Ziare.com
Metoda simpla si inedita prin care ne putem imbunatati memoria

Metoda simpla si inedita prin care ne putem imbunatati memoria

Traim intr-o lume hiperconectata, dependenta de tot ce inseamna digital. Poate ca asta ne usureaza vietile, intr-o oarecare masura, dar ne face sa ne folosim din ce in ce mai putin functiile cognitive, ceea ce nu e tocmai bine pentru creierele ...

11 Noiembrie 2017

Imbunatatire memorie

Ce face rozmarinul pentru memorie - Ai fi uimit

Ce face rozmarinul pentru memorie - Ai fi uimit

Stiinta a confirmat ceea ce multi stiau deja din experienta, respectiv ca uleiul esential de rozmarin are darul de a imbunatati memoria. Daca stii ca aveai ceva de facut, insa nu-ti poti aminti ce, miroase dintr-o astfel de sticluta, pe care sa o tii pe birou, si vei fi uimit sa vezi cat de repede te "luminezi". Un studiu realizat recent la Universitatea Northumbria a confirmat ca rozmarinul are aceasta capacitate. Vechii egipteni foloseau rozmarinul in ritualurile lor de fidelitate, la nunti si inmormantari, relateaza Medical Daily. Pana si Shakespeare se refera la aceasta planta, in Hamlet...

10 Aprilie 2013
    Cum sa-ti imbunatatesti considerabil memoria

    Cum sa-ti imbunatatesti considerabil memoria

    Nu iti mai amintesti unde ti-ai lasat cheile de la masina sau chiar unde ai parcat-o? Ti se intampla asta des si nu e singura situatie in care memoria nu vrea sa te mai ajute? Iata cateva modalitati simple prin care sa ai o memorie de elefant, conform Rodale: Foloseste camera unde stai In oricare camera te-ai afla, alege niste obiecte pe care le utilizezi des si asociaza-le cu treburi pe care le ai de rezolvat. Astfel, de fiecare data cand vei folosi obiectele cu pricina, vei sti ca mai ai ceva de facut...

    17 Octombrie 20122 comentarii
      Utilizarea calculatorului va poate pastra memoria intacta

      Utilizarea calculatorului va poate pastra memoria intacta

      Utilizarea computerului, alaturi de exercitii fizice moderate, precum mersul sau inotul, ar putea ajuta la prevenire pierderii memoriei pe masura ce imbatranim, potrivit unui nou studiu. Dintre participantii la studiu care nu faceau exercitii si nu folosea calculatorul, 20,1 la suta erau normali din punct de vedere cognitiv, in timp ce 37,6% aveau semne de depreciere a starii memoriei, aproape de Alzheimer, relateaza Time. In schimb, dintre cei care utilizau computerul si faceau si exercitii fizice, 36% erau normali din punct de vedere cognitiv, in timp ce doar 18,3% aveau probleme...

      02 Mai 20121 comentariu
        Trucuri pentru antrenarea memoriei

        Trucuri pentru antrenarea memoriei

        Ai fost pus in situatia de a incepe o fraza si de a uita ce ai vrut sa spui? Sau sa cauti ceva si sa nu mai stii ce cauti? Sau sa uiti unde sunt cheile de la masina si ochelarii? Atunci ai nevoie de cateva trucuri care sa stimuleze memoria. Mazgaleste. Este dovedit ca oamenii care deseneaza patratele, floricele, casute, cerculete sau orice altceva in timp ce asculta, retin cu pana la 30% mai multa informatie, scrie Yahoo Shine . Mazgaleste in agenda, pentru ca o sa ai surpriza sa constati ca fetele vesele pe care le-ai desenat, casutele si floricelele te vor ajuta sa-ti amintesti toate detaliile discutiei la care ai participat. Este vorba despre transferul memoriei auditive in sfera memoriei vizuale, ceea ce face ca informatia sa fie inmagazinata cu mai multa acuratete si in cantitate mai mare. Mazgalitul iti creste capcitatea de concentrare...

        21 Septembrie 2011
          Alimente care garantat imbunatatesc memoria

          Alimente care garantat imbunatatesc memoria

          Oricat de incredibil ar parea, exista cu adevarat cateva alimente-minune, care iti vor imbunatati memoria si te vor face sa te concentrezi mai bine in situatii-limita. Poate ca nu vor avea efecte imediate, dar cu timpul vei observa cu siguranta o schimbare benefica. In plus, vei primi o multime de vitamine esentiale, fiind si mancaruri slabe, cu putine calorii, care vor incuraja scaderea in greutate. Iata ce este bine sa consumi, potrivit Symptom Find: Afinele Afinele sunt cunoscute dintotdeauna ca fiind foarte sanatoase pentru organism, dar mai ales pentru creier. Studiile arata ca fitochimicalele numite antocianine sunt continute din plin de aceste fructe, ele avand proprietati de imbunanatire a memoriei. Antocianinele pot remedia unele probleme cauzate de varsta inaintata, iar faptul ca fructul are un indice glicemic scazut face ca acesta sa fie potrivit si pentru persoanele care trebuie sa aiba grija la nivelul zaharului din sange...

          19 Septembrie 20113 comentarii
            Oamenii tristi au memorie mai buna decat cei bucurosi

            Oamenii tristi au memorie mai buna decat cei bucurosi

            Oamenii tristi reusesc mai bine sa memoreze fetele noi, in comparatie cu cei veseli, dupa cum arata un studiu recent. Desi cercetarile trecute aratau ca supararea afecteaza multe functii cognitive, precum gandirea abstracta si amintirea unor cuvinte, memoria vizuala este imbunatatita. Potrivit Live Science, specialistii i-au pus pe studenti sa asculte diverse genuri de muzica, astfel incat sa aiba diverse stari de spirit, apoi sa recunoasca persoane pe care le vazusera in poze. 88 de oameni au fost studiati, carora le-au fost aratate 32 de fete bucuroase, triste sau cu expresie neutra. Apoi le-au fost aratate alte 63 de fotografii si li s-a cerut sa le identifice pe cele initiale. Voluntarii cei mai tristi au obtinut cele mai bune rezultate...

            22 August 20111 comentariu
              Strategii de pus in practica pentru o memorie brici

              Strategii de pus in practica pentru o memorie brici

              Memoria nu este imposibil de imbunatatit, dar este nevoie de ceva efort si interes pentru a face acest lucru. O diferenta intre o memorie medie si una excelenta poate consta doar in straduinta de a progresa. Iar Askmen.com iti vine in ajutor cu cateva moduri dovedite prin care poti face progrese. 1. Asocierea unui cuvant cu o imagine Crearea unor asocieri intre ceva ce vrei sa-ti amintesti si o imagine care are legatura cu acel ceva te poate ajuta sa nu mai uiti, mai ales atunci cand ai mai multe lucruri de tinut minte. De preferat ar fi sa iti alegi imagini iesite din comun pentru a-ti ramane mai usor in minte...

              25 Iulie 2011
                Trucuri simple de imbunatatire a memoriei

                Trucuri simple de imbunatatire a memoriei

                La serviciu ai o gramada de lucruri de retinut, iar cand ajungi acasa constati ca ai uitat de anumite probleme domestice pe care le aveai de indeplinit. Cum faci sa ai o memorie mai buna fara sa fie nevoie sa aplici metode ce ti-ar rapi si mai mult din timpul cu care si asa stai prost? Potrivit Woman's Day, cafeaua imbunatateste capacitatea de memorare atunci cand este bauta in cantitati moderate si regulat. Dr. Richard Issacson spune ca aceasta isi face rezultatele vizibile mai ales in cazul persoanelor trecute de prima tinerete. Trebuie sa optezi pentru varianta cu cafeina pentru a functiona adecvat...

                12 Iulie 2011
                  Modalitati de a-ti imbunatati memoria

                  Modalitati de a-ti imbunatati memoria

                  Este extrem de suparator sa nu iti mai amintesti unde ai pus cheile de acasa sau cum se numeste o persoana pe care ai cunoscut-o recent, dar totusi aceste lucruri se intampla frecvent in viata majoritatii persoanelor. Multi oameni incep sa aiba usoare probleme de memorie in jurul varstei de 40 ani, din cauza scaderii nivelului de neurotransmitatori responsabili cu stocarea datelor. Alteori, creierul este afectat de schimbarile hormonale, de toxine, stres si lipsa somnului. Stresul emotional scade fluxul circuitului sanguin si stimuleaza productia cortizolului, acesta devenind toxic pentru celulele nervoase in cantitati mari...

                  16 Mai 20111 comentariu
                    Cum sa ai o memorie mai buna! Sfaturi pe varste

                    Cum sa ai o memorie mai buna! Sfaturi pe varste

                    Inaintarea in varsta, schimbarile hormonale sau doar suprasolicitarea sunt doar doi dintre factorii care afecteaza memoria. Potrivit mai multor experti, citati de living.health.com, numarul datilor in care uiti cate ceva poate fi redus substantial, cu ajutorul unor schimbari. Iata ce este mai indicat sa faci, in functie de varsta pe care o ai" La 30 de ani...

                    03 Octombrie 20102 comentarii
                      Cele mai bune sfaturi pentru imbunatatirea memoriei

                      Cele mai bune sfaturi pentru imbunatatirea memoriei

                      Pe masura ce inaintezi in varsta, in special dupa 55 de ani, incepi sa simti ca uiti deseori unde ai pus anumite lucruri sau ca te concentrezi mai greu. Creierul insa poate fi lucrat la fel ca si muschii, pentru a fi cat mai in forma. Important este sa stii ce sa faci ca sa il ajuti si sa il stimulezi. In acest sens, Prevention iti ofera cele mai bune sfaturi. 1. Testeaza-ti auzul Un studiu realizat in Statele Unite ale Americii arata ca persoanele care sufera pierderi de auz fac un asa efort incercand sa inteleaga ce li se spune incat nu isi mai pot aminti apoi ce au auzit. De aceea, este indicat sa iti testezi auzul o data la fiecare trei ani, dupa ce ai implinit 50. Totodata, conteaza sa nu tii volumul la maxim atunci cand asculti muzica...

