Articole despre "fluctuatia in greutate"

Cate calorii trebuie sa consumam pe zi?

Intrebarea fiecarei persoane care are probleme cu greutatea va fi mereu care este numarul de calorii pe care poate sa le consume ca sa-si pastreze constant numarul de kilograme.

Pentru a pierde in greutate treptat, aproximativ o jumatate de kilogram pe saptamana, trebuie sa reduceti cu 500 numarul de calorii consumate zilnic si sa faceti activitati fizice.

Daca din contra, sunteti prea slab, adaugati inca 500 de calorii in alimentatia zilnica.

Pentru pierderea in greutate, nutritionistii recomanda sa alegeti produsele alimentare cu putine calorii, dar bogate in vitamine, minerale, fibre, precum si alte elemente nutritive.

Specialistii

Alte articole despre: calorii consumate, fluctuatia in greutate, numar calorii

Categorie: Diete, intretinere 1446 vizite [ Ziare.com ]

Descoperire socanta: ganditul ingrasa!

Cercetatorii canadieni au ajuns la o concluzie care te pune pe ganduri: ganditul ingrasa. In acest caz, se pune problema: mai bine slaba si frumoasa sau grasa si desteapta?

Atentie, nu zaboviti prea mult asupa acestei dileme daca deja aveti probleme cu greutatea!

Omul de stiinta Angelo Trembley, de la Universite Laval din Quebec, Canada, a adunat un 14 studenti pe care i-a pus sa faca diverse exercitii de memorare, matematice si logice. Dupa fiecare sesiune de munca insumand 45 de minute, participantilor li s-a oferit o pauza de masa.

Profesorul a observat ca studentii care depusesera un efort intelectual mai mare erau mai infometati, avand nevoie de mai multe calorii.

Asta, chiar daca munca intelectuala nu consuma prea multe calorii. Caloriile ingurgitate nu nu pot fi arse In totalitate, ceea ce inseamna, a decis Trembley, ca acestea se depun, informeaza ScienceDaily.

De vina pentru senzatia acuta de foame, In urma sedintelor de munca psihica intense, sunt fluctuatiile de glucoza si insulina, mai mari decat In restul perioadelor.

Studiul, publicat In Psychosomatic Medicine, a vrut sa elucideze problema obezitatii, de care sufera din ce In ce mai multi intelectuali.

Alte articole despre: calorii, munca intelectuala, ingrasa, kilograme in plus

Categorie: Magazin 2252 vizite [ Ziare.com ]

Dietele si mancatul in exces pot reduce speranta de viata

Mancatul in exces si dietele alimentare cu efect yo-yo (ciclul scadere-recastigare in greutate) pot contribui la reducerea sperantei de viata, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Glasgow, relateaza Daily Mail.

Desi experimentele au fost efectuate pe pesti, cercetatorii cred ca descoperirea poate fi valabila si in cazul oamenilor, copiii si adolescentii fiind cei mai afectati, pentru ca organismul lor este in crestere, iar dieta alimentara a acestora este foarte neregulata.

Cercetatorii britanici au studiat efectele fluctuatiilor de hrana asupra unei specii de pesti care creste permanent de-a lungul celor doi ani de viata.

Unele exemplare au primit zilnic aceeasi cantitate de hrana, in timp ce altele au cunoscut perioade de foamete, urmate de perioade in care au primit hrana din abundenta.

Desi pestii care au avut parte de dieta yo-yo nu au imbatranit mai repede decat cei din celalalt grup, ei au trait mai putin cu sase luni.

Oamenii de stiinta cred ca pestii au murit pentru ca nu s-au dezvoltat regulat, din cauza fluctuatiilor in cantitatea de hrana.

Alte articole despre: diete, mancat, exces, pot, reduce, speranta, viata

Categorie: Social 1156 vizite [ Ziare.com ]

Eva Longoria, cea mai sexy actrita TV din SUA

Eva Longoria Parker, vedeta din celebrul serial "Neveste Disperate", a fost votata ca fiind cea mai sexy actrita TV din SUA, arata un sondaj recent.

Actrita s-a aratat extrem de incantata de aprecierea de care are parte, in conditiile in care sustine ca rolul sau in film este mai degraba" modest", scrie Screen India.

"Ma bucur ca Gaby a reusit sa reziste de-a lungul timpului, cu toate frizurile urate si fluctuatia in greutate, si sa fie inca considerata sexy", a adaugat aceasta.

Alte articole despre: Eva Longoria, actrita Tv, Neveste disperate, rol film

Categorie: Monden 736 vizite [ Ziare.com ]

Greseli pe care pana si femeile destepte le fac legat de sanatatea lor

Cand a fost ultima noapte in care ai dormit 8 ore? Cand ai ridicat ultima oara greutati la sala? Nu esti singura care nu isi aminteste.

Chiar si femeile care stiu destul de multe despre cum ar trebui sa se mentina sanatoase fac greseli. Afla daca esti una dintre ele.

Pentru ca stii ca grasimile saturate nu sunt bune, alegi intotdeauna salata atunci cand comanzi de mancare, chiar daca cei din jurul tau isi iau burgeri.

Te speli pe dinti de doua ori pe zi, dar nu mai tii minte exact cand ai folosit ultima oara ata dentara.

Faci exercitii, dar eviti sa ridici greutati. Cat despre durerile de stomac, probabil n-a fost nimic grav daca au trecut.

Si da, ti-ar placea sa dormi 8 ore pe noapte, dar ziua e scurta; si asa nu ai timp sa faci tot ce ti-ai propus.

Daca toate aceste obiceiuri "bune" nu iti sunt straine, e cazul sa iei niste masuri. Prevention.com a stat de vorba cu mai multi specialisti, descoperind eventualele erori din programul tau, ce ar putea sa aiba efecte neplacute asupra sanatatii tale.

1. Intotdeauna iti comanzi salata

Nu pleca de la premisa ca salata ta e cea mai buna alegere. In realitate, salatele pe care ti le cumperi de la restaurant sau firmele de catering nu sunt decat burgeri intr-un bol. Si asta pentru ca ele contin adesea carne de pui prajita, crutoane, si dressinguri care abunda In grasimi.

Ce poti face: Nu sterge complet salata de pe lista ta de mancaruri potrivite pentru pranz sau cina. Insa aplica niste reguli de ...

Alte articole despre: obiceiuri nesanatoase femei, obiceiuri periculoase femei sanatate

Categorie: Lifestyle 1770 vizite [ Ziare.com ]

Teo a slabit 25 kg de cand s-a lasat de televiziune

Teo poate spune cu toata increderea ca a castigat lupta impotriva kilogramelor in plus. Vedeta a avut mai multe fluctuatii de greutate, dar iata ca acum se afla intr-o forma de zile mari.
Deranjata ca oamenii te judeca dupa felul in care arati, Teo a suferit ani de-a randul de pe urma acestor rautati, insa s-a chinuit din rasputeri sa ascunda acest fapt si sa para imuna.
Cu toate acestea, la un moment dat a rabufnit, iar vedeta isi aminteste si acum cu tristete cum era strigata pe strada

Categorie: Monden 218 vizite [ Click ]

Cum sa iti mentii forma fizica la orice varsta

Toata lumea e de acord ca practicarea unui sport sau macar efectuarea regulata a unor exercitii nu este doar benefica ci extrem de importanta pentru sanatatea noastra. Dar cati dintre noi stiu care sunt cele mai bune activitati fizice in functie de varsta pe care o avem?

Nimeni nu e prea tanar pentru a incepe si nici prea batran pentru a resimti efectele benefice ale exercitiilor fizice, spun jurnalistii de la Daily Mail, care au consultat expertii in domeniu pentru a stabili cu exactitate ce tipuri de miscari sunt recomandate in functie de varsta fiecaruia si cat timp trebuie sa li se acorde.

VARSTA: 2-5 ani

Este varsta la care copiii abia invata sa isi mentina greutatea corpului pe picioare, la care descopera lumea din jur, ceea ce presupune un intens efort fizic.

CAT DE MULT: Un sfert de ora pe zi este suficient pentru exercitii care sa le intareasca musculatura, cum ar fi jocul cu mingea sau inotul.

TIPURI DE EXERCITII: "Copiii au inclinatia naturala de a se catara, a sari, a alerga", spune profesorul Craig Williams, director la Centrul de Cercetari privind sanatatea copiilor al Universitatii din Exeter. "Cel mai bun lucru pe care parintii il pot face pentru sanatatea copiilor lor este sa incurajeze aceste activitati, care vor avea efecte extraordinare pe termen lung".

Aveti insa grija sa nu se intreaca masura. "Au aparut centre de aerobic sau yoga pentru copii. E absurd, fitness-ul este un concept specific adultilor, copiii mici au atatea alte ...

Alte articole despre: forma fizica, varsta, exercitii, aerobic, inot

Categorie: Sanatate 4277 vizite [ Ziare.com ]

UPDATE: Starea lui Antonie Iorgovan, stabila

Starea senatorului PSD Antonie Iorgovan este, in continuare, stabila, au anuntat, joi, surse medicale din cadrul spitalului Matei Bals din Bucuresti.

Senatorul Antonie Iorgovan, care sufera de cancer la pancreas, a fost internat, in urma cu cateva zile, in spital, la sectia de terapie intensiva, fiind supus unor investigatii medicale.

Directorul spitalului Matei Bals, Dr. Andrei Streinu Cercel, a declarat, pentru Realitatea TV, ca "in prezent, senatorul Iorgovan este supus unor investigatii medicale. Starea sa este stabila si, speram ca in decurs de cateva zile, aceasta sa se imbunatateasca substantial".

"Pacientul este stabil, nu s-a produs absolut nicio schimbare fata de ziua precedenta (n.red.miercuri)", a spus profesorul Streinu-Cercel.

Iorgovan ar putea fi externat cel mai devreme peste o saptamana, medicii fiind de parere ca nu va avea fluctuatii ale starii de sanatate in aceasta perioada, a mai spus profesorul Cercel.

Senatorul Serban Nicolae, un apropiat al lui Antonie Iorgovan, a declarat ca l-a vizitat pe colegul sau impreuna cu Ion Iliescu si ca acesta se simte bine.

El a mai precizat ca internarea lui Iorgovan era programata, facand parte dintr-un program postoperatoriu pe care il urmeaza.

"Chiar ne-a spus ca se simte mai bine si ca a luat cateva kilograme in greutate, un fapt pozitiv, de care se bucura", a declarat Serban Nicolae.

Pana la 3 septembrie, Antonie Iorgovan urmeaza sa fie supus unei serii de analize amanuntite, a adaugat ...

Categorie: Eveniment 4631 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa ai grija de sanii tai

Alegerile simple pe care le facem in viata ne pot tine departe de cancerul la san. E uimitor cat de putin, dar cu ce impact, putem face pentru sanatatea noastra. Iata 5 lucruri pe care le poti face fara greutate pentru a-ti pastra bustul perfect sanatos:

1. Fa miscare Exercitiul regulat micsoreaza nivelul de estrogen din organism, hormon aflat in stransa legatura cu cancerul la san. E perfect daca reusesti sa faci sport 45 - 60 de minute pe saptamana, dar 30 de minute de exercitii care sa nu te solicite la maximum, de cinci ori pe saptamana, pot face diferenta.

2. Pastreaza-ti o greutate echilibrata Supravegheaza-ti greutatea si ai grija sa nu existe fluctuatii prea mari. Si cateva sute de grame luate intr-un timp scurt maresc riscul de cancer la san. Si cum riscul de ingrasare creste odata cu varsta, e bine sa previi aceasta predispozitie.

3. Ia vitamina D Din ce in ce mai multe studii demonstreaza capacitatea vitaminei D de a lupta impotriva cancerului la san. In cadrul unui congres pe acesta tema din SUA, s-a tras concluzia ca 94% dintre pacientele care sufereau de cancer la san riscau ca celulele canceroase sa se extinda mult mai repede decat In cazul pacientelor cu un nivel normal al acestei vitamine

4. Bea putin alcool, chiar deloc Nu e cazul sa ajungi un spargator de petreceri, dar ultimele studii ale Institutului National de Cancer din SUA arata ca femeile care beau un pahar sau doua de alcool pe zi se expun riscului de cancer In proportie de 32%. Cele ...

Alte articole despre: cancer, sani, bust, prevenire, examen medical

Categorie: Sanatate 2524 vizite [ Ziare.com ]

Analiza Vanguard G7: Prea multe cuvinte

La inceputul lunii aprilie, G7, Fondul Monetar International si Banca Mondiala s-au intalnit la Washington. Declaratia G7 emisa in dupa-amiaza zilei de vineri 11 aprilie cuprinde, pentru prima data intr-o lunga perioada de timp, o referire suplimentara la volatilitatea pietelor valutare internationale, fara totusi sa nominalizeze direct dolarul american.

"De la ultima noastra intalnire, au existat la anumite momente fluctuatii puternice ale unor valute majore, si suntem ingrijorati de implicatiile lor posibile pentru stabilitatea economica si financiara" - a fost adaugat in comunicatul G7 emis in aprilie, semnatarii declarand ca vor continua sa monitorizeze cu atentie pietele valutare si sa coopereze pe masura conditiilor existente.

Pe parcursul acelui weekend, o buna parte a presei financiare internationale a interpretat paragraful de mai sus drept un angajament ferm si concertat la nivelul G7 in directia sprijinirii dolarului american.

Un analist al unui foarte cunoscut broker american de retail forex scria, vineri dupa-amiaza, ca fraza in cauza din declaratia G7 ar putea fi interpretata in debutul noii saptamani de tranzactionare ca semnalul unei "interventii coordonate".

Personal, m-am indoit. Cred ca o serie de titluri mari ale presei au reflectat la acel moment mai degraba un exces de entuziasm jurnalistic.

In perceptia mea, oficialii G7 au folosit si cu acea ocazie prea multe cuvinte pentru a exprima propriile ingrijorari In privinta celor mai recente ...

Alte articole despre: dolar, euro, FED, analiza, G7, decizii, vorbe, Vanguard

Categorie: Economie 794 vizite [ Ziare.com ]

Janet Jackson, obeza

Dupa ce in urma cu numai cateva luni Janet Jackson avea o silueta de invidiat, declarand ca a reusit sa slabeasca aproape 30 de kilograme, acum e de-a dreptul obeza. Apropiatii cantaretei sunt ingrijorati ca Janet isi pune in pericol sanatatea prin fluctuatiile mari de greutate din ultima vreme.

Vedeta slabeste si se ingrasa in timp record, suma kilogramelor pe care le-a pierdut si le-a castigat in ultimii patru ani fiind de 200.

Tomi Gacsadi

Categorie: Monden 511 vizite [ Libertatea ]