Ziare.com
Berea poate fi un probiotic la fel de bun ca iaurtul

Berea poate fi un probiotic la fel de bun ca iaurtul

Un om de stiinta din Amsterdam sustine ca unele sortimente de bere tare asigura acelasi efect probiotic, benefic asupra florei intestinale, precum iaurtul. Potrivit lui Eric Claassen, de la Universitatea din Amsterdam, nu e nevoie sa consumi ...

04 Decembrie 20193 comentarii

Iaurt sanatate

8 gustari sanatoase cu mai putin de 200 de calorii

8 gustari sanatoase cu mai putin de 200 de calorii

Pentru mentinerea unui stil de viata sanatos, gustarile joaca un rol la fel de important precum mesele principale. Includerea gustarilor in obiceiurile zilnice ne poate aduce o multime de beneficii - acestea previn foamea si supraalimentarea la mesele principale, ne asigura un plus de nutrienti si energie pentru restul zilei, ajuta la pierderea in greutate si la mentinerea siluetei si, conform multor studii, ocupa un rol important in preventia obezitatii, diabetului si a altor boli. O dieta sanatoasa inseamna trei mese principale si doua gustari. Pentru a ne mentine greutatea ideala, regula de a manca la ore fixe in fiecare zi se aplica si in cazul gustarilor...

26 August 2017
    Iaurtul previne hipertensiunea arteriala - cat trebuie sa mananci

    Iaurtul previne hipertensiunea arteriala - cat trebuie sa mananci

    Femeile care mananca cinci sau mai multe portii de iaurt pe saptamana prezinta un risc mai mic de a suferi de hipertensiune arteriala fata de cele care consuma doar o data pe luna, potrivit unei cercetari noi. Studiul, cel mai mare de genul acesta realizat pe date de la sute de mii de oameni, a aratat ca riscul de a dezvolta aceasta afectiune a scazut cu 31% in cazul acestor femi, arata Daily Mail. Justin Buendia, de la Scoala de Medicina de la Universitatea din Boston, sustine ca niciun aliment nu este minune, dar ca adaugand iaurtul unei diete sanatoase se reduce pe termen lung riscul de a dezvolta hipertensiune arteriala...

    07 Martie 20161 comentariu
      Ce fel de iaurt trebuie sa mananci ca sa fii fericit

      Ce fel de iaurt trebuie sa mananci ca sa fii fericit

      Faptul de a fi surprins placut sau neplacut de gustul unui aliment poate schimba starea de spirit a unei persoane, potrivit unui studiu publicat in revista Food Research International. Pentru a ajunge la aceste concluzii, o echipa de cercetatori din Olanda, Austria si Finlanda a recurs la patru tehnici diferite pentru a masura raspunsurile emotionale la anumite produse alimentare si a testa ce efecte emotionale au diferite tipuri de iaurt asupra participantilor, arata Medical News Today. In cadrul testului, trei grupuri de cel putin 24 de participanti au primit fiecare pentru degustare doua iaurturi, apartinand aceleiasi marci, prezentate in acelasi fel, dar cu arome si continut de grasime diferite...

      19 Noiembrie 20151 comentariu
        Cum alegi cel mai bun iaurt. De ce este periculos cel cu fructe si ce poti sa ii dai copilului tau Interviu cu un nutritionist

        Cum alegi cel mai bun iaurt. De ce este periculos cel cu fructe si ce poti sa ii dai copilului tau Interviu cu un nutritionist

        Iaurtul este un aliment la indemana multora dintre noi, fiind o foarte buna varianta si pentru masa de la birou. Care este cel mai bun tip de iaurt si de care ar trebui sa ne ferim ne-a explicat intr-un interviu Raluca Mocanu (www.nutrishape.ro). Nutritionistul ne-a vorbit si despre iaurtul grecesc, dar si despre produsele din aceasta gama care sunt destinate copiilor. Care sunt principalele beneficii ale iaurtului?...

        26 Octombrie 20154 comentarii
          Sapte nutrienti cheie care stimuleaza sanatatea mentala si in ce ii gasesti

          Sapte nutrienti cheie care stimuleaza sanatatea mentala si in ce ii gasesti

          Substantele nutritive din dieta zilnica sunt esentiale pentru buna functionare a creierului. Jerome Sarris, cercetator la Universitatea din Melbourne, a realizat o lista a celor mai importanti nutrienti pentru sanatatea mentala si din ce pot fi acestia asimilati. Grasimile polisaturate, in special omega 3, au un rol esential in mentinerea intr-o stare corespunzatoare a structurii neuronale. Sumplimentele de omega 3 sunt benefice in caz de depresie, tulburare bipolara si stres post-traumatic. Omega 3 se gaseste in nuci, seminte si stridii, dar si in cantitati mai mari in peste gras, precum sardine, somon, macrou si hamsii. Specialistii avertizeaza ca pestii mari, precum macroul, trebuie consumati in cantitati mici, deoarece contin mult mercur, arata Daily Mail...

          13 Octombrie 20152 comentarii
            Ce boala poti preveni mancand iaurt

            Ce boala poti preveni mancand iaurt

            Persoanele care consuma frecvent iaurt au un risc mai mic de a face diabet zaharat de tip 2, potrivit unui studiu stiintific american. Un iaurt pe zi tine diabetul la distanta, aceasta ar putea fi deviza cercetarii aparute in publicatia "British Medical Journal Medicine", anunta Top Sante. "Am observat ca un consum zilnic de iaurt este asociat cu un risc mai mic de diabet zaharat de tip 2, in vreme ce alte alimente nu au acest efect", afirma dr. Frank Hu, unul dintre cercetatori. Pentru a ajunge la aceasta concluzie, specialistii de la Facultatea de Sanatate Publica de la Harvard au monitorizat rezultatele a trei mari cercetari, analizand datele medicale si obiceiurile de viata in cazul a 194.458 de persoane din domeniul sanitar, printre care dentisti, infirmiere, farmacisti si pediatri...

            27 Noiembrie 20141 comentariu
              Cat de bune sunt bacteriile din vin pentru sanatatea ta

              Cat de bune sunt bacteriile din vin pentru sanatatea ta

              Despre vin se stie ca poate fi bun pentru sistemul cardiovascular, insa o noua cercetare arata ca anumite bacterii din aceasta bautura au, de asemenea, proprietati benefice pentru sanatatea noastra. Conform unui studiu efectuat in Spania, expertii in domeniu au izolat 11 tulpini de bacterii din vin, inclusv cea denumita Lactobacillus, gasita in iaurt, scrie Fox News. Pana acum s-a crezut ca probioticele pot fi luate doar prin intermediul iaurtului, ceea ce s-a dovedit fals. Informatia este oferita de Dolores Gonzalez de Llano, de la universitatea Autonoma de Madrid, din Spania. Ea este de parere ca proprietatile probiotice ale bacteriei Lactobacillus, luata din vin, au fost prea putin studiate pana acum...

              27 Septembrie 20141 comentariu
                1 iaurt pe zi, sanatatea ti-o mentii - Cum sa-l faci aliatul tau

                1 iaurt pe zi, sanatatea ti-o mentii - Cum sa-l faci aliatul tau

                Uneori uitam ca avem nevoie de lucruri simple pentru a ne mentine sanatosi si ca alimentatia e un factor in aparitia anumitor boli. Stresul, principala problema a societatii contemporane, conduce la aparitia multor disfunctionalitati ale organismului, incepand de la probleme ale sistemului digestiv si pana la scaderea imunitatii organismului. Ce putem face in acest caz? Unul dintre secretele unei vieti sanatoase este o alimentatie echilibrata si bine aleasa. Iar aici, pe langa consumul de legume si fructe, lactatele ocupa un rol foarte important. Mai multe studii arata ca iaurtul, alaturi de fructe si legume, este plasat in categoria alimentelor bogate in nutrienti, cu efecte benefice asupra sanatatii si cu putine calorii...

                10 Februarie 20145 comentarii
                  Liber la lactate, in Saptamana Alba - ce poti sa mananci si cu ce te ajuta

                  Liber la lactate, in Saptamana Alba - ce poti sa mananci si cu ce te ajuta

                  Am intrat in Saptamana alba sau a branzei, perioada premergatoare Postului Pastelui, in care crestinii renunta la consumul de carne, dar pot manca, fara restrictii, pe langa fructe si legume, lapte si lactate. In primele luni de viata, laptele este un aliment indispensabil deoarece contine toate elementele de care are nevoie organismul. Apoi, consumul de lapte este recomandat pentru continutul bogat de calciu. Desi laptele se recomada, ba cu grasimi, ba fara, cel mai bun si hranitor este tot laptele luat de la sursa, neprelucrat, netratat cu chimicale ca sa reziste...

                  11 Martie 2013
                    De ce sa consumi iaurt cat mai des

                    De ce sa consumi iaurt cat mai des

                    Iaurtul este un aliment foarte bogat in calciu, dar si alte elemente esentiale pentru organism, intarind oasele, dar fiind de folos si altor organe. In plus, studiile arata ca prin consumarea a 3 portii de lactate pe zi este redus substantial riscul fracturilor si al bolilor osoase. Iata de ce este bine sa consumi in mod regulat iaurt, conform Strauss- group.com: - o cana de iaurt are intre 5 si 9 grame de proteine si alimenteaza corpul cu aminoacizi esentiali; - este bun pentru silueta, ajutand la mentinerea senzatiei de satietate si avand putine grasimi;...

                    30 August 2012
                      Alimente cu dublu efect: sanatate si frumusete

                      Alimente cu dublu efect: sanatate si frumusete

                      Frumusetea inseamna sa arati bine, dar inseamna si atentie cand iti faci cumparaturile. Exista alimente care au dublu efect. Sunt utile in dieta, dar sunt la fel de utile si in tratamente cosmetice facute in casa. Iata cele mai potrivite alegeri care iti aduc maximum de beneficii. Avocado este ideal pentru consum, pentru ca este plin de antioxidanti si acizi grasi esentiali, care actioneaza din interior asupra pielii. Avocado mentine pielea tanara, catifelata si hidratata, prin aportul de grasimi sanatoase si acizi grasi esentiali...

                      10 Martie 20122 comentarii
                        Fa-ti iaurtul in casa si foloseste-l ca sa scapi de ... matreata

                        Fa-ti iaurtul in casa si foloseste-l ca sa scapi de ... matreata

                        Iaurtul este un aliment gustos, sanatos, recomandat in diete si necesar pentru o alimentatie echilibrata. Este un produs lactat obtinut din fermentarea laptelui. Pentru a produce iaurt poate fi folosit orice fel de lapte, respectiv de vaca, oaie, capra, bivolita, camila - dar, in ziua de azi, cel mai des folosit este laptele de vaca. Cel mai sanatos si mai igienic iaurt este cel pe care-l preparam noi in casa, deoarece il facem cu atentie si dragoste pentru noi si ai nostri. Se incalzeste jumatate din cantitatea de lapte pe care o avem si oprim focul cand din lapte incep sa iasa aburi. Combinam laptele cald cu cel rece si il turnam in borcanele deja pregatite...

                        25 Noiembrie 20113 comentarii
                          Iaurtul, excelent la varsta a treia - afla cum ajuta

                          Iaurtul, excelent la varsta a treia - afla cum ajuta

                          O doza sanatoasa de iaurt, zilnic, este benefica inimii, protejand de bolile cardiace, arata un studiu recent. Conform unei cercetari realizate in Australia, iaurtul, consumat frecvent, protejeaza de atacul de cord, relateaza Daily Mail. In cadrul cercetarii s-a aratat ca femeile de peste 70 de ani care consumau iaurt zilnic aveau un risc mai mic de a suferi de bolile de inima. Din cele 1.800 de femei care au participat la studiu, s-a descoperit ca cele care consumau zilnic 100 de grame de iaurt aveau vasele de sange mai sanatatoase...

                          25 Octombrie 2011
                            Gustari energizante pentru zile calde

                            Gustari energizante pentru zile calde

                            Vara nu se da dusa. Spusele meteorologilor cum ca inca vom avea zile in care, in unele zone, temperaturile vor ajunge sau chiar depasi 30 de grade suna ca o amenintare, mai ales pentru cei care nu iubesc prea mult caldura. Asadar, va mai fi cald o perioada, iar hrana trebuie aleasa in asa fel incat sa asigure necesarul de apa si nutrienti de care are nevoie organismul intr-o zi fierbinte. In piete, se gasesc fructe din belsug care pot fi consummate ca atare, sub forma de suc ori combinate, in salata. Consumul de fructe proaspete are efecte benefice asupra intregului organism caruia ii asigura mai multa energie si vitalitate de care chiar este nevoie in zilele calde...

                            01 Septembrie 2011
                              Intrebuintarile curative ale iaurtului

                              Intrebuintarile curative ale iaurtului

                              Nu mai este nici o noutate pentru nimeni. Iaurtul inseamna sanatate, indiferent daca se consuma simplu sau in combinatie cu alte alimente. Este o sursa bogata de calciu si vitamine si intareste structura osoasa. Oricine poate consuma iaurt, chiar si persoanele care au o sensibilitate ridicata pentru lactoza. In cazul celor mici, este bine sa fie nelipsit din alimentatie, pentru ca are rol in intarirea danturii si oaselor, informeaza organicfacts.net. Pentru cei care nu s-au convins inca de faptul ca iaurtul este un aliment absolut indispensabil, iata cateva argumente in favoarea consumului regulat...

                              09 Octombrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Harvey Weinstein a fost gasit vinovat de viol si agresiune sexuala
                                Harvey Weinstein a fost gasit vinovat de viol si agresiune sexuala. Producatorul de la Hollywood a fost achitat de acuzatia privind agresiunea...

                                Kirk Douglas nu si-a lasat averea copiilor. Aproape toata a donat-o!
                                Legendarul actor Kirk Douglas, care a murit pe 5 februarie, la varsta de 103 ani, a fost mereu un om interesat de actiunile caritabile si nu s-a...

                                Descoperire majora legata de dinozauri. S-a demontat un mit
                                Pana acum s-a crezut ca dinozaurii, la fel ca reptilele din ziua de azi, aveau sange rece. Insa un studiu recent realizat pe coji de oua povenind...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor