Ziare.com
Dieta care lupta cu depresia, eficienta dupa doar 3 saptamani. Ce ar trebui sa mananci

Dieta care lupta cu depresia, eficienta dupa doar 3 saptamani. Ce ar trebui sa mananci

De ani buni se cauta o dieta care sa dea rezultate in cazul depresiei. Deja s-a demonstrat ca o alimentatie deficitara este asociata cu afectiuni mentale, asa cum sunt anxietatea sau depresia. Un studiu realizat pe populatie tanara a aratat ca ...

11 Octombrie 2019

Importanta dieta alimentara

Dieta anti-cancerigena - ce trebuie sa mananci

Dieta anti-cancerigena - ce trebuie sa mananci

Stilul de viata are un rol foarte important, in afara de componenta genetica, pentru a putea mentine organismul intr-o buna stare de functionare, considera nutritionistul Lygia Alexandrescu. Potrivit acesteia, lupta anticancer este un subiect care, din pacate, este din ce in ce mai actual si trebuie sa inceapa practic de la varste foarte fragede, iar dieta anticancerigena poate fi una din armele care trebuie folosite. "Cand spunem stil de viata ne gandim evident si la ceea ce mancam si la cata miscare facem si la cate ore de somn pe noapte avem si la felul in care stim sa abordam stresul si la cat de pozitiv privim lucrurile. Din punct de vedere alimentar, exista cateva ingrediente care nu trebuie sa lipseasca din dieta unei persoane care doreste sa-si pastreze cat mai mult sanatatea", a spus nutritionistul...

10 Martie 2016
    Adevarul despre dietele disociate - Te ajuta sau nu sa slabesti? Cu ce pret - Interviu

    Adevarul despre dietele disociate - Te ajuta sau nu sa slabesti? Cu ce pret - Interviu

    Dietele disociate sunt noul trend in materie de slabire. Cel putin aceasta trebuie sa fie concluzia la o minima cautare pe Internet si printre grupurile create pe Facebook. Dar sunt ele sanatoase? Cu ce pret scad kilogramele? Nutritionistul Nela Pricop explica cititorilor Ziare.com care sunt principiile de functionare ale dietelor disociate, ce se intampla in organism in timpul acestora, ce probleme pot aparea si mai cu seama ce categorie de persoane nu are voie sa apeleze la ele. Multe persoane sustin ca au slabit cu dieta disociata, Internetul si chiar Facebookul fiind pline de exemple in acest sens. Este aceasta o dieta care da roade?...

    10 Noiembrie 20154 comentarii
      Tot ce trebuie sa stii despre dieta MIND: La ce ajuta si in ce consta Interviu

      Tot ce trebuie sa stii despre dieta MIND: La ce ajuta si in ce consta Interviu

      Zeci de diete ne sunt recomandate de specialisti si multe dintre ele sunt promovate ca fiind "salvatoare" de vieti. Elena Nemtuc, nutritionist si NLP Practitioner NutriShape, a vorbit intr-un interviu acordat Ziare.com despre noua dieta MIND, despre care cercetatorii sustin ca reduce riscul de imbolnavire de Alzheimer. In ce consta aceasta dieta si cine o poate urma ne-a explicat nutritionistul, care a vorbit si despre efectul yo-yo ce poate sa apara. In ce consta aceasta dieta?...

      05 Noiembrie 20151 comentariu
        Slabeste pana la zece kilograme pe luna cu dieta sportivilor

        Slabeste pana la zece kilograme pe luna cu dieta sportivilor

        Orice sportiv, indiferent daca e amator (face sport numai de intretinere) sau e un performer (participa la competitii), trebuie sa isi revizuiasca regimul alimentar pentru un tonus mai bun, organism sanatos si grad de performanta ridicat. Dieta sportivilor e variata si e tot mai populara printre iubitorii de miscare si un stil de viata sanatos. Dieta sportivului este un regim sanatos si destul de usor, mai ales ca este planficat in functie de zilele saptamanii. De asemenea, ziua de duminica este una de pauza in care poti manca orice iti place, bineinteles, cu moderatie. O alimentatie echilibrata pentru o persoana cu o activitate zilnica lejera inseamna consumul a 50-60% carbohidrati, 20-30% grasimi si 15-20% proteine...

        21 Iunie 20152 comentarii
          Dieta japoneza rapida sau cum sa slabesti intr-un mod sanatos

          Dieta japoneza rapida sau cum sa slabesti intr-un mod sanatos

          "Dieta japoneza este iPod-ul mancarurilor", sustin numerosi specialisti despre regimul acesta, care nu este foarte greu de urmat. De fapt, nici nu trebuie sa gatiti mancare in stil japonez, pentru a va bucura de temelia sanatoasa a acestei diete, ci doar trebuie sa mancati mai mult peste, legume si fructe. Trebuie sa dozati portiile, sa mancati intr-un mod inteligent, cat se poate de incet si adaugati ingrediente sanatoase, ca tofu si orez. Beneficii Japonezii se bucura a fi pe primul loc la cel mai scazut nivel de obezitate din lume, 3%, in timp ce francezii au un procent de 11%, iar americanii 32%; si nu este vorba numai despre genele acestora. Daca americanii incearca sa slabeasca cu Dieta Dukan, japonezii au descoperit o dieta mult mai buna bazata pe consumul de fructe si legume...

          18 Iunie 2015
            Mananca grasimi pentru a arde grasimi

            Mananca grasimi pentru a arde grasimi

            Pana de curand, perceptia generala era aceea de a te feri complet de grasimi in cazul in care vrei sa slabesti si sa iti mentii o stare cat mai buna a sanatatii. Totusi, lucrurile nu stau chiar asa, conform LiveStrong: Nu toate grasimile sunt la fel. Daca mananci un hamburger cu cartofi prajiti nu este acelasi lucru ca si cum ai consuma nuci sau avocado. Grasimile saturate, cu hidrogen, si solide, la temperatura camerei, cresc nivelul de colesterol rau. Cele nesaturate, insa, imbunatatesc sanatatea inimii si circulatia si cresc nivelul colesterolului bun...

            10 Ianuarie 20131 comentariu
              Dieta recomandata in timpul tratamentului homeopat

              Dieta recomandata in timpul tratamentului homeopat

              Astazi, homeopatia a devenit o ramura importanta si extrem de populara in cadrul medicinei. Remediile homeopate trateaza cauzele profunde ale bolilor prin stimularea capacitatii naturale de vindecare a organismului, actionand atat asupra cauzei, cat si a simptomelor acuzate de catre pacient. Tocmai de aceea, un diagnostic clar nu este neaparat necesar, dar acesta poate facilita vindecarea. Spectrul bolilor care pot fi tratate prin homeopatie este destul de larg, incluzand anemia, insomnia, insuficienta renala, dependenta de tutun, eczeme, sinuzita, anxietate, alergii respiratorii si astm bronsic, dereglari hormonale, afectiuni ginecologice, migrena, gripa, iar lista poate continua...

              28 August 2012
                Dieta de 90 de zile

                Dieta de 90 de zile

                Dieta de 90 de zile este un regim de slabire pe termen lung care, pe langa faptul ca te ajuta sa scapi de kilogramele in plus, iti imbunatateste si starea de sanatate. Dieta de 90 de zile impune un plan alimentar, care trebuie riguros respectat. Pe parcursul dietei, exercitiile fizice sunt absolut necesare. Daca este respectata cu seriozitate, dieta de 90 de zile te poate scapa de 15-20 de kilograme si te poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale, scrie LiveStrong. Dieta trebuie adaptata la particularitatile metabolismului tau, asa ca este necesar sfatul unui nutritionist, daca vrei ca regimul sa aiba efect maxim...

                17 Martie 2012
                  Cele mai sanatoase diete din lume

                  Cele mai sanatoase diete din lume

                  Americanii se ingrasa mancand lucruri normale, in timp ce francezii se infrupta din prajituri, iar asiaticii consuma o multime de carbohidrati, ramanand slabi si traind multi ani. Nu pare sa fie corect, cei din urma fiind in mod clar avantajati. Exista unele secrete pe care aceste popoare le stiu prin cultura lor, astfel incat dieta sa se mentina echilibrata. Spre exemplu, pe langa alimentele mai putin sanatoase, ei mai consuma si multe fructe si legume, mentinand o limita in portia pusa in farfurie. Iata cateva sfaturi, culese de MSN din mai multe parti ale lumii:...

                  27 Iunie 2011
                    Mituri privind dieta care nu te lasa sa slabesti

                    Mituri privind dieta care nu te lasa sa slabesti

                    Ciocolata neagra, afinele, mancarurile scazute in grasimi. Toate acestea si multe altele sunt laudate ca fiind "superalimente" care te ajuta sa slabesti. Care este insa adevarul din spatele acestor mituri? Publicatia britanica Daily Mail explica: Afinele contin, intr-adevar, mai multi antioxidanti decat alte fructe, insa contin o singura familie de antioxidanti, gasita si in alte fructe, precum strugurii. Mancarurile scazute in grasimi te ajuta sa slabesti - batoanele de cereale, iaurturile si mancarurile semi-preparate ar trebui sa-ti fie aliati in lupta impotriva kilogramelor. Insa acestea, pe langa faptul ca sunt pline de zahar, aditivi si carbohidrati, ar contine la fel de multe calorii ca si alimentele cu continut crescut de grasimi...

                    13 Martie 2010
                      Bauturi recomandate cand urmezi o dieta

                      Bauturi recomandate cand urmezi o dieta

                      Atunci cand o persoana incepe o dieta, isi focalizeaza atentia asupra alimentelor, nu si a bauturilor, desi acestea joaca un rol, foarte important. Ca si in privinta alimentelor, exista anumite bauturi recomandate intr-o dieta si bauturi de care trebuie sa te feresti. Afla in continuare care sunt bune si care nu. Apa simpla este singura bautura recomandata in orice fel de dieta, aminteste Buzzle. Cantitatea ideala de apa consumata pe zi este de opt pahare. Apa este probabil cel mai bun element in pierderea in greutate sau in mentinerea uneia ideale...

                      16 Februarie 20101 comentariu
                        8 trucuri pentru o dieta alimentara sanatoasa

                        8 trucuri pentru o dieta alimentara sanatoasa

                        Chiar daca ai parte de toata determinarea din lume atunci cand vine vorba de o cura de slabire sau de o dieta alimentara sanatoasa, trebuie sa ai grija la cateva lucruri foarte importante, printre care orele la care mananci si motivele pentru care mananci. Citeste in continuare cateva sfaturi ce te pot ajuta sa urmezi o dieta alimentara sanatoasa. Mancatul tarziu nu ingrasa, potrivit Buzzle. Nu caloriile consumate dupa o anumita ora de ingrasa, ci faptul ca daca ajungi sa consumi ceva seara tarziu inseamna ca ai sarit peste anumite mese din timpul zilei, ceea ce incetineste metabolismul si iti face pofta de mancare seara...

                        07 Ianuarie 20104 comentarii
                          Cum sa mananci corect in functie de grupa sanguina

                          Cum sa mananci corect in functie de grupa sanguina

                          Atunci cand vrei sa urmezi o dieta alimentara sanatoasa este cazul sa iei in considerare si grupa sanguina. Doctorul Peter D'Adamo explica, in cartea sa, "Eat Right 4 Your Type" (Mananca corect in functie de grupa ta sanguina, n.r.,), ca cel mai bun mod de a te mentine sanatos este sa consumi alimente potrivite pentru grupa ta sanguina. In primul rand trebuie sa cunosti grupa sanguina si apoi sa citesti in continuare ce dieta ti se potriveste. Exista patru grupe sanguine: O, A, B si AB. Persoanele care au grupa sanguina A ar trebui sa urmeze o dieta vegetariana, este sfatul oferit de Buzzle. Chiar daca iti este greu sa nu te atingi de carne, incearca sa te indrepti catre produse din soia si alte alimente vegetariene...

                          05 Ianuarie 20107 comentarii
                            Ingrediente importante pentru o dieta alimentara sanatoasa

                            Ingrediente importante pentru o dieta alimentara sanatoasa

                            Te-ai decis ca dupa Sarbatori este cazul sa urmezi o dieta alimentara sanatoasa? Atunci trebuie sa ai grija ce alimente introduci in aceasta dieta. Pregatirea unei mese sanatoase nu este asa de dificil pe cum pare la prima vedere. O regula de baza este ca orice aliment care are propria sa culoare poate fi considerat o masa sanatoasa, iti aminteste Buzzle. Culoarea este cheia pentru o masa sanatoasa, pentru ca este un indicator natural al valorii nutritive prezente in produsele alimentare. Afla in continuare ce alimente nu trebuie sa lipseasca dintr-o dieta alimentara sanatoasa...

                            04 Ianuarie 2010
                              Care sunt componentele unei diete sanatoase?

                              Care sunt componentele unei diete sanatoase?

                              Inceperea unei diete sanatoase este o idee buna indiferent de tara in care locuiesti, gen sau religie. Pentru ca foarte multe persoane sufera de obezitate, devin din ce in ce mai constiente de faptul ca au nevoie de o dieta sanatoasa. Iar pentru ca o dieta sa fie sanatoasa trebuie sa aiba cateva componente clar stabilite. Echilibrul nutritional Trebuie sa te asiguri ca dieta ta zilnica este formata din fructe, legume, carne slaba, cereale integrale si proteine, te sfatuieste Life 123. Poti folosi grasimi, ulei sau sare pentru a condimenta mancarea, insa intr-o mica masura. O buna metoda de a vizualiza masa este sa pui pe acceasi farfurie o portie de legume, una de fructe, cereale, si putina carne slaba...

                              03 Decembrie 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Untold 2020: Miercuri se pun in vanzare primele bilete
                                Cea de-a sasea editie a festivalului UNTOLD este foarte asteptata de fani, iar pentru acestia vestile bune incep sa apara. Incepand de miercuri,...

                                Lara Fabian anunta cand va canta la Bucuresti. Va fi un concert, in loc de doua
                                Concertele pe care Lara Fabian ar fi trebuit sa le sustina luni si marti la Bucuresti au fost reprogramate pentru data de 3 februarie 2020,...

                                Horoscopul saptamanii 18-24 noiembrie 2019
                                Scorpion Esti solicitat la locul de munca de catre sefi si colegi, pentru a rezolva chestiuni urgente. Cum esti bine vazut in ultima vreme,...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor