Ziare.com
Berea poate fi un probiotic la fel de bun ca iaurtul

Berea poate fi un probiotic la fel de bun ca iaurtul

Un om de stiinta din Amsterdam sustine ca unele sortimente de bere tare asigura acelasi efect probiotic, benefic asupra florei intestinale, precum iaurtul. Potrivit lui Eric Claassen, de la Universitatea din Amsterdam, nu e nevoie sa consumi ...

04 Decembrie 20193 comentarii

Iaurt beneficii sanatate

8 gustari sanatoase cu mai putin de 200 de calorii

8 gustari sanatoase cu mai putin de 200 de calorii

Pentru mentinerea unui stil de viata sanatos, gustarile joaca un rol la fel de important precum mesele principale. Includerea gustarilor in obiceiurile zilnice ne poate aduce o multime de beneficii - acestea previn foamea si supraalimentarea la mesele principale, ne asigura un plus de nutrienti si energie pentru restul zilei, ajuta la pierderea in greutate si la mentinerea siluetei si, conform multor studii, ocupa un rol important in preventia obezitatii, diabetului si a altor boli. O dieta sanatoasa inseamna trei mese principale si doua gustari. Pentru a ne mentine greutatea ideala, regula de a manca la ore fixe in fiecare zi se aplica si in cazul gustarilor...

26 August 2017
    Uita de un mar pe zi: Ce fruct delicios scade tensiunea arteriala si iti prelungeste viata

    Uita de un mar pe zi: Ce fruct delicios scade tensiunea arteriala si iti prelungeste viata

    Poti sa uiti de zicala ca un mar pe zi tine doctorul departe si trebuie sa iti indrepti atentia catre un alt fruct care face minuni in privinta sanatatii, si anume afina. Fructul este foarte bun pentru scaderea tensiunii arteriale. Potrivit unui studiu publicat in Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, citat de Prevention, dupa opt saptamani in care mai multe femei, aflate in perioada postmenopauza, au consumat o zona zilnica de praf de afine sau o cana de afine proaspete, au sesizat o scadere a tensiunii arteriale sistolice cu 5%...

    21 Ianuarie 2015
      Ce boala poti preveni mancand iaurt

      Ce boala poti preveni mancand iaurt

      Persoanele care consuma frecvent iaurt au un risc mai mic de a face diabet zaharat de tip 2, potrivit unui studiu stiintific american. Un iaurt pe zi tine diabetul la distanta, aceasta ar putea fi deviza cercetarii aparute in publicatia "British Medical Journal Medicine", anunta Top Sante. "Am observat ca un consum zilnic de iaurt este asociat cu un risc mai mic de diabet zaharat de tip 2, in vreme ce alte alimente nu au acest efect", afirma dr. Frank Hu, unul dintre cercetatori. Pentru a ajunge la aceasta concluzie, specialistii de la Facultatea de Sanatate Publica de la Harvard au monitorizat rezultatele a trei mari cercetari, analizand datele medicale si obiceiurile de viata in cazul a 194.458 de persoane din domeniul sanitar, printre care dentisti, infirmiere, farmacisti si pediatri...

      27 Noiembrie 20141 comentariu
        Cat de bune sunt bacteriile din vin pentru sanatatea ta

        Cat de bune sunt bacteriile din vin pentru sanatatea ta

        Despre vin se stie ca poate fi bun pentru sistemul cardiovascular, insa o noua cercetare arata ca anumite bacterii din aceasta bautura au, de asemenea, proprietati benefice pentru sanatatea noastra. Conform unui studiu efectuat in Spania, expertii in domeniu au izolat 11 tulpini de bacterii din vin, inclusv cea denumita Lactobacillus, gasita in iaurt, scrie Fox News. Pana acum s-a crezut ca probioticele pot fi luate doar prin intermediul iaurtului, ceea ce s-a dovedit fals. Informatia este oferita de Dolores Gonzalez de Llano, de la universitatea Autonoma de Madrid, din Spania. Ea este de parere ca proprietatile probiotice ale bacteriei Lactobacillus, luata din vin, au fost prea putin studiate pana acum...

        27 Septembrie 20141 comentariu
          5 motive sa mananci ananas

          5 motive sa mananci ananas

          Ananasul este un fruct suculent, delicios si sanatos. In plus, este disponibil, in magazine, in tot cursul anului si un singur fruct poate multumi 2-3 persoane. Exista mai multe motive pentru care ar trebui sa mancam ananas in fiecare zi. Ne-am oprit la cinci dintre ele. Ananasul este versatil. Poate fi amestecat in salate de fructe sau de verdeturi. Se preteaza perfect sa fie mancat ca atare sau combinat, dupa cum poate fi facut si suc, scrie Amerikanki. Gust bun. Unul dintre cele mai bune motive pentru care merita sa mananci ananas este gustul bun. Pentru asta cumpara fructe bine coapte. Fructul copt este dulce, suculent si foarte gustos. Ananasul merge foarte bine cu iaurt si lapte batut, poate fi adaugat in cereale, este foarte bun rece, dar si la temperatura camerei. Fructul necopt se coace intr-un loc racoros si intunecat in cateva zile,...

          08 Martie 2014
            1 iaurt pe zi, sanatatea ti-o mentii - Cum sa-l faci aliatul tau

            1 iaurt pe zi, sanatatea ti-o mentii - Cum sa-l faci aliatul tau

            Uneori uitam ca avem nevoie de lucruri simple pentru a ne mentine sanatosi si ca alimentatia e un factor in aparitia anumitor boli. Stresul, principala problema a societatii contemporane, conduce la aparitia multor disfunctionalitati ale organismului, incepand de la probleme ale sistemului digestiv si pana la scaderea imunitatii organismului. Ce putem face in acest caz? Unul dintre secretele unei vieti sanatoase este o alimentatie echilibrata si bine aleasa. Iar aici, pe langa consumul de legume si fructe, lactatele ocupa un rol foarte important. Mai multe studii arata ca iaurtul, alaturi de fructe si legume, este plasat in categoria alimentelor bogate in nutrienti, cu efecte benefice asupra sanatatii si cu putine calorii...

            10 Februarie 20145 comentarii
              Ce minuni fac semintele de floarea-soarelui pentru sanatatea ta

              Ce minuni fac semintele de floarea-soarelui pentru sanatatea ta

              Semintele de floarea-soarelui aduc numeroase beneficii corpului uman. Datorita pretului lor accesibil si disponibilitatii pe tot parcursul anului, aceste seminte sunt o importanta sursa de sanatate pentru intreg corpul. Conform Care2, acestea actioneaza impotriva distrugerii celulelor, jucand astfel un rol important in prevenirea cancerului. Cantitatea de seleniu pe care ele o contin le transforma intr-un remediu excelent impotriva acestei afectiuni temute. Pe langa calciu, oasele noastre au nevoie de cupru si magneziu pentru a ramane puternice. Semintele de floarea-soarelui contin ambele minerale. In plus, ele contin vitamina E, aceasta alinand durerea cauzata de artrita...

              20 Martie 20134 comentarii
                O reteta pe zi: Supa de sfecla cu branza

                O reteta pe zi: Supa de sfecla cu branza

                Supa de sfecla nu are numai o culoare fabuloasa, dar este si teribil de gustoasa. In plus, este o excelenta supa de sezon pe care trebuie sa o incerci. Ca sa faci supa de sfecla cu branza ai nevoie de 3-4 sfecle mici (cat un mar, insemnand circa 500-600 de grame), o cutie de 500 de grame de rosii in suc propriu, un catel de usturoi, o ceapa medie, doua linguri de ulei de floarea-soarelui, 500 de mililitri de supa de carne (sau apa si un concentrat de supa), sare si piper negru proaspat macinat si vreo 150 de grame de branza feta...

                16 Ianuarie 20131 comentariu
                  Cum faci iaurtul in casa

                  Cum faci iaurtul in casa

                  Cel mai bun si sanatos iaurt este cel natural, adica cel preparat acasa, fara niciun fel de adaosuri, cum ar fi fructele, ciocolata, cerealele ori conservanti. E drept ca acest lucru presupune un oarecare deranj, dar, cand te respecti pe tine insuti si-ti iubesti familia, faci orice pentru o hrana sanatoasa, naturala, curata. Ca sa prepari iaurt ai nevoie de lapte - de vaca, oaie, capra, bivolita, camila - dar azi cel mai des folosit este laptele de vaca. Din cantitatea de lapte pe care o avem la indemana se incalzeste jumatate si focul se opreste cand din lapte incep sa iasa aburi. Se combina laptele cald cu cel rece, se amesteca bine si se toarna in borcanele curate, dinainte pregatite...

                  04 Octombrie 2012
                    De ce sa consumi iaurt cat mai des

                    De ce sa consumi iaurt cat mai des

                    Iaurtul este un aliment foarte bogat in calciu, dar si alte elemente esentiale pentru organism, intarind oasele, dar fiind de folos si altor organe. In plus, studiile arata ca prin consumarea a 3 portii de lactate pe zi este redus substantial riscul fracturilor si al bolilor osoase. Iata de ce este bine sa consumi in mod regulat iaurt, conform Strauss- group.com: - o cana de iaurt are intre 5 si 9 grame de proteine si alimenteaza corpul cu aminoacizi esentiali; - este bun pentru silueta, ajutand la mentinerea senzatiei de satietate si avand putine grasimi;...

                    30 August 2012
                      Iaurtul, un aliment-medicament excelent pentru zilele fierbinti

                      Iaurtul, un aliment-medicament excelent pentru zilele fierbinti

                      Iaurtul este un aliment excelent, cu recunoscute calitati nutritive si terapeutice, cu o conditie, insa: sa fie preparat in casa. Sigur ca acest lucru presupune putin deranj dar, cand te respecti pe tine insuti si-ti iubesti familia, faci orice pentru o hrana sanatoasa, naturala, curata. Iaurtul se poate prepara din orice fel de lapte, respectiv de vaca, oaie, capra, bivolita, camila - dar, in ziua de azi, cel mai des folosit este laptele de vaca. Cel mai sanatos si mai igienic iaurt este cel pe care-l preparam noi in casa, deoarece il facem cu atentie si dragoste pentru noi si ai nostri. Se incalzeste jumatate din cantitatea de lapte pe care o avem si oprim focul cand din lapte incep sa iasa aburi. Combinam laptele cald cu cel rece si il turnam in borcanele deja pregatite...

                      12 Mai 2012
                        De ce este cicoarea buna pentru organism

                        De ce este cicoarea buna pentru organism

                        Cicoarea are multe beneficii in ceea ce priveste sanatatea organismului. Frunzele, floarea si radacinile, toate sunt comestibile, atat timp cat nimeresti bine planta pe care vrei sa o consumi. Floarea sa este de un albastru deschis, luminos sau de culoarea lavandei, si are un diametru de 2-4 centimetri, inflorind din iunie pana in octombrie. Seamana putin cu papadia la frunze, dar pe masura ce planta creste acestea se fac mai mici. Conform Suite 101, atunci cand creste pe deplin, cicoarea poate avea intre 90 si 180 de centimetri inaltime...

                        31 Octombrie 2011
                          Iaurtul probiotic, leac pentru depresie?

                          Iaurtul probiotic, leac pentru depresie?

                          Despre iaurtul probiotic se stie ca ajuta la tratarea problemelor intestinale, insa cercetatorii au descoperit ca amelioreaza si depresia. Un studiu realizat pe cobai, in Irlanda, a aratat ca bacteriile din intestin influenteaza direct starea de spirit, ameliorand anxietatea si tristetea. Problemele intestinale au fost relationate in trecut cu cele de ordin psihiatric, ceea ce i-a inspirat pe oamenii de stiinta sa mearga mai departe cu aceasta ipoteza. Potrivit Daily Mail, ei au hranit cobaii cu un amestec ce continea Lactobacillus rhamnosus JB-1, o specie de bacterii care isi au locul in sistemul digestiv, dar care se gasesc si in iaurtul probiotic...

                          31 August 2011
                            Condimenteaza-ti meniul, pentru un plus de sanatate

                            Condimenteaza-ti meniul, pentru un plus de sanatate

                            Condimentele si aromele naturale nu doar ofera un gust si un miros deosebit mancarii, ci pot fi si extrem de sanatoase, continand antioxidanti si alte elemente benefice. Umple-ti sertarul de mirodenii si adauga-le fara frica in orice fel de mancare. Potrivit Huffington Post, acestea iti vor da un plus de energie si te vor apara de boli. Iata care sunt cele mai bune asemenea produse: Scortisoara Scortisoara scade nivelul de zahar din organism, colesterolul rau si face mai putin probabila aparitia diabetului de tip II. Cantitatea optima este de un sfert de ligurita, de doua ori pe zi. Incearca sa o combini cu iaurt, banane sau mere...

                            22 Iunie 20111 comentariu
                              Alimente care te pun pe picioare cand esti obosit

                              Alimente care te pun pe picioare cand esti obosit

                              Atunci cand te simti lipsit de energie, stresat, obosit, cand simti ca totul se prabuseste in jurul tau, fugi repede si iei o cana de cafea sau o gustare cu zahar? Este o alegere buna, pe moment. Acestea te vor face sa te simti bine pe termen scurt, insa iti vor face rau pe termen lung. Pentru a te simti cu adevarat mai bine incearca sa consumi alimente sanatoase. Afla in continuare spre ce ar trebui sa consumi in astfel de situatii. Fulgii de ovaz sunt bogati in fibre, necesare organismului tau, aminteste eHow. De asemenea, ajuta la mentinerea nivelului stabil de zahar din sange, reduce colesterolul, ofera o doza sanatoasa de potasiu, vitamina B si multe alte minerale. Daca ii vei consuma cu lapte si fructe proaspete, vei avea parte de o masa santoasa si gustoasa...

                              22 Decembrie 20092 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Zapada rosie in Antarctica! Exista o explicatie pentru acest fenomen (Galerie foto)
                                Zilele acestea, Antarctica nu mai arata deloc asa cum o stim. Taramul alb pare acum insangerat, iar imagini care infatiseaza acest tablou au...

                                Harvey Weinstein a fost gasit vinovat de viol si agresiune sexuala
                                Harvey Weinstein a fost gasit vinovat de viol si agresiune sexuala. Producatorul de la Hollywood a fost achitat de acuzatia privind agresiunea...

                                Kirk Douglas nu si-a lasat averea copiilor. Aproape toata a donat-o!
                                Legendarul actor Kirk Douglas, care a murit pe 5 februarie, la varsta de 103 ani, a fost mereu un om interesat de actiunile caritabile si nu s-a...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor