gustari stare pozitiva

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Suparata? Iata ce-ar trebui sa ai pe birou!

Suparata? Iata ce-ar trebui sa ai pe birou!

Si nu ne referim la poza iubitului, fluturasul de salariu sau vreun ursulet de plus care sa rada cand il tragi de urechi, ci la anumite alimente, capabile sa iti ofere primul ajutor atunci cand simti ca ti s-au inecat corabiile.

In astfel de momente ai nevoie de suplimentele potrivite, care, potrivit msn.com, constau in banane, nuci, seminte de floarea-soarelui, nelipsita ciocolata amara sau oua. Toate acestea au darul de a transforma o stare mentala proasta intr-una pozitiva.

Banane Acest fruct are capacitatea de a-ti schimba starea de spirit, gratie combinatiei de Vitamine B6, A si C, dar si fibrelor, triptofanului, potasiului, fosforului, fierului, proteinelor si a carbohidratilor benefici.

O singura banana are ca efect ridicarea imediata a starii mentale datorita fructozei, dar si un plus de energie multumita fibrei, care ajuta la prevenirea coborarii bruste a zaharului din sange.

Carbohidratii ajuta la o mai buna absorbtie a triptofanului in creier, iar Vitamina B6 ajuta la convertirea triptofanului in serotonina.

In plus, bananele sunt o excelenta sursa de potasiu. Chiar daca acesta nu se afla in legatura directa cu starea de spirit, este nevoie de el pentru a regla nivelul fluidelor si a face muschii sa functioneze corespunzator, ceea ce ajuta daca vrei sa te simti mai energica.

Si, in final, bananele contin fier, crucial in furnizarea de energie si lupta cu oboseala.

Nuci

Nucile contin mai multe ingrediente care dau o stare mentala buna,... mai mult


Sambata, 24 Aprilie 2010, ora 08:00

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
  1. Femeile maritate din India detin 11% din aurul intregii lumi
  2. Un sofer de autobuz, cel mai prolific barbat britanic: zeci de copii cu 9 femei (Video)
  3. Barul care ofera bere fara limita, dar cu doua conditii
  4. Cazare gratuita in creierii muntilor - dar cum ajungi acolo? (Galerie foto)
  5. Terapie nud: Ramane goala in fata pacientilor ca sa-i vindece de obsesii porno
  6. Creatura marina gigantica, ce poate ajunge la 50 de metri lungime (Video)
  7. Un pestisor auriu a fost operat pe creier
  8. Minune la Caracal: Ce a facut un barbat cu o servieta plina de bani gasita in parc
  9. O votca "criminala" pentru Freddie Mercury (Foto)
  10. Cocaina si marijuana, intr-o masina a Vaticanului