Ziare.com
Stii sa mananci "cu cap" de Paste? Sfaturi de la un nutritionist, ca sa nu te trezesti cu kilograme in plus

Stii sa mananci "cu cap" de Paste? Sfaturi de la un nutritionist, ca sa nu te trezesti cu kilograme in plus

Ne ridicam greu de la masa de Paste nu doar pentru ca mancam prea mult, ci si pentru ca facem combinatii deloc fericite, care duc la disconfort abdominal. Pur si simplu nu mancam "cu cap", ne sabotam singuri. Mancam dulciurile la sfarsitul mesei ...

08 Aprilie 20189 comentarii

Grasime abdominala sfaturi

Uleiul de sofranas te scapa de burta

Uleiul de sofranas te scapa de burta

Uleiul de sofranas poate fi folosit intr-o multime de feluri atunci cand gatesti. Desi este bogat in calorii, studiile clinice arata ca prin consumul sau moderat poti sa reduci semnificativ grasimea abdominala. Conform LiveStrong, orice cantitate de grasime viscerala pune o presiune asupra organelor interne si poate duce la boli cardiovasculare, diabet de tip 2 si infarct. Un studiu publicat in Jurnalul American de Nutritie arata ca fitosterolii reduc gradul de absorbtie al colesterolului. Acizi grasi polinesaturati omega 6...

26 Iulie 20122 comentarii
    Sculpteaza-ti muschii abdominali! (Galerie foto)

    Sculpteaza-ti muschii abdominali! (Galerie foto)

    Ai 10 minute in fiecare zi in care pur si simplu nu faci nimic? Daca da, inseamna ca le poti folosi pentru a face niste miscari care iti vor topi grasimea de pe burta si te vor ajuta sa ajungi la abdomenul mult visat. Iata care sunt aceste exercitii-minune, conform Woman's Day: Pozitia cataratorului: incepe din pozitia flotarii, cu mainile pe podea, palmele sub nivelul umerilor, picioarele intinse si corpul intr-o linie dreapta. Indoaie piciorul drept si adu-l inspre piept, dupa care indreapta-l si continua cu urmatorul. Alterneaza picioarele 60 de secunde si asigura-te ca tii posteriorul si abdomenul incordate...

    03 Iunie 2012
      Cum scapi de grasimea abdominala

      Cum scapi de grasimea abdominala

      Grasimea viscerala, adica cea de pe burta, este periculoasa pentru ca se depune in jurul organelor interne si poate sa declanseze probleme hormonale ce duc la boli de inima, diabet si alte afectiuni majore. Aceasta poate sa fie destul de greu de dat jos, dar sunt cateva metode care vor functiona, atat timp cat tii cont de ele si le pui in practica, informeaza Swanson Vitamins: Mananca legume cu boabe: acestea, fie ca este vorba de fasole, mazare sau linte, sunt pline cu fibre solubile; cu fiecare 10 grame de fibre consumate zilnic incetinesti acumularea de grasime viscerala cu 4 procente...

      07 Mai 2012
        10 sfaturi de fitness pentru barbati, care merita stiute

        10 sfaturi de fitness pentru barbati, care merita stiute

        Preocuparea pentru a fi intr-o forma fizica buna este intalnita la din ce in ce mai multi barbati, iar cei in cauza nu doar ca merg la sala de sport, dar sunt si interesati sa afle cat mai multe informatii despre cum functioneaza muschii. Pentru acei barbati Men's Health a cerut parerea mai multor experti si a intocmit o lista cu sfaturi de fitness ce merita sa fie stiute. 1. Bea un shake imediat dupa antrenament Un studiu realizat de cercetatori danezi timp de 12 saptamani a aratat ca barbatii mai in varsta care au baut un shake ce continea 10 grame de proteine, 7 grame de carbohidrati si 3 grame de grasime (cam cat contine si o ceasca cu lapte) in primele 5 minute dupa un antrenament cu greutati au castigat mai multa masa musculara, comparativ cu barbatii care au consumat bautura doua ore mai tarziu...

        29 Decembrie 20111 comentariu
          Hrana care iti rezolva anumite probleme de sanatate

          Hrana care iti rezolva anumite probleme de sanatate

          Alimentatia este, fara indoiala, una dintre cele mai importante aspecte in ceea ce priveste pastrarea starii de sanatate. Cu alimentele potrivite reusesti sa ramai activ toata ziua, sa ai silueta pe care o doresti si sa previi boli. In functiile de prioritatile pe care le stabilesti poti opta pentru diverse alimente, desi in general este recomandat un echilibru alimentar. Iata ce probleme vei rezolva cu putina atentie, conform Body and Soul: Combate mahmureala Ai vederea incetosata dupa o noapte in care ai baut prea multe pahare de vin si simti cum usor, dar sigur se va instala o durere ingrozitoare de cap? Cel mai bun aliment in acest caz este oul, potrivit unui studiu publicat intr-un jurnal de sanatate. Cisteina, un aminoacid gasit in oua, contracareaza efectele nocive ale acetaldehidei, o chimicala ce produce dureri de cap si greata. Pentru a evita excesul de calorii, consuma ouale fierte...

          17 Octombrie 2011
            Ce alimente iti ingusteaza talia

            Ce alimente iti ingusteaza talia

            In lupta cu kilogramele, alegerea alimentelor potrivite este extrem de importanta. Talia este una dintre cele mai importante zone ale organismului, nu neaparat din punct de vedere estetic, asa cum ar crede multa lume, ci din cauza ca grasimea abdominala afecteaza foarte multe organe interne, produce dereglari hormonale si cauzeaza boli grave. Daca vrei sa slabesti eficient, nu este de ajuns doar sa mananci mai putin, ci sa alegi foarte atent fiecare produs pe care il consumi. Iata ce te sfatuieste Live Strong:...

            04 August 2011
              Cele mai bune sfaturi ale expertilor pentru un abdomen plat

              Cele mai bune sfaturi ale expertilor pentru un abdomen plat

              Mai ales ca a venit vara, majoritatea femeilor isi doresc sa aiba un abdomen plat, care sa le faca sa se simta mai bine atunci cand sunt privite. Iar masurile pe care le poti lua in acest sens sunt numeroase, dar nu neaparat si cele mai bune. Carblovers.com a cerut parerea mai multor experti pentru a descoperi ce ar trebui sa faci pentru a obtine rapid un abdomen plat, sa reduci balonarea si sa te simti mai bine in pielea ta. 1. Consuma proteine intre orele 15.00 si 16.00 si mananca la fiecare 3 - 4 ore...

              10 Iunie 20111 comentariu
                Cum sa scapi rapid de grasimea de pe burta

                Cum sa scapi rapid de grasimea de pe burta

                Nu ai de ce sa te ingrijorezi daca nu ai o talie perfecta. Cu cateva masuri corecte vei arata mai bine si iti vei imbunatati sanatatea. Grasimea de pe burta este asociata cu probleme grave de sanatate, precum bolile cardio-vasculare, diabetul si anumite forme de cancer. Urmand sfaturile oferite de LiveStrong, prin cateva schimbari in regimul alimentar si un program regulat de sport, iti vei putea aplatiza stomacul. Pasul 1 Redu cantitatea de calorii ingerate saptamanal cu 10%. Mergi la frigider si arunca de acolo toate alimentele procesate intens si cele cu multe calorii. Inlocuieste-le cu altele bogate in nutrienti, precum fructe, vegetale, cereale integrale...

                08 Aprilie 20112 comentarii
                  Sfaturi pentru un abdomen plat

                  Sfaturi pentru un abdomen plat

                  Aproape orice persoana isi doreste sa aiba un abdomen plat, insa acest lucru nu este chiar simplu de realizat, dupa cum probabil o stim pe propria piele. Despre cum sa reusesti sa ai abdomenul pe care ti-l doresti s-a scris si inca se va mai scrie, mai ales ca stilul de viata al oamenilor presupune din ce in ce mai mult sedetarism. Cercetari recente au scos insa la iveala trucuri noi care sa te ajute sa infrunti oglinda cu zambetul pe buze si capul sus. aolhealth.com iti da cateva sugestii in acest sens:...

                  16 Octombrie 2010
                    Sfaturi pentru prevenirea aparitiei bolilor de inima

                    Sfaturi pentru prevenirea aparitiei bolilor de inima

                    Stiai ca afectiunile cardiovasculare ucid mai multe femei de peste 25 de ani decat toate tipurile de cancer la un loc? Sau ca femeile tinere care au atacuri de cord sunt de doua ori mai predispuse sa moara din cauza acestora decat barbatii? Bolile de inima sunt deseori neglijate, iar acest lucru nu face decat sa le agraveze. Ele sunt insa atat de periculoase incat oamenii ar trebui sa fie constienti ca straduinta de a preveni aparitia lor merita efortul. Pentru a afla cat mai multe despre cum poti sa faci acest lucru, womenshealthmag.com a cerut parerea unor specialisti americani...

                    03 Octombrie 20101 comentariu
                      Tine batranetea la distanta - Sfaturi la indemana

                      Tine batranetea la distanta - Sfaturi la indemana

                      Mentinerea tineretii cat mai mult timp posibil este o continua preocupare pentru muritori, indiferent de masteratele si doctoratele pe care le detin. Health.com a stat de vorba cu sase oameni de stiinta, care au numit cateva dintre secretele norocosilor longevivi. Nu mai manca atat de mult In Okinawa, Japonia, locul in care traiesc cei mai multi oameni in varsta de pe Terra - centenarii se ridica de la masa cand senzatia de satietate a ajuns la 80%. Dupa cum a aratat un studiu realizat la Universitatea St. Louis, mai putine calorii inseamna si o productie mai mica de hormon T3, un hormon produs de tiroida care incetineste metabolismul, dar care incetineste si procesul imbatranirii...

                      28 Septembrie 2010

                        Urmareste Ziare.com pe

                        Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                         

                        TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                        Se inchide o mare platforma turistica de rezervari online. Oferea servicii si in Romania
                        Platforma online de rezervari turistice Amoma a anuntat ca isi opreste activitatea. Intr-un anunt publicat pe site-ul Amoma, clientii sunt...

                        Horoscopul saptamanii 16-22 septembrie 2019
                        Fecioara Este important ca in aceasta saptamana sa acorzi atentie sporita segmentului financiar, mai ales sectiunii bani, bunuri comune cu...

                        A murit Ric Ocasek, solistul trupei The Cars
                        Ric Ocasek, solistul trupei The Cars, a murit, la varsta de 74 de ani. Politia a fost trimisa la locuinta artistului chiar de familia sa, pentru...
                        Platforma pentru solutionarea online a litigiilor