gustari stare pozitiva

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Suparata? Iata ce-ar trebui sa ai pe birou!

Suparata? Iata ce-ar trebui sa ai pe birou!

Si nu ne referim la poza iubitului, fluturasul de salariu sau vreun ursulet de plus care sa rada cand il tragi de urechi, ci la anumite alimente, capabile sa iti ofere primul ajutor atunci cand simti ca ti s-au inecat corabiile.

In astfel de momente ai nevoie de suplimentele potrivite, care, potrivit msn.com, constau in banane, nuci, seminte de floarea-soarelui, nelipsita ciocolata amara sau oua. Toate acestea au darul de a transforma o stare mentala proasta intr-una pozitiva.

Banane Acest fruct are capacitatea de a-ti schimba starea de spirit, gratie combinatiei de Vitamine B6, A si C, dar si fibrelor, triptofanului, potasiului, fosforului, fierului, proteinelor si a carbohidratilor benefici.

O singura banana are ca efect ridicarea imediata a starii mentale datorita fructozei, dar si un plus de energie multumita fibrei, care ajuta la prevenirea coborarii bruste a zaharului din sange.

Carbohidratii ajuta la o mai buna absorbtie a triptofanului in creier, iar Vitamina B6 ajuta la convertirea triptofanului in serotonina.

In plus, bananele sunt o excelenta sursa de potasiu. Chiar daca acesta nu se afla in legatura directa cu starea de spirit, este nevoie de el pentru a regla nivelul fluidelor si a face muschii sa functioneze corespunzator, ceea ce ajuta daca vrei sa te simti mai energica.

Si, in final, bananele contin fier, crucial in furnizarea de energie si lupta cu oboseala.

Nuci

Nucile contin mai multe ingrediente care dau o stare mentala buna,... mai mult


Sambata, 24 Aprilie 2010, ora 08:00

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
  1. Mai ceva ca-n Star Trek: Oamenii vor deveni cyborgi super-puternici, fara Dumnezeu
  2. Obama, oferta ... greu de refuzat: 50 de vaci, 70 de oi si 30 de capre pentru mana fiicei sale Malia
  3. De ce sunt plini de haine unii copaci din Marea Britanie (Galerie foto)
  4. Locul unde femeile isi lasa sutienul pe gard (Galerie foto)
  5. Oferta incredibila in SUA: ce primesc americanii care-si cumpara o masina
  6. Campanie electorala la americani: Hillary Clinton da lectii de... selfie
  7. Avion AirAsia prabusit: Un inginer de la Airbus s-a spanzurat, obsedat de ideea ca e vinovat
  8. Barack Obama, lasat masca de... o fetita cu acces de furie chiar la Casa Alba
  9. Cum iti va controla Google toata casa cu ajutorul unor jucarii de plus
  10. Afacerea unui rabin ultra-ortodox: "Nu e vorba de orgasmul meu, ci de orgasmul nostru"