Ziare.com
Sanatate la-ndemana cu dr. Tarek Nazer: Alimentatia si efectul sau asupra articulatiilor

Sanatate la-ndemana cu dr. Tarek Nazer: Alimentatia si efectul sau asupra articulatiilor

Alimentatia sanatoasa si miscarea sunt elemente importante pentru sanatatea oaselor si articulatiilor. Oasele au nevoie de nutrienti specifici pentru a fi sanatoase si puternice. Indicele de masa musculara crescut duce la suprasolicitarea oaselor ...

07 August 2015

Iaurt alimentatie echilibrata

Reguli alimentare pentru abdomen plat

Reguli alimentare pentru abdomen plat

Studii recente au pus la punct o noua strategie care te poate ajuta sa ai un abdomen plat. Transformarile nu se petrec peste noapte, dar, aplicate constat si cu multa perseverenta, aceste reguli alimentare pentru abdomen plat sunt utile. Potrivit Cercetatorilor de la Universitatea Purdue, cea mai mare problema este ca gustarile au devenit mese in sine. In ultimii 30 de ani dimensiunile gustarilor au crescut de la 200-300 de calorii la 580! Doua gustari pot sa sara de 1.000 de calorii, te avertizeaza Shine.yahoo...

21 Septembrie 20122 comentarii
    Dieta hipocalorica

    Dieta hipocalorica

    Dieta hipocalorica este o dieta restrictiva, al carui principiu de baza este acela de a diminua aportul energetic provenit din alimentele grase si din cele care contin carbohidrati. Nevoia calorica a unei femei adulte este situata undeva in jurul valorii de 2.000 de calorii, iar o dieta hipocalorica poate sa coboare aceasta valoare pana la 1.300 de calorii, scrie Cuisine AZ. Dieta hipocalorica este genul de regim alimentar care obliga la schimbarea stilului de viata. Respectata dupa toate regulile, o dieta hipocalorica te poate ajuta sa slabesti pana la cinci kilograme intr-o saptamana. Dieta hipocalorica poate fi respectata 6-8 saptamani, dar depinde in cea mai mare masura de cate kilograme vrei sa scapi...

    29 Martie 20121 comentariu
      Iaurtul, preparat in casa, aliment-medicament si produs cosmetic de exceptie

      Iaurtul, preparat in casa, aliment-medicament si produs cosmetic de exceptie

      Iaurtul este un aliment gustos, sanatos, recomandat in diete si necesar pentru o alimentatie echilibrata. Toata lumea stie ca este un produs lactat obtinut din fermentarea laptelui. Pentru a produce iaurt poate fi folosit orice fel de lapte, respectiv de vaca, oaie, capra, bivolita, camila - dar, in ziua de azi, cel mai des la prepararea iaurtului este laptele de vaca, mai accesibil si la indemana tuturor. Despre iaurt, cum a aparut, nu se cunosc prea multe amanunte. Se crede ca s-ar fi nascut dintr-o eroare, din laptele tinut pe vremea aceea, demult, intr-un burduf de piele si uitat afara, la caldura...

      04 Februarie 2012
        Fa-ti iaurtul in casa si foloseste-l ca sa scapi de ... matreata

        Fa-ti iaurtul in casa si foloseste-l ca sa scapi de ... matreata

        Iaurtul este un aliment gustos, sanatos, recomandat in diete si necesar pentru o alimentatie echilibrata. Este un produs lactat obtinut din fermentarea laptelui. Pentru a produce iaurt poate fi folosit orice fel de lapte, respectiv de vaca, oaie, capra, bivolita, camila - dar, in ziua de azi, cel mai des folosit este laptele de vaca. Cel mai sanatos si mai igienic iaurt este cel pe care-l preparam noi in casa, deoarece il facem cu atentie si dragoste pentru noi si ai nostri. Se incalzeste jumatate din cantitatea de lapte pe care o avem si oprim focul cand din lapte incep sa iasa aburi. Combinam laptele cald cu cel rece si il turnam in borcanele deja pregatite...

        25 Noiembrie 20113 comentarii
          Alimente care taie pofta de mancare

          Alimente care taie pofta de mancare

          Mancam ca sa traim, desi multi oameni traiesc doar ca sa manance si niciodata nu sunt satuli, dar nici sanatosi. Daca e sa dam crezare nutritionistilor, atunci putem vorbi despre doua feluri de foame: foamea fizica si foamea emotionala. Foamea fizica apare atunci cand stomacul transmite un semnal creierului, cand striga insistent dupa hrana de care are nevoie ca sa functioneze normal. Foamea emotionala, pe fond de stres, deprimare, fericire, plictiseala sau suparare nu transmite semnale sonore, nu are simptome fizice, dar uneori poate fi mai lacoma decat foamea fizica si asa te poti trezi mancand nemasurat dulciuri, friptura sau alte alimente pe care le ai la indemana si pe care, de regula, le consumi ponderat...

          05 Ianuarie 201113 comentarii
            Iaurtul, secretul frantuzoaicelor

            Iaurtul, secretul frantuzoaicelor

            Secretele siluetei filiforme a frantuzoaicelor sunt iaurtul si lactatele. Iaurtul este elementul principal in dietele sanatoase. Dietele celebre care si-au dovedit eficianta, dieta mediteraneana, dieta indiana, cea japoneza includ in alimentatia zilnica mult iaurt. La beneficii trebuie adaugat si faptul ca iaurtul are un pret convenabil, este placut la gust, este bun la micul dejun, este si desert si gustare, in functie de momentul zilei. Beneficiile sunt insa rezervate exclusiv iaurtului simplu. Iaurturile cu fructe sunt pline de calorii si nu aduc niciun avantaj...

            01 Decembrie 2010
              Viata sanatoasa: Iaurtul

              Viata sanatoasa: Iaurtul

              Iaurtul este un produs lactat obtinut din fermentarea laptelui. Orice fel de lapte poate fi folosit pentru a produce iaurt - lapte de vaca, oaie, capra, bivolita, camila - dar in ziua de azi, cel mai des folosit este laptele de vaca. Iaurtul este un aliment gustos, sanatos, recomandat in diete si necesar pentru o alimentatie echilibrata. Iaurtul se prezinta ca un gel cu un gust acrisor-racoritor. Despre istoricul iaurtului nu se cunosc prea multe amanunte. Se crede ca s-a nascut dintr-o eroare, din laptele tinut pe vremea aceea intr-un burduf de piele si uitat afara, la caldura...

              05 Octombrie 20103 comentarii
                Alimentatia si durerile de cap

                Alimentatia si durerile de cap

                Cand o migrena te loveste din senin, deja stii ce ai de facut: stingi lumina, te intinzi in pat si iei o pastila. Sau te lamentezi, daca esti la munca, si duci pe picioare durerea de cap, ca n-ai incotro. Insa aceasta poate fi alungata in mod natural, daca ai inspiratia sa ai la tine alimentele potrivite. Cartofi copti In cazul in care durerea ta de cap are o legatura si cu alcoolul, tratamentul cel mai potrivit este o portie de cartofi copti, explica un dietetician din New Jersey, citat de Woman's Day. Din moment ce alcoolul este un diuretic, el nu numai ca deshidrateaza, dar te face sa pierzi si electroliti, precum potasiul. Consuma, prin urmare, alimente care contin potasiu, pentru ca iti vor goni si dureaea de cap...

                23 Iunie 2010
                  Renunta la multivitamine si mananca sanatos

                  Renunta la multivitamine si mananca sanatos

                  Te-ai gandit sa renunti la multivitaminele tale zilnice si sa incepi sa mananci sanatos? Suplimentele de vitamine nu sunt necesare daca organismul beneficiaza de toti nutrientii de care are nevoie pentru a se reface si a se simti bine in fiecare zi. Specialistii americani considera ca nu este nevoie de multivitamine daca zilnic consumam alimente bogate in proteine, vitamine si minerale, informeaza healthcastle.com. Un organism sanatos are nevoie de cel putin doua fructe pe zi, tot atatea legume, trei mese bogate in proteine si paine integrala...

                  02 Februarie 2010

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Horoscop de weekend: 18-19 ianuarie 2020
                    Capricorn Sunt momente bune in acest weekend pentru a-ti revizui relatiile cu prietenii, dar si planurile personale si profesionale. Sunt...

                    Canadienii nu vor sa plateasca pentru ca printul Harry si Meghan se muta la ei in tara
                    Cei mai multi dintre canadieni nu doresc sa plateasca cheltuielile de sedere in tara lor a ducilor de Sussex, printul Harry si Meghan Markle,...

                    Electric Castle, cel mai bun festival din Europa de categorie medie
                    Festivalul Electric Castle a fost desemnat cel mai bun festival din Europa la categoria "Best Medium-Sized Festival". Festivalul din Romania s-a...
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor