gustari stare pozitiva

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Suparata? Iata ce-ar trebui sa ai pe birou!

Suparata? Iata ce-ar trebui sa ai pe birou!

Si nu ne referim la poza iubitului, fluturasul de salariu sau vreun ursulet de plus care sa rada cand il tragi de urechi, ci la anumite alimente, capabile sa iti ofere primul ajutor atunci cand simti ca ti s-au inecat corabiile.

In astfel de momente ai nevoie de suplimentele potrivite, care, potrivit msn.com, constau in banane, nuci, seminte de floarea-soarelui, nelipsita ciocolata amara sau oua. Toate acestea au darul de a transforma o stare mentala proasta intr-una pozitiva.

Banane Acest fruct are capacitatea de a-ti schimba starea de spirit, gratie combinatiei de Vitamine B6, A si C, dar si fibrelor, triptofanului, potasiului, fosforului, fierului, proteinelor si a carbohidratilor benefici.

O singura banana are ca efect ridicarea imediata a starii mentale datorita fructozei, dar si un plus de energie multumita fibrei, care ajuta la prevenirea coborarii bruste a zaharului din sange.

Carbohidratii ajuta la o mai buna absorbtie a triptofanului in creier, iar Vitamina B6 ajuta la convertirea triptofanului in serotonina.

In plus, bananele sunt o excelenta sursa de potasiu. Chiar daca acesta nu se afla in legatura directa cu starea de spirit, este nevoie de el pentru a regla nivelul fluidelor si a face muschii sa functioneze corespunzator, ceea ce ajuta daca vrei sa te simti mai energica.

Si, in final, bananele contin fier, crucial in furnizarea de energie si lupta cu oboseala.

Nuci

Nucile contin mai multe ingrediente care dau o stare mentala buna,... mai mult


Sambata, 24 Aprilie 2010, ora 08:00

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
  1. Ametitor: Cel mai rapid lift din lume - Ce viteza prinde
  2. Baronul Munchausen a ajuns erou in...Transnistria
  3. Incredibil: Un copil a zburat 5 ore ascuns langa trenul de aterizare al unui avion
  4. Cum combati evaziunea, varianta Grecia: Tombola cu Ferrari, Lamborghini si Porsche
  5. Un nou soc in serialul care a cucerit lumea. Fanii Game of Thrones sunt revoltati
  6. Experimentele lui Minovici: Omul care a sfidat moartea
  7. Inundatii la Valcea: Dorel asfalteaza o canalizare. Il ajuta si localnicii, cu o bancheta
  8. Reclama socanta in ajun de Inviere: Iisus fumeaza marijuana si ...
  9. Capre cu trei, patru si cinci coarne in Mehedinti
  10. Doctorii au ramas socati cand au gasit 12 lingouri de aur in stomacul unui om