Ziare.com
Cele mai sanatoase parti din fructe si legume, pe care le arunci

Cele mai sanatoase parti din fructe si legume, pe care le arunci

Fructele si legumele pot fi consumate in intregime, de multe ori, iar cojile sau chiar semintele lor au un efect benefic asupra sanatatii. Coaja de mar Coaja acestui fruct contine un antioxidant denumit cuercetina, acesta fiind bun pentru ...

03 Martie 20142 comentarii

Fructe boli inima

De ce e sanatos sa mancam zilnic fructe

De ce e sanatos sa mancam zilnic fructe

In drum spre serviciu sau la intoarcerea spre casa, opreste-te pentru cateva minute intr-o piata. In nicio alta perioada a anului piata nu este mai bogata si mai divers colorata ca acum, cand fructele toamnei deja au inceput sa umple tarabele in asteptarea clientilor care sa le ia acasa si sa le consume. Dupa preferinta, sunt dulci, acrisoare, zemoase, parfumate. Renunta acum la fructele aduse de peste mari si tari, numai Dumnezeu stie de cand culese, frumos ambulate si asezonate din belsug cu chimicale ca sa reziste cat mai mult timp si sa nu-si piarda fata comerciala si cumpara fructe de ale noastre, romanesti...

09 August 20113 comentarii
    Cum tii departe bolile de inima?

    Cum tii departe bolile de inima?

    Bolile de inima sunt cea mai des intalnita cauza de deces in toata lumea, insa exista pasi pe care ii poti face pentru a preveni aceste afectiuni. Afectiunile inimii apar cand exista si anumiti factori de risc pe care nu ii putem evita, precum existenta acestor boli in familie, sexul sau varsta. Insa acest tip de afectiuni poate fi evitat, daca se fac modificari in stilul de viata, arata specialistii citati de MSN. Renunta la tigari Primul pas pentru a tine departe bolile de inima este sa renuntam la tigari sau sa ne tinem departe de fumatul indirect. Fumatul este cel mai important factor de risc in cazul bolilor de inima, deoarece chimicalele din tigari dauneaza inimii si vaselor de sange, ducand la ingustarea arterelor (ateroscleroza, care duce la atac de cord)...

    11 Iulie 20111 comentariu
      Primul bolnav de inima, confirmat in Egipt, in urma cu 3.500 de ani

      Primul bolnav de inima, confirmat in Egipt, in urma cu 3.500 de ani

      O egipteanca de rang inalt, care a trait acum aproximativ 3.500 de ani, este prima persoana care a suferit de o boala de inima, au anuntat oamenii de stiinta. Medicii spun ca daca aceasta ar fi trait in zilele noastre, ar fi avut neaparata nevoie de bypass cardiac. Diagnosticul tarziu arata ce stil de viata a dus egipteanca, mai spun oamenii de stiinta. Cativa cercetatori americani au facut echipa alaturi de colegii lor de la Universitatea Al Azhar din Cairo si au analizat ramasitele a 52 de mumii, printre care si pe cea a femeii care a suferit de boala de inima, arata BBC...

      18 Mai 20112 comentarii
        Cocteil de sucuri benefic inimii - Afla ce contine

        Cocteil de sucuri benefic inimii - Afla ce contine

        Un grup de cercetatori francezi a testat mai multe sucuri in laborator, pe mai multi porci, concluzionand ca anumite fructe, si mai ales sucuri realizate din acestea, sunt benefice inimii. Mai cu seama o combinatie pare sa fie eficienta in a tine arterele si inima sanatoasa: struguri, coacaze negre si merisor. In testele de laborator s-a aratat ca acest cocteil de sucuri a facut ca arterele porcilor sa se relaxeze, relateaza BBC, care citeaza un raport publicat de Royal Society of Chemistry journal, Food and Function...

        09 Mai 20112 comentarii
          Rosiile previn cancerul, bolile de inima si atacul cerebral

          Rosiile previn cancerul, bolile de inima si atacul cerebral

          Studiile au aratat ca rosiile au un rol important in prevenirea atacului cerebral, a cancerului de prostata si a bolilor de inima. Unul dintre ingredientele secrete il reprezinta carotenoidele, care previn dezvoltarea celulelor canceroase. Oamenii de stiinta cred ca aceste carotenoide, care dau culoarea rosie, galbena sau portocalie fructelor si legumelor, previn cancerul de prostata, conform CoffeeTable. Iar cercetatorii de la Institutul de Cercetare Rowett din Scotia au descoperit ca semintele de rosii si lichidul alunecos care le inconjoara contin un amestec de substante care se dovedeste eficient in prevenirea atacului cerebral si bolilor de inima...

          02 Februarie 20112 comentarii
            Alimente ideale pentru inima

            Alimente ideale pentru inima

            Daca, la fel ca toata lumea, ai exagerat in perioada care tocmai a trecut, si te simti vinovat fata de propria inima, te poti revansa invatand sa-i porti de grija, pe viitor, asa cum se cuvine. Exista cateva alimente care sunt chiar pe gustul inimii tale. Printre acestea, conform Huffington Post, se afla somonul, avocado, uleiul de masline, nucile, capsunile, spanacul si soia, lista fiind insa cu mult mai cuprinzatoare. Terciul de ovaz Chiar daca ai fi tentat sa crezi ca aceasta nu e o mancare potrivita pentru tine, afla ca ti-ar aduce numai servicii, gratie acizilor grasi omega 3, folatilor si potasiului continut...

            09 Ianuarie 20111 comentariu
              Cum este afectata inima de istoricul familial

              Cum este afectata inima de istoricul familial

              Intre istoricul familiei in ceea ce priveste sanatatea si bolile de inima exista o legatura clara. Concret, riscul dezvoltarii unor afectiuni de inima este mai mare daca ai o ruda de gradul intai (tata, mama, frati, surori) care a avut sau sufera de asa ceva, si in special daca aceasta afectiunea a aparut timpuriu, adica inainte de 55 de ani la barbati si inainte de 60 la femei. Daca ai un astfel de caz in familie, ar trebui sa faci mai multe eforturi pentru a incerca sa previi aparitia unor probleme similare si la tine...

              03 Noiembrie 2010
                Pepenele rosu fereste femeile de boli de inima si pe barbati de cancer de prostata

                Pepenele rosu fereste femeile de boli de inima si pe barbati de cancer de prostata

                Pepenele rosu, ruda cu cel galben, dar preferat de mult mai multe persoane, nu este nici pe departe un fruct care abunda doar in apa, el fiind foarte bogat din punct de vedere nutritiv, ceea ce il face un aliment ideal in prevenirea bolilor de inima, in cazul femeilor, si a cancerului de prostata, in cazul barbatilor. In plus, el micsoreaza considerabil riscul de ateroscleroza, conform thatsfit.ca. Desi mai dulce decat un mar, pepenele contine doar jumatate din cantitatea de zahar continuta de acesta...

                30 Iulie 20101 comentariu
                  Cum scapi de anemia care iti distruge inima

                  Cum scapi de anemia care iti distruge inima

                  Anemia este o boala de sange care face ca nivelul de hemoglobina (o proteina esentiala din globulele rosii care transporta oxigen la tesuturi si organe) sa fie mai scazut decat normal sau ca numarul de globule rosii in sine sa fie mai mic decat normal. Aceasta afectiune are deseori legatura cu bolile de inima, deoarece aceasta trebuie sa munceasca mai mult pentru a pompa sangele si oxigenul necesare fiecarei parti a corpului. Potrivit Everyday Health, atunci cand cineva este anemic, organismul nu primeste tot oxigenul de care are nevoie. Daca anemia este nedepistata si netratata poate cauza probleme destul de serioase...

                  19 Iulie 20102 comentarii
                    Fereste-te de boli de inima cu sparanghel si suc de struguri!

                    Fereste-te de boli de inima cu sparanghel si suc de struguri!

                    Medicina preventiva e cea mai simpla, ieftina si placuta, mai ales cand medicamentele constau in legume si fructe. Potrivit cercetatorilor, printre cele mai bune alimente pentru inima sunt sparanghelul si sucul de struguri rosii. Oamenii de stiinta italieni au descoperit recent ca Vitamina B sub forma de folati reduce nivelul unui aminoacid din organism care incurajeaza aparitia infectiilor, acestea crescand riscul de boli de inima. Conform AOL, 8 fire de sparanghel fiert iti furnizeaza necesarul zilnic de folati, venind la pachet si cu ceva potasiu...

                    07 Iunie 20101 comentariu
                      Grepfrutul te pazeste de bolile de inima

                      Grepfrutul te pazeste de bolile de inima

                      Pe langa faptul ca este prietenos cu silueta, grepfrutul este excelent pentru inima, prevenind bolile cardiace, dupa cum a aratat un studiu realizat in Israel. In cadrul cercetarii, mai multi voluntari cu colesterolul mare, care suferisera deja o operatie de bypass, au primit sau nu grepfrut, in functie de grupa in care se aflau, timp de 30 de zile. Dupa acest interval de timp, in cazul pacientilor carora li se daduse cate un grepfrut pe zi s-a observat scaderea colesterolului si micsorarea riscului de boli cardiace, conform theallineed.com...

                      14 Mai 20101 comentariu
                        10 sfaturi pentru prevenirea bolilor de inima

                        10 sfaturi pentru prevenirea bolilor de inima

                        Bolile cardiovasculare (BCV) reprezinta cea mai comuna problema a lumii moderne care ne impiedica sa imbatranim sanatos si sa avem o viata lunga. Cei mai periculosi factori de risc, care duc la aparitia acestor boli, sunt fumatul, hipertensiunea arteriala si colesterolul ridicat. Potrivit Healthy.net, pentru a preveni instalarea unor astfel de boli, este bine sa tineti cont de sfaturile de mai jos, care va pot ajuta chiar si daca parintii dumneavoastra au avut asemenea probleme. 1. Mentineti-va greutatea cat mai aproape de cea normala, iar, daca fumati, faceti tot ce va sta in putinta pentru a renunta...

                        24 Aprilie 20101 comentariu
                          Cat de multe fructe sunt prea multe? Pot fi ele nocive?

                          Cat de multe fructe sunt prea multe? Pot fi ele nocive?

                          Cei mai multi dintre noi credem ca fructele sunt sanatoase si facem eforturi de a indesa in posete, genti, buzunare cate un mar, para sau orice altceva care sa contribuie la starea noastra de sanatate si sa ne tina in forma. Din pacate insa, recentele cercetari au aratat ca oamenii mananca prea multe fructe, iar asta se reflecta in starea de sanatate, putand duce la obezitate si carii dentare, conform Daily Mail. Beneficiile fructelor nu trebuie negate - vitamine, fibre, antioxidanti care protejeaza de boli -, insa recomandarile de genul minimum 5 portii de fructe si legume pe zi, ar putea sa nu fie chiar cele mai bune...

                          12 Martie 2010
                            Sucurile dulci maresc riscul de diabet si boli de inima

                            Sucurile dulci maresc riscul de diabet si boli de inima

                            Daca tii la sanatatea ta, fereste-te de sucurile dulci, de orice fel! Specialistii americani au descoperit ca acestea au contribuit semnificativ la inmultirea cazurilor de diabet si boli de inima in ultimii 10 ani. In categoria bauturilor periculoase intra atat cele de fructe, indulcite, cat si cele energizante, pentru sportivi, relateaza The Times of India. Potrivit estimarilor specialistilor, consumul de sucuri indulcite, in perioada 1990 - 2000, a dus la aparitia a inca 13.000 de cazuri de diabet si 14.000 de cazuri de boli de inima...

                            08 Martie 2010
                              5 alimente care previn bolile de inima

                              5 alimente care previn bolile de inima

                              Luna februarie este Luna Inimii in Statele Unite, ca un semnal de alarma pentru bolile de inima si accidentele vasculare cerebrale. Pentru a avea o inima sanatoasa si pentru a preveni cat mai multe boli, ai grija sa urmezi o dieta sanatoasa. Citeste in continuare despre cateva alimente ce te ajuta sa ai o inima sanatoasa. Usturoiul este ideal pentru sanatatea inimii tale, aminteste DietsInReview. Acesta este benefic pentru tensiune arteriala, pentru nivelul trigliceridelor serice, pentru nivel colesterolului. De asemenea, daca folosesti mai mult usturoi poti reduce sarea din mancare...

                              13 Februarie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 29-30 august
                                Fecioara Vremea se schimba dupa o zi la alta si ti-ai modificat de cateva ori planurile in aceasta saptamana. Acum, te-ai hotarat sa ignori...

                                Vedetele, pe vremea cand nu visau la celebritate (Galerie foto)
                                Cu totii avem fotografii din copilarie la care ne uitam cu drag si care ne fac sa ne visam pret de cateva minute din nou in curtea bunicilor, in...

                                A meritat asteptarea: S-a aflat salariul fabulos al lui Jeremy Clarkson, pentru noua emisiune
                                Vestea ca Jeremy Clarkson si colegii sai au semnat contracte pentru o noua emisiune nu a luat prin surprindere pe nimeni, vedeta emisiunii "Top...