gulie sanatate

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Alimente care protejeaza pielea de soare

Alimente care protejeaza pielea de soare

Actiunea razelor ultraviolete asupra pielii reprezinta una dintre cauzele imbatranirii premature a acesteia. Un lucru mai putin cunoscut este faptul ca, in afara cremelor de protectie solara, exista si alimente care ajuta organismul sa faca fata mai bine agresiunii soarelui.

Odata cu sosirea verii, creste si preocuparea pentru o piele frumoasa, deoarece imbracamintea de vara ne expune mai mult. In eforturile noastre de a arata mai bine, este bine sa tinem cont de cateva lucruri, potrivit PasseportSante.

Ridurile, odata formate, sunt ireversibile. A cheltui o avere pe creme-minune pentru a le corecta este o adevarata pacaleala. Se poate ameliora hidratarea pielii, se pot diminua petele pigmentare, insa ridurile, odata formate, raman acolo. Ceea ce ne sta in putere este sa imbunatatim aspectul printr-un tonus mai bun al pielii si sa prevenim aparitia de riduri premature.

Cauze ale imbatranirii premature

Principalele cauze ale imbatranirii timpurii a pielii sunt: ereditatea (trebuie observat aspectul parintilor pentru a ne face o idee), actiunea excesiva a ultravioletelor si fumatul.

Ultimii doi factori sunt cei asupra carora putem sa actionam. Informatia potrivit careia fumatorii prezinta un risc de 300% ori mai mare de a se alege cu riduri, in comparatie cu nefumatorii, poate fi o buna motivatie pentru a renunta la acest obicei daunator in cazul celor care tin la aspectul fizic.

Cum ne protejam de actiunea ultravioletelor

Cremele de protectie solara... mai mult


Vineri, 20 Iulie 2012, ora 07:08

Cele mai periculoase legume din bucatarie

Cele mai periculoase legume din bucatarie

Toti stim cat de benefice sunt legumele pentru sanatatea umana, multumita multitudinii de minerale, vitamine si fibre pe care acestea le contin. Putin dintre noi, insa, constientizeaza ca anumite legume pot deveni periculoase, atunci cand ne chinuim sa le prelucram in bucatarie.

Rezultatele unui recent studiu desfasurat in SUA arata ca aproape doua treimi dintre accidentele pe care le suferim in bucatarie apar ca urmare a incercarilor noastre de a taia o leguma cu coaja tare: anumite soiuri de dovlecel, ridichie, gulie. Din cauza acestor duritati pe care le prezinta, anumite legume ajung sa fie considerate cele mai periculoase pentru amatorii din bucatarie, dar si pentru profesionisti, noteaza
Teen Problem, citand publicatia The Independent.

Aproape 88% dintre cele peste 2.000 persoane anchetate au declarat ca, cel putin o data in viata, au devenit victime ale unui incident in bucatarie. In 39% din cazuri acestea au survenit in urma unor incercari de taia o leguma cu coaja tare.

Tot atat de frecvente sunt si ranile provocate ca urmare a incercarilor de a imita bucatarii profesionisti vazuti la televizor, al caror cuti taie cu viteza luminii. mai mult


Duminica, 17 Iunie 2012, ora 12:49

3 comentarii
Ce spune culoarea parului despre sanatatea ta

Ce spune culoarea parului despre sanatatea ta

Legatura dintre culoarea parului si frumusetea feminina au facut-o, nu o data, literatii si pictorii, dar o legatura dintre sanatate si acest parametru n-a prea fost cercetata pana de curand.

Si totusi, cercetari recente au dovedit ca o asemenea corelatie exista, ea este evidenta si chiar poate fi utila in aprecierea conduitei pentru mentierea starii de sanatate. Mai exact, culoarea parului poate semnala cum stai cu sanatatea.

Cazul blondelor

Femeile blonde sunt expuse mai frecvent unor afectiuni oculare decat barbatii blonzi. Specialistii le recomanda sa-si protejeze vederea inca din frageda tinerete, introducand in alimentatie produse bogate in luteina si zeaxantina, ca: varza, spanac, mazare, salata verde, porumb, gulii, broccoli, oua. Expertii recomanda ca unul din aceste alimente sa nu lipseasca in nici o zi din hrana administrata, ceea ce nu este greu de respectat.

Dar femeile blonde sunt mai expuse si afectiunilor epidermice produse de razele solare. Se stie doar ca, la o expunere mai idelugata, brunetele se bronzeaza, iar blondele se jupuiesc.

Ca sa te feresti, este bine sa te protejezi: mai stai si la umbra, nu numai la soare. De asemenea, o protectie antisolara cu unguente speciale, care abunda in magazinele de specialitate, este totdeauna utila. In plus, nu strica o palarie cu boruri mari, ca de cow boy.

Brunetele

Se stie ca brunetelor li se rareste parul mai accentuat decat blondelor. Ele au de la inceput un numar mai mic de fire, dar si... mai mult


Duminica, 19 Februarie 2012, ora 16:33

1 comentariu
Zece alimente care tin pielea tanara

Zece alimente care tin pielea tanara

Exista zece alimente despre care se poate afirma, cu certitudine, ca sunt cele mai bune arme impotriva imbatranirii pielii. Eficienta fiecaruia in parte a fost dovedita si este rezultatul compozitiei si nutrientilor pe care fiecare ii contin.

Topul celor zece alimente care tin pielea frumoasa, prezentat de
Lifestyle Yahoo, incepe cu afinele si asta pentru proprietatile speciale ale antioxidantilor din acestea.

Analizate intre alte 60 de tipuri de fructe si legume, afinele au avut cel mai mare rating. Aceste fructe contin substante capabile sa anuleze efectele radicalilor liberi care "sifoneaza" pielea. In plus, sunt foarte eficiente in stimularea productiei de colagen, care este secretul tineretii pielii.

Avocado are si el capacitatea de a stimula productia de colagen si astfel tine pielea neteda si fara riduri. In plus, continutul de grasimi sanatoase da stralucire pielii si hraneste tesuturile in profunzime. Este ideal daca este consumat macar o data in fiecare saptamana.

Varza si toate legumele din familia crucifere, adica broccoli, varza de Bruxelles, ridichile, conopida, guliile, sunt pline de fitonutrienti care fac pielea frumoasa si o mentin tanara. Ideala este cel putin o portie din una din aceste legume, in fiecare zi.

Pepene verde este benefic pielii. Mai mult, si semintele de pepene sunt binefacatoare. Pulpa de pepene contine vitaminele A si C - esentiale pentru o piele sanatoasa si stralucitoare, iar semintele contin selenium, zinc si vitamina... mai mult


Marti, 30 August 2011, ora 08:42

Ce legume trebuie sa mancam zilnic, pentru o sanatate de fier

Ce legume trebuie sa mancam zilnic, pentru o sanatate de fier

Consumul zilnic de legume proaspete se recomanda atat persoanelor sanatoase, cat si celor care sufera de diverse afectiuni si asta pentru ca au in compozitie multe elemente nutritive, cele mai importante fiind vitaminele si mineralele.

De obicei, nutritionistii recomanda ca legumele sa se consume crude, deoarece prin prelucrare termica se pierd o parte din constituenti. Fibrele continute de legume sunt vitale pentru organismul uman. Acestea contribuie la o digestie echilibrata, regleaza tensiunea si lupta impotriva obezitatii.

In supermarket, legumele aduse din toata lumea iti fac stralucitor cu ochiul, sunt mari, perfecte ca forma, divers colorate dar, inainte de a le pune in cos, intreaba-te de ce arata asa de bine, desi au fost culese de mult, cat timp au calatorit si cat au stat oare prin depozite pana sa ajunga la tine, cumparator, cel mai adesea neinformat pentru ca nimeni nu are interesul s-o faca.

Indiferent de anotimp, legumele alcatuiesc in supermarket o priveliste fascinanta, dar toate au acelasi gust de plastic si toate sunt garnisite din belsug cu chimicale ca sa arate bine cat mai mult timp. Intoarce-te la legumele romanesti, pentru care va trebui sa mergi in piata.

In piata, cauta producatorii autohtoni si nu te lasa amagit de aspectul comercial al produselor. Alege produsele mai mici, mai modeste si mai putin aratoase, pentru ca acelea prezinta siguranta si sunt mai putin atinse de chimicale.

Morcovii si dovleacul sunt legume bogate in... mai mult


Duminica, 14 August 2011, ora 10:46

1 comentariu
Slabeste cu gulii si stimuleaza-ti apetitul sexual!

Slabeste cu gulii si stimuleaza-ti apetitul sexual!

Binefacerile guliei sunt putin cunscute. Nici n-ar avea cum sa fie: cei vechi nu ne-au lasat traditii despre aceasta banala leguma. Poate le era necunoscuta, poate dezagreabila. Astazi, saracii se cam satura numai cu cartofi, iar bogatii se fandosesc mai mult cu andive.

Inainte de toate, gulia este un aliment care nu ingrasa, nu cade greu la stomac si nu afecteaza bila. Poate este singurul aliment dotat cu 0 colesterol, 0 zaharuri si doar 0,2 grasimi la suta de grame.

Singura contraindicatie se adreseaza celor ce sufera de afectiuni ale tiroidei. S-ar parea ca ei nu ar trebui sa consume gulii, care contin glicosinolati ce impiedica asimilarea iodului de catre tiroida.

In schimb, gulia contine potasiu, magneziu, calciu, sodiu, fier, mangan si cupru, toate importante pentru echilibrul sanatatii noastre. Nutritionistii recomanda consumul legumei sub forma cruda, in salate sau fiarta inabusit.

Intr-o cantitate semnificativa, gulia contine si fosfor, substanta minerala ce are un rol important in intarirea sistemului imunitar si a accelerarii procesului de vindecare. De asemenea, fosforul ajuta la mentinerea sanatatii gingiilor si a dintiilor si este important pentru copii, in procesul de crestere.

Cura de dezintoxicare

Pentru eliminarea toxinelor din organism, este recomandata cura sistematica de gulii. Cura se aplica timp de o saptamana sau chiar 10 zile: dimineata se ia pe stomacul gol o lingura cu ulei de masline, care asgura un pansament gastric si... mai mult


Sambata, 06 Noiembrie 2010, ora 08:00

2 comentarii
Ce cumparaturi trebuie sa fie pe lista ta de regim?

Ce cumparaturi trebuie sa fie pe lista ta de regim?

Atunci cand vrei sa slabesti nu trebuie sa nu mai mananci, ci sa urmezi o dieta inteligenta. Asigura-te ca atunci cand mergi la cumparaturi alegi produse alimentare care te vor ajuta sa pierzi in greutate.

Citeste in continuare o lista de cumparaturi pentru alimentele ce te vor ajuta in cura de slabire.

Ca o regula de baza: nu te lasa pacalit de etichetele pe care scrie "fara grasimi", "continut redus de grasimi" sau "continut caloric scazut", te sfatuieste Life 123. Uneori acest lucru este adevarat, insa alteori aceste etichete sunt inselatoare si, de exemplu, daca au putine grasimi au multe calorii si invers.

Laptele cu un nivel scazut de grasime, branza, iaurtul si albusul de ou reprezinta alegeri bune atunci cand esti in cautare de alimente ce te pot ajuta sa pierzi cateva kilograme.

Daca iti place sa te tratezi cu ceva dulce, opteaza pentru fructe in locul deserturilor zaharoase. Nu numai ca iti vor satisface pofta de ceva dulce, ci iti vor oferi si o doza importanta de fibre. Pentru inceput incearca merele, afinele, pepenele galben sau bananele.

Ca si fructele, aproape orice leguma poate fi trecuta pe lista cu alimente ce te ajuta sa slabesti mai usor. Legumele cu frunze verzi contin multe substante nutritive vitale si fibre. Incearca spanacul, guliile sau varza furajera. De asemenea, broccoli reprezinta o alta leguma cu multe fibre. Avocado contine grasimi monosaturate, grasimi sanatoase.

Nu ai cum sa dai gres cu fasolea, un produs alimentar bogat... mai mult


Sambata, 21 Noiembrie 2009, ora 13:08

Ce este si cum ii faci fata anemiei?

Ce este si cum ii faci fata anemiei?

Anemia reprezinta fie o scadere a numarului de globule rosii, fie a cantitatii de hemoglobina din sange. Milioane de persoane sunt anemice si unele fara sa stie acest lucru. Afla in continuare ce trebuie sa faci pentru a trata anemia.

In primul rand trebuie sa se stie ca anemia nu este o boala in sine, ci un simptom. Dereglarile hormonale, sangerarile masive la menstruatie, ulcerele peptice, bolile tiroidiene, deficientele alimentare, inflamatia cronica in corp si operatiile sunt doar cateva dintre cauzele aparitiei anemiei.

Primele semne ca suferi de anemie sunt pierderea apetitului, constipatia, durerile de cap, nervozitatea sau dificultatea de concentrare, scrie Phyllis A. Balch, unul dintre cei mai recunoscuti nutritionisti americani.

Plantele iti pot fi de mare ajutor atunci cand esti anemic. Lucerna, afinele, ciresele, papadia, gentiana, pielita strugurilor, lumanarica, urzica, zmeura, traista ciobanului si stevia galbena sunt cateva plante ce trebuie utilizate in cazul anemiilor. Femeiele insarcinate nu trebuie sa ia gentiana.

Dieta ta trebuie sa contina multe fructe si legume, precum mere, caise, sparanghel, banane, broccoli, patrunjel, prune, struguri rosii, tarate de orez, gulie verde si dovleac galben.

De asemenea, galbenusul de ou te va ajuta foarte mult in astfel de situatii.

Incearca sa eviti alimentele care contin acid oxalic, deoarece acesta intervine in absortia fierului. Printre acestea se numara urmatoarele alimente: migdale, caju,... mai mult


Marti, 17 Noiembrie 2009, ora 11:06

1 comentariu
Supa de legume, cel mai eficient medicament natural

Supa de legume, cel mai eficient medicament natural

Supa de legume este ajutorul tau de nadejde pentru o alimentatie corecta. Vitaminele si mineralele continute asigura un echilibru nutritiv corespunzator, tocmai de aceea poate fi considerata cel mai eficient medicament natural.

Preparata corespunzator, simpla supa de legume va fi nelipsita din alimentatia ta, in special in sezonul rece. Zece legume iti sunt necesare pentru obtinerea unei mese sanatoase, care iti va reda energia si te va scapa de orice afectiune, informeaza naturalnews.com.

Iti vei face rezerve de legume proaspete din timp, iar la nevoie doar le fierbi la foc mic si adaugi sare dupa gust. De pe lista ta de cumparaturi nu vor lipsi sfecla, morcovii, telina, pastarnacul, ceapa, usturoiul, cartofii, mazarea, dovleacul si guliile.

Sfecla este o sursa sigura de vitamina A,B si C, dar contine si calciu, fier, magneziu, fosfor si potasiu. Stimuleaza functionarea ficatului, previne aparitia bolilor de inima si normalizeaza valoarea glicemiei.

Morcovii sunt foarte importanti pentru ficatul obosit, au efect diuretic, antioxidant si contin fibre. Telina ajuta la vascularizare si este considerat medicamentul natural perfect pentru plamani si rinichi.

Usturoiul si ceapa sunt antibioticele naturale, perfecte pentru sezonul rece. Normalizeaza colesterolul si valorile ridicate ale glicemiei, dar au si proprietati anibacteriene, antivirale si elimina parazitii intestinali.

Pastarnacul este bogat in vitamina B, potasiu si fibre. Contine acid folic si ajuta... mai mult


Luni, 26 Octombrie 2009, ora 08:39

1 comentariu

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Spanzurata pentru un pahar cu apa - un ministru si un guvernator au murit pentru ea
  2. Mango, in centrul unui scandal imens, din cauza bluzei "naziste" (Foto)
  3. Scandal cu inregistrari in bikini in armata americana (Video)
  4. Televiziunea la care se uita cainii, Dog TV, ajunge si in Europa
  5. Ingenios: Cum rezolva chinezii lipsa spatiului (Foto)
  6. Jucarii Ebola, vandute de americani
  7. Cum au mancat niste oi cannabis de 5.000 de euro
  8. Captiv in librarie: Ce-a patit un turist american la Londra
  9. Participant surpriza la Maratonul din Chicago: Un infractor care fugea de politisti
  10. Incident la nivel inalt: Un restaurant a refuzat cardul presedintelui Obama