grasime burta

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Ai burta mare? Iata ce te asteapta!

Ai burta mare? Iata ce te asteapta!

Persoanele cu exces de grasime la nivelul burtii au un risc de patru ori mai mare de a suferi de pierderi de memorie si chiar de dementa la batranete, se arata intr-un studiu recent.

Cercetatorii au descoperit ca oamenii care prezinta grasime abdominala au un nivel mai mic al unei proteine implicate in modul in care ficatul metabolizeaza grasimea. Este vorba despre proteina PPARalpha, care este asociata si cu controlul amintirilor si cu invatarea, precizeaza studiul citat de Daily Mail.

La persoanele cu exces de greutate, aceasta proteina se afla in cantitate redusa nu numai in ficat, ci si la nivelul creierului.

Studiul realizat de oamenii de stiinta de la Centrul Medical din cadrul Universitatii Rush din Chicago, in colaborare cu Institutul National de Sanatate, ar putea fi de folos pentru crearea unui tratament care sa imbunatateasca memoria si capacitatea de invatare la persoanele cu dementa.

"Este nevoie de o mai buna intelegere a modului in care grasimea influenteaza creierul, pentru a dezvolta o abordare efectiva cu scopul de a proteja amintirile si procesul de invatare", afirma dr. Kalipada Pahan, de la Centrul Medical din cadrul Universitatii Rush.

Cercetarile anterioare au aratat ca fumatul pasiv, sindromul de apnee in somn, consumul de alcool, administrarea unor medicamente si unele boli precum diabetul de tip 2 cresc riscul de dementa. mai mult


Vineri, 11 Octombrie 2013, ora 14:57

1 comentariu
Cel mai periculos depozit de grasime: pe abdomen

Cel mai periculos depozit de grasime: pe abdomen

In nicio parte a corpului nostru depozitul de grasime nu este atat de periculos pentru sanatate ca in zona abdomenului. De aceea, unii medici, odata cu verificarea greutatii, recomanda si masurarea circumferintei abdomenului cu ajutorul unei benzi gradate, de tipul celor folosite la croitorie.

Daca n-o face medicul o putem face cu mijloace proprii. Chiar si fara sa cresti in greutate, o circumferinta mai mare a abdomenului - luata sub nivelul ombilicului - este motiv de proecupare serioasa, avertizeaza Factroom.

Grasimea de pe abdomen poate fi semnal ca tocmai se instaleaza o boala grava: o deficienta cardiaca, un diabet de tip 2 sau un accident vascular cerebral.

Predispozitia genetica poate contribui si ea la cresterea "burtii", dar asta nu inseamna ca nu pot urma si celelalte consecinte. Cauza trebuie gasita si tratata.

Unii spun ca berea ingrasa. Studiile au arata ca, totusi, nu exista nicio legatura intre ingrasare si consumul de alcool. Bauturile alcoolice insa se asociaza cu pofta de mancare si afecteaza hormonii care dau senzatia de satietate. Pe scurt, cine bea mananca, iar cine mananca se ingrasa.

Exista alimente din ale caror grasimi se formeaza usor grasimea de pe burta: margarina, produsele de patiserie, prajiturile, dulciurile de orice fel, slanina, grasimile prajite.

Desi si femeile sunt adesea predispuse la ingrasare, consecintele ingrasarii la barbati sunt mult mai grave si se manifesta mai repede in timp, din cauza diferentelor... mai mult


Vineri, 25 Mai 2012, ora 18:57

1 comentariu
Sfaturi de la experti pentru a-ti lucra abdomenul acasa - Fotoreportaj Ziare.com

Sfaturi de la experti pentru a-ti lucra abdomenul acasa - Fotoreportaj Ziare.com

Pentru multe persoane este imposibil sa mearga la o sala de fitness, fie din cauza ca ies foarte tarziu de la serviciu si pur si simplu nu mai gasesc nimic deschis, fie pentru ca nu isi permit sa plateasca un abonament.

Exercitiile facute acasa reprezinta o optiune, insa adesea apar dureri ingrozitoare de coloana, de gat, iar rezultatele intarzie sa se vada. Asta se intampla pentru ca fie pozitia nu este corecta, fie exercitiile nu sunt destul de variate sau cele mai potrivite pentru a lucra o anume grupa de muschi.

Ziare.com a cerut sprijinul instructorului de Kangoo Jumps Diana Stirbu, care ne-a sugerat mai multe seturi de exercitii prin care iti poti tonifia si infrumuseta corpul.

Iata ce poti face in ceea ce priveste abdomenul, o zona a corpului care ridica probleme majoritatii femeilor si unde grasimea se depune usor, dar se arde destul de greu. In primul rand, ai grija la pozitia de baza, cea din care incepi majoritatea exercitiilor, astfel incat sa nu te trezesti cu dureri inutile:

Spatele trebuie sa fie lipit de podea si gatul nu trebuie sa stea pe sol, caci, daca adopti pozitia incorecta, de mai jos, te va durea spatele.



Aceasta este pozitia corecta: spatele sa fie total lipit de sol si gatul usor ridicat.



Poti incepe din pozitia initiala, cu picioarele drepte, intinse, dar nu sprijinite pe sol, dupa care sa le urci spre piept, indoind genunchii.



Apoi ridica picioarele pana inspre tavan, mentinandu-le incrucisate, pentru a-ti fi... mai mult


Marti, 13 Decembrie 2011, ora 12:29

Lactatele dau jos burta

Lactatele dau jos burta

Cresterea cantitatii de lactate consumate nu inseamna si kilograme in plus, dimpotriva. Un studiu recent realizat la Universitatea americana Tennessee, Knoxville, a aratat ca lactatele nu fac decat sa grabeasca arderea grasimilor.

Daca pana acum se aratase ca lactatele incurajeaza procesul slabirii prin calciul continut, este primul studiu care arata ca nu doar calciul stimuleaza arderea grasimilor, ci intreaga compozitie a lactatelor.

In cadrul cercetarii, 32 de adulti au fost impartiti in trei grupe, primii urmand o dieta cu 400 - 500 de miligrame de calciu pe zi, altii una cu 800 de miligrame de calciu pe zi, sub forma de supliment, si ultimii o dieta bogata in lactate cu putine grasimi (3-4 portii pe zi), echivalentul a 1.200 - 1.300 de miligrame de calciu pe zi.

Coform Health Discoveries, cei care au slabit cel mai mult au fost cei din ultimele doua grupe, cele mai mari schimbari fiind observate in cazul celor ce consumasera lactate slabe in grasimi, dar din abundenta.

In plus, s-a observat ca cei din ultimele doua grupe au slabit foarte mult in regiunea abdominala, mai ales cei ce au consumat preponderent lactate. mai mult


Marti, 13 Septembrie 2011, ora 17:47

Cum faci sa scapi de grasimea abdominala

Cum faci sa scapi de grasimea abdominala

Chiar in toiul verii este momentul sa afli si mai multe lucruri despre cum poti evita depunerile de grasime la nivelul abdomenului. Cercetatorii au studiat diverse metode si au ajuns la concluzia ca dietele sarace in carbohidrati sunt cele mai bune din acest punct de vedere.

Desi carbohidratii sunt prin definitie gustosi, pe termen lung pot duce la boli destul de grave. Potrivit Men's Health, cei care se feresc de carbohidrati, consumand mai putini, isi iau 43% dintre calorii din acestia si 39% din grasimi. Pe de alta parte, ceilalti isi iau 55% din calorii din carbohidrati si 27% din grasimi. Restul de 18% provine din proteine, in ambele cazuri.

Mai putini carbohidrati, mai putina grasime abdominala

Dupa 8 saptamani de studiu, s-a constatat ca prima grupa, cea a celor care au consumat mai putini carbohidrati, avea cu 11% mai putina grasime in zona abdominala fata de ceilalti, chiar fara sa scada numarul caloriilor sau sa piarda in greutate.

Astfel, aveau un risc mai scazut de a suferi de boli cardiovasculare, inflamatii, artrita si tensiune ridicata. Toate grasimile elibereaza hormoni si alti compusi care afecteaza functiile organismului, dar cea de pe burta este foarte aproape de organele vitale si de aceea este mai periculoasa.

"Consumand mai putini carbohidrati scade cantitatea de insulina din sange, ceea ce face ca muschii sa foloseasca grasimea pe post de combustibil si in felul acesta sa scapi de ea", explica dr. Laura Lee Goree, autorul studiului.... mai mult


Miercuri, 27 Iulie 2011, ora 09:42

3 comentarii
Topul alimentelor ce te ajuta sa scapi de colaceii de pe burta

Topul alimentelor ce te ajuta sa scapi de colaceii de pe burta

Pentru a scapa de grasimea de pe burta nu trebuie sa te infometezi si sa suferi, ci sa iti satisfaci foamea cu alimente bogate in fibre. Afla in continuare care sunt si in ce mod functioneaza acestea.

Migdalele sunt pline de proteine si grasimi sanatoase si iti satisfac foame pe o perioada destul de lunga. Sunt perfecte pentru o gustare de dupa amiaza sau sa le pui peste cereale de dimineata. Sunt foarte potrivite pentru momentele in care faci multa miscare.

Fructele de padure sunt pline de fibre, substante nutritive esentiale pentru subtierea taliei, aminteste eHow. De exemplu, afinele contin peste 15% din fibrele necesare zilnic. Cel mai bine pentru organism ar fi sa le consumi proaspete pentru a asimila si antioxidantii care lupta cu imbatranirea.

De multe ori s-a spus "NU" consumului de oua din cauza nivelului de colesterol, insa mai nou acestea sunt considerate unele dintre cele mai bune alimente pentru pierderea in greutate.

Pentru pierderea in greutate, avocado este un element cheie pentru ca sunt pline de acizi grasi Omega-3 acizi si grasimi monosaturate.

Fulgii de ovaz sunt scazuti in grasimi si plini de fibre, cu alte cuvinte, perfecti pentru o persoana care vrea sa slabeasca.

Fasolea este un carbohidrat complex, ceea ce inseamna ca iti tine de foame pentru o perioada lunga de timp. Aceasta contine un amidon care iti face organismul sa munceasca mai mult pentru a o digera, adica arde mai multe grasimi.

Nu numai pentru a slabi, ci si pentru un... mai mult


Vineri, 20 August 2010, ora 15:36

Scapa usor si repede de colaceii de grasime

Scapa usor si repede de colaceii de grasime

Colaceii de grasime de pe burta reprezinta o problema comuna a femeilor, si nu numai. Incercam fel si fel de creme anticelulitice si alte produse care ne promit ca vom slabi peste noapte. Adevarul este ca ne vom pierde energia si timpul, cand de fapt putem face lucruri mai simple si mai practice. Citeste in continuare ce trebuie sa faci daca te-ai hotarat sa scapi de grasimea de la burta.

In primul rand trebuie sa realizezi ca ai o problema, te sfatuieste Life 123. Multe femei tind sa spuna "E, m-am ingrasat putin, nu o fi foc". Ba este. Pentru ca usor usor incepi sa te obisnuiesti cu burta si nu o mai iei in seama, chiar daca se mareste.

Nu lua in seama produsele care iti promit ca pierzi grasimea de pe burta imediat, daca le vei folosi. Te vor ajuta sa scapi doar de apa din corp.

Fa un angajament cu tine insati si promite-ti ca vei respecta programul de exercitii si dieta.

Urmeaza o dieta saraca in grasimi, formata din multe fructe proaspete, legume si cereale integrale.

De cel putin de trei ori pe saptamana consuma peste. Evita carnea grasa si sarea.

Nu renunta la produsele lactate, deoarece acestea contin mult calciu. Daca renunti la lactate si nu ai destul calciu in organism, iti va fi mai greu sa pierzi in greutate. In schimb, poti alege produsele lactate cu un continut mic de grasimi.

Atunci cand faci exercitii fizice, variaza. Daca vei face zilnic aceleasi exercitii fizice, te vei plictisi si vei avea tendinta sa sari peste ele. De asemenea,... mai mult


Duminica, 29 Noiembrie 2009, ora 17:23

1 comentariu
Grasimea de pe abdomen duce la migrene

Grasimea de pe abdomen duce la migrene

Persoanele cu varste intre 20 si 55 de ani care au grasime pe abdomen au sanse mai mari sa se confrunte cu migrene si dureri de cap, arata un studiu efectuat de National Health and Nutrition Examination Survey.

Studiul, efectuat pe 22.211 de persoane, demonstreaza totodata ca cele mai afectate de migrene cauzate de obezitate sunt femeile. Riscul cel mai mare se afla la persoanele intre 45 si 54 de ani.

Scaderea in greutate si, implicit, reducerea stratului de grasime de pe abdomen, ar putea fi benefica pentru adultii care sufera de dureri de cap, scrie Le Point.

In ce priveste migrenele, care sunt insotite de halucinatii, acestea constituie si un factor de risc cardiovascular. Persoanele care sufera adesea de migrene au riscuri de doua ori mai mari sa se confrunte cu un accident vascular cerebral sau infarct miocardic.

Exista legaturi si intre migrena si retinopatie, care se caracterizeaza printr-o dimensiune redusa a arterelor si venelor care iriga membrana din interiorul ochiului.

Pe de alta parte, migrenele duc la scaderea cu 26% a riscului de cancer la san, arata un studiu realizat pe 4.500 de femei, de cercetatorii de la Fred Hutchinson Cancer Research Center din Seattle.

Indiferent de varsta femeilor (inainte sau dupa menopauza), migrena are efecte benefice in ceea ce priveste reducerea incidentei cancerului mamar. mai mult


Sambata, 15 August 2009, ora 17:23

Oamenii cu burta au migrene

Oamenii cu burta au migrene

Barbatii cu burta sau femeile care au grasime in exces in partea abdominala au migrene. Cercetatorii americani au realizat un studiu in care au aratat ca excesul de grasime este in stransa legatura cu durerile severe de cap.

Expertii americani au realizat mai multe teste, pe un esantion de 22.000 de persoane, cu un exces de grasime de 20% peste limita normala, informeaza Medicinenet.com.

Rezultatele au aratat ca tinerii sunt cei mai expusi riscului migrenelor din cauza grasimii de pe abdomen. "Inca suntem in prima faza a testelor, dar concluzia este clara.

Grasimea din zona abdominala cauzeaza migrene in cazul tinerilor de pana in 40 de ani, iar femeile sunt mai afectate decat barbatii", a spus autorul studiului, medicul Lee Peterlin.

Dupa pubertate, tesutul gras apare la femei in zona coapselor cu precadere, iar la barbati in zona abdomenului.

Tocmai de aceea, excesul de grasime in aceste zone poate fi un factor de risc important pentru aparitia migrenelor, dar si a diabetului sau a bolilor de inima, a mai spus Peterlin. mai mult


Marti, 17 Februarie 2009, ora 10:05

Alte articole despre: grasime, burta, abdomen, migrena, durere cap, studiu

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Viata bate filmul: Povestea femeii care a implinit 127 de ani (Video)
  2. Cele mai emotionante momente din fata altarului (Galerie foto & Video)
  3. O sansa la un milion: Surpriza imensa dupa nastere
  4. Rusia si SUA, impreuna impotriva unei amenintari comune
  5. Lanterna fara baterii, alimentata de caldura corpului
  6. Efectul surprinzator al filmului de dragoste The Notebook
  7. Primele fotografii ale urmelor lui Yeti, scoase la licitatie (Galerie foto)
  8. Nou cutremur in Islanda, in zona in care un vulcan tocmai a erupt
  9. Misterul "pietrelor miscatoare" a fost elucidat (Video)
  10. Publicitate extrema: a mancat de pe jos pentru a demonstra calitatile unui aspirator (Video)