Ziare.com
Mananca seminte si samburi, ca sa fii sanatos

Mananca seminte si samburi, ca sa fii sanatos

In materie de alimentatie, ne-am obisnuit cu cateva reguli simple pe care le stie toata lumea: mai putine grasimi, dulciuri deloc, ponderat la paine si liber la fructe, plus legume, de preferinta crude. In acest context, neglijam samburii ...

05 Ianuarie 20141 comentariu

Ghimbir sanatate

Ce si cand sa bei pentru o sanatate maxima

Ce si cand sa bei pentru o sanatate maxima

Fast-food-urile si tarabele de prin parcuri te asalteaza cu pahare mari cu sucuri pline de zahar si alte elemente nocive. Desi in plina vara este momentul propice sa te hidratezi, nu conteaza doar cantitatea de lichid consumata, ci si calitatea acestuia. Asa ca inainte sa iti sabotezi dieta si sa ingerezi o multime de calorii lichide fara rost, afla intai ce-ti face bine si in ce situatii, conform LiveStrong: Cand sa bei apa - atunci cand simti ca esti foarte obosit si somnoros sau ai o migrena. Intr-un studiu publicat de Jurnalul de Nutritie s-a aratat faptul ca oamenii deshidratati cu un procent mai mult decat restul persoanelor aveau o stare de spirit mai proasta, o putere de concentrare mai mica si dureri de cap...

26 Iulie 20122 comentarii
    Cocteiluri delicioase, care iti fac si bine la sanatate

    Cocteiluri delicioase, care iti fac si bine la sanatate

    Cocteilurile sunt, in general, asociate petrecerilor sau momentelor in care vrei sa-ti incanti papilele gustative. Insa unele dintre ele contin si ingrediente care iti fac bine la sanatate, pe langa relaxarea pe care ti-o ofera. Chiar daca unele contin o cantitate mica de alcool, consumate in moderatie fac bine, conform Oprah.com. Iata cateva exemple: Bloody Mary cu busuioc Amesteca doua cupe si jumatate de sos de rosii, o lingurita de hrean, niste zeama de lamaie, frunze de telina (pentru decor), sare si piper negru macinat, un sfert de lingura de sos Worcestershire. Apoi pune trei sferturi de pahar de votca si garniseste cu frunze de telina...

    26 Mai 2012
      Cele mai sanatoase mirodenii, tocmai bune pentru masa de Paste

      Cele mai sanatoase mirodenii, tocmai bune pentru masa de Paste

      Mirodeniile dau, in principal, gust si aroma mancarurilor. Unele din ele favorizeaza si digestia, sunt utile pentru o mai buna toleranta a organismului fata de mancarurile grele, uneori imbunatatesc circulatia, protejeaza inima, ficatul, alte organe. Pe scurt, folosite cumpatat, mirodeniile pot ajuta organismul sa suporte mai bine delicatesele mesei festive, dar numai in forma lor naturala (nu "esente", "cencentrate", "arome"). Multe din ele sunt indicate sa fie folosite chiar si zilnic, conform Infoniac...

      15 Aprilie 20122 comentarii
        Super-combinatii de alimente pentru sanatate

        Super-combinatii de alimente pentru sanatate

        Intr-o lume in care mutatiile genetice au atins apogeul si deja lumea nu mai stie sigur ce consuma, este esential sa se gaseasca un echilibru si sa se faca niste combinatii sanatoase intre alimente, pentru a putea fi prevenite pe cat posibil bolile, dar si pentru a beneficia de un aport sanatos de calorii, care sa previna ingrasarea. Iata care sunt cele mai indicate asemenea asocieri, conform Men's Health: 9 dimineata: oua si ghimbir Acestea iti vor potoli foamea si iti vor da energie, contribuind la formarea muschilor. Dupa 8 ore in care corpul nu a primit nimic de mancare, caci ai dormit, proteinele trebuie sa ajunga cat mai repede la muschi si sa iti mareasca metabolismul...

        06 Martie 20121 comentariu
          De ce ar trebui sa ai tot timpul ghimbir in casa - ajuta si in caz de impotenta

          De ce ar trebui sa ai tot timpul ghimbir in casa - ajuta si in caz de impotenta

          Ghimbirul isi gaseste utilitatea nu doar in bucatarie, fiind o planta ce poate fi folosita in diverse terapii. Originar din sudul Asiei, este o componenta de baza a medicinei traditionale din aceasta zona. Contine Vitamina A, C, E, vitamine din complexul B, sodiu, magneziu, zinc, fosfor, fier si calciu. Bogat in potasiu si mangan, intareste imunitatea si rezistenta in fata bolilor. Contine, de asemenea, siliciu, care pastreaza sanatatea pielii, a parului, dintilor si unghiilor. Din timpuri stravechi, ghimbirul a fost folosit pentru tratarea diferitelor afectiuni, dovedindu-se un remediu sigur, delicat, eficient si fara efecte secundare. De-a lungul timpului, s-a dovedit eficace in tratarea astmului, in diverse combinatii din care nu lipsesc mierea, piperul negru si busuiocul, conform Suite101.com. Multi spun ca este eficient si atunci cand incerci sa te lasi de fumat...

          12 Decembrie 2011
            Condimentele si sanatatea - Afla cu ce te ajuta fiecare mirodenie

            Condimentele si sanatatea - Afla cu ce te ajuta fiecare mirodenie

            Nu e un secret faptul ca ierburile si condimentele sunt folosite chiar si in tratarea unor boli severe, cum e Alzheimer-ul, desi deocamdata nu se vorbeste decat de pionierat. Medicina traditionala foloseste aceste ingrediente de sute de ani, dupa cum explica dr. says Bharat Aggarwal, de la Universitatea din Texas. Abia de curand s-a incercat utilizarea lor de catre medicina moderna. Mai ales in India se pune foarte mare accent pe mirodenii, acestea nelipsind din mancare si fiind un veritabil scut in fata bolilor de inima sau cancerului. Atunci cand ele lipsesc din alimentatie, corpul este privat de elemente esentiale, care pot oferi si protectie in fata bolilor. Iata care sunt cele mai bune mirodenii, care nu ar trebui sa lipseasca din mancarea ta zilnica, potrivit Eating Well:...

            07 Decembrie 2011
              Ghimbirul te protejeaza de cancerul de colon

              Ghimbirul te protejeaza de cancerul de colon

              Pe langa faptul ca vine cu o concentratie deloc neglijabila de zinc, ghimbirul scade si riscul aparitiei cancerului de colon, in cazul in care se consuma 2 grame de supliment pe zi, dupa cum arata cele mai recente studii. Acest lucru se intampla datorita faptului ca scade inflamatia care poate duce la tumori. Dupa cum informeaza Men's Health, in cadrul studiului celor 30 de voluntari li s-au facut biopsii de colon, fiind impartiti in doua categorii. Timp de 28 de zile un grup a luat suplimente de ghimbir, in timp ce celui de-al doilea i-au fost administrate pastile cu efect placebo...

              12 Octombrie 2011
                Lectii de sanatate adunate din intreaga lume

                Lectii de sanatate adunate din intreaga lume

                Obezitatea este o boala care se raspandeste cu o rapiditate din ce in ce mai mare in intreaga lume, provocand o multime de alte afectiuni odata cu trecerea anilor. Din aceasta cauza, trebuie luate masuri cat mai rapide, astfel incat sa iti schimbi radical stilul de viata. Daca ai avea rabdarea sa fii atent la obiceiurile culinare din diverse culturi ale lumii, ai afla o multime de idei care te-ar ajuta sa traiesti mai sanatos, sa previi obezitatea si bolile asociate acesteia, conform Huffington Post:...

                19 Septembrie 2011
                  Condimenteaza-ti meniul, pentru un plus de sanatate

                  Condimenteaza-ti meniul, pentru un plus de sanatate

                  Condimentele si aromele naturale nu doar ofera un gust si un miros deosebit mancarii, ci pot fi si extrem de sanatoase, continand antioxidanti si alte elemente benefice. Umple-ti sertarul de mirodenii si adauga-le fara frica in orice fel de mancare. Potrivit Huffington Post, acestea iti vor da un plus de energie si te vor apara de boli. Iata care sunt cele mai bune asemenea produse: Scortisoara Scortisoara scade nivelul de zahar din organism, colesterolul rau si face mai putin probabila aparitia diabetului de tip II. Cantitatea optima este de un sfert de ligurita, de doua ori pe zi. Incearca sa o combini cu iaurt, banane sau mere...

                  22 Iunie 20111 comentariu
                    Ghimbirul, condimentul care te incalzeste iarna - Afla ce alte proprietati mai are

                    Ghimbirul, condimentul care te incalzeste iarna - Afla ce alte proprietati mai are

                    Originar din India, insa cultivat ulterior chiar si in zonele tropicale si subtropicale, ghimbirul este folosit mai cu seama in bucatariile din Asia, Africa si Caraibe. Folosit nu doar pentru mancare, ci chiar si la prepararea unor bauturi, ghimbirul poate fi numit condimentul iernii, pentru ca, odata consumat, are capacitatea de a ne incalzi. Insa calitatile sale nu se opresc aici, ghimbirul stimuland digestia, imbunatatind circulatia, ajutand la tratarea racelii si gripei si fiind un remediu eficient pentru starile de greata, chiar si in cazul gravidelor. Tot ghimbirul este si antiinflamator, insa amelioreaza si durerile de cap, conform Suite101.com...

                    04 Februarie 20116 comentarii
                      Ghimbirul amelioreaza durerile musculare

                      Ghimbirul amelioreaza durerile musculare

                      O doza mica de ghimbir proaspat, luata zilnic, ajuta la ameliorarea durerilor musculare ce apar in urma efortului fizic. Ghimbirul este de multa vreme folosit ca si remediu pentru starile de greata, insa cercetari recente arata ca aceasta radacina magica are nenumarate proprietati. Un astfel de studiu realizat in SUA si publicat de Journal of Pain a aratat ca numai 2 grame de ghimbir, luate zilnic dupa ce mergi la sala, jogging etc., te ajuta sa nu mai suferi de dureri musculare. Dupa cum au aratat experimentele citate de Daily Mail, la 24 de ore de la efortul fizic, voluntarii care fusesera tratati cu ghimbir resimteau durerile mult mai putin decat cei carora li se administrase placebo...

                      05 Octombrie 2010
                        Condimente ...medicinale

                        Condimente ...medicinale

                        Puterea condimentelor este adesea redusa la abilitatea lor de a aromatiza orice mancare fara prea multe calorii, de a transforma bucatele fara gust in adevarate opere de arta, o minune a bucatariei. Mai toti uitam ca acestea sunt adevarate medicamente, naturale insa si fara efecte secundare nocive, capabile sa reduca tensiunea arteriala, sa amelioreze artrita si chiar sa incetineasca evolutia celulelor canceroase. Cu sprijinul specialistilor si avand ca punct de pornire un studiu recent, care a demonstrat inca o data calitatile speciale ale condimentelor, Parade a realizat un top al celor mai sanatoase condimente, deloc exotice, prezente in orice casa...

                        24 August 20101 comentariu
                          Scapa de durerile musculare cu ghimbir

                          Scapa de durerile musculare cu ghimbir

                          Pe langa faptul ca potoleste stomacul, ameliorand si greturile, ghimbirul are si capacitatea de a diminua durerile musculare de dupa exercitiul fizic, arata un studiu recent. Cercetatorii de la Universitatea Georgia au descoperit ca ghimbirul, consumat zilnic, face ca durerile musculare sa dispara ca prin minune, relateaza EmaxHealth. Desi proprietatile antiinflamatorii ale ghimbirului sunt cunoscute si valorificate de secole, abia in 1979 oamenii de stiinta au descoperit ca ghimbirul are proprietati asemanatoare cu ibuprofenul, avand capacitatea de a reduce inflamatiile...

                          20 Mai 2010
                            Ghimbirul, suplimentul nutritiv care te apara de cancer

                            Ghimbirul, suplimentul nutritiv care te apara de cancer

                            Ghimbirul se cultiva in Africa, India si sudul Asiei cu preponderenta. Poate fi folosit atat la gatit, ca un condiment, dar si ca medicament natural. Este binecunoscut pentru proprietatile sale anticancer, iar cercetatorii sunt de parere ca poate fi considerat chiar un supliment nutritiv. Un consum regulat igienizeaza sangele si tocmai de aceea ghimbirul protejeaza impotriva afectiunilor cardiovasculare. In China, este remediul natural impotriva afectiunilor stomacale, pentru ei un motor al organismului sanatos, informeaza steadyhealth.com...

                            11 Mai 2010
                              Ghimbirul, cel mai bun medicament al femeilor

                              Ghimbirul, cel mai bun medicament al femeilor

                              Ghimbirul poate fi considerat remediul femeilor in medicina naturista, pentru ca ultimele studii ale specialistilor americani au aratat ca radacina sa, folosita ca medicament, indeparteaza durerile menstruale si greturile matinale, in cazul femeilor insarcinate. Mai mult, poate fi folosit cu succes si in tratarea cancerului de colon, ovare sau ficat. Planta aromata, considerata un panaceu inca din cele mai vechi timpuri, este si in prezent un mic talisman al femeilor, informeaza naturalnews.com...

                              16 Septembrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                A meritat asteptarea: S-a aflat salariul fabulos al lui Jeremy Clarkson, pentru noua emisiune
                                Vestea ca Jeremy Clarkson si colegii sai au semnat contracte pentru o noua emisiune nu a luat prin surprindere pe nimeni, vedeta emisiunii "Top...

                                Remediul lui James Bond dupa o noapte de betie si ce il enerveaza cumplit in baruri
                                Actorul Daniel Craig, cel care-l intruchipeaza pe agentul 007, admite ca are o slabiciune pentru alcool, motiv pentru care sufera teribil a doua zi...

                                Teorie de la Harvard: Viata extraterestra se raspandeste ca o epidemie in galaxie
                                Viata s-ar fi putut raspandi in galaxia noastra precum un virus care declanseaza o epidemie, sustin cercetatorii care cauta dovezi in sprijinul...