Articole despre "fructe polifenoli"

Merele, piersicile si nectarinele, esentiale pentru o dieta sanatoasa

Un mar pe zi este mai sanatos decat se credea, acest fruct, alaturi de piersici si nectarine, avand de cinci ori mai multi antioxidanti decat estimau pana acum cercetatorii.

Oamenii de stiinta din Norwich au analizat aceste trei tipuri de fructe si au ajuns la concluzia ca ele abunda mai ales in polifenoli, antioxidanti a caror prezenta era subestimata atat in cazul merelor, cat si a piersicilor si nectarinelor.

"In organismul uman, acesti compusi fermenteaza cu ajutorul bacteriilor din colon, creand metabolitii atat de vitali, cu efect de antioxidanti", a explicat Dr. Paul Kroon, unul dintre cercetatorii ce au luat parte la teste, conform The Telegraph. Metabolitii sunt esentiali proceselor ce au loc in cadrul metabolismului.

Alte articole despre: mere antioxidanti, piersici antioxidanti, nectarine antioxidanti, fructe polifenoli

Categorie: Diete, intretinere 841 vizite [ Ziare.com ]

Fructele si legumele, materie prima pentru cosmetice

Nu ai nevoie de tratamente scumpe la cele mai tari de saloane de ingrijire din orasul tau ca sa fii frumoasa. In antichitate doamnele foloseau produsele din bucatarie ca si cosmetice.

In ziua de azi, cele mai eficiente produse cosmetice sunt inspirate din traditii ancestrale sau din secretele frumusetii din intreaga lume, informeaza revista The One, in editia online.

Noile produse cosmetice hiperconcentrate aliaza in borcanase high tech secretele naturii cu deliciile culinare.

Textura produselor este asemanatoare cu ceea a sufleurilor, spumelor aerate, frisca, siropuri, compoturi, smoothie sau scruburi asemenea zaharului ars.

Gama de produse Dessert Beauty este o marca bazata pe calitatea de a stimula toate simturile: cel tactil prin texturile produselor, cel vizual prin ambalaj, cel olfactiv prin miresme gurmande, cel auditiv prin sonoritatea numelor si chiar gustul, pentru ca pielea poate fi degustata delicios dupa aplicare.

Vegetalele crescute in soare, cum ar fi tomatele, caisele, rozmarinul, floarea soarelui, sunt folosite sub forma unui extract uleios pentru a proteja si hrani pielea si parul, in timp ce concentratele de fructe, cum ar fi lamaia, zmeura, kiwi, portocala, grapefruitul, marul, strugure, acerola, transmit celulelor cutanate pofta lor de viata.

Produsele sunt vandute in borcanase si sticlute inspirate de dulceturile din camara.

Fructele-miracol pentru tinerete sunt cele acide, bogate in AHA (alfahidroxi acid), care ajuta la ...

Alte articole despre: produs, cosmetic, fructe, legume

Categorie: Lifestyle 1032 vizite [ Ziare.com ]

Fructe si legume pentru un corp frumos

Vara este anotimpul care ne pune la dispozitie o gama variata de produse naturale care ajuta la infrumusetarea corpului.

Intr-o zi de weekend deschide, dimineata, frigiderul si apeleaza la lamaie, pentru par si unghii, castravetii hidratanti si masca de apa de trandafir si argila, pentru ten, zi ceaiul de musetel pentru ochi.

Pentru timpul pranzului nimic nu e mai potrivit decat bucataria sudica, pentru a proteja pielea si parul de soare sau de radicalii liberi.

Uleiul de masline, rosiile (licopen antioxidant) si ierburile mediteraneene (antiseptice pentru ten gras) sunt solutiile ideale.

Urmeaza o macedonie exotica, pentru un plus de prospetime si stralucire pentru piele: citrice (grapefruit), fructele rosii (merisorul antioxidant), papaya, kiwi (vitamine si polifenoli), mere.

In timpul serii ofera corpului tau un desert senzual: gomaj cu nuca de cocos si cacao, impachetari cu ciocolata si, de ce nu, un masaj "cosmestibil".

Pulpa de fructe aduce vitamine si minerale, fiind bogata in antioxidanti si, uneori, in proteine; cacaoa stimuleaza intens pielea, mierea are proprietati hranitoare si regenerante.

Un tratament gurmand pentru frumusetea corpului vostru va va aduce fericire si placere prin parfum, texturi catifelate, dar si ingrediente cu proprietatea de a stimula endorfinele, hormoni ai placerii (cum e cazul extractului de cacao).

Daca aveti pielea deshidratata consumati mai multe fructe bogate in mucilagii si in zaharuri care retin apa: gutui, ..

Alte articole despre: produse, naturale, lamaie, ciocolata, fructe, legume

Categorie: Lifestyle 1556 vizite [ Ziare.com ]

Profita la maximum de struguri, pentru un efect de durata asupra sanatatii

E perioada din an cand strugurii nu ar trebui sa lipseasca de pe mese, si nu doar datorita gustului lor, ci, mai ales, pentru efectele lor asupra sanatatii. Printre altele, strugurii (mai ales cei rosii) te ajuta sa previi cancerul, luptand si cu bolile ce pot aparea odata cu trecerea anilor.

Un compus care se gaseste in struguri este resveratrolul, un polifenol care, conform unui raport publicat in Italia, previne bolile de inima, stopand si chiar ajutand eventualele celule canceroase sa descreasca, dupa cum relateaza Livestrong.com.

Pot preveni, de asemenea, artrita sau maladia Crohn. Conform unui alt studiu realizat de Centrul Medical al Universitatii Rush, in Chicago, s-a dovedit ca acest compus natural din planta protejeaza cartilajele, aducand beneficii si in tratamentul bolilor degenerative.

Strugurii, mai ales cei inchisi la culoare, abunda si in polifenoli, si acestia avand actiune anti cancer si anti tumori. In plus, in cazul femeilor, acesti polifenoli micsoreaza riscul de boli cardiovasculare, scazand nivelul colesterolului, trigliceridelor si inflamatiilor.

Valori nutritionale

Strugurii abunda in Vitamina C, mangan, un mineral necesar multor functii ale organismului, un singur ciorchine putand furniza 33% din necesarul zilnic de mangan.

Acest fruct mai furnizeaza organismului si Vitamina B1, B6, cat si potasiu. Un ciorchine reprezeinta echivalentul a 62 de calorii, ei avand si putin sodiu, aproape un gram de fibra si zaharuri naturale.

Alte articole despre: beneficii struguri, struguri sanatate, struguri cancer

Categorie: Sanatate 1054 vizite [ Ziare.com ]

Popcornul, bun pentru sanatate

Activitatea ta preferata atunci cand privesti un film, respectiv rontaitul banalului popcorn, ar putea sa-ti aduca beneficii nebanuite, cum ar fi acela de a te apara de cancer.

Si asta pentru ca aceasta gustare contine cantitati surprinzator de mari de antioxidanti numiti polifenoli, care se gasesc si in cereale, dupa cum au descoperit cercetatorii citati de The Independent.

Despre polifenoli se crede ca sunt vitali in lupta cu cancerul, bolile de inima si alte afectiuni, relateaza si The Sun. Surprinzator este insa ca polifenolii din banalele "floricele" se afla in cantitati mult mai mari decat cei care se gasesc in cereale sau chiar in fructele proaspete, legume, ciocolata, vin, cafea si ceai.

Descoperirea apartine profesorului Joe Vinson si echipei sale de la Universitatea Scanton din Pennsylvania si a fost facuta publica marti, cu prilejul unei intalniri anuale de profil din Washington DC.

Alte articole despre: popcorn cancr, popcorn antioxidanti cancer, popcorn bun sanatate

Categorie: Sanatate 935 vizite [ Ziare.com ]

Consumati mere, piersici si nectarine, pentru a avea o sanatate de fier!

Un mar pe zi este mai sanatos decat se credea, scrie, luni, telegraph.co.uk. Un studiu realizat de oamenii de stiinta de la Food Research din Norwich a concluzionat ca merele, piersicile si nectarinele au mult mai multi antioxidanti decat estimau pana acum cercetatorii. Specialistii au declarat ca aceste fructe abunda mai ales in polifenoli, antioxidanti benefici pentru organism. Mai mult de atat, cercetatorii au declarat ca nivelul de polifenoli din mere, piersici si nectarine este de cinci

Categorie: Sanatate 36 vizite [ Ziua ]

Exista si junk food sanatos: popcornul

Ai auzit probabi de curele de slabire cu alimente fast food si nu le-ai crezut. Precum toata lumea si tu esti convins ca junk food-ul (hamburgerii, shaorma, cartofii prajiti sau snacks-urile) are numai efecte daunatoare asupra organismului.

Tot o forma de junk food este si popocornul, porumbul de floricele care era desertul preferat in copilarie. In prezent, floricelele sunt nelipsite din cinematografe, iar cererea este din ce in ce mai mare, informeaza suite101.com.

Un studiu al cercetatorilor americani a aratat ca porumbul de floricele preparat cu putin unt si sare dupa gust nu numai ca nu dauneaza sanatatii, dar are si efecte benefice.

Contine antioxidanti si polifenoli, substante ce se gasesc in legume, fructe si ceai verde, care actioneaza intr-un mod pozitiv asupra metabolismului.

Mai mult, specialistii americani au aratat ca popcornul elibereaza radicalii liberi, cu rol de protejare a celulelor. Consumul de floricele este benefic in bolile cardiovasculare si cancer.

Porumbul de floricele, ca toate cerealele, este bogat in vitamine, minerale si fibre, tocmai de aceea induc starea de satietate. Se recomanda persoanelor care vor sa piarda in greutate, daca sunt gatite fara unt, doar cu putina sare, pentru continutul scazut de calorii.

Pentru prepararea porumbului de floricele sanatos pentru organism, specialistii americani recomanda evitarea margarinei. Se prepara cu putin unt si tot atata sare.

Pentru a avea un gust deosebit, specialistii recomanda ..

Alte articole despre: floricele efecte benefice, floricele continut nutritiv

Categorie: Sanatate 884 vizite [ Ziare.com ]

Ce trebuie sa mananci ca sa ai un ten perfect

Daca iti inchipuiai ca doar crema si tratamentele cosmetice te ajuta sa ai un ten stralucitor si fara defect, iar tu poti bea in continuare sucuri acidulate si manca pizza, te inseli.

Mai poti musca din "fructul interzis" din cand in cand, daca ai grija sa incluzi in alimentatie elementele care asigura in mod natural frumusetea pielii. Asta, daca peste problemele cu surplusul de kilograme ai trecut deja.

Avocado nu este bun doar pentru digestieConform Reader's Digest, avocado, care deja a patruns si in supermarketurile de la noi, este o excelenta sursa de biotina (Vitamina B8, denumita si Vitamina H), prevenind uscarea pielii si ruperea parului sau a unghiilor. Avocado are si proprietatea de a hidrata pielea parjolita de soare.

Avocado poate fi folosit si ca masca naturala, daca miezul se paseaza si se intinde intr-un strat subtire pe fata. Uleiul din fruct actioneaza ca si emolient, el continand inclusiv Vitamina E.

Ceaiul verde, benefic si el Ceaiul verde este extrem de prietenos cu pielea, putand fi baut sau aplicat, sub forma de comprese, pe piele, atunci cand am exagerat cu soarele.

Bogat in polifenoli, antioxidanti a caror principala actiune este prevenirea formarii radicalilor liberi, luptand impotriva imbatranirii pielii, ceaiul verde ar trebui consumat zilnic, cate patru cesti.

Rosiile te feresc de actiunea nociva a razelor solare Conform unui studiu efectuat in Germania, rosiile maruntite si amestecate cu ulei de masline previn arsurile ...

Alte articole despre: alimente piele frumoasa, alimente piele sanatoasa, piele stralucitoare alimentatie

Categorie: Diete, intretinere 1961 vizite [ Ziare.com ]

Patru semne ca vei avea o viata lunga

Cu totii stim cateva "trucuri" pentru a ne prelungi viata cu ani buni: nu fuma, mananca legume si fructe, poarta centura de siguranta, si altele. Sunt insa si lucruri mai putin cunoscute care ne pot ajuta sa ajungem la o varsta inaintata.

Sa nu bei bauturi carbogazoase

Oamenii de stiinta din Boston au descoperit recent ca daca obisnuiesti sa bei cel putin o bautura carbogazoasa pe zi (sunt incluse in studiu si bauturile asa-zise dietetice), ti se dubleaza riscul metabolic, adica acea combinatie de factori care conduce la bolile de inima si diabet.

Nu se stie exact care este principalul vinovat pentru aceasta situatie, insa se banuieste ca are legatura cu caramelul adaugat la bauturile de tip cola.

Expertii speculeaza ca atunci cand papilele gustative sunt inundate de aroma dulce si intepatoare a bauturilor carbogazoase, organismul cere si mancaruri dulci, asa ca se ajunge foarte rapid la o crestere in greutate. Oricare ar fi motivul, este insa unul dintre obiceiurile nesanatoase cel mai usor de schimbat.

Ai picioare puternice

Cand partea inferioara a corpului tau e puternica, ai si echilibru, flexibilitate si anduranta. Desi unele doamne sunt mai mult interesate de felul in care arata intr-o fusta mini si o pereche de cizme inalte, pe masura ce imbatranim, picioarele puternice reduc sansele unei caderi, raniri sau fracturi de sold, toate asociate cu o scadere a tonusului si sanatatii la persoanele in varsta.

Asa ca daca faci cateva genuflexiuni si ...

Alte articole despre: sanatate, viata, bauturi, picioare, mama

Categorie: Lifestyle 3074 vizite [ Ziare.com ]

20 de alimente pentru o viata mai lunga

Profesorul Gary Williamson, expert in nutritie la Universitatea din Leeds, a alcatuit o lista cu 20 de alimente necesare prelungirii si sporirii calitatii vietii. Produsele sunt bogate in compusi organici naturali, cunoscuti sub numele de polifenoli. Acestia contribuie la imbunatatirea starii de sanatate a organismului uman, marind rezistenta acestuia in ceea ce priveste bolile de inima. Williamson crede ca alimentele care se gasesc pe lista intocmita de el, si care sunt, in mare masura, fructe

Categorie: Magazin 205 vizite [ Ziua ]

Sucul de rodie reduce durerile

Numeroase studii efectuate in ultimii ani de cercetatorii americani de la Universitatea din California au aratat ca rodiile sunt surse naturale de tanini antioxidanti, polifenoli si antocianini, iar sucul obtinut din aceste fructe este benefic in tratamentul unor afectiuni cronice.

Astfel, poate incetini evolutia cancerului de prostata, imbunatateste fluxul sangvin la bolnavii cu boli de inima si previne ingrosarea arterelor. Cu un continut bogat in vitamina C si fier

Categorie: Sanatate 586 vizite [ Click ]

Zeama de grepfrut este cel mai sanatos suc

Oamenii de stiinta de la Universitatea din Glasgow, care au masurat cantitatile exacte de substante antioxidante care se gasesc in diverse fructe, au descoperit ca in clasamentul celor mai sanatoase alimente pe primul loc (la mare distanta de locul doi) se afla grepfrutul rosu. Substantele antioxidante, din familia polifenolilor, pe care le contine acest fruct, sunt foarte necesare organismului, intrucat ele impiedica imbatranirea celulelor umane. Polifenolii nu se gasesc decat in fructe si

Categorie: Sanatate 309 vizite [ Adevarul ]

SUCUL DE MERE NE FERESTE DE CANCER

Sucul de mere, care contine si pulpa de fruct, este de patru ori mai bun decat cel transparent, luptand contra cancerului si bolilor inimii. Desi oamenii au tendinta sa creada ca un suc clar, transparent este mai pur si deci mai sanatos, cercetatorii sustin ca polifenolii din pulpa fructului scad riscul aparitiei mai multor boli. Polifenolii sunt substante antioxidante care neutralizeaza chimicalele (de tipul E-urilor) care distrug celulele organismului. In plus, un studiu canadian a demonstrat

Categorie: Sanatate 340 vizite [ Ziarul ]