Ziare.com
De asta ne ingrasam de Sarbatori. Ce poti sa faci ca sa nu mai iei in greutate

De asta ne ingrasam de Sarbatori. Ce poti sa faci ca sa nu mai iei in greutate

Probabil nu e om care sa nu ia in greutate de Sarbatori. Partea rea e ca studiile arata ca acestea kilograme sunt foarte greu, daca nu imposibil de dat jos in perioada urmatoare. Cei mai multi dintre noi le caram cu noi inca o bucata buna de timp. ...

31 Decembrie 20193 comentarii

Greutate sarbatori

Fii in forma cu Serban Blebea: Cum sa nu te ingrasi de Sarbatori

Fii in forma cu Serban Blebea: Cum sa nu te ingrasi de Sarbatori

Perioada Sarbatorilor de Iarna vine cu o multime de tentatii culinare, iar cand ajungem sa ne urcam pe cantar riscam sa intram in depresie. Serban Blebea, specialist in transformari corporale, ne sfatuieste cum sa nu ne ingrasam in aceasta perioada. In fiecare an sarbatorile de Craciun aduc bucurie, liniste si pace, dar si carnati, carne de porc, jumari, sarmale, piftie, caltabos si multe, multe... kilograme in plus pe cantar. Practic toata munca ta de un an de zile este pusa sub semnul intrebarii in mai putin de 15 zile, daca punem la socoteala si Anul Nou. Nu trebuie sa fie asa...

17 Decembrie 2014
    Cum reuseste Carmen Bruma sa nu ia in greutate de sarbatori

    Cum reuseste Carmen Bruma sa nu ia in greutate de sarbatori

    Carmen Bruma este invidiata pentru trupul sau, iar acum le-a dezvaluit prietenilor virtuali cateva trucuri pentru a nu avea probleme cu greutatea dupa sarbatori. Partenera de viata a lui Mircea Badea a postat pe pagina de Facebook Carmen Bruma propriile sale reguli. "Sarmalele se mananca pana in ora 15:00 si nu contin orez, cartof, quinoa, ci doar carne, morcov, pastarnac, ou, foaie de varza. Se asociaza cu muraturi, nu cu paine. Daca va plac sarmalele grase, gatite cu slanina, atunci cand le incalziti, faceti-o intr-un vas separat in care puneti 2-3 cani de apa, astfel incat toata grasimea care iese din ele sa ramana in cratita", noteaza vedeta de televiziune...

    16 Decembrie 2014
      Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

      Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

      Sarbatorile au trecut, dar noi am ramas cu cateva kilograme in plus. Kinga Sebestyen, de 18 ani instructor de aerobic, step, fitball, pilates si lector la Federatia Romana "Sportul pentru Toti", va ajuta sa scapati repede de ceea ce ati acumulat in doar cateva zile. "Pentru revenirea de dupa Sarbatori, va recomand sport, sport si sport. Chiar si langa munca trebuie sa va faceti cateva ore libere pe saptamana sa mergeti la sala. Daca acest lucru nu este posibil, va pot recomanda cateva exercitii usoare, dar eficiente, pe care le puteti practica si acasa", a declarat Kinga Sebestyen pentru Ziare.com...

      15 Ianuarie 20141 comentariu
        Fitness dupa sarbatori. Cum scapi de kilograme, cu Cori Gramescu

        Fitness dupa sarbatori. Cum scapi de kilograme, cu Cori Gramescu

        Mesele traditionale din perioada sarbatorilor de iarna sunt un prilej de mare bucurie si relaxare, dar din pacate vin la pachet cu un exces caloric semnificativ si adesea lasa in urma lor un exces ponderal de doua-trei kilograme. "Pentru a scapa de acest castig nedorit, va recomand ca in fiecare zi sa incercati totusi sa fiti activi - mergem pe jos, facem o plimbare in aer curat, cateva ore de ski sau, daca suntem la un hotel, sa nu ocolim piscina sau chiar sala de forta, pentru ca toate aceste interventii sanatoase ne ajuta sa reducem din impactul negativ asupra siluetei si sanatatii pe care il produce meniul traditional de iarna", spune Cori Gramescu, intructor de Fitness LadyFit...

        03 Ianuarie 2014
          Cum slabim dupa Sarbatori

          Cum slabim dupa Sarbatori

          Mesele bogate de sarbatori isi pun amprenta asupra greutatii noastre, astfel ca ne trezim cu cateva kilograme acumulate intr-o perioada scurta de timp. Exista mai multe modalitati de a schimba acest surplus, care presupun atat schimbari in dieta, cat si orientarea catre o viata mai activa. In primul rand, trebuie sa ne stabilim niste scopuri realiste, cum ar fi pierderea a 500 de grame sau a unui kilogram intr-o saptamana. Slabirea ar trebui sa fie un proces treptat, prin care sa ii permitem organismului sa se obisnuiasca si sa se mentina la noua greutate...

          02 Ianuarie 20141 comentariu
            Vedete luate la bani marunti, cu Marius comediantul: Ce cadouri primesc divele de Sarbatori

            Vedete luate la bani marunti, cu Marius comediantul: Ce cadouri primesc divele de Sarbatori

            Inca putin si gata! S-a dus 2013. Alergam dupa cadouri de Sarbatori, dar uitam sa alergam dupa interiorul nostru, dupa ceea ce suntem noi cu adevarat. Am analizat situatia si m-am gandit si eu, cu superficialitatea care caracterizeaza multe vedete din Romania, sa specific niste cadouri pentru cateva nuante de femei care apar la TV. Sa o luam in ordinea decolteului. Pentru Daniela Crudu cadoul ar fi deosebit. I-as cumpara 2 bidoane de silicon, as scrie pe ele Silicon Versace si i-as spune ca daca le bea, garantez ca o sa ii creasca sanii. La instructiuni, as scrie "Acesta nu este un supliment alimentar!". Nu ma indoiesc ca o voi vedea cum duce bidonul la gura si imi spune: "Marius, o beau lent si cu inghitituri mari, cum am invatat eu singura!"...

            27 Decembrie 20131 comentariu
              Mesajele politicienilor de Sarbatori: Spiritul Craciunului si norisorul pufos al lui Victor Ponta

              Mesajele politicienilor de Sarbatori: Spiritul Craciunului si norisorul pufos al lui Victor Ponta

              In Ajunul Sarbatorilor, politicienii romani se intrec in urari de bine pentru cetateni, carora le transmit toate cele bune de Craciun si cu ocazia venirii noului an. Urari de bine de la Basescu si Antonescu Printre cei care au emis mesaje se numara presedintele Romaniei, Traian Basescu, care in ziua de Ajun si-a transmis urarile prin intermediul unui comunicat postat pe site-ul Administratiei Prezidentiale. "Dragi romani, fie ca marea sarbatoare a Nasterii Domnului sa reinnoiasca in fiecare dintre noi speranta si bucuria de a fi impreuna cu cei dragi. Fie ca Taina venirii lui Hristos in lume sa ne ajute sa ne gandim mai mult la semeni, la cei care ne sunt aproape sau in comunitatile din diaspora si, mai ales, la cei care au nevoie de compasiunea si solidaritatea noastra. Un Craciun cu bucurie si sanatat! La multi ani!", se arata in mesajul lui Traian Basescu...

              24 Decembrie 20137 comentarii
                Sfaturi pentru a trece de Sarbatori fara sa te ingrasi

                Sfaturi pentru a trece de Sarbatori fara sa te ingrasi

                Se apropie perioada vacantei de iarna si a Sarbatorilor. Ele vin cu multa mancare, dar si cu pericolul de a face excese. Dupa ce se termina vacanta, insa, raman kilogramele in plus. Exista cateva metode eficiente de a evita acest lucru, conform Fox News. Dieteticianul Sari Greaves ne ofera cateva mici sfaturi care ar trebui urmate in vacanta de iarna. Vacanta care urmeaza nu este o perioada optima din an pentru cei care vor sa inceapa o dieta, spune specialistul american. Tot ce poti face este sa incerci sa iti mentii o greutate corporala constanta...

                26 Noiembrie 20111 comentariu
                  10 trucuri pentru a-ti mentine greutatea sub control de Craciun

                  10 trucuri pentru a-ti mentine greutatea sub control de Craciun

                  Sa incerci sa slabesti in timpul Sarbatorilor se poate dovedi imposibil, dar sa-ti pastrezi greutatea poate fi destul de usor. Si asta chiar incluzand in dieta bunatatile traditionale. Conform Femalefirst, secretul consta in moderatie si echilibru. Medicul Luigi Graton te ajuta cu cateva ponturi folositoare in preajma oricarei sarbatori: Compenseaza cu miscare Ofera-ti singur 30 minute de exercitii fizice pe zi. In afara faptului ca vei arde calorii, te vor ajuta sa si scapi de stres, ceea ce iti va mai lua din pofta de mancare...

                  26 Decembrie 20102 comentarii
                    Nicoleta Luciu isi petrece Sarbatorile la Miercurea Ciuc (Video)

                    Nicoleta Luciu isi petrece Sarbatorile la Miercurea Ciuc (Video)

                    Nicoleta Luciu isi petrece Sarbatorile de iarna din acest an la Miercurea Ciuc alaturi de familie.
                    Intr-un interviu acordat postului Acasa TV, Nicoleta Luciu a vorbit despre copilarie si despre cum arata atunci Craciunul.
                    "Am avut o copilarie ferita de greutati. Am crezut in Mos Craciun foarte mult timp. Citeste mai multe despre Nicoleta Luciu isi petrece Sarbatorile la Miercurea Ciuc pe Vedeta.ro.

                    20 Decembrie 20104 comentarii
                      Trucuri pentru a arata mai slaba si pentru a te mentine in perioada Sarbatorilor

                      Trucuri pentru a arata mai slaba si pentru a te mentine in perioada Sarbatorilor

                      In special in perioada Sarbatorilor de iarna, cand tentatiile culinare sunt mai numeroase si mai mari, cele mai multe dintre femei se simt mai amenintate de kilogramele in plus. Daca vrei sa arati mai slaba si sa iti mentii greutatea, urmatoarele trucuri adunate de Real Beauty ti-ar putea fi de folos. 1. Joaca-te cu nuantele Daca ai solduri si coapse mai proeminente, combina o fusta conica neagra cu o bluza viu colorata, cum ar fi una care are nuanta fucsiei...

                      18 Decembrie 2010
                        Trei strategii simple de a evita cresterea in greutate de Sarbatori

                        Trei strategii simple de a evita cresterea in greutate de Sarbatori

                        In timpul sarbatorilor este inevitabil sa nu "sari calul" cu cateva mancaruri bogate in calorii. Asta nu inseamna insa ca nu poti sa eviti kilogramele in plus cu cateva strategii simple. 1. Fa-ti un moft care sa nu aiba legatura cu mancarea Daca exista vreo luna in an in care este ok sa dai banii pe mofturi, aceea este luna decembrie. Yahoo Shine te sfatuieste ca in loc sa te rasplatesti cu mancare, sa dai banii pe lucruri ca: un nou tip de masaj, o super tunsoare sau un abonament VIP la sala. 2. Potoleste-ti nevoia de dulce cu fructe de sezon...

                        14 Decembrie 2010
                          Cum poti supravietui kilogramelor de Sarbatori

                          Cum poti supravietui kilogramelor de Sarbatori

                          La inceputul fiecarui an cantarul iti ofera o veste mai putin buna. Cel putin doua kilograme in plus intr-o perioada atat de scurta. Cateva zile de rasfat de Craciun si Revelion inseamna pentru tine o masura la pantalon mai mult. De aceasta data vei tine cont de sfatul specialistilor si vei incerca sa treci in noul an cu aceeasi greutate. Iata cateva sfaturi simple oferite de helium.com pentru a supravietui kilogramelor in plus de Sarbatori. Nu va fi nevoie de un regim. Sa nu crezi ca data respecti o dieta in aceasta perioada, brusc, te vei simti mai bine, iar greutatea ta nu va avea de suferit. Principalul motiv pentru care detesti cantarul la inceput de an sunt grasimile de sezon, care se depun rapid...

                          23 Decembrie 2009
                            Cum sa-ti pastrezi dieta de Sarbatori

                            Cum sa-ti pastrezi dieta de Sarbatori

                            Esti la dieta, deci racitura, caltabosul, carnatii sau pomana porcului sunt scoase din discutie. Kilogramele in plus sunt suparatoare si daca renunti la regimul tau pentru aceasta perioada, vei trece in noul an cu aceleasi complexe de greutate pe care le ai acum. Este necesar sa iti menti dieta chiar daca cei din jurul tau isi vor aseza in farfurie mancarurile tale preferate. Iata cateva ponturi simple care te vor ajuta sa iti respecti regimul si sa fii mai suplu la anul, informeaza ehow.com. Daca te vei gandi in permanenta la tentatiile mesei de Craciun, vei ceda si te vei napusti asupra bunataturilor de pe masa. Incearca sa iti iei gandul de la tot ceea ce se pregateste si fii cat mai activ...

                            23 Decembrie 20092 comentarii
                              Cum sa-ti mentii greutatea de sarbatori

                              Cum sa-ti mentii greutatea de sarbatori

                              Sezonul sarbatorilor reprezinta intotdeauna o provocare, mai ales pentru cei care stau mereu cu ochii pe cantar, dar exista si modalitati de a te distra fara a te ingrasa. Julie Redfern, un nutritionist american, va ofera cateva sfaturi pentru a va mentine in greutate. Inainte de a merge la o petrecere de vacanta, mananca o gustare usoara. Pana ajungeti la petrecere este foarte posibil sa vi se faca foame si odata ajunsi o sa va indopati. De asemenea, la petrecere este de preferat sa va aduceti propria mancare sanatoasa, pentru a va asigura ca aveti mai multe optiuni alimentare...

                              24 Decembrie 2008

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Revista Nature: Nu carnea de sarpe este sursa virusului mortal din China, asa cum se credea. Care este noua ipoteza
                                Un articol publicat de revista Nature pune la indoiala faptul ca noul virus mortal din China ar fi fost raspandit prin consumul de carne de sarpe,...

                                Horoscop de weekend: 25-26 ianuarie 2020
                                Varsator La finalul acestei saptamani primesti energii astrale deosebite, care te vor ajuta sa-ti modelezi felul de a relationa cu ceilalti. Ai...

                                Bancul zilei - Incepe-ti ziua zambind cu Ziare.com!
                                Doi politisti mergeau pe strada. La un moment dat vad un pusti fumand si-l iau la intrebari: - In ce clasa esti, ma? - In clasa a 2-a....
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor