Ziare.com
Ce sport faci in anotimpul gripei? Ce tip de miscare poti face si daca esti racit

Ce sport faci in anotimpul gripei? Ce tip de miscare poti face si daca esti racit

Odata cu sosirea anotimpului rece, chiar daca nu a inceput iarna, multi dintre noi incep sa raceasca. Cauzele unei raceli sunt diferite. Poti raci pentru ca te-a prins ploaia sau pur si simplu de la colegul de munca. Indiferent care este cauza ...

11 Noiembrie 2016

Fitness iarna

Fitness dupa sarbatori. Cum scapi de kilograme, cu Cori Gramescu

Fitness dupa sarbatori. Cum scapi de kilograme, cu Cori Gramescu

Mesele traditionale din perioada sarbatorilor de iarna sunt un prilej de mare bucurie si relaxare, dar din pacate vin la pachet cu un exces caloric semnificativ si adesea lasa in urma lor un exces ponderal de doua-trei kilograme. "Pentru a scapa de acest castig nedorit, va recomand ca in fiecare zi sa incercati totusi sa fiti activi - mergem pe jos, facem o plimbare in aer curat, cateva ore de ski sau, daca suntem la un hotel, sa nu ocolim piscina sau chiar sala de forta, pentru ca toate aceste interventii sanatoase ne ajuta sa reducem din impactul negativ asupra siluetei si sanatatii pe care il produce meniul traditional de iarna", spune Cori Gramescu, intructor de Fitness LadyFit...

03 Ianuarie 2014
    Romania, promovata de presa straina in topul destinatiilor pentru schi. Cu ce atrage (Galerie foto)

    Romania, promovata de presa straina in topul destinatiilor pentru schi. Cu ce atrage (Galerie foto)

    Popularitatea statiunilor de schi din Austria sau Elvetia este in crestere, insa asta nu inseamna ca acestea sunt singurele regiuni cu peisaje de vis si partii spectaculoase. Presa straina se opreste tot mai des asupra unor destinatii pentru schi mai putin cunoscute, aici incluzand si Romania. Business Insider ofera cateva alternative, prezentand mai multe detalii despre 9 statiuni de schi uimitoare, aflate in regiuni "neasteptate", dupa cum apreciaza publicatia. Sinaia, Romania Sinaia, "Perla Carpatilor", cum i se mai spune, are 14 partii de schi si 10 puncte de telescaun, mentioneaza Business Insider. Iarna, Sinaia ofera cel mai bun schi de altitudine, unele creste ajungand pana la 2.000 de metri. Pe langa sporturile de iarna, Castelul Peles si manastirile din apropiere sunt importante atractii turistice, se mai mentioneaza in prezentarea acestei destinatii...

    03 Decembrie 20131 comentariu
      Trucuri simple, ca sa ramai sanatos iarna aceasta

      Trucuri simple, ca sa ramai sanatos iarna aceasta

      Nevoile organismului se schimba in functie de anotimpuri, deoarece in fiecare dintre ele el reactioneaza diferit. Vara, exista tendinta naturala sa mancam mai usor si proaspat, iarna e nevoie de feluri de mancare calde si mai consistente. Dar nu despre ce trebuie sa consumam iarna pentru a fi sanatosi si a alunga raceala isi propune sa vorbeasca prezentul material, ci de adoptarea unui program special, bine definit (in care desigur este cuprinsa si alimentatia), gratie Journal des Femmes Nu iesiti fara caciulita...

      30 Noiembrie 2013
      Alte articole despre: sanatate, program special iarna, sfaturi
        Vrei Sarbatori fara kilograme in plus? Diversifica antrenamentele!

        Vrei Sarbatori fara kilograme in plus? Diversifica antrenamentele!

        Bucura-te de mesele copioase de Sarbatori, fara sa sacrifici silueta. Specialistii iti arata cum sa ai grija de sanatatea ta, fara sa renunti la preparatele de Craciun. Evitarea celor doua-trei kilograme in plus cu care, statistic, ne pricopsim in perioada sarbatorilor de iarna pare o misiune imposibila, dar nu este chiar asa. Bineinteles, secretul este sa continuam sa facem sport. "In mod normal ar trebui sa diversificam sau sa intensificam putin antrenamentul. Nu spun ca este nevoie sa stam mai mult in sala, nicidecum. Numai ca, antrenamentele trebuie sa angreneze un consum caloric mai mare, asadar, organismul trebuie supus unor stimuli diferiti, adica exercitii fizice diferite", a explicat Valeriu Popa, reprezentant Body Art Wellness Club, pentru Business24...

        26 Decembrie 2012
          Numai 4 saptamani pana la un abdomen de invidiat

          Numai 4 saptamani pana la un abdomen de invidiat

          Bluzele sunt mai subtiri, costumele de baie au fost scoase din rafturile dosnice ale sifonierului si plaja asteapta zilele insorite pentru a fi in centrul atentiei. Ce te faci, insa, caci abdomenul tau nu este tocmai in forma maxima dupa o iarna in care l-ai ascuns in haine groase si l-ai delectat cu dulciuri si fel de fel de bunatati de la sarbatori? Exercitiile pentru abdomen pe care le faci sunt de multe ori prea putine pentru a contracara excesele alimentare si lipsa sportului timp de un sezon intreg. Exista, insa, un plan care, odata urmat cu sfintenie, te va ajuta sa ai un abdomen cu care sa te mandresti in numai 4 saptamani, dupa cum promite Live Strong:...

          31 Mai 2012
            Ziare.com iti da idei de vacanta - vezi cateva oferte de nerefuzat

            Ziare.com iti da idei de vacanta - vezi cateva oferte de nerefuzat

            Daca vrei sa-ti planifici concediul din timp, uneori poti intampina probleme in alegerea unei zone sau oferte. Ziare.com iti prezinta cateva oferte de turism ce te pot ajuta sa te hotarasti. Toata lumea se pregateste de venirea Sarbatorilor si asta inseamna si multe cumparaturi. Unde poate fi mai frumos sa faci piata de Craciun decat la Viena? In perioada 10-13 decembrie, Dacris Travel te trimite sa te rasfeti aici si sa te cazezi la Trend Hotel Messe, de trei stele, pentru 285 de euro de persoana sau la Trend Hotel Favorita, de patru stele, la acelasi pret...

            04 Noiembrie 20111 comentariu
              5 sfaturi pentru a continua sa faci exercitii fizice iarna

              5 sfaturi pentru a continua sa faci exercitii fizice iarna

              Pe masura ce zilele de iarna trec si temperaturile scad din ce in ce mai mult, mentinerea unui program de exercitii fizice devine de multe ori o corvoada. Desi zilele friguroase nu te imbie la un drum la sala de fitness, poate ca aceste sfaturi simple te vor face sa te rasgandesti si sa nu iti abandonezi programul de exercitii fizice: 1. Gaseste-ti un partener cu care sa faci miscare. Va fi mai amuzant si mai placut si va veti motiva unul pe celalalt. 2. Fixeaza-ti o tinta (de exemplu sa slabesti x kilograme). Daca te concentrezi pe un scop pe care sa il atingi pana la o data exacta in primavara (sa zicem, 21 martie) vei avea mai multe sanse sa te tii de program, potrivit Yahoo Shine...

              26 Ianuarie 2011
                Vara s-a terminat. Unde facem Revelionul? - vezi cele mai bune oferte

                Vara s-a terminat. Unde facem Revelionul? - vezi cele mai bune oferte

                Concendiile s-au terminat si toata lumea s-a intors la serviciu, dar asta nu inseamna decat ca putem sa incepem planificarea urmatoarei vacante. Chiar daca vara calendaristica abia s-a terminat, ofertele turistice pentru sarbatorile de iarna au aparut de mai multe saptamani. In special cele pentru Revelion. Destinatiile pentru sarbatori sunt de doua feluri: plaje exotice sau zone recunoscute pentru sporturile de iarna. Daca sarbatorile de iarna pe o partie de schi costa mai putin de 500 de euro, in cazul unui Revelion printre palmieri e nevoie si de 7.000 de euro...

                04 Septembrie 20103 comentarii
                  Efort olimpic pentru reusita in afaceri

                  Efort olimpic pentru reusita in afaceri

                  Ce fac sportivii olimpici in momentele in care nu se antreneaza? Isi incep propria afacere. Sporturile de iarna nu sunt recunoscute pentru castiguri imense, precum fotbalul, de exemplu. Prin urmare, multi sportivi, chiar si cei destul de buni pentru a se califica pentru Olimpiada de Iarna, care se va desfasura, incepand de vineri, in Vancouver, isi deschid propriile afaceri. Un exemplu este schioarea Shannon Bahrke, vice-campioana mondiala la free style, care a pus bazele unei firme a carei activitate este prajirea boabelor de cafea, numita Silver Bean Coffee, in timp ce se se recupera in urma unui accident la genunchi, in sezonul 2007 - 2008, relateaza The Wall Street Journal...

                  12 Februarie 2010
                    Fitness-ul pe vremea rece

                    Fitness-ul pe vremea rece

                    Temperatura de afara nu este prietenoasa. Instructorul de fitness insa ti-a recomandat sa continui exercitiile tale obisnuite, indiferent de cate grade sunt afara. Pentru a nu iesi din iarna si cu kilograme in plus si racit, mayoclinic.com ofera cateva ponturi utile pentru cei care vor sa isi continue si in sezonul rece programul obisnuit de exercitii fizice. Consulta medicul tau inainte de a incepe fitnessul pe vremea rece. Persoanele care au probleme cardiace sau astm sunt sfatuite sa isi continue exercitiile fizice acasa...

                    04 Ianuarie 20101 comentariu
                      Cum treci de iarna cu o silueta de invidiat?

                      Cum treci de iarna cu o silueta de invidiat?

                      Mai incapi in pantaloni dupa Sarbatori? Daca raspunsul este "cu greu", "nu" sau "cu putin ajutor", e cazul sa iti regandesti programul de exercitii si sa o lasi mai usor cu placintele. Dar mai ales, trebuie sa separi adevarul de mit in ceea ce priveste grasimea care se depune in timpul iernii. Din octombrie si pana dupa Anul Nou, esti tentata sa gandesti: "Oricum o sa fiu umflata pana dupa Sarbatori, deci n-are rost sa mai tin regim". Adevarul este ca e usor sa treci iarna cu o silueta de invidiat, arata MSN...

                      02 Noiembrie 2009
                      Alte articole despre: slabeste, silueta sarbatori, sport, fitness, slabit

                        Urmareste Ziare.com pe

                        Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                         

                        TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                        Zapada rosie in Antarctica! Exista o explicatie pentru acest fenomen (Galerie foto)
                        Zilele acestea, Antarctica nu mai arata deloc asa cum o stim. Taramul alb pare acum insangerat, iar imagini care infatiseaza acest tablou au...

                        Soareci vindecati de diabet in doar doua saptamani, in urma unui experiment
                        Un experiment recent realizat la Universitatea din Washington a avut un final nesperat. Soareci bolnavi de diabet de tip 1 au fost vindecati in...

                        Harvey Weinstein a fost gasit vinovat de viol si agresiune sexuala
                        Harvey Weinstein a fost gasit vinovat de viol si agresiune sexuala. Producatorul de la Hollywood a fost achitat de acuzatia privind agresiunea...
                        Platforma pentru solutionarea online a litigiilor