Grasime abdomen afine

Gata cu postul. Mananca in asa fel incat sa ai chef de sex!

Sambata, 26 Decembrie 2009, ora 12:13 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Desi trecerea de la post la sex ar putea parea un pic cam prea dura, ambele sunt parti din realitate. Iar a manca nu-ti asigura doar necesarul de calorii si nutrienti de care ai nevoie, ci si o stare buna in general, pavand drumul catre o incursiune reusita in dormitor.

Pentru asta, insa, e nevoie sa stii ce sa mananci, si nu e vorba despre stridii sau pudra din corn de riconer, conform Prevention.com. Aproape toate alimentele sunt, in concentratii mai mici sau mai mari, afrodisiace.

Probabil ca chiar in acest moment mananci ceva ce contine multe vitamine sau nutrienti, care incurajeaza o viata sexuala sanatoasa, doar ca nu in cantitatile optime.

Iar sfaturile de bine oferite oferite de Beverly Whipple, profesor la Universitatea Rutgers si coautor al Science of Orgasm and The Orgasm Answer Guide, te vor ajuta nu doar sa obtii o satsifactie mai mare in asternuturi, dar sa duci o viata mai echilibrata, mai sanatoasa in general.

Un mic dejun echilibrat Micul dejun trebuie sa includa proteine si fibre, cum ar fi iaurtul, afinele sau murele proaspete sau painea din cereale integrale. Acestei suite de alimente ii ia mai mult sa fie digerata, asa ca vei beneficia de energie intreaga dimineata, ceea ce te ajuta sa nu iei decizii alimentare nefericite.

Iar mai multa energie inseamna ca nu vei veni acasa infometat si bosumflat, stimulandu-te sa-ti petreci timpul in doi intr-un mod mai placut, fara a fi stresat de senzatia de foame.

Nota: Nu ceda carbohidratilor! ..

Alte articole despre: mancaruri afrodisiace, alimente dorinta sexuala, alimente afrodisiace, mancare libido, dieta dorinta sexuala

Categorie: Diete, intretinere 1609 vizite [ Ziare.com ]

Afinele te ajuta sa scapi de burtica

Marti, 21 Aprilie 2009, ora 14:28 Comenteaza acest articol | 4 comentarii

Calificate ca fiind super-alimente, datorita multimii de vitamine si antioxidanti, afinele au si avantajul ca, odata consumate, ajuta la topirea grasimii din zona abdominala.

Cu alte cuvinte, o cura bogata in afine te ajuta sa scapi de burtica, au concluzionat nutritionistii americani, care au realizat mai multe teste pe sobolani obezi.

Dupa ce mesele sobolanilor au fost imbogatite cu afine, s-a constatat ca grasimea din zona mijlocului, asociata si cu riscul de atac cardiac, a inceput sa dispara. De asemenea, nivelul zaharului din sange s-a normalizat, iar cel al colesterolului a scazut considerabil.

Bune pentru inima

Chiar daca testele au fost realizate pe rozatoare, specialistii de la Universitatea din Michigan sunt convinsi ca aceleasi efecte le are consumul de afine si in cazul oamenilor, relateaza Daily Mail.

Interesant este faptul ca o dieta bogata in afine isi face efectul dupa doar 90 de zile, grasimea disparand ca prin minune. In plus, riscul de atacuri cardiace si diabet scade simtitor.

Vitaminele C si E, la fel ca si antioxidantii continuti, protejeaza impotriva bolilor degenerative si a cancerului de colon.

Alte articole despre: dieta afine kilograme, grasime abdomen afine, afine inima, afine stop cardiac, afine colesterol

Categorie: Sanatate 3089 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa scapi de celulita

Vineri, 24 Octombrie 2008, ora 16:32 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Aproximativ 90% dintre femei vor sa scape de celulita. Majoritatea ar vrea ca asta sa se intample peste noapte, fara pic de efort. Din pacate, nu te putem ajuta in acest sens. Dar iti propunem un regim care, in doar patru saptamani, te poate ajuta sa scapi de celulita pentru totdeauna.

Celulita reprezinta o modificare a pielii (in special pe fese, coapse, abdomen), cauzata de depunerea de grasime subcutanata. Cauzele celulitei sunt numeroase: retentia de apa, aportul prea mare de calorii, dereglari hormonale (in adolescenta, in perioada sarcinii sau la menopauza), chiar purtatul unor haine prea stramte.

Pasi in lupta cu celulita

1. Redu aportul de calorii

Pierderea in greutate te va ajuta sa scapi de celulita. Propune-ti un aport zilnic de 1500 cal, compus in principal din alimente cu continut mic de grasimi, dar bogate in proteine, fructe si legume. Uita de prajituri, bomboane, unt si carne rosie si aminteste-ti de peste si oua, legume verzi si fibre vegetale. Acestea din urma au rolul de a facilita digestia.

2. Lupta impotriva retentiei de apa

Zona afectata de celulita contine un numar mare de celule care retin apa. Excesul de lichide din organism se va localiza in aceste celule, iar volumul lor va creste in mod considerabil (principala cauza a celulitei la femeile slabe). Daca reduci consumul de sare si bei cel putin 8 pahare de apa pe zi rezultatele nu vor intarzia sa apara. Consuma si ceai sau supa de legume.

3. Aliatii tai: antioxidantii ...

Alte articole despre: dieta, celulita, alimentatie, kilograme

Categorie: Diete, intretinere 3604 vizite [ Ziare.com ]

Superalimentele care te ajuta sa slabesti

Vineri, 03 Aprilie 2009, ora 16:18 Comenteaza acest articol

Stiai ca exista alimente care nu numai ca nu te ingrasa, dar chiar te ajuta sa slabesti? In plus, daca stii ce sa alegi, poti manca oricat, iar rezultatul va fi tot cel pozitiv.

Aol s-a interesat pentru tine si a strans parerile specialistilor alcatuind o lista a superalimentelor.

Branza/parmezan

Renunta la branza sau cascavalul cauciucat, gata taiat in felii, si alege branza sau parmezanul natural. Femeile care consuma zilnic lapte sau branza au mai putine sanse sa se ingrase odata cu trecerea anilor, releva un studiu publicat in The American Journal of Clinical Nutrition.

Oua

Contrar parerii generale, ouale nu fac rau inimii si te ajuta sa slabesti. Femeile care au incercat deja o dieta in cadrul careia consumau in fiecare dimineata cate un ou si paine prajita au slabit de doua ori mai mult decat cele care au mancat de tot atatea calorii, dar din dejunul carora lipseau ouale, a demonstrat un studiu realizat de Louisiana State University.

Secretul consta in faptul ca proteinele provenite din oua au capacitatea de a da senzatia de satietate repede si pentru mai mult timp, ceea ce inseamna ca vei manca mai putin in timpul zilei.

Friptura

Carnea de vita, chiar friptura, te ajuta sa slabesti, concluzioneaza un studiu publicat de The American Journal of Clinical Nutrition. Si asta pentru ca proteinele din friptura te ajuta sa-ti pastrezi masa musculara in timp ce kilogramele intra la apa.

Ardei iute

Daca iti condimentezi pranzul cu ardei iute, ...