Articole despre "greseli"
Rezultatele 1 - 15 din 16 (0.064 secunde)
Greseli comune de medicatie ce te pot ucide
In fiecare an, 1,5 milioane de oameni se imbolnavesc grav din cauza greselilor de medicatie, iar 100.000 de persoane mor. De ce trebuie sa se intample aceste lucruri, daca pot fi prevenite?
Afla de la Care 2 care sunt cele mai comune greseli de medicamentatie.
Confuzia intre medicamente cu nume similare. Acest lucru se poate intampla din foarte multe cauze, fie scrisul doctorului este ilizibil, fie calculatorul farmacistului a dat o eroare, fie farmacistul ia de pe raft medicamentul gresit, deoarece sunt foarte asemanatoare.
Potrivit datelor, 25% dintre erorile raportate sunt din cauza confunziei numelor. Roaga medicul sa scrie cat mai citet si dupa ce iti primesti medicamentele, verifica inca o data de pe reteta.
Sa iei doua sau mai multe medicamente care pot amplifica efectele adverse ale celuilalt. Orice medicament are reactii adverse, care se pot accentua cand luati mai multe.
De exemplu, daca iei un medicament care are drept reactie adversa cresterea tensiunii arteriale si trebuie sa iei inca unul cu acelasi efect, sanatatea ta va avea de suferit.
Supradozarea prin combinarea mai multor medicamente cu proprietati similare. Este posibil sa primesti un medicament pentru dureri, unul pentru anxietate si altul pentru a adormi, insa toate functioneaza ca sedative si combinate sunt toxice.
Acorda o atentie deosebita avertismentelor de pe ambalajele medicamentelor si tine cont de acestea.
Notiuni de dozare gresite. Medicamentele sunt prevazute ...
Alte articole despre: greseli fatale medicatie, greseli comune de medicatie, greseli medicatie
Categorie: Diete, intretinere 2231 vizite [ Ziare.com ]
Sase greseli la sala de fitness
Te-ai decis in sfarsit sa mergi la sala si esti pusa pe treaba. Lucrezi deja de cateva saptamani si rezultatele intarzie sa apara? Antrenamentul tau ar putea fi de vina.
"Multe femei cred ca 30 de minute de exercitii le vor schimba corpul, insa acest lucru nu se intampla automat", spune Geralyn Coopersmith, reprezentant al Equinox Fitness Training Research din New York City, potrivit MSN.
"Daca esti concentrat si lucrezi intr-un mod inteligent in cele 30 de minute, rezultatele te vor uimi", a mai spus Geralyn.
Afla care sunt cele mai dese greseli facute de persoanele care merg la sala.
Pentru a avea rezultate nu trebuie sa lucrezi foarte repede, ci mai incet si sa stai drept, la aparatele unde poti sa o faci. Este mult mai important sa te concentrezi pe ceea ce faci, chiar daca asta inseamna scaderea intensitatii.
Pozitia dreapta a trunchiului este foarte importanta. De exemplu, anumite studii au demonstrat ca daca vei ridica greutati in timp ce stai in picioare vei arde aproximativ 50 de calorii.
Nu te apuca de exercitii daca nu esti bine hidratat. Bea aproximativ jumatate de litru de apa inainte cu doua ore de a te duce la sala, in acest mod vei avea mai multa energie.
Medicii spun ca este important sa bei opt pahare de apa pe zi, insa atunci cand vine vorba de mersul la sala consumul apei este obligatoriu.
"Aproape fiecare celula din organism este compusa din apa si fara ea acestea nu functioneaza in mod eficient in timpul exercitiilor", spune ...
Alte articole despre: greseli sala fitness, greseli rezultate sala fitness, reguli sala fitness
Categorie: Diete, intretinere 1245 vizite [ Ziare.com ]
Greseli care trebuie evitate in dieta
In dorinta de a slabi cat mai repede, tot mai multe persoane tin o dieta stricta, uitand de riscurile care vin odata cu aceasta. Astfel, eforturile se intorc impotriva lor, iar dieta nu doar ca se transforma intr-un esec, dar poate da peste cap intregul organism.
De aceea, Webmd va sugereaza cateva dintre greselile ce trebuie evitate atunci cand tineti o cura de slabire:
1. Saritul peste mic dejun
Saritul peste micul dejun pare a fi un mod simplu de a reduce din calorii, dar rezultatul poate fi o foame insatiabila pentru restul zilei. Acest lucru va poate duce la a manca snacksuri pentru tot restul zilei la birou, consumand mai multe calorii decat v-ati fi imaginat.
Cel mai bine este sa aveti un mic dejun cu un nivel ridicat de proteine si fibre, care pot reduce foamea pe parcursul zilei. De fapt, studiile arata ca oameni care mananca in fiecare dimineata micul dejun au mai multe sanse de a-si mentine greutatea constanta.
2. Evitarea gustarilor
Poate uneori v-ati dori sa mancati o punga de covrigei la birou sau sa savurati o inghetata. Nu trebuie insa sa le eliminate complet din alimentatie, ci sa le includeti strategic in dieta voastra.
Snacksurile va ajuta sa va pastrati metabolismului activ, in special in cazul in care acestea sunt bogate in proteine.
3. Consumul de alimente cu un continut scazut de grasimi
Alimentele cu un continut scazut de grasimi pot juca un rol important in dieta voastra. Dar "scazut in grasimi" nu inseamna neaparat si un ...
Alte articole despre: greseli dieta, probleme dieta, slabit repede
Categorie: Diete, intretinere 1327 vizite [ Ziare.com ]
Cele mai comune 3 greseli din bucatarie
Cu siguranta nu toate ne-am nascut invatate, cel putin nu in ale bucatariei. Din pacate, greselile din bucatarie isi pun amprenta asupra sanatatii noastre.
Si cum nici legumele sau fructele nu mai sunt ce-au fost, e chiar pacat sa pierdem si amarul de vitamine sau nutrienti continute de marfa luata de la piata. Pentru a profita la maximum de ceea ce am cumparat de la piata, Shine te indeamna sa tii cont de cateva sfaturi, adesea incalcate de gospodine.
Nu mai depozita alimentele de la frigider in recipiente transparente
Laptele, spre exemplu, este bogat in vitamina B, insa odata expus la lumina are loc o reactie chimica care reduce din abundenta de vitamine, conform unui studiu realizat de cercetatorii de la Ghent University, in Belgia.
Si alti nutrienti, cum ar fi amino-acizii sau vitaminele A, C, D si E sunt, de asemenea, afectati. Iar cum laptele cu putine grasimi, dietetic, este mai subtire decat cel normal, e mai usor penetrat de lumina, iar pierderile sunt si mai mari. Acest proces, numit foto-oxidare, poate schimba gustul laptelui si poate duce la fomarea radicalilor liberi.
La fel, graul are de suferit daca este lasat in vase transparente.
Incearca, deci, sa-ti depozitezi mancarea departe de lumina, pentru ca proprietatile acesteia sa se pastreze.
Nu cumpara mai mult decat ai nevoie
OK, stim ca n-ai timp si ca e mai simplu sa faci cumparaturile o data pe saptamana, dar vitaminele si mineralele din fructe si legume se diminueaza inca din ...
Alte articole despre: greseli bucatarie, lapte vas transparent, condimente antioxidanti intoxicatii, dieta nutrienti
Categorie: Diete, intretinere 3934 vizite [ Ziare.com ]
Ce greseli faci cand tii dieta?
Poti sa obtii un corp de invidiat cu orice dieta, daca eviti greselile pe care mai toate femeile le fac atunci cand vor sa slabeasca.
Iata cateva dintre lucrurile gresite pe care la faci si care te impiedica sa slabesti:
Mananci prea repede: Incearca iei mesele in tihna, nu te grabi atunci cand duci furculita la gura. Specialistii recomanda sa mesteci de cel putin 30 de ori fiecare dumicat. In acest fel, te vei satura cu mai putina mancare, intrucat creierul tau va avea timp sa proceseze informatia.
Esti deshidratata: Daca nu bei apa atunci cand tii dieta, risti sa te alegi cu celulita si cu piele lasata. Apa elimina toxinele din organism si transporta substantele nutritive catre muschi.
Te infometezi: Daca stai nemancata prea multa vreme, la prima masa toate caloriile pe care le consumi vor fi conservate de organism si transformate in grasime. In plus, cu cat ti-e mai foame, cu atat mananci mai mult si mai repede. Opteaza pentru niste gustari sanatoase intre mese.
Nu dormi bine: Specialistii au demonstrat ca atat deficienta, cat si excesul de somn au efecte negative asupra siluetei. Obisnuieste-te sa dormi intre 7 si 8 ore pe noapte.
Alte articole despre: dieta, regim, cura, slabire, greseli, silueta
Categorie: Diete, intretinere 4433 vizite [ Ziare.com ]
Ce greseli trebuie evitate intr-o dieta
Pentru ca o dieta sa ofere rezultate pe termen lung, stilul de viata se va schimba in totalitate. Astfel, sedentarismul, obiceiurile alimentare nesanatoase si dulciurile in exces vor fi eliminate din rutina zilnica.
Obiceiurile alimentare si de miscare necorespunzatoare vor fi inlocuite cu altele, pentru ca obisnuinta organismului sa nu fie indepartata si astfel nu se va resimti schimbarea regimului de viata, informeaza Webmd.
Cel mai daunator lucru pentru o dieta este stabilirea unor scopuri care nu pot fi realizate. Atunci cand vrei sa scapi de kilogramele in exces, trebuie sa stii ca organismul va face acest lucru treptat si nu dintr-o data.
Mai mult, nu poti slabi foarte mult intr-un timp foarte scurt si tocmai de aceea trebuie sa fii realist atunci cand vrei sa incepi o dieta. Nu opta pentru acele retete miraculoase care ofera rezultate intr-un timp scurt.
Ele pot ingreuna metabolismul si te vei simti lipsit de vitalitate si forta. Incearca sa nu te mai cantaresti in fiecare zi. Progresele mari se inregistreaza in timp si daca vei vedea ca nu slabesti atat cat vrei in fiecare zi determinarea si vointa de a continua dieta vor disparea.
Nu uita sa bei multa apa in fiecare zi. Lactatele de asemenea nu trebuie evitate si nu uita de dulciurile si snacks-urile pe care le serveai in pauza de masa.
Ele trebuie inlocuite cu un alt aliment pentru ca organismul s-a obisnuit sa consume ceva la acea ora. Poti opta pentru un iaurt sau un fruct. Sunt mult mai gustoase ..
Alte articole despre: dieta necorespunzatoare, greseli dieta, evitare greseli dieta
Categorie: Diete, intretinere 1902 vizite [ Ziare.com ]
Cele mai frecvente 6 greseli intr-o dieta
Majoritatea celor care incep o dieta cu scopul de a reduce kilogramele nu fac decat sa castige altele.
Recomandarea expertilor este sa incetam sa ne gandim la pierderea in greutate. Ei sugereaza, mai degreaba, sa incercam sa detectam care din obiceiurile noastre zilnice contribuie la cresterea in greutate.
Dietele pot cauza obsesii legate de mancare, dorirea nejustificata a alimentelor si a mancarii. Acesta este cunoscut si sub denumirea de "efectul fructului interzis"- cu cat nu ai voie sa faci ceva ce vrei sa faci, cu atat creste dorinta de a-l face. Toata acestea pot contribui la o deviere de la dieta si la trecerea in extrema opusa, in care mancam orice ne cade in mana.
Nici macar nu ne dam seama de viteza cu care acumulam caloriile. O singura lingura in plus de sos pentru salata adauga intre 75 si 100 de calorii, o lingurita de unt, 102 calorii, iar o punga de chipsuri pana la 162 de calorii.
Mancatul in timp ce gatim, bautul cafelei cu lapte dimineata, terminatul portiei cand cel mic nu mai poate sau bautul unui pahar de vin in plus sunt numai cateva din acele obiceiuri care anuleaza rezultatele asteptate de la orice cura de slabire.
1. Mancatul in graba
Nu vei castiga nici un premiu daca termini de mancat in timp record. Decat daca vrei acest lucru si ai si chemat comisia de la Guiness Book of Records.
Programul incarcat din timpul zilei, cat si stresul constant la care suntem supusi ne impugn, de multe ori, un ritm alert la masa, deloc sanatos. ...
Alte articole despre: dieta, alimnetatie, greseli, calorii, kilograme
Categorie: Diete, intretinere 3407 vizite [ Ziare.com ]
Mancati diferit ca sa slabiti
Cea mai buna metoda de a slabi nu este sa mananci mai putin ci sa mananci diferit, este sfatul si indemnul pe care Michel Montignac, celebrul nutritionist francez.
Savantul dezvaluie care sunt cele mai grave greseli pe care adultii si copiii le fac in materie de alimentatie.
"Mananca prea multa mancare cu un index glicemic ridicat: faina, zahar, cartofi, cereale rafinate, prajituri din comert, produse lactate si derivatele lor, sucuri carbogazoase", a declarat Michel Montignac, in exclusvitate pentru
Alte articole despre: Michel Montignac, mancare diferita, greseli nutritie
Categorie: Diete, intretinere 1825 vizite [ Ziare.com ]
Ce sa nu faci in cura de slabire
Femeile sunt dispuse de cele mai multe ori la cele mai drastice sacrificii numai pentru a ajunge la silueta perfecta.
Daca nu se fac cu simt de responsabilitate si cu precizie, dietele pot ajunge sa-ti provoace diverse probleme de sanatate. Care sunt greselile care trebuie evitate atunci cand urmezi o cura de slabire, notate de Femina?
1. Nu te infometa. Cel mai important este sa reduci cantitea de alimente consumata zilnic.
2. Nu renunta la activitate fizica. Poate ca organismul are nevoie de lipide, de glucide, de vitamine si minerale, dar si de miscare.
3. Nu neglija in ceea ce priveste ingrijirea parului, unghiilor, tenului si pielii.
4. Nu te impacienta daca nu slabesti mult intr-o perioada scurta. Daca vezi ca nu slabesti decat foarte incet trebuie sa te inarmezi cu rabdare. Altfel vei pune inapoi foarte repede, si chiar mai mult, pentru ca organismul tau va simti nevoia sa recupereze.
5. Nu te cantari zilnic. Este mai important sa vezxi progresele periodic, dar nu zilnic.
6. Nu exagera in ceea ce priveste perioada curei de slabire. Nu trebuie sa-ti supui organismul presiunilor de nici un fel, pentru ca risti sa-ti dereglezi metabolismul si sa cazi intr-o permanenta stare de oboseala.
7. Nu apela la diuretice. Apa din organism conteaza la cantar dar ea nu inseamna grasime. Consumul indicat este de 2 litri de apa pe zi.
8. Nu omite cele trei mese zilnice: micul dejun, pranz si cina. O masa pe zi nu este suficienta.
9. Spune "Nu" ...
Alte articole despre: cura slabire, greseli slabit, gustari dintre mese
Categorie: Diete, intretinere 1989 vizite [ Ziare.com ]
Mituri despre diete si nutritie
Imposibil sa nu iti conduci viata de zi cu zi, inclusiv comportamentul alimentar, dupa cateva mituri. Invatate de la mama, bunica sau vecina, din cine stie ce revista sau blog, aceste mituri despre alimente au ajuns sa guverneze viata multora dintre noi.
Healthcastle.com a incercat sa demonteze cateva dintre ele, bazandu-se pe pareri avizate. Asa ca nu mai crede toate zvonurile care iti trec pe la urechi si fa-ti curat in prejudecati.
1. Zaharul cauzeaza diabetul
Poate cel mai comun mit legat de alimentatie este acela ca zaharul duce la diabet. Daca ai deja diabet, atunci trebuie sa-ti dozezi cantitatea de zahar si de carbohidrati, pentru a pastra un nivel optim al zaharului din sange.
Daca nu ai diabet, nici nu vei face din cauza zaharului consumat. Principalii vinovati, care te pot imbolnavi de diabetul de tip 2, sunt regimurile alimentare bogate in calorii, excesul de kilograme si stilul de viata sedentar.
2. Toate grasimile sunt rele
Cand spui "grasime", deja te gandesti la eventualele complicatii care survin din aceste depuneri. Adevarul este ca toti avem nevoie de grasimi. Acestea ajuta la absorbirea nutrientilor necesari organismului si pastreaza integre membranele celulelor, daca trebuie sa numim doar cateva dintre functiile grasimii.
Consumate in exces, acestea ingrasa, duc la boli de inima si chiar la cancer.
Nu toate grasimile sunt de acelasi fel: unele sunt "sanatoase", in timp ce altele maresc riscul de boli de inima. Secretul consta ...
Alte articole despre: mituri alimentatie, mituri nutritie, greseli alimentatie
Categorie: Diete, intretinere 1267 vizite [ Ziare.com ]
Trucuri pentru o dieta reusita
Indiferent daca ti-ai ales sau nu o dieta de urmat vara asta, pentru a arata fabulos in bikini, pe plaja, exista cateva reguli de bun simt care trebuie urmate nu atat in cadrul unui regim de slabire, cat pentru un regim de viata sanatos.
Fara ca aceste reguli sa faca parte dintr-o dieta anume, ele pot fi inglobate si adaptate in orice regim alimentar, conform msn.com.
Mai multe fibre
Proteinele se digera mai incet decat carbohidratii si grasimea, deci e nevoie de mai putine calorii pentru a te simti satula. Fibrele, pe de alta parte, pe langa faptul ca incetinesc digestia pe timpul mesei, absorb apa, ceea ce face ca stomacul sa se umple, dand senzatia de satietate.
Lintea si boabele care contin amidon combina, in mod natural, proteina si fibrele in cantitati impresionante. Asa ca incearca sa le incluzi in supele sau salatele pe care le pregatesti ori chiar ca si garnitura, in locul pastelor sau orezului.
Nu te priva de somn
Studii recente au demonstrat ca privarea de somn iti face zadarnice incercarile de a intra in pantalonii tai favoriti. Cand nu dormi indeajuns, organismul tau produce grelina, un hormon care induce senzatia de foame, si mai putina leptina, hormon responsabil cu senzatia de satietate.
Disciplina te poate ajuta sa rezisti, atunci cand organismul tau simte ca cedeaza, dar, in final, este spre binele tau sa tii cont de nevoile sale.
Ai grija la marimea portiilor
Oamenii de stiinta de la Cornell University si de la University of ...
Alte articole despre: greseli dieta, trucuri dieta, sfaturi regim slabire
Categorie: Diete, intretinere 2837 vizite [ Ziare.com ]
Mituri despre exercitiile abdominale
Orice faci pentru abdomenul tau este binevenit, in materie de miscare. Exista, totusi, cateva muturi de care nu ar trebui sa te lasi condus.
Mit: Pentru a avea un abdomen tare ca piatra trebuie sa-l lucrezi zilnic
Abdomenul are nevoie si de repaos. De fapt, acesta este momentul in care muschii se contureaza, relateaza Shine. Trei - cinci sedinte abdominale saptamanale consistente ar trebui sa-ti scuplteze muschii din aceasta parte a corpului.
Mit: O sedinta de abdomene trebuie sa dureze jumatate de ora
Daca atat de mult iti ia sa-i simti ca lucreaza, atunci este ceva in neregula cu executarea exercitiului, este de parere Kathy Kaehler, cea care are grija de abdomenul lui Jennifer Aniston.
"O antrenam pe Jennifer nu mai mult de trei zile pe saptamana si nu mai mult de cinci minute pe sedinta", dezvaluie ea, mentionand ca ar trebui sa ne concentram pe calitate si nu cantitate.
Mit: Miscarile incete te fac mai puternic
De fapt, adevarul e tocmai contrariul; exercitiile prea incete sunt mai putin eficiente. Orice, nu doar abdomenele, are un efect sporit daca este executat in ritm alert.
Mit: Cel mai bine e sa te antrenezi la sfarsitul zilei
Chiar nu conteaza cand te antrenezi atat timp cat o faci. Conteaza mult sa fii constant, este de parere terapeutul Gilbert Willett, de la University of Nebraska Medical Center. Ar trebui sa-ti fixezi sedintele in functie de program si de partea zilei in care te simti mai plin de energie.
Mit: Nu poti avea ...
Alte articole despre: exercitii abdomene, mituri abdomene, abdomene executate gresit, greseli abdomene
Categorie: Diete, intretinere 2541 vizite [ Ziare.com ]
Cele mai frecvente greseli in tratamentele naturiste
Desi orice medic avertizeaza asupra ineficientei tratamentelor naturiste, fara un sfat specializat, cele mai multe persoane cred ca plantele nu pot dauna si nu au efecte adverse.
In realitate, tratamentele naturiste nu numai ca pot fi ineficiente, daca nu sunt administrate corespunzator, dar pot interactiona cu alte tratamente urmate sau schimbarile de metabolism, informeaza about.com.
Ceaiul de musetel pare inofensiv. Daca se administreaza ca tratament naturist insa, el poate interactiona intr-un mod negativ cu anumite medicamente.
Daca urmezi un tratament medicamentos cu anticoagulante, uita de banalul ceai de musetel. Poti avea serioase probleme si sangerari nedorite intr-un timp foarte scurt.
Medicii nu recomanda tratamentele naturiste pentru oboseala cronica daca esti anemic, ai astm sau esti depresiv. Medicamentatia poate interactiona cu plantele pe care le folosesti, iar efectul este de acutizare a tuturor acestor simptome.
Daca obisnuiesti sa iei o simpla aspirina atunci cand te doare capul, nu urma nici un tratament naturist pe baza de aloe, musetel, usturoi, ginseng, gingko sau ulei de peste. Interactiunea lor poate provoca sangerari, iar o vizita la medicul tau va fi iminenta.
O alta greseala frecventa a celor care urmeaza tratamente naturiste fara sfatul medicului este de a consuma ceaiurile cu efect energizant fara sa renunte insa la cafeaua zilnica.
Continutul ridicat de cofeina poate provoca sangerari interne, pe langa ametelile, ...
Alte articole despre: tratament naturist interactiuni, tratament naturist precautii
Categorie: Diete, intretinere 1382 vizite [ Ziare.com ]
Secrete de slabire din lumea intreaga
Ne dorim sa slabim si sa avem un corp de invidiat, insa facem greseli ce ne costa foarte mult in ceea ce priveste silueta. Ce fac oamenii din alte tari? Ce obiceiuri sanatoase au si cum reusesc sa se mentina slabi?
Readers Digest iti prezinta cateva secrete din lumea intreaga pentru a te ajuta sa ramai slab.
Opreste-te din mancat inainte sa te simti plin. Nu trebuie sa te ridici de la masa infometat, insa nici nu este cazul sa mananci pana nu mai poti. Co-autorul dietei Okinawa, Bradley Willcox, te sfatuieste ca atunci cand simti primul junghi ca esti plin, sa pui furculita jos si sa ii dai creierului sansa sa realizeze ca te-ai saturat inainte de a fi plin.
Foloseste uleiuri sanatoase. Grasimile sanatoase din uleiul de masline - ingredient cheie al dietei mediteraneene - sau uleiul de canola - ingredient cheie al dietei Okinawa - fac ca legumele sa fie mult mai gustoase si sa te indemne sa consumi cat mai multe.
Atunci cand mananci nu mai face nimic altceva. Multe persoane mananca in timp ce se uita la televizor, cand conduc sau cand se plimba. Nu este un lucru bun pentru sanatatea ta. De exemplu, in Japonia este un lucru foarte nepoliticos sa mananci in timp ce mergi pe jos, iar in Franta masinile se fabrica fara un loc special pentru paharul de cafea, deoarece francezii nu beau cafea in timp ce conduc.
"Mancatul si bautul nu sunt comisioane. Nu este ceva ce faci in drum spre altceva", explica Will Clower, autorul "The Fat Fallacy: The French Diet Secrets ...
Alte articole despre: secrete slabire dieta, secrete dieta sanatoasa, dieta sanatoasa corp sanatos
Categorie: Diete, intretinere 2733 vizite [ Ziare.com ]
Detoxifica-ti corpul printr-o dieta potrivita
Detoxifierea sau dietele de curatare pot include apa, diferite bauturi, sucuri de fructe si legume sau suplimentele pe baza de plante.
Avem nevoie de toate aceste lucruri pentru ca trupurile noastre sunt foarte "abuzate" de viata moderna.
Detoxifierea nu este insa lipsita de efecte adverse. Incearca sa iti cureti trupul fara a face greseli grave care iti pot afecta sanatatea pe viitor.
Alege momentul potrivit pentru a incepe aceasta cura pentru curatarea corpului. Daca esti stresat si incepi detoxifierea in cea mai aglomerata perioada a saptamanii, poti deveni si mai agitat si stresat si risti sa te imbolnavesti, informeaza Chicago Tribune.
Daca ai anumite probleme de sanatate, ai foarte mare grija la alimentele care iti pot face rau.
Inainte cu o saptamana de momentul cand iti propui sa incepi procesul de detoxifiere, incearca sa reduci cantitatea de cofeina si zaharul din alimentatia ta. De asemenea, incearca sa consumi cat mai putine sucuri de fructe. Nutritionistul Ann Louise Gittleman iti recomanda sa consumi zilnic doua cesti de ceai de papadie.
Fibrele sunt esentiale pentru corp. Acestea pot fi asimilate din cereale, fasole, fructe si legume. Fibrele ajuta foarte mult la mentinerea unui nivel echilibrat de glucoza in organism si la reglarea tranzitului intestinal, vital pentru eliminarea toxinelor. Pentru a avea un corp sanatos trebuie sa consumi zilnic 30 de grame de fibre.
Alege alimentele bogate in substante nutritive. Alimentele ...
Alte articole despre: sfaturi detoxifierea corpului, alimentatie potrivita corp, dieta curatare organism
Categorie: Diete, intretinere 2425 vizite [ Ziare.com ]
- Premiu de 1 milion de dolari la loto, nerevendicat
- Considerat in coma timp de 23 de ani, un belgian a fost tot timpul constient
- Nu-l pupa pe Mos Craciun, ar putea avea gripa porcina!
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.