalneste-te doar cu cele optimiste...

            02 Noiembrie 20092 comentarii
              Cum iti antrenezi memoria?

              Cum iti antrenezi memoria?

              In jurul varstei de 30 de ani, creierul nu mai functioneaza la fel de rapid, adoptand, mai dregraba, o traiectorie descendenta. Din fericire, nu e totul pierdut, iar procesul este reversibil. Poti sa recuperezi cativa ani, intinerindu-ti creierul, cu cateva exercitii extrem de simple si urmand cateva reguli de viata deloc dificile. Intra des pe Google Atunci cand incerci sa gasesti ceva cu ajutorul unui motor de cautare, in creier se activeaza niste centri nervosi care controleaza luarea deciziilor si argumentarea complexa, relateaza Prevention.com...

              06 Septembrie 20091 comentariu
                7 pasi spre fericire

                7 pasi spre fericire

                "Nu exista lift catre fericire, trebuie sa o luati pe scari", am putea parafraza o cunoscuta cugetare despre succes. Adevarul este ca in ziua de azi este tot mai dificil sa fii fericit. Sunt prea multe de facut, prea multi oameni de multumit si prea putin timp pentru noi insine si pentru ceea ce ne place cu adevarat. Cativa psihologi consultati de The Guardian si-au unit fortele si au pus cap la cap o lista de sfaturi pe aceasta tema, recomandari care, invatate pe dinafara si aplicate zi de zi, va vor ajuta cu sigurata sa va simtiti mai bine, mai optimist, mai impacat cu voi insiva si mai fericit...

                29 August 2009
                  Meditatia, cea mai buna dieta

                  Meditatia, cea mai buna dieta

                  Femeile care vor sa scape de kilogramele in plus trebuie sa uite de regimul alimentar drastic impus de nutritionist si sa ia lectii de yoga. Specialistii cred ca relaxarea este cea mai buna dieta. Un studiu realizat de oamenii de stiinta din Noua Zeelanda, pe parcursul a doi ani, a aratat ca femeile care fac yoga reusesc sa slabeasca si isi mentin greutatea chiar si dupa intreruperea exercitiilor, informeaza Daily Mail. Astfel, cele 225 de femei care au participat la studiu s-au declarat mult mai fericite si fara probleme de sanatate dupa terminarea regimului de exercitii de meditatie impus de medici...

                  21 Ianuarie 2009
                  Alte articole despre: meditatia, dieta, Yoga, slabire
                    10 pasi pentru a fi mai fericita

                    10 pasi pentru a fi mai fericita

                    Fericirea se poate obtine si prin lucruri simple, aparent miore, pe care le poti face zi de zi, in orice moment. Chiar daca la o prima vedere s-ar putea sa le privesti cu scepticism, incearca-le si vei vedea ce rezultate senzationale poti obtine! 1. Nu incepe cu chestiile profunde In loc sa te apuci de meditatie sau intrebari "adanci" despre tine insati, ai grija de necesitatile de baza - mergi la culcare la o ora normala, mananca atunci cand te simti infometata. 2. Poti sa te culci suparata<...

                    09 Noiembrie 2008
                    Alte articole despre: fericire, sfaturi, reguli, sport
                      Femeile fericite in casnicie au un somn linistit

                      Femeile fericite in casnicie au un somn linistit

                      Potrivit unui studiu realizat de psihologii Universitatii din Pittsburgh, femeile care au un mariaj fericit se odihnesc mult mai bine noaptea. "Casnicia face bine somnului, daca este una fericita", a spus psihologul Wendy M. Troxel pentru www.washingtonpost.com. Specialistii vor sa afle daca lipsa somnului are efecte nefaste asupra mariajului sau daca problemele in casnicie sunt cauza unui somn agitat. "Lipsa somnului induce o stare de agitatie si de nervozitate. Dorim sa descoperim daca aceasta stare afecteaza casnicia, sau invers. Rezultatele testelor conduc catre cea de-a doua varianta...

                      10 Iunie 20081 comentariu

                        Urmareste Ziare.com pe

                        Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                         

                        TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                        Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                        Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                        Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                        Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...

                        Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                        Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...
                        Platforma pentru solutionarea online a litigiilor