                      16 August 20103 comentarii
                        Cat de bune sunt medicamentele ce stimuleaza memoria?

                        Cat de bune sunt medicamentele ce stimuleaza memoria?

                        In perioada examenelor, multe persoane apeleaza la suplimente medicamentoase pentru a-si imbunatati memoria si capacitatea de invatare, insa trebuie sa fie constiente de faptul ca acestea nu fac minuni si ca este necesar un control medical inainte de a le consuma. "Acest tip de pastile sunt la mare cautare, mai ales in perioada examenelor, dar persoanele care apeleaza la acestea trebuie sa stie ca medicamentele pentru memorie nu fac minuni dupa o zi pe alta. Astfel, cura trebuie inceputa cu doua luni inainte de sesiunea de lucrari, daca dorim rezultate optime", a declarat doctorul Marina Luculescu, medic de familie, pentru Gandul...

                        30 Aprilie 20101 comentariu
                          Ponturi pentru imbunatatirea memoriei

                          Ponturi pentru imbunatatirea memoriei

                          Stresul si viata agitata sunt principalele motive pentru care uneori uitam sa indeplinim tot ce ne propunem. Tocmai de aceea, avem nevoie de un plan de imbunatatire a memoriei, care sa devina treptat un nou stil de viata, mult mai bine organizat. Psihologii americani sunt de parere ca cel mai important lucru pentru imbunatatirea memoriei este sa acordam o mai mare importanta prioritatilor si sa nu ne pierdem in detalii, informeaza aarp.org. Atentia este principala modalitate prin care lucrurile importante pot fi retinute mult mai bine. Poti sa iti faci o lista a prioritatilor, iar lucrurilor care conteaza cel mai mult pentru tine le poti acorda o atentie mai mare, prin realizarea de modalitati eficiente pentru indeplinirea lor...

                          09 Februarie 2010
                            Uituc? Tine dieta si fa exercitii pentru memorie

                            Uituc? Tine dieta si fa exercitii pentru memorie

                            Uiti de la mana pana la gura, iar agenda este inutila pentru ca uiti sa o consulti si pe ea pentru indeplinirea sarcinilor zilnice de lucru? Poate ca este timpul sa urmezi un tratament natural pentru imbunatatirea memoriei. Cu cat este mai des utilizata, cu atat mai mult va fi imbunatatita. Tocmai de aceea, uita de tratamentele medicamentoase pentru imbunatatirea memoriei, care pot fi daunatoare prin continutul lor chimic, si opteaza pentru o dieta si cateva exercitii pentru imbunatatirea memoriei, informeaza helium.com...

                            14 August 2009
                              Ponturi pentru imbunatatirea memoriei

                              Ponturi pentru imbunatatirea memoriei

                              Exercitiul imbunatateste memoria. Cu cat o folosim mai mult, cu atat ea se va consolida mai bine. Imaginatia, asocierea si plasarea in timp si spatiu sunt doar cateva elemente care ajuta la dezvoltarea memoriei. Tehnica exercitiilor de memorie are la baza increderea in reusita lor. Astfel, dupa cateva exercitii simple veti sti in detaliu totul despre lucrurile, numerele de telefon sau numele de care v-ati amintit intotdeauna cu greutate, informeaza Daily Mail. Imaginatia Micile detalii ale lucrurilor pe care le memoram, ambianta, atmosfera, starea vremii sunt doar cateva dintre lucrurile care ne ajuta sa rememoram situatia de care dorim sa ne amintim...

                              01 Iunie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                NASA tocmai a facut public un instantaneu spectaculos cu Jupiter. Bonus: Ne ofera ocazia de a calatori oriunde in Univers!
                                Chiar cand plictiseala pamantenilor ajungea la apogeu, NASA a facut public un instantaneu superb cu Jupiter. Asa arata gigantul surprins de la...

                                Animalele au invadat orasele golite de oameni. Imagini pe care le putem vedea o data in viata (Foto & Galerie video)
                                Deja de o vreme, pe masura ce oamenii s-au baricadat in case de teama coronavirusului, natura isi cere drepturile. Si incet-incet le recapata. Cel...

                                OMS va analiza cum se transmite coronavirusul de la om la animale, dupa un studiu alarmant despre pisici
                                Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) va analiza mai indeaproape modul in care se transmite noul coronavirus intre oameni si animale de companie....
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor