gustari stare pozitiva

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Suparata? Iata ce-ar trebui sa ai pe birou!

Suparata? Iata ce-ar trebui sa ai pe birou!

Si nu ne referim la poza iubitului, fluturasul de salariu sau vreun ursulet de plus care sa rada cand il tragi de urechi, ci la anumite alimente, capabile sa iti ofere primul ajutor atunci cand simti ca ti s-au inecat corabiile.

In astfel de momente ai nevoie de suplimentele potrivite, care, potrivit msn.com, constau in banane, nuci, seminte de floarea-soarelui, nelipsita ciocolata amara sau oua. Toate acestea au darul de a transforma o stare mentala proasta intr-una pozitiva.

Banane Acest fruct are capacitatea de a-ti schimba starea de spirit, gratie combinatiei de Vitamine B6, A si C, dar si fibrelor, triptofanului, potasiului, fosforului, fierului, proteinelor si a carbohidratilor benefici.

O singura banana are ca efect ridicarea imediata a starii mentale datorita fructozei, dar si un plus de energie multumita fibrei, care ajuta la prevenirea coborarii bruste a zaharului din sange.

Carbohidratii ajuta la o mai buna absorbtie a triptofanului in creier, iar Vitamina B6 ajuta la convertirea triptofanului in serotonina.

In plus, bananele sunt o excelenta sursa de potasiu. Chiar daca acesta nu se afla in legatura directa cu starea de spirit, este nevoie de el pentru a regla nivelul fluidelor si a face muschii sa functioneze corespunzator, ceea ce ajuta daca vrei sa te simti mai energica.

Si, in final, bananele contin fier, crucial in furnizarea de energie si lupta cu oboseala.

Nuci

Nucile contin mai multe ingrediente care dau o stare mentala buna,... mai mult


Sambata, 24 Aprilie 2010, ora 08:00

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
  1. Cum e sa traiesti pe cea mai inclinata strada din lume (Galerie foto)
  2. Gestul incredibil la care a recurs un copil pentru a scapa de scoala
  3. Un presedinte lovit in cap de un mango ofera un apartament agresoarei (Video)
  4. Campanie inedita a Politiei in Gara de Nord: Un geamantan vorbitor
  5. Polonezii au rupt Ucraina in doua pe harta
  6. Culmea stupiditatii: A imitat un atac cu bomba intr-o scoala ca sa invite o fata la bal
  7. Ancheta la spital: La cantina se gateste pentru nunti si botezuri
  8. Culmea concurentei: Mascota Android urineaza pe logo-ul Apple (Foto)
  9. Primul cinematograf cu pisici
  10. Culmea cucerniciei: Preotul Dollar cere bani enoriasilor pentru a-si cumpara un nou avion de lux