Ziare.com
Iaurtul previne hipertensiunea arteriala - cat trebuie sa mananci

Iaurtul previne hipertensiunea arteriala - cat trebuie sa mananci

Femeile care mananca cinci sau mai multe portii de iaurt pe saptamana prezinta un risc mai mic de a suferi de hipertensiune arteriala fata de cele care consuma doar o data pe luna, potrivit unei cercetari noi. Studiul, cel mai mare de genul acesta ...

07 Martie 20161 comentariu

Hipertensiune dieta

Dieta vegetariana, remediu pentru tratarea hipertensiunii arteriale

Dieta vegetariana, remediu pentru tratarea hipertensiunii arteriale

Daca suferiti de hipertensiune arteriala, primul pas spre vindecare poate fi chiar modificarea alimentatiei. Un studiu recent publicat in revista Jama International Medicine arata ca adoptarea dietei vegetariene este asociata cu scaderea tensiunii arteriale, comparativ cu dieta omnivora. Efecte similare se obtin si in urma modificarii stilului de viata, reducerea cantitatii de sare din alimentatie sau a greutatii corporale, fiind actiuni benefice pentru cei cu hipertensiune. Cercetatorii de la Centrul National de Boli Cerebrale si Cardiovasculare din Osaka, Japonia, au ajuns la aceasta concluzie dupa ce au analizat sapte teste clinice controlate si 32 de studii de observatie...

11 Martie 20141 comentariu
    Cea mai sanatoasa dieta din lume

    Cea mai sanatoasa dieta din lume

    Specialistii americani in domeniu au declarat cunoscuta dieta DASH cea mai sanatoasa din lume, pentru al patrulea an consecutiv. In clasificarea facuta au fost luati in calcul mai multi factori. O alta dieta populara este cea denumita "The Weight Watchers Diet", ea fiind foarte apreciata de specialistii publicatiei americane "US News and World Report", scrie inquisitr.com. Dieta DASH se caracterizeaza prin accentul pus asupra marimii portiilor de mancare consumate si asupra mentinerii unui echilibru intre consumul de proteine si carbohidrati...

    09 Ianuarie 2014
      Efecte-minune ale canepei asupra sanatatii

      Efecte-minune ale canepei asupra sanatatii

      Canepa a fost mereu privita cu circumspectie din cauza unei plante inrudite cu ea, marijuana. Ea nu are insa acelasi efect neplacut, dar ofera numeroase beneficii sanatatii tale. Sharon Palmer, autoarea cartii "The Plant Powered Diet", sustine ca aceasta planta este foarte buna pentru tratarea a numeroase probleme de sanatate, scrie Care2. Semintele ei sunt pline de acizii grasi esentiali Omega-6 si Omega-3. Beneficii pentru inima si digestie Acesti aczi grasi au efecte benefice asupra inimii si proprietati antiinflamatorii. Semintele de canepa pot fi adaugate in deserturi, salate, iaurt, cereale si paine. Ele pot fi transformate chiar si in unt, lapte si chiar sapun...

      18 August 20132 comentarii
        10 alimente delicioase care scad tensiunea

        10 alimente delicioase care scad tensiunea

        Daca ai fost diagnosticat cu hipertensiune, cel mai probabil doctorul ti-a dat si niste sfaturi legate de ce ai voie sa mananci si ce nu. Potrivit Institutului National de Sanatate, o dieta bogata in nutrienti si saraca in sodiu s-a dovedit a fi cea mai indicata in asftfel de situatii. Vestea buna este ca aceasta alimentatie poate insa sa fie si gustoasa, daca se trece peste prejudecatile initiale. Incearca produsele propuse de Everyday Health si papilele tale gustative iti vor fi recunoscatoare, in timp ce problema ta de sanatate va fi tinuta sub control...

        10 Ianuarie 20124 comentarii
          Dieta cu otet de mere

          Dieta cu otet de mere

          Otetul de mere are sute de utilizari. Una dintre ele este ca te poate ajuta sa slabesti, fara prea mari eforturi, ca urmare a capacitati otetului de mere de a topi grasimile. Daca il incluzi intr-o dieta, nu trebuie decat sa bei intre una si trei linguri cu otet de mere, inainte de fiecare masa, scrie applecidervinegar101.com . Incepe cu o lingura, inaintea fiecarei mese si continua, treptat, pana ajungi la doza ideala, care inseamna trei linguri. Otetul trebuie administrat inainte de masa cu circa 15-20 de minute, diluat in putina apa calda. La inceput, pana te obisnuiesti, poti adauga putina miere, mai ales la doza de dimineata...

          02 Decembrie 2011
            Un virus comun, la originea hipertensiunii arteriale?

            Un virus comun, la originea hipertensiunii arteriale?

            Un studiu chinez, ale carui rezultate au fost publicate in Statele Unite in revista medicala Circulation, sub egida American Heart Association, releva faptul ca un virus comun, numit cytomegalovirus(CMV), ar putea fi cauza principala a hipertensiunii arteriale. Aceasta recenta descoperire ar putea duce la dezvoltarea unui vaccin impotriva acestui virus, pentru a preveni si diminua hipertensiunea arteriala, precizeaza Maxisciences. Cercetarea a fost realizata de specialistii Centrului de Cardiologie Chaoyang al Spitalului din Beijing, care au facut legatura intre virusul cytomegalovirus si cea mai comuna forma de hipertensiune arteriala...

            19 August 20111 comentariu
              Diete pe care sa nu le tii

              Diete pe care sa nu le tii

              Mai ales in timpul verii, multe dintre femeile care isi doresc sa slabeasca ar tine orice dieta, oricat de stricta ar fi. Dar regimurile drastice pot fi daunatoare pentru sanatate, chiar daca duc, pe moment, la o scadere in greutate. Conform Lifescript, iata posibilele capcane ale celor mai populare diete, precum si solutii pentru evitarea lor. 1. Dieta cu continut redus de grasimi Reducerea cantitatii de grasimi consumate te poate ajuta sa slabesti, dar numai daca reduci si din numarul de calorii (spre exemplu poti sa cazi in capcana alimentelor fara grasimi din comert, dar care au aproape la fel de multe calorii ca cele cu grasimi). Aceasta reducere poate fi insa utila in special persoanelor care au afectiuni pancreatice si anumite tulburari gastrointestinale responsabile pentru absorbtia deficitara a grasimii...

              07 Iulie 20111 comentariu
                5 diete care te scapa de boli

                5 diete care te scapa de boli

                De regula, dietele sunt tinute cu scopul de a determina o scadere in greutate, insa, dincolo de cele drastice, care fac rau organismului, exista diete care aduc si beneficii starii generale de sanatate. Conform My Health News Daily, iata cinci diete care te ajuta sa fii mai sanatos: 1. Dieta indicelui glicemic scazut Aceasta se bazeaza pe ideea ca acei carbohidrati care duc la o crestere rapida a glicemiei ar trebui evitati (e vorba de cei rafinati). Printre alimentele permise se numara: cereale integrale (spre exemplu produse din secara si ovaz), fasole, mazare, linte, nuci, multe legume si fructe (dar putini cartofi)...

                09 Mai 2011
                  Iaurtul din lapte de oaie la dieta - de ce este mai bun?

                  Iaurtul din lapte de oaie la dieta - de ce este mai bun?

                  Cauti un produs lactat fara grasimi, dar cu un continut ridicat de proteine, care sa te ajute in dieta? Atunci trebuie sa alegi iaurtul facut din lapte de oaie, cunoscut si sub numele de iaurt grecesc. Pentru a intelege de ce acesta este mai bun decat un iaurt normal trebuie sa cunosti diferentele. In timp ce iaurtul normal este facut din lapte de vaca, cel grecesc este obtinut din lapte de oaie, care este mai gros si mai cremos. Acesta are de doua ori mai multe proteine decat unul normal, arata Buzzle...

                  05 Mai 2011
                    Cum tii sub control tensiunea prin dieta

                    Cum tii sub control tensiunea prin dieta

                    O dieta echilibrata, care sa contina multe legume hidratante si grasimi bogate in omega 3, este prima conditie in tinerea sub control a hipertensiunii. Cu o dieta echilibrata, cu exercitu fizic si obiceiuri care sa minimizeze stresul, "ucigasul tacut" poate fi pus la colt, chiar anihilat. Se estimeaza ca una din trei persoane din tarile dezvoltate sufera de hipertensiune. Iar alimentele din ce in ce mai procesate, bogate in sodiu, vor face si mai multe victime. Nu degeaba hipertensiunea are renumele de "ucigasul tacut"; multi nu stiu ca sufera de aceasta afectiune, putandu-se ajunge la probleme serioase de sanatate. Vasele de sange isi pierd elasticitatea, iar inima este fortata sa munceasca mai mult. Sangele care transporta oxigen ajunge mai greu la organe, functionarea acestora fiind deficitara. Poate aparea atacul cerebral, atacul de cord sau rinichii pot ceda...

                    22 Aprilie 2011
                      Cum scazi presiunea arteriala prin alimentatie

                      Cum scazi presiunea arteriala prin alimentatie

                      A consuma alimente care scad presiunea sangelui, de la legume cu continut mare de apa pana la uleiuri bogate in acizi grasi omega 3, este o masura necesara de prevenire si tinere sub control a hipertensiunii. Se estimeaza ca in SUA o treime din populatie sufera de hipertensiune. Probabil ca statisticile din alte parti ale lumii nu sunt foarte diferite, mai ales ca alimentele sunt din ce in ce mai bogate in sodiu si mai procesate. Daca medicamentele reprezinta o optiune pentru a controla hipertensiunea, desi ele nu se adreseaza cauzei problemei, si duc la dependenta, a consuma alimentele potrivite actioneaza exact asupra cauzei, aducand beneficii starii generale a sanatatii, conform Suite101.com...

                      18 Februarie 2011
                        Dieta cu fructe de mare

                        Dieta cu fructe de mare

                        Dieta cu fructe de mare nu este numai o unealta pentru a-ti sculpta corpul: este un aliat al dispozitiei bune si al unei minti sanatoase. Primul avantaj este continutul mic de grasime al alimentelor consumate. Majoritatea tipurilor de peste contin mai putin de 5% grasime, arata Doris Hicks, de la universitatea din Delaware. Caloriile, in cazul mancarurilor cu fructe de mare, provin in special din modul in care se gateste mancarea: fierberea alimentelor, gatitul cu aburi sau prajirea pe gratar sunt tehnici care pot reduce numarul de calorii...

                        19 Iulie 2010
                        Alte articole despre: dieta, dieta fructe mare, dieta peste, omega 3
                          Dietele drastice afecteaza grav sanatatea

                          Dietele drastice afecteaza grav sanatatea

                          Potrivit unui studiu realizat recent de catre un grup de cercetatori din cadrul a doua universitati americane, publicat in revista "Psychosomatic Medicine", dietele drastice pot duce la aparitia unor afectiuni grave cum ar fi bolile de inima, diabetul, cancerul si depresia. Aceasta deoarece in timpul unor regimuri stricte de slabit, nivelul cortizolului, care este hormonul stresului, creste considerabil, potrivit Daily Mail. Studiul a monitorizat 121 de femei care au fost puse sa tina o cura cu aproximativ 1.200 de calorii (media numarului de calorii necesar unei bune functionari a organismului fiind de 2.000), timp de trei saptamani...

                          20 Aprilie 2010
                          Alte articole despre: dieta slabit sanatate, dieta calorii
                            Ce sa mananci daca ai hipertensiune

                            Ce sa mananci daca ai hipertensiune

                            Daca te confrunti cu asa ceva sau daca doar incerci sa eviti hipertensiunea, exista cateva reguli de alimentatie pe care trebuie sa le respecti. In general, acestea se refera la un continut mic de sodiu, grasimi, dar bogat in calciu, potasiu si magneziu. Pericolul principal il constituie mancarea procesata, bogata in sodiu, relateaza Health. Daca poti, renunta complet la sare, inlocuind-o cu un substitut. Pentru un surplus de potasiu, se recomanda fructele si legumele. Lactatele sunt excelente surse de magneziu si calciu si sub nicio forma nu trebuie sa lipseasca din alimentatie...

                            17 Decembrie 2009
                              Dieta care ti se potriveste in functie de semnul zodiacal

                              Dieta care ti se potriveste in functie de semnul zodiacal

                              Unul din principiile de medicinii chinezesti este sa ai o anumita alimentatie in functie de semnul zodiacal in care te-ai nascut. Fiecarui semn zodiacal ii corespunde o anumita fiziologie, care duce la norme alimentare speciale. Schema "Astro" este un regim alimentar adaptat la parametrii biologici ai personalitatii tale, conform Femme Actuelle. Un avantaj al acestui tip de regim alimentar este acela ca este usor de urmat, deoarece aceasta nu inseamna privarea de la anumite placeri si este bun pentru organism...

                              11 Decembrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Printul Harry si Meghan Markle au lansat un avertisment pentru paparazzi
                                Printul Harry si sotia sa Meghan Markle au amenintat ca vor initia proceduri legale dupa ce in tabloide au aparut fotografii care o arata pe ducesa...

                                Pamela Anderson s-a casatorit pentru a cincea oara cu un magnat cu 22 de ani mai batran
                                Fotomodelul si actrita canadiano-americana Pamela Anderson s-a casatorit pentru a cincea oara, iar noul ei partener de viata este Jon Peters, un...

                                Ozzy Osbourne a dezvaluit ca sufera de Parkinson
                                Rockerul britanic Ozzy Osbourne a dezvaluit ca a fost diagnosticat cu boala Parkinson, informeaza Press Association. Fostul lider al trupei...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor