Ziare.com
Ce nu ar trebui sa crezi despre miscare si slabit

Ce nu ar trebui sa crezi despre miscare si slabit

Persoanele care se ingrijesc de propriul corp trebuie in mod evident sa faca si miscare, astfel incat sa arate si sa se simta in permanenta in forma maxima. Din pacate, cum toata lumea este supusa greselii, si aici apar unele erori, iar rezultatele ...

19 Ianuarie 2012

    Greseli fitness slabit

    Greseli facute de femei la sala de sport

    Greseli facute de femei la sala de sport

    Femeile vor sa arate cat mai bine si sa fie intr-o forma fizica de invidiat, asa ca, dupa orele obositoare de la serviciu, multe se chinuie sa mearga si la sala de aerobic sau fitness. Din pacate, ele fac unele greseli care le zadarnicesc eforturile. Iata care sunt acestea si cum pot fi remediate, potrivit Glamour: 1. Se asteapta la rezultate prea rapide, apoi se simt frustrate ca nu se intampla ceea ce isi doresc si se lasa de munca. Daca vezi ca nu poti face anumite exercitii pentru ca nu ai o conditie fizica suficient de buna, nu trebuie sa te lasi batuta, ci sa te gandesti ca vei reusi in viitor. Persevereaza, e tot ce trebuie sa faci!...

    10 Octombrie 2011
      Cele mai mari greseli legate de fitness, care te pot ingrasa

      Cele mai mari greseli legate de fitness, care te pot ingrasa

      Daca faci parte din categoria persoanelor care cred ca 20 de minute petrecute lucrand pe bicicleta eliptica ard 250 de calorii sau ca ridicarile de greutati te pot face sa arati cu prea multi muschi, atunci ai nevoie de cateva sfaturi. Ideas.thenest.com a cerut parerea mai multor experti, unii dintre ei care lucreaza cu vedete, pentru a scoate in evidenta cateva dintre cele mai mari greseli legate de fitness, pe care le poti face si care ar putea duce chiar la o acumulare de kilograme. 1. Nu faci exercitii fizice, deoarece ti-e teama ca apoi te vei simti foarte infometat...

      28 Iunie 2011
        Cum sa amplifici rezultatele de la sala de fitness

        Cum sa amplifici rezultatele de la sala de fitness

        Vrei sa slabesti si ai procurat un abonament la sala de fitness, dorind sa ai un corp cat mai tonifiat in cat mai scurt timp. Desi ambitia si determinarea sunt foarte importante, mai ai nevoie de cateva trucuri pentru a reusi sa ajungi mai repede la forma la care doresti. Iata ce te sfatuieste Fitbie: Concentreaza-te pe tehnica Cere ajutorul unui specialist pentru a afla care este pozitia corecta in cazul fiecarui exercitiu. Tehnica este foarte importanta atunci cand vine vorba de eficienta maxima. O pozitie incorecta nu numai ca nu te ajuta la slabit, dar te poti si rani...

        01 Iunie 2011
          7 greseli de evitat atunci cand faci sport

          7 greseli de evitat atunci cand faci sport

          Mergi in mod regulat la sala de sport si faci eforturi sa slabesti, dar kilogramele se incapataneaza sa ramana si tu nu intelegi de ce. Inseamna ca faci niste greseli de care nici nu ai idee, acestea fiind dusmanii tai in lupta cu kilogramele. Louis Corragio, expert in fitness, te ajuta sa-ti dai seama unde gresesti, caci, dupa cum afirma el pentru Cosmopolitan, majoritatea femeilor face macar una sau doua lucruri ce le ingreuneaza scaderea in greutate. Nu te gandesti la pozitia limbii in timp ce faci abdomene...

          23 Martie 20111 comentariu
            4 greseli comune cand urmezi un program de exercitii fizice

            4 greseli comune cand urmezi un program de exercitii fizice

            Poate fi dificil sa te mentii in forma, dar daca ai inceput deja un program de exercitii fizice ar fi bine sa eviti cateva greseli comune, pentru a profita la maxim de beneficiile fitness-ului. 1. Sa fii obsedat de exercitii cardio. Site-ul FitPerez te sfatuieste sa nu faci numai exercitii de tip cardio, pentru ca ai nevoie de o varietate de exercitii pentru a te tonifia. 2. Sa nu iti lucrezi tot corpul. Nu te concentra numai asupra unei grupe sau doua de muschi pentru ca trebuie sa alegi exercitii care sa iti lucreze toate grupele musculare...

            08 Octombrie 2010
              Ce greseli sa nu faci la sala?

              Ce greseli sa nu faci la sala?

              Nu e usor sa-ti faci timp de cateva minute pentru exercitii la sala. Asa ca, atunci cand te-ai hotarat sa faci sport, trebuie sa ai grija sa nu faci cateva greseli comune, care iti reduc efortul la zero. Fitz Koehler, de la Fitness.com, sfatuieste doamnele amatoare de miscare sa nu se astepte la rezultate miraculoase de la prima sesiune, informeaza Glamour.com "Efortul face parte din aceasta experienta, iar atunci cand ti se pare ca e prea usor, e cazul sa cresti dificultatea exercitiului", spune el...

              08 Noiembrie 20091 comentariu

                Urmareste Ziare.com pe

                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                 

                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                ''Lion King'' revine pe marile ecrane intr-o noua forma. Azi se lanseaza si in Romania
                Iubitele personaje din "Lion King", una dintre animatiile celebre scoase de studiourile Disney, revin la viata intr-un remake extrem de realist,...

                Kevin Spacey a scapat de procesul in care era judecat pentru agresiune sexuala
                Actorul american Kevin Spacey (59 de ani) a scapat de procesul in care era judecat pentru agresarea sexuala a unui tanar. Potrivit unor...

                Horoscopul saptamanii 15-21 iulie 2019
                Rac Relatiile parteneriale sunt foarte dinamice in prima parte a saptamanii. Se contureaza finalul unor parteneriate, atat in plan personal, cat...
                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor