Ziare.com
Cum ne ajuta artele martiale in slabit

Cum ne ajuta artele martiale in slabit

Multe persoane incearca sa adopte un stil de viata sanatos si, pe langa alimentatie, fac si mult fitness. Insa uneori simplul mers la sala devine plictisitor si simt nevoia de o schimbare. Pentru cei care considera ca fitness-ul nu mai este de ...

17 Septembrie 2016

Fitness corect slabit

Cum sa amplifici rezultatele de la sala de fitness

Cum sa amplifici rezultatele de la sala de fitness

Vrei sa slabesti si ai procurat un abonament la sala de fitness, dorind sa ai un corp cat mai tonifiat in cat mai scurt timp. Desi ambitia si determinarea sunt foarte importante, mai ai nevoie de cateva trucuri pentru a reusi sa ajungi mai repede la forma la care doresti. Iata ce te sfatuieste Fitbie: Concentreaza-te pe tehnica Cere ajutorul unui specialist pentru a afla care este pozitia corecta in cazul fiecarui exercitiu. Tehnica este foarte importanta atunci cand vine vorba de eficienta maxima. O pozitie incorecta nu numai ca nu te ajuta la slabit, dar te poti si rani...

01 Iunie 2011
    Incepi cu exercitii cardio si apoi ridici greutati? Afla ordinea corecta a exercitiilor

    Incepi cu exercitii cardio si apoi ridici greutati? Afla ordinea corecta a exercitiilor

    In mod normal, atunci cand mergi la sala de sport, incepi antrenamentul cu 30 de minute de cardio, dupa care treci la exercitii cu greutati. Asa procedeaza majoritatea persoanelor, dar se pare ca este o abordare gresita. Corpul are nevoie sa arda intai zaharul din organism, dupa care urmeaza grasimile. De aceea Iman Nikzad, antrenor de fitness, declara pentru The Post Game ca este mai bine sa faci antrenamentul exact invers. Cea mai buna solutie este sa faci o incalzire usoara timp de 10 minute, sa faci exercitii cu greutati pentru 30 minute si sa finalizezi cu alte 30 minute de cardio...

    26 Aprilie 20111 comentariu
      8 mituri despre fitness

      8 mituri despre fitness

      Cand vine vorba de regulile fitness-ului, pare ca le-am auzit pe toate. Exista atat de multe mituri si idei eronate despre modalitatea "corecta" de a face exercitii fizice, incat a devenit aproape imposibil sa stii ce sa crezi si ce sa nu. Si Internetul joaca un rol important in perpetuarea unor mituri despre fitness si cateodata poti gasi sfaturi care se bat cap in cap. De aceea, Yahoo Shinea intrebat un specialist de incredere, Valerie Waters, trainer personal pentru vedete ca Jennifer Garner sau Jessica Biel...

      26 Noiembrie 20101 comentariu
        Cand si de ce nu functioneaza programul de fitness

        Cand si de ce nu functioneaza programul de fitness

        Cand programul de fitness nu este urmat in mod regulat, exercitiile nu sunt facute corect sau nu te implici activ, nu vei obtine rezultatele dorite. Exista cazuri in care poti petrece ore intregi la sala, iar cantarul sa arate mereu acelasi numar de kilograme. O astfel de situatie poate fi periculoasa, pentru ca te poate determina sa renunti complet la program. Adevarul este ca trebuie sa urmaresti si factorii care ti-ar putea sabota programul de fitness, arata Health.com. Primul ar fi tehnologia: telefonul, spre exemplu, nu are ce cauta cu tine la sala. Daca esti pe o bicicleta si in acelasi timp iti planifici weekend-ul prin SMS-uri, e clar ca exercitiul nu o sa dea roade. Daca lasi telefonul deoparte, cu siguranta exercitiile vor fi mai eficiente...

        28 Aprilie 2010
        Alte articole despre: program fitness, fitness, sport, slabit
          "Sarituri de cangur", o noua metoda de fitness

          "Sarituri de cangur", o noua metoda de fitness

          O noua metoda de a face sport, "kangoo jumps" (sarituri de cangur) a ajuns si in salile de fitness din Bucuresti. "Kangoo jumps" sunt niste ghete speciale, asemenea rolelor, doar ca, in loc de roti, au un arc. Initial, ele au fost concepute pentru reabilitarea persoanelor care au suferit diverse interventii chirurgicale, informeaza Evenimentul Zilei. Ghetele pot fi insa incaltate cu succes si de cei care si-au pus in gand sa arda calorii intr-un mod haios. Cu "kangoo jumps" in picioare fac miscare si astronautii, la NASA, dupa ce se intorc din diverse misiuni...

          26 August 2008
          Alte articole despre: kangoo jumps, ghete, fitness, slabit

            Urmareste Ziare.com pe

            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
             

            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

            Scuze oficiale pentru gafa de la Oscar. PricewaterhouseCoopers investigheaza eroarea
            PricewaterhouseCoopers, compania care a supravegheat procesul de vot de la Oscar in ultimii 83 de ani, a transmis scuze oficiale dupa gafa...

            A fost noaptea gafelor la Oscar: In clipul comemorativ, a aparut fotografia unei femei in viata
            Oscarul din 2017 va ramane fara dar si poate in istorie pentru gafe. Dupa ce "La La Land" a fost anuntat din greseala drept castigator la categoria...

            Cele mai bune glume online dupa gafa fara precedent de la Oscar, momentul Geoana al Hollywood-ului
            Internetul s-a umplut de glume dupa gafa monumentala dela decernarea premiilor Oscar, cand "La La Land" a fost anuntat din greseala drept...
            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor