Ziare.com
10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

Zilnic ne confruntam cu factori care cresc riscul inflamatiei in organism: alimentatie nesanatoasa, stres, poluare, somn neodihnitor, sedentarism etc. In mod normal, inflamatia este o reactie de aparare a sistemului imunitar atunci cand are de ...

12 August 2019

Fistic beneficii

Cum ne energizam organismul in perioada postului

Cum ne energizam organismul in perioada postului

Sanatatea, vitalitatea organismului depind, in cea mai mare masura, de alimentele pe care le consumam. Chiar si in postul Pastelui, care la ortodocsi este extrem de restrictiv, organismul are nevoie de alimente energizante si diverse, bogate in vitamine, minerale si fibre alimentare, atat de necesare perioadei de trecere de la iarna la primavara. Pentru ca pe toata perioada postului sunt interzise cu desavarsire carnea, ouale si lactatele, care constituie hrana de baza in cea mai mare parte a anului, persoanele care vor tine tot postul trebuie sa consume alimente bogate in proteine, carbohidrati, vitamine si minerale, de care este nevoie atat pentru sanatatea organismului, cat si pentru randament in activitatea de zi cu zi...

22 Februarie 20121 comentariu
    Fisticul ajuta barbatii in pat

    Fisticul ajuta barbatii in pat

    Fisticul, bogat in proteine si fibre, bun pentru digestie, ideal pentru a-ti tine greutatea sub control si bolile cardiovasculare departe (gratie grasimilor bune continute), mai are un avantaj. O cercetare recenta a aratat ca barbatii care consuma zilnic 100 de grame de fistic sunt mai feriti de disfunctiile erectile si alte probleme de aceeasi natura. In cadrul cercetarii, relizata in Turcia, 17 barbati casatoriti, suferind de disfunctii erectile, au fost trecuti pe o dieta ce presupunea consumul zilnic a 100 de grame de fistic, la pranz...

    26 Ianuarie 2012
      Alune, migdale, nuci sau fistic, care sunt mai sanatoase?

      Alune, migdale, nuci sau fistic, care sunt mai sanatoase?

      Sarbatorile de iarna s-au terminat, insa o gustare aflata adesea pe masa in aceasta perioada merita sa fie consumata in continuare: nucile. Oamenii de stiinta au descoperit ca acestea sunt cele mai sanatoase, intrecand in beneficii alunele, migdalele si chiar fisticul. Principalul beneficiu al nucilor il reprezinta antioxidantii, mai ales polifenolii, care se regasesc din plin. O mana de mieji, consumati zilnic, tin departe bolile si coboara colesterolul rau, dupa cum explica profesorul Joe Vinson, de la Universitatea americana Scranton, relateaza Daily Mail...

      12 Ianuarie 2012
        De ce este bine sa mananci nuci si seminte

        De ce este bine sa mananci nuci si seminte

        Prin consumul de nuci poti preveni bolile cardiovasculare si nu numai, arata tot mai multe studii ale oamenilor de stiinta. Studii efectuate pe mai mult de 170.000 femei si barbati arata ca prin consumul regulat de nuci si seminte scade cu 35% riscul de boli grave de inima. Mai mult decat atat, potrivit Reader's Digest, aceste alimente sunt disponibile in orice sezon. Iata 4 dintre cele mai sanatoase astfel de gustari: Fisticul: daca iti este foarte foame, mananca niste fistic, fiind cel mai slab din punct de vedere caloric din aceasta familie. Caloriile din 49 boabe de fistic sunt egale cu 23 migdale, 15 jumatati de nuci si 18 caju...

        25 Iulie 2011
          7 nuci pe zi micsoreaza riscul cardiac

          7 nuci pe zi micsoreaza riscul cardiac

          Multe studii au aratat ca nucile sunt printre cele mai sanatoase si complete alimente daruite de natura. O noua cercetare a aratat ca 7 nuci reprezinta cantitatea ideala ce trebuie consumata zilnic, astfel incat riscul cardiac sa scada. Potrivit cercetatorilor de la Universitatea Scranton din Pennsylvania, nucile sunt de departe mai sanatoase decat arahidele, migdalele, fisticul si altele asemenea, continand de doua ori mai multi antioxidanti, avand si o cantitate mai mare de fibre, proteine, vitamine si minerale, relateaza Daily Mail...

          28 Martie 2011
            Fisticul te face mai barbat

            Fisticul te face mai barbat

            O dieta care abunda in fistic imbunatateste functiile sexuale in cazul barbatilor cu disfunctii erectile, arata un studiu recent publicat in International Journal of Impotence Research: The Journal of Sexual Medicine. In cadrul studiului realizat in Turcia, voluntarii au consumat 100 de grame de fistic la pranz, zilnic, timp de 3 saptamani. La sfarsitul acestei perioade, cei 17 subiecti au simtit o ameliorare a problemei lor, o mai mare satisfactie in urma actului sexual, un orgasm mai satisfacator si o dorinta sexuala mai mare...

            21 Martie 20112 comentarii
              Ce nu stii despre fistic

              Ce nu stii despre fistic

              Pe nedrept nechemate la cele mai vestite mese (cel putin in Romania), fisticul reprezinta gustarea perfecta, 90% din grasimile continute fiind benefice organismului. In plus, reprezinta o sursa perfecta de fibre, 30 de grame de fistic (49 de mieji) continand 160 de calorii, 6 grame de proteine, 13 grame de grasimi si 3 grame de fibre, conform Glamour. Ar trebui sa consumi 3 prune pentru a avea parte de aceeasi cantitate de fibre pe care o obtii din cantitatea de fistic mai sus mentionata. Oamenii consuma fistic de cel putin 9.000 de ani, acesta fiind pomenit chiar in Biblie. Fisticul se gasea chiar si in Gradinile Suspendate din Babilon. Datorita faptului ca este foarte bogat in nutrienti si rezista multa vreme, fisticul era indispensabil exploratorilor si vechilor comercianti, intovarasindu-i pe cei ce mergeau pe Drumul Matasii, conform pistachiohealth.com...

              15 Martie 2011
                Pigmentii vegetali - Vezi cu ce te ajuta fiecare

                Pigmentii vegetali - Vezi cu ce te ajuta fiecare

                "Farmer's Almanac" este o publicatie anuala care a aparut, fara intrerupere, din anul 1792. In paginile almanahului se regasesc fel de fel de sfaturi practice, pentru populatia rurala, de la timpul cel mai favorabil insamantarii, pe regiuni geografice din SUA, la sfaturi pentru mentinerea sanatatii omului si animalelor. Stilul este menit sa faca cititorii sa se refere la paginile lui tot timpul anului. Ceea ce este cel mai interesant e ca toate predictiile meteorologice au fost dovedite corecte intr-o proportie de peste 90%, in decursul anilor - O performanta cu mult mai frumoasa decat a meteorologilor moderni...

                14 Decembrie 20101 comentariu
                  Avantajele si dezavantajele alimentelor imbogatite cu fibre

                  Avantajele si dezavantajele alimentelor imbogatite cu fibre

                  Piata alimentelor imbogatite cu fibre a explodat dupa ce nutritionistii au descoperit numeroasele beneficii pe care le aduc digestiei. De la paine, iaurt, cereale, sucuri de fructe si pana la deserturi, fibrele par sa fie peste tot. Dar sunt alimentele imbogatite cu fibre atat de benefice pe cat se vorbeste? Exista avantaje si dezavantaje, spun specialistii, asa cum se intampla de obicei cu orice aliment "minune". Dezavantajele alimentelor imbogatite cu fibre O problema ar fi aceea ca nutritionistii sustin ca nu toate fibrele sunt egale ca proprietati. Ei cred ca o dieta bogata in fibre obtinute din surse naturale (de exemplu din fructe, legume si cereale integrale) iti va aduce mai multe beneficii decat o dieta compusa din alimente care nu le contin in mod normal, dar care sunt imbogatite cu fibre...

                  11 Octombrie 20101 comentariu
                    Doua retete cu struguri

                    Doua retete cu struguri

                    Ca strugurii sunt fructe minunate si buni si sanatosi, este un lucru lamurit. Strugurii sunt fructele toamnei, si desi sunt deliciosi mancati simpli, se preteaza foarte bine in combinatii dulci sau sarate. Strugurii merg perfect cu branzeturile, alaturi de carne afumata, si se potrivesc de minune cu nucile. In ceea ce priveste combinatiile dulci, strugurii, ca oricare alt fruct se combina cu aluaturile fine, cu aroma de vanilie si scortisoara, cu atat mai mult cu cat nu au o aroma proprie foarte pregnanta. Conform regulii, iata doua retete cu struguri...

                    09 Septembrie 2010
                      Colesterol mare? Coboara-l cu fistic!

                      Colesterol mare? Coboara-l cu fistic!

                      O mana de fistic pe zi te poate ajuta sa-ti cobori nivelul colesterolului rau, sa te aperi de bolile de inima si sa previi cancerul, spun oamenii de stiinta. Fisticul este bogat in antioxidanti, protejand celulele de efectul nociv al radicalilor liberi, relateaza The Telegraph, citand Jurnalul de Nutritie. Coborarea nivelului colesterolului rau diminueaza si riscul atacurilor de cord si celor cerebrale. Potrivit profesorului Penny Kris-Etherton, de la Universitatea Pennsylvania, fisticul reduce numarul lipidelor si lipoproteinelor, factori de risc in bolile de inima...

                      21 Mai 20102 comentarii
                        De ce e importanta vitamina A pentru organism?

                        De ce e importanta vitamina A pentru organism?

                        Vitaminele sunt compusi organici ce au un rol cheie pentru o varietate de functii ale organismului. Cele mai multe dintre acestea sunt asimilate din alimente. Printre cele mai importante se numara si vitamina A. Afla in continuare cat de importanta este vitamina A pentru organism si din ce o poti asimila. Vitamina A este, cunoscuta sub numele de retinol, joaca un rol semnificativ in multe functii importante ale corpului uman, arata Buzzle. Aceasta apare in diferite alimente sub mai multe forme. Vitamina A este foarte importanta pentru vedere si pentru imbunatatirea acesteia. In acelasi timp, aceasta vitamina imbunatateste functia sistemului imunitar, ajuta metabolismul si ajuta pielea sa se pastreze intr-o forma buna...

                        21 Aprilie 20101 comentariu
                          Fisticul alunga stresul

                          Fisticul alunga stresul

                          Fisticul este esential atat din punct de vedere nutritional dar si pentru alungarea unor afectiuni cum ar fi durerea de dinti. Acesta nu doar ca are putine calorii, dar este si o sursa reala de antioxidanti. Femme Actuelle va eximplifica o parte din beneficiile pe care fisticul le poate aduce organismului. 1. Fisticul lupta impotriva stresului Studiile recente au aratat ca fisticul are un efect benefic asupra durerilor de cap provocate de stres datorita unui antioxidanti numit resveratrol. Mancand fistic in fiecare zi puteti reduce efectele stresului asupra tensiunii arteriale...

                          18 Noiembrie 20091 comentariu

                            Urmareste Ziare.com pe

                            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                             

                            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                            Descoperire importanta: Celulele canceroase au fost anihilate fara tratament in proportie de aproape 90%
                            O echipa de cercetatori australieni a realizat experimente cu celule canceroase in conditii de microgravitatie si a descoperit ca acestea sunt...

                            Cele mai inedite recorduri ale anului 2019
                            Fie ca este vorba despre constructia celui mai mare labirint din zapada sau de rezolvarea cubului Rubik cu ochii inchisi, unele dintre tentativele...

                            Noi descoperiri despre anticonceptionale: pot micsora o parte a creierului si provoaca stari negative
                            Anticonceptionalele sunt pe piata de aproape 60 de ani si aproximativ 150 de milioane de femei din intreaga lume recurg la ele. Insa asta nu...
                            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor