Ziare.com
Cum sa dai burta jos ca un barbat adevarat - ce greseli sa eviti

Cum sa dai burta jos ca un barbat adevarat - ce greseli sa eviti

Ai privit in jos si te-a lovit dezamgirea: burta iti atarna peste pantaloni, trebuie sa mai largesti cureaua cu inca o gaura? La strand, esti rusinos ca o fata mare cand trebuie sa-ti dai tricoul jos... iti tragi burta cand in apropierea ta este vreo ...

15 Iulie 20174 comentarii

Greseli abdomene

Greseli la care nici nu te-ai gandi ca te fac sa pari mai grasa

Greseli la care nici nu te-ai gandi ca te fac sa pari mai grasa

Ai taiat drastic din ciocolata si painea consumata si mergi la sala cat poti de des, dar tot simti ca nu ai slabit cat ai fi vrut si nu esti multumita de felul in care arati. Asta pentru ca, desi ai mai putine kilograme, folosesti anumite accesorii ce te fac sa pari mai corpolenta decat esti. Iata cateva obiecte care este posibil sa nu te avantajeze, conform Daily Mail, facandu-te sa pari mai grasa: Geanta de umar Stii sigur ca ouale mancate de Paste nu au fost prea prietenoase cu silueta ta, dar sigur nu te-ai fi gandit ca geanta ar putea sa aiba acelasi efect. Expertul in postura corpului Ivana Daniell spune ca purtarea unei genti grele pe un umar foarte des poate sa duca la o distrubuire gresita a grasimii...

27 Aprilie 2012
    Trei erori de evitat pentru cei ce se antreneaza cu haltere usoare

    Trei erori de evitat pentru cei ce se antreneaza cu haltere usoare

    Halterele usoare sunt accesoriile cele mai comune pentru amatorii de gimnastica. Sunt ieftine, usor de manevrat, nu ocupa spatiu in apartament, iar succesul haltelofililor profesionisti este incurajator pentru amatori, in ideea ca poate vor ajunge si ei acolo. Din pacate, pana acolo ai un drum lung si, mai ales, te asteapta in cale obstacole pe care trebuie sa le cunosti si sa le eviti, arata Infoniac. Iata cum: Prima eroare: folosesti aceleasi haltere pentru orice miscari Ce e rau in asta? In timp ce halterele sunt identice, muschii nu sunt identici si ei. Unii sunt mai vigurosi, altii mai putin. Un muschi puternic poate raspunde usor la efort, un altul mai slab, nu rezista la aceleasi haltere si se poate traumatiza...

    02 Aprilie 20121 comentariu
      Ce nu ar trebui sa crezi despre miscare si slabit

      Ce nu ar trebui sa crezi despre miscare si slabit

      Persoanele care se ingrijesc de propriul corp trebuie in mod evident sa faca si miscare, astfel incat sa arate si sa se simta in permanenta in forma maxima. Din pacate, cum toata lumea este supusa greselii, si aici apar unele erori, iar rezultatele nu sunt cele asteptate. Iata care sunt cel mai des intalnite greseli si lucruri intrepretate eronat in ceea ce priveste miscarea, cu scopul de a slabi, potrivit Askmen.com: Este nevoie sa lucrezi din greu pentru a ti se vedea abdomenul Vezi oameni foarte slabi care au un abdomen perfect si te gandesti ca ei petrec ore intregi in sala de sport pentru a-si tonifia muschii, facand sute de abdomene zilnic. Nimeni nu spune ca nu este bine sa faci acest tip de exercitii, dar nu doar asta conteaza. Daca vrei sa ai un abdomen bine definit, este esential ca dieta ta sa fie alta, fara prea multe calorii...

      19 Ianuarie 2012
        Greseli facute de femei la sala de sport

        Greseli facute de femei la sala de sport

        Femeile vor sa arate cat mai bine si sa fie intr-o forma fizica de invidiat, asa ca, dupa orele obositoare de la serviciu, multe se chinuie sa mearga si la sala de aerobic sau fitness. Din pacate, ele fac unele greseli care le zadarnicesc eforturile. Iata care sunt acestea si cum pot fi remediate, potrivit Glamour: 1. Se asteapta la rezultate prea rapide, apoi se simt frustrate ca nu se intampla ceea ce isi doresc si se lasa de munca. Daca vezi ca nu poti face anumite exercitii pentru ca nu ai o conditie fizica suficient de buna, nu trebuie sa te lasi batuta, ci sa te gandesti ca vei reusi in viitor. Persevereaza, e tot ce trebuie sa faci!...

        10 Octombrie 2011
          Cand Photoshop-ul da gres si pe Facebook (Galerie foto)

          Cand Photoshop-ul da gres si pe Facebook (Galerie foto)

          In dorinta de a impresiona, de a strange cat mai multe comentarii sau pur si simplu de a poza in ceva ce nu sunt, multi oameni ajung sa fie ridicoli. Este si cazul urmatorilor utilizatori ai retelei Facebook, care in loc sa isi impresioneze prietenii le-au starnit amuzamentul. Fata din imaginea de mai jos, propusa de Oddee, a incercat sa le arate celor din lista de prieteni ce bine arata, insa a exagerat, spre ingrijorarea amicilor, care i-au transmis ca trebuie sa manance urgent ceva. Selena Gomez pare ca se uita drag la Nick Jonas, insa fundalul ii da de gol si se vede clar ca pozele sunt realizate in locuri diferite...

          10 August 20112 comentarii
            Cele mai mari greseli legate de fitness, care te pot ingrasa

            Cele mai mari greseli legate de fitness, care te pot ingrasa

            Daca faci parte din categoria persoanelor care cred ca 20 de minute petrecute lucrand pe bicicleta eliptica ard 250 de calorii sau ca ridicarile de greutati te pot face sa arati cu prea multi muschi, atunci ai nevoie de cateva sfaturi. Ideas.thenest.com a cerut parerea mai multor experti, unii dintre ei care lucreaza cu vedete, pentru a scoate in evidenta cateva dintre cele mai mari greseli legate de fitness, pe care le poti face si care ar putea duce chiar la o acumulare de kilograme. 1. Nu faci exercitii fizice, deoarece ti-e teama ca apoi te vei simti foarte infometat...

            28 Iunie 2011
              Cele mai comune greseli pe care le faci la sala

              Cele mai comune greseli pe care le faci la sala

              Exercitiul fizic este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru sanatatea ta, atat timp cat ai grija sa-l efectuezi corect. Exista si metode prin care te poti rani sau poti lucra degeaba, fara sa ai vreo eficienta, din cauza ca nu respecti indicatiile. Iata cateva exemple, oferite de Parade, prin care iti poti face rau prin sport: Uiti sa faci incalzirea si exercitiile de relaxare In niciun caz nu trebuie sa treci peste exercitiile de la inceputul si sfarsitul antrenamentului, acestea avand un rol foarte important pentru organism. Incalzirea te ajuta sa nu faci intinderi musculare in timpul exercitiului, iar, in final, exercitiile previn febra musculara...

              29 Mai 2011
                Zece greseli ale barbatilor, in privinta aspectului fizic

                Zece greseli ale barbatilor, in privinta aspectului fizic

                Femeile fac nenumarate sacrificii in incercarea de a impresiona barbatii, dar se pare ca nici celor din urma nu le este indiferenta parerea pe care o lasa persoanelor cu care intra in contact. Uneori, insa, ei nu acorda suficient timp ingrijirii aspectului fizic, iar asta nu le este de folos, atunci cand incearca sa cucereasca o femeie. Potrivit Askmen , iata cateva dintre cele mai frecvente greseli pe care le fac barbatii atunci cand vine vorba despre propriul corp. Lasi parul de pe corp sa o ia razna...

                11 Mai 2011
                  Cele mai frecvente greseli ale barbatilor care merg la sala

                  Cele mai frecvente greseli ale barbatilor care merg la sala

                  Scopul principal al barbatilor care merg la sala este de a fi in forma, insa unii dintre ei nu obtin rezultatele pe care si le doresc pentru ca fac greseli. Pentru a sti mai multe despre ce e bine de facut, Askmen.com a alcatuit o lista cu cele mai frecvente greseli ale barbatilor care se antreneaza regulat. 1. Neglijeaza alimentatia In ora ce urmeaza dupa terminarea antrenamentului corpul are nevoie urgenta de nutrienti pentru repararea tesuturilor musculare. In plus, in timpul acestei "ferestre" procesele de sinteza a proteinelor si de refacere a glicogenului (substanta care da energie) sunt mai intense...

                  09 Noiembrie 20101 comentariu
                    Exercitii simple, greseli comune

                    Exercitii simple, greseli comune

                    De cele mai multe ori, cele mai eficiente exercitii pentru a te mentine in forma sunt cele simple - genuflexiunile, fandarile, abdomenele sau flotarile. Insa chiar daca sunt simple, e destul de usor sa gresesti. Daca simti ca exercitiile nu isi fac efectul nici dupa saptamani intregi de efort, s-ar putea sa le efectuezi gresit. Stacy Berman, antrenor personal, arata ca oamenii au tendinta sa "triseze" chiar si la cele mai simple miscari, motiv pentru care acestea nu pot sa ajute corpul, relateaza FoxNews...

                    15 Decembrie 2009
                      Ce greseli sa nu faci la sala?

                      Ce greseli sa nu faci la sala?

                      Nu e usor sa-ti faci timp de cateva minute pentru exercitii la sala. Asa ca, atunci cand te-ai hotarat sa faci sport, trebuie sa ai grija sa nu faci cateva greseli comune, care iti reduc efortul la zero. Fitz Koehler, de la Fitness.com, sfatuieste doamnele amatoare de miscare sa nu se astepte la rezultate miraculoase de la prima sesiune, informeaza Glamour.com "Efortul face parte din aceasta experienta, iar atunci cand ti se pare ca e prea usor, e cazul sa cresti dificultatea exercitiului", spune el...

                      08 Noiembrie 20091 comentariu
                        Mituri despre exercitiile abdominale

                        Mituri despre exercitiile abdominale

                        Orice faci pentru abdomenul tau este binevenit, in materie de miscare. Exista, totusi, cateva muturi de care nu ar trebui sa te lasi condus. Mit: Pentru a avea un abdomen tare ca piatra trebuie sa-l lucrezi zilnic Abdomenul are nevoie si de repaos. De fapt, acesta este momentul in care muschii se contureaza, relateaza Shine. Trei - cinci sedinte abdominale saptamanale consistente ar trebui sa-ti scuplteze muschii din aceasta parte a corpului. Mit: O sedinta de abdomene trebuie sa dureze jumatate de ora...

                        03 Mai 20091 comentariu

                          Urmareste Ziare.com pe

                          Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                           

                          TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                          Imbatranirea nu se petrece intr-un ritm constant, ci in salturi, cu varfuri la 34, 60 si 78 de ani - studiu
                          Prin analiza unor proteine specifice din plasma sanguina s-ar putea afla informatii importante referitoare la starea de sanatate a unei persoane si...

                          Horoscop de weekend: 7-8 decembrie 2019
                          Sagetator Planifica-ti activitati de recreere alaturi de persoana iubita sau de copii. Este posibil ca de la bani sa apara cotroverse cu cei...

                          Intra in teste anticonceptionalele care se administreaza doar o data pe luna
                          Oamenii de stiinta au anuntat ca au reusit sa creeze un contraceptiv sub forma de pilula, care se administreaza o singura data pe luna. Capsula...
                          Platforma pentru solutionarea online a litigiilor