Iaurt frumusete | Diete, intretinere

50 de ponturi fulger pentru frumusetea ta

Joi, 18 Februarie 2010, ora 11:10 Comenteaza acest articol

Sanatatea inseamna in primul rand frumusete. Tocmai de aceea orice sfat pentru intretinerea corporala are la baza ponturi utile pentru un organism sanatos. Exista cateva principii generale care stau la baza frumusetii, pe care orice persoana va trebui sa le stie.

Sunt ponturi fulger, dar pe care te poti baza atunci cand va fi nevoie. Somnul este esential pentru fiecare. Opt ore de somn pe zi sunt absolut necesare unui organism pentru a se reface si a fi in forma, informeaza home-remedies-for-you.com.

Miscarea nu va lipsi din programul tau. Poti face alergari usoare, alternate cu mersul pe jos si alergarile, cinci minute de trei ori pe zi.

Saritul coardei este un bun exercitiu atunci cand ai dureri musculare. Yoga, pilates, aerobic, dans sportiv sau inot sunt variante foarte bune pentru a face miscare intr-un cadru organizat, la sfarsit de saptamana.

Exercitiile de respiratie maresc capacitatea pulmonara si imbunatatesc circulatia sangelui, deci aseaza-te dimineata in fata ferestrei si lucreaza cateva minute pentru a-ti imbunatati tonusul.

Redu grasimile din alimentatie prin inlocuirea lor cu produse sanatoase. Uleiul de masline va fi folosit atat la gatit cat si la salate. Incearca sa strecori o masa de salata si pastai in meniul tau zilnic, cel mai recomandat moment este seara, inainte de culcare.

Renunta la masa de la miezul noptii. Vei avea un alt tonus in fiecare dimineata, iar digestia va fi considerabil imbunatatita. Nu manca in fuga, in fata ...

Alte articole despre: ingrijire naturala, frumusete naturala, ponturi pentru frumusete, cum te ingrijesti

Categorie: Diete, intretinere 704 vizite [ Ziare.com ]

Ponturi necostisitoare pentru sanatate si frumusete

Marti, 26 Ianuarie 2010, ora 07:57 Comenteaza acest articol

Un corp frumos este unul sanatos, iar ingrijirea este cea mai buna metoda de a te simti bine in pielea ta. Fara retete costisitoare, diete nesfarsite, poti tine cont de cateva ponturi fulger pentru a fi mereu in forma, iar acest lucru sa fie observat de toti cei din jurul tau.

Odihna este esentiala, deci nu te ridica din pat decat dupa opt ore de somn. Nu evita sa faci exercitii fizice atunci cand poti. Rutina este foarte importanta, deci oricare ar fi metoda pe care o alegi pentru intarirea musculaturii tale si arderea grasimilor, important este sa faci acest lucru zilnic, informeaza home-remedies-for-you.com.

Un curs de yoga, aerobic sau pilates te poate ajuta in acest sens. Fa-ti in fiecare zi exercitiile de respiratie pentru o buna vascularizare si un tonus de invidiat.

Limiteaza consumul de sare si zahar, evita sa mai folosesti uleiul de floarea soarelui si consuma cate un tonic zilnic (fie ca este vorba de un suc proaspat, supliment nutritiv sau o grefa).

Inlocuieste una dintre mesele tale consistente cu una de salata sau pastai si o vei consuma cel putin o data pe saptamana. Renunta la ultima masa, cea de seara, care te ingreuneaza si este bogata in grasimi de regula.

Poate crezi ca iti va fi imposibil, dar incearca sa mananci cate un usturoi in fiecare dimineata. Vei fi ferit de raceala, colesterol ridicat, boli cardiovasculare sau diabet ori infarct.

Cate un mar pe zi te poate tine departe de medic. Tot zilnic este necesar sa consumi si calciu, deci ..

Alte articole despre: ponturi frumusete sanatate, sfaturi sanatate frumusete, dieta frumusete

Categorie: Diete, intretinere 657 vizite [ Ziare.com ]

Frumusete cu buget de criza

Miercuri, 11 Noiembrie 2009, ora 08:59 Comenteaza acest articol

Poti fi o femeie frumoasa, ingrijita si in pas cu moda chiar si pe timp de criza. Tratamentele corporale si faciale pot fi costisitoare, dar daca le prepari tu acasa, din plante, vei vedea ca rezultatele sunt pe masura asteptarilor.

Poti obtine crema de corp care iti pastreaza pielea catifelata, cu un miros delicat si placut, din petale de trandafir, lamaie si putina glicerina. Amesteca sucul de la doua lamai mici cu apa in care ai lasat petalele de trandafir o noapte, dupa care poti adauga glicerina, infomeaza pioneerthinking.com .

Aplica produsul astfel obtinut pe intreg corpul, iar dupa 20 de minute poti face un dus caldut. Pielea ta va fi la fel de ferma ca dupa un tratament corporal la salonul tau obisnuit.

O crema similara o poti obtine din sucul a doua lamai, o portocala si iaurt preparat in casa. Este o masca faciala pe care o vei lasa sa actioneaze 15 minute, dupa care o indepartezi cu apa calduta.

Daca ai tenul uscat, poti opta pentru o masca faciala obtinuta dintr-un ou batut, putina miere si ulei essential de levantica. Pentru hranirea pielii deteriorate de vremea rece, aplica o masca facial obtinuta din pudra de orez si putina miere. Indeparteaza dupa 30 de minute cu apa calduta si te poti bucura de un ten de copil.

Intretinerea parului

Nu mai ai nici timp si nici resurse pentru aplicarea tratamentului tau costisitor pentru intretinerea parului. Tratamentele naturiste sunt cea mai buna solutie, deci fa-ti reserve de miere, uleiuri vegetale, de ..

Alte articole despre: frumusete retete naturiste, ingrijire remedii naturiste

Categorie: Diete, intretinere 629 vizite [ Ziare.com ]

Remedii bizare pentru neplacerile minore de zi cu zi

Sambata, 23 Ianuarie 2010, ora 18:17 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Bineinteles ca din casa nu trebuie sa-ti lipseasca bandajele sau calmantele, insa multe dintre neplacerile minore de zi cu zi pot fi rezolvate cu remedii la indemana, care se gasesc in propria casa.

Asa ca data viitoare cand iti vei arde limba cu supa fierbinte sau vei sughita in cele mai nepotrivite momente, vei sti ce este de facut pentru a remedia situatia. Ai nevoie de inghetata sau un cub de gheata si, respectiv, zahar, conform MSNBC, care citeaza Prevention.

Creion pentru migrene

Cand esti stresat sau anxios, in mod subconstient probabil iti inclestezi dintii, incordandu-ti falca, ceea ce face ca in tample sa apara o tensiune, o migrena, acestea fiind in legatura cu falcile.

Pentru ca acest lucru sa nu se intample, tine cand esti nervos un creion intre dinti, pe care sa ai grija sa nu il musti. Automat muschii falcii se vor relaxa, ceea ce va face ca durerea sa dispara.

Iaurt pentru respiratie nu tocmai proaspata

Bacteriile vii din iaurt le vor suprima pe cele aflate in cavitatea bucala, care cauzeaza respiratia nu tocmai proaspata, au aratat studii recente.

Minge de tenis de camp pentru picioarele care dor

Pentru un masaj usor, gratuit, al talpilor nu ai nevoie decat de o minge de tenis de camp. Iesi din papuci si roteste-o sub talpa timp de unul sau doua minute. Daca vrei sa iti racoresti si relaxezi picioarele, poti roti sub talpa o sticla de apa pe care ai tinut-o la congelator.

Zahar pentru sughituri

O lingurita de zahar te va ...

Alte articole despre: remedii naturale, trucuri frumusete, masca fata, respiratie proaspata, picioare dureroase, arsuri limba

Categorie: Diete, intretinere 1089 vizite [ Ziare.com ]

Masti de fata de-a dreptul ... delicioase

Duminica, 08 Noiembrie 2009, ora 12:58 Comenteaza acest articol

Daca ai chef de o plimbare, diseara, in drum spre casa, treci pe la supermarket. Da, stim ca e criza, si tocmai de aceea iti sugeram niste alimente sanatoase pe care le poti si manca, dar si pune pe fata, pentru o piele care sclipeste de sanatate.

Propunerile Health.com vin de la experti in frumusete de marca, dar familiarizati si cu produsele care nu sunt de firma, ci din bucataria proprie.

Capsuni

Aceste fructe au mai multa Vitamina C, care lupta cu trecerea anilor, decat portocalele sau grepfrutul. Iar un studiu publicat de American Journal of Clinical Nutrition arata ca persoanele care consuma alimente bogate in Vitamina C au mai putine riduri, pielea lor neuscandu-se in timp, asa cum se intampla in majoritatea cazurilor.

Vitamina C lupta cu radicalii liberi, care fac rau celulelor si colagenului, ducand la aparitia ridurilor.

Pentru a te asigura ca fata ta ramane tanara, hidratata si matasoasa, chiar daca anii din buletin se aduna, aplica o data sau de doua ori pe saptamana o masca ce are la baza capsuni si consuma zilnic alimente bogate in Vitamina C.

Masca presupune o cescuta de fructe proaspete sau congelate (pot fi capsuni, dar la fel de bine zmeura sau chiar afine), pe care sa le dai prin blender, laolalta cu o cescuta de iaurt si o lingurita si jumatate de miere.

Masca rezultata se aplica deasupra chiuvetei si se tine pe fata timp de 8 minute.

Ulei de masline

Uleiul de masline, antioxidant si antiinflamator, nu este eficient doar ...

Alte articole despre: masti fata fructe, dovleac masca frumusete, masca fata rodie, ceai verde ochi, capsuni masca piele

Categorie: Diete, intretinere 1174 vizite [ Ziare.com ]

Frumos si sanatos. Alege reteta naturista

Duminica, 16 August 2009, ora 13:58 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Reteta frumusetii nu o gasesti intotdeauna in tratamentele medicamentoase costisitoare sau procedurile cosmetice daunatoare, care au efect numai pentru o perioada scurta.

Daca vrei sa fii sanatos si frumos in orice situatie si oricand, alege reteta naturista. Rezultatele se vad imediat, iar efectul este de lunga durata, informeaza home-remedies-for-you.com.

Te vei obisnui sa consumi alimentele, fructele si legumele de care organismul tau are nevoie pentru ca el sa fie mereu sanatos si frumos.

Pentru a fi mereu in forma, nu sari peste somnul de noapte si nu il reduce la mai putin de sapte sau opt ore. Este esential pentru functionarea normala a organismului.

Evita pe cat posibil sedentarismul. Mergi pe jos la serviciu, pe bicicleta la sfarsit de saptamana, sau urca pe munte ori pur si simplu plimba-te in parc, dar evita sa nu faci miscare.

Inscrie-te la un curs de yoga, pilates, kegel ori pur si simplu la o sala de fitness si fa miscare organizat, cu un instructor care sa te supravegheze atent.

Inlocuieste alimentele nesanatoase din dieta ta. Uleiul obisnuit il poti inlocui cu cel de masline, ideal pentru salate si gatit. Este mult mai sanatos, hranitor si benefic pentru functionarea digestiva normala.

Treptat, incearca sa inlocuiesti masa de carne cu cea de legume, mai ales daca ea nu lipsea de la nici o masa de-a ta. Renunta la gustarile de la miezul noptii si opreste-te din mancat la sapte seara.

Foarte multe persoane au colesterolul ridicat. ...

Alte articole despre: frumusete reteta naturista, sanatate produse naturiste

Categorie: Diete, intretinere 886 vizite [ Ziare.com ]

Vitamina A pentru o piele sanatoasa

Miercuri, 09 Septembrie 2009, ora 08:20 Comenteaza acest articol

Daca nu stii ce au in comun morcovii, varza si laptele, atunci nu ai testat metodele naturiste de ingrijire a pielii sensibile. Vitamina A continuta de unele plante si alimente face minuni pentru pielea deteriorata si uscata.

Mai mult, problemele vederii dispar dupa o cura cu vitamina A, care poate fi preluata din alimentatie, pentru ca organismul sa o asimileze mult mai bine, informeaza ivillage.com.

Vitamina A actioneaza precum un antioxidant care neutralizeaza elementele daunatoare pielii tale, ajutand astfel la reducerea ridurilor si infectiilor.

Dieta cu alimente bogate in vitamina A asigura doua treimi din necesarul zilnic al organismului. Tocmai de aceea specialistii recomanda dieta bogata in astfel de alimente in detrimentul tratamentelor medicamentoase.

Carotenul, pigmentul portocaliu continut de legumele verzi, morcovi, lapte integral si unt, este transformat de ficat in vitamina A.

Ea contribuie la ameliorarea tulburarilor de vedere, creste rezistenta organismului la infectiile cailor respiratorii si este un factor important in mentinerea sanatatii pielii, parului si danturii.

Mai mult, stimuleaza activitatea sistemului imunitar si previne aparitia petelor maronii ale batranetii.

Excesele insa dauneaza sanatatii. Apar astfel ingalbeniri ale pielii, migrene, tulburari de vedere, dureri osoase, piele uscata si pofta redusa de mancare.

Toate acestea dispar daca tratamentul naturist se intrerupe. Deci, pentru a beneficia de efectele benefice ..

Alte articole despre: vitamina A frumusete, tratament riduri, tratament morcov acnee

Categorie: Diete, intretinere 1345 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa fim frumoase cu bani putini

Duminica, 17 Mai 2009, ora 21:02 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Criza economica ne afecteaza pe toti si este bine ca in aceasta perioada sa avem grija de fiecare banut. Insa, in acelasi timp femeile vor sa fie si frumoase iar produsele de ingrijire costa foarte multi bani.

Cum putem sa aratam bine dar sa cheltuim bani putini? Foarte simplu: cu produse naturale.

Asadar, daca vreti sa aveti un par frumos si stralucitor nu trebuie neaparat sa va cumparati tot felul de produse scumpe din magazine. Va puteti face singure acasa cateva masti foarte bune bune si foarte ieftine.

Pentru a avea un par sanatos aveti nevoie de ulei de masline, vitamina A uleioasa, galbenus de ou si zeama de lamaie.

Se amesteca intr-un castron 5 linguri de ulei de masline usor incalzit, 10 picaturi de vitamina A uleioasa, 2 galbenusuri de ou si zeama de la o jumatate de lamaie. Se amesteca foarte bine si se aplica pe toata lungimea parului, inclusiv la radacina, masand 5 minute scalpul. Apoi se acopera parul cu un prosop si se tine masca timp de 40 de minute. La final se clateste cu apa calda si sampon.

Tot pentru un par sanatos si frumos va puteti face o masca din miere, vitamina A uleioasa, vitamina E, ulei de ricin si otet de mere.

Intr-un castronas se pun 4 lingurite de miere incalzita, 10 picaturi de vitamina A uleioasa, 2 pastile de vitamina E pisate bine, 5 linguri de ulei de ricin si 2 linguri de otet de mere. Compozitia se amesteca bine pana devine omogena si se aplica pe parul ud, masand scalpul timp de 5 minute.

Se pune pe cap un ...

Alte articole despre: produse naturale ieftine, frumoase bani putini

Categorie: Diete, intretinere 2688 vizite [ Ziare.com ]

Articole despre "iaurt frumusete"