Ziare.com
Legume si fructe de toamna pe care nu trebuie sa le ratezi

Legume si fructe de toamna pe care nu trebuie sa le ratezi

Toamna aduce pe langa ploaie si frunze uscate si cateva fructe si legume pe care cu totii trebuie sa le incercam. Lista propusa de Good News Network incepe cu rodia, care poate fi inclusa in mancaruri dulci sau sarate, dar si in dulciuri. Aceasta ...

26 Octombrie 2015

Fructe uscate beneficii

Minunile din spatele fructelor cu coaja lemnoasa

Minunile din spatele fructelor cu coaja lemnoasa

Includerea fructelor cu coaja lemnoasa in dieta zilnica este un prim pas catre o inima sanatoasa. Acestea contin cantitati mari de grasimi nesaturare, care ajuta arterele. In plus, fructele cu coaja lemnoasa sunt bogate in fibre, ceea ce te va face sa te simti plin si sa nu mai ai nevoie de alte gustari, te sfatuieste eHow. Migdale Migdalele sunt bogate in magneziu, potasiu, vitamina E, contin o cantitate foarte mica de grasimi nesanatoase si ajuta colonul. Un sfert de cana de migdale contine aproximativ 150 de calorii si 25% din doza zilnica recomandata de magneziu...

04 Decembrie 20121 comentariu
    Verdeturi aromate - beneficii pentru sanatate

    Verdeturi aromate - beneficii pentru sanatate

    Alaturi de fructe si legume, zarzavaturile reprezinta o alta sursa naturala de vitamine, minerale si fibre alimentare. In plus, acestea contin substante care ajuta la prevenirea unor forme de cancer, boli cardiovasculare sau pierderea vederii care se manifesta odata cu inaintarea in varsta. Zarzavaturile au proprietati tonice, antiseptice, antiinflamatoare, sedative si diuretice, fiind recomandate ca adjuvante in tratarea unui numar impresionant de boli. Patrunjelul regleaza tensiunea si ajuta digestia si este un foarte bun detoxifiant, stimuleaza sistemul imunitar, iar frunzele, mestecate, improspateaza respiratia. Cercetarile au aratat ca frunzele de patrunjel au in compozitia lor de patru ori mai multa vitamina C decat o portocala, mai multe proteine decat doua oua la un loc si o cantitate insemnata de fier, bine asimilta de organism datorita vitaminei C...

    15 Septembrie 20122 comentarii
    Alte articole despre: beneficii sanatate zarzavaturi
      Fructele verii - piersicile, racoritoare si energizante

      Fructele verii - piersicile, racoritoare si energizante

      Piersicile sunt printre cele mai racoritoare si energizante fructe ale verii, disponibile acum in toate pietele si chiar si in magazinele de cartier. Zemoase, dulci si cu un aport caloric moderat, de numai 40 calorii la 100 de grame, piersicile sunt cele mai indicate fructe pentru remineralizare a organismului, mai ales dupa o zi caniculara incarcata de stres. O piersica are 87% apa asa ca poate inlocui apa cu succes. Piersicile fac parte din categoria fructelor foarte bogate in potasiu, dar au si cantitati importante de fier, fosfor si magneziu. In ceea ce priveste vitaminele pe care le contin, piersicile sunt o excelenta sursa de provitamina A si multa vitamina C, proportia dintre cele doua vitamine fiind intr-un echilibru perfect, ceea ce face ca asimilarea lor sa fie completa. Pulpa fructului contine de asemenea, fibre alimentare abundente care stimuleaza activitatea intestinala...

      04 August 2012
        Leacurile din cojile de fructe si legume

        Leacurile din cojile de fructe si legume

        Inainte sa arunci cojile de la fructe si legume, informeaza-te. E bines a stii ca nu numai pulpa e benefica pentru organism si ca, adesea, cojile, ceea ce noi aruncam la gunoi, au calitati terapeutice nebanuite. Astfel, cercetari recente au concluzionat ca acidul ursolic, o substanta din coaja marului, ofera multe beneficii oganismului, de la stimularea cresterii de tesut muscular pana la mentinerea sub control a colesterolului si a glicemiei. Ceaiul preparat din coji de mere trateaza afectiuni ale apratatului respirator si nu numai. Din coji de mere se poate prepara, astfel, un macerat care se recomanda pentru reumatism: de seara, se pun la macerat, timp de 12 ore, opt linguri de coji de mere uscate si pisate, intr-un litru de apa. Amestecul se bea pe parcursul unei zile...

        28 Iulie 20121 comentariu
          Fructele goji sau murele din Himalaya - izvor de sanatate

          Fructele goji sau murele din Himalaya - izvor de sanatate

          Fructele goji sunt recunoscute oficial ca fiind fructele care contin cea mai mare cantitate de antioxidanti. In plus, sunt un veritabil cocktail de vitamine. Fructele goji, sau murele de Himalaya, au culoare rosie si au marimea unor rosii cherry mici. Pentru ca nu pot fi transportate in stare proaspata, fiind foarte perisabile, fructele goji sunt uscate, ceea ce le face practic disponibile oriunde si oricand. Foarte important este faptul ca procesul de uscare a fructelor goji nu altereaza proprietatile si beneficiile pe care acestea le aduc sanatatii, scrie cuisineaz.com...

          24 Mai 20121 comentariu
            Cum ne energizam organismul in perioada postului

            Cum ne energizam organismul in perioada postului

            Sanatatea, vitalitatea organismului depind, in cea mai mare masura, de alimentele pe care le consumam. Chiar si in postul Pastelui, care la ortodocsi este extrem de restrictiv, organismul are nevoie de alimente energizante si diverse, bogate in vitamine, minerale si fibre alimentare, atat de necesare perioadei de trecere de la iarna la primavara. Pentru ca pe toata perioada postului sunt interzise cu desavarsire carnea, ouale si lactatele, care constituie hrana de baza in cea mai mare parte a anului, persoanele care vor tine tot postul trebuie sa consume alimente bogate in proteine, carbohidrati, vitamine si minerale, de care este nevoie atat pentru sanatatea organismului, cat si pentru randament in activitatea de zi cu zi...

            22 Februarie 20121 comentariu
              Ce contin prunele uscate

              Ce contin prunele uscate

              Prunele uscate fac parte din categoria fructelor care pot fi consumate oricand. Aroma lor aminteste de dulceata inceputului de toamna si sunt perfecte in mancaruri sarate si deserturi. Dar, in primul rand, sunt foarte sanatoase. Prunele uscate (in mod natural si neafumate), depasesc continutul de antioxidanti al fructelor de padure. O singura pruna uscata contine aceeasi cantitate de vitamine si minerale cat un pumn de afine. Prunele uscate contin fier, calciu, potasiu, seleniu, vitaminele A, B si C, iar antioxidantii protejeaza celulele organismului de actiunea nociva a radicalilor liberi, care stau la originea bolilor cardiovasculare, neurodegenerative si a cancerului, scrie whfood...

              19 Februarie 20124 comentarii
                Fructele uscate, sursa de energie in sezonul rece

                Fructele uscate, sursa de energie in sezonul rece

                Fructele uscate, bogate in vitamine, fibre, potasiu si alti nutrienti esentiali, sunt tocmai potrivite pentru o alimentatie echilibrata in sezonul rece, dar si pentru a astampara "foamea" de dulce pe care cei mai multi dintre noi o simtim, mai ales, spre seara. Studii recente au demonstrat ca fructele uscate sunt bogate in antioxidanti si ofera organismului aproape aceleasi beneficii pentru sanatate ca si cele proaspete, dar se recomanda sa fie consumate cu prudenta din cauza continutului ridicat de zahar si de calorii...

                05 Februarie 2012
                  Zmeura - fructul minune al diabeticilor si nu numai

                  Zmeura - fructul minune al diabeticilor si nu numai

                  In afara gustului dulce ce atrage pe toata lumea, zmeura este si un medicament la indemana oricui. Diabeticii si femeile insarcinate ar trebui sa o consume cat mai des. Zmeura ajuta diabeticii pentru ca regleaza nivelul de zahar din sange, arata Digherbs. In plus, acest fruct previne cancerul. Ceaiul se recomanda pentru tratatea ranilor din gura sau gat, dar si in caz de diaree. Unii specialisti sustin ca acest lichid minunat previne avortul spontan. De asemenea, in timpul travaliului ajuta la reglarea contractiilor. Daca combini zmeura cu ovaz, lucerna si urzica, o sa ai parte de un ceai hranitor pentru perioada sarcinii. Dupa nastere, este bun pentru ca poate creste productia de lapte si ajuta uterul sa revina la normal...

                  28 Decembrie 2011
                    Cum indepartezi petele de fructe de padure de pe haine

                    Cum indepartezi petele de fructe de padure de pe haine

                    In aceasta perioada multi isi indreapta atentia catre fructele de padure si deliciosul lor suc. In afara beneficiilor aduse sanatatii, aceste fructe iti pot da si batai de cap, insa doar atunci cand iti pateaza hainele. Aceste pete sunt printre cele care se curata cel mai greu. Ce poti face ca sa scapi de ele? eHow iti ofera cateva sfaturi ce te pot ajuta. Fierbe putina apa intr-un ceainic. Ia haina si tine-o deasupra chiuvetei, apoi toarna usor apa clocotita pe pata. Dupa ce s-a dus o parte din pata, inmoaie portiunea respectiva in otet. Otetul de mere ar fi mai indicat, insa este posibil sa lase urme galbene, asa ca utilizeaza-l pe cel simplu, daca tesatura este alba. Lasa haina in otet cel putin o ora...

                    23 Septembrie 2011
                      Fructe de toamna - prunele

                      Fructe de toamna - prunele

                      E vremea prunelor care deja au inceput sa apara in gramezi uriase pe tarabele din piata. Prunele, alaturi de alte fructe de toamna cu pielita neagra, fac parte din categoria fructelor despre care specialistii spun ca au efect antioxidant, antiinflamator si antidiabetic actionand, in acelasi timp, ca un scut impotriva cancerului. Resveratrolul care se gaseste si in compozitia prunelor inchise la culoare, intre indigo si negru si visiniul cel mai inchis, este un colorant polifenolic, considerat cel mai puternic antioxidant cunoscut pana acum, de patru - cinci ori mai puternic decat betacarotenul, de 50 de ori mai puternic decat vitamina E si de 20 de ori mai puternic ca vitamina C...

                      22 August 20111 comentariu
                        Uleiul de masline si beneficiile sale

                        Uleiul de masline si beneficiile sale

                        Daca ar fi sa luam ca punct de referinta scrierile lui Homer, atunci despre maslin trebuie stiut ca de mai bine de 10.000 de ani creste pe pamantul Greciei. Maslinul - simbol al pacii si intelepciunii - si-a daruit dintotdeauna frunzele pentru ca din ele sa-si faca lauri marii campioni din intrecerile sportive, iar uleiul fructului - aliment si medicament - a uns de-a lungul istoriei cele mai nobile capete. Uleiul de masline, consumat regulat, reduce riscul imbolnavirilor de inima, reechilibreaza colesterolul si scade tensiunea hipertensivilor...

                        25 Iulie 20111 comentariu
                          Fructele uscate, la fel de sanatoase ca cele proaspete

                          Fructele uscate, la fel de sanatoase ca cele proaspete

                          Fructele uscate sunt la fel de sanatoase ca cele proaspete, releva un studiu recent, care arata ca acestea combat cancerul si problemele de inima. Fructele uscate sunt o sursa buna de fibre, vitamine si minerale, astfel ca specialistii cer ca acestea sa fie recunoscute ca fiind echivalente cu fructele proaspete, in ceea ce priveste nutritia, informeaza The Daily Mail. "La fel ca fructele proaspete, acestea au o valoare glicemica scazuta si pot juca un rol important in prevenirea unor boli ale metabolismului", sustine dr. Daniel Gallaher, de la universitatea din Minnesota...

                          11 Iunie 20111 comentariu
                          Alte articole despre: fructe uscate, fructe uscate sanatate
                            Prunele uscate lupta cu diabetul

                            Prunele uscate lupta cu diabetul

                            Prunele au pierdut mult teren in fata fructelor de import, exotice, in ciuda nenumaratelor lor beneficii pentru sanatate, cum ar fi faptul ca au capacitatea de a lupta cu diabetul, fara ca acesta sa fie singurul lor merit. Prunele, mai ales cele uscate, reprezinta gustarea perfecta daca incerci sa dai jos ceva kilograme, pentru ca asigura senzatia de satietate destul de rapid. In plus, au un continut mare de fitonutrienti (compusi sanatosi de genul beta carotenului, conform Suite101.com. Previn constipatia...

                            15 Februarie 2011
                              Cat de multe fructe sunt prea multe? Pot fi ele nocive?

                              Cat de multe fructe sunt prea multe? Pot fi ele nocive?

                              Cei mai multi dintre noi credem ca fructele sunt sanatoase si facem eforturi de a indesa in posete, genti, buzunare cate un mar, para sau orice altceva care sa contribuie la starea noastra de sanatate si sa ne tina in forma. Din pacate insa, recentele cercetari au aratat ca oamenii mananca prea multe fructe, iar asta se reflecta in starea de sanatate, putand duce la obezitate si carii dentare, conform Daily Mail. Beneficiile fructelor nu trebuie negate - vitamine, fibre, antioxidanti care protejeaza de boli -, insa recomandarile de genul minimum 5 portii de fructe si legume pe zi, ar putea sa nu fie chiar cele mai bune...

                              12 Martie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Trei zile in Singapore: Ce sa vezi, unde sa mananci si ce nu poti rata - Fotoreportaj
                                O vizita scurta in Singapore poate fi inclusa cu usurinta in planul tau de vacanta pentru Asia. Odata ajuns in Singapore, legatura cu una dintre...

                                Un serial de vazut fara pauza: Narcos (Trailer)
                                Exista seriale la care nu vreau sa ma uit, pe care nu vreau sa le urmaresc din simplul motiv ca nu vreau sa ma urmareasca ele pe mine, sa nu caut...

                                Si-a abuzat Brad Pitt copiii? LAPD neaga ca l-ar ancheta, dar FBI strange probe
                                Presa straina a scris, joi, ca Brad Pitt este anchetat de Politia din Los Angeles (LAPD) si de Serviciul de protectie a minorilor din acelasi oras,...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor