Ziare.com
Ieri era vara, azi e iarna. Cum sufera organismul din cauza scaderilor bruste de temperatura si ce e de facut

Ieri era vara, azi e iarna. Cum sufera organismul din cauza scaderilor bruste de temperatura si ce e de facut

Dupa un debut de octombrie cu peste 30 de grade, deodata vremea s-a racit si temperaturile au scazut chiar si cu 20 de grade. Pe langa inconvenientul social, ca iti pot strica unele planuri facute dupa ce te obisnuisei cu vremea buna, aceste ...

04 Octombrie 20191 comentariu

    Importanta magneziu organism

    Suplimentele de magneziu - Pe cine ajuta si cand pot face mai mult rau decat bine

    Suplimentele de magneziu - Pe cine ajuta si cand pot face mai mult rau decat bine

    In prezent ne confruntam cu un paradox: dorim sa avem un stil de viata sanatos, care sa ne ajute sistemul imunitar, pentru a ne proteja de boli, sa ne dea o stare de bine si sa ne umple de energie. In schimb, nu vrem sa reducem stresul permanent la care ne supunem zilnic, nu facem exercitii fizice, nu renuntam la fumat, incercam sa ne destindem in fata unui pahar de alcool si ne hranim haotic, cu mancaruri incarcate glicemic si lipidic, adesea cu fast-food. Si care ni se pare a fi solutia cea mai usoara? Sa luam un pumn de minerale si vitamine, sperand ca in acest fel vom suplini alimentatia deficitara...

    16 Septembrie 20172 comentarii
      Nu poti sa dormi? Iata ce mineral iti lipseste din organism - din ce il poti asimila

      Nu poti sa dormi? Iata ce mineral iti lipseste din organism - din ce il poti asimila

      Magneziul ar fi esential pentru buna functionare a ceasului intern al organismului. Prin urmare, problemele de somn ar putea fi legate de o lipsa a acestui mineral din organism. Cercetatorii de la Universitatea din Edinburgh care au realizat studiu pe aceasta tema considera ca magneziul are un rol foarte important in procesul adormirii, arata site-ul Terra Femina, preluat de 7sur7.be. Cele mai bune surse de magneziu Corpul este reglat de ritmul circadian, ceas intern care controleaza starile de veghe si somn. "Buna functionare a ceasului intern este fundamentala pentru corpul uman. Impactul sau asupra starii de sanatate este imens", explica doctorul Gerben von Ooijen, seful echipei care a elaborat studiul...

      20 Aprilie 2016
        Cele mai bune surse de magneziu

        Cele mai bune surse de magneziu

        Magneziul este un element extrem de important pentru corp, ajutand la refacerea celulara si la prevenirea bolilor de inima, a cancerului si a diverselor alte maladii. De multe ori se intampla ca acesta sa fie deficitar, ceea ce duce la o disfunctionalitate a organismului, potrivit Maria's Farm Country Kitcken. Femeile trebuie sa consume 320 mg de magneziu pe zi, iar barbatii 420 mg. Iata ce alimente este bine sa consumi pentru a nu ajunge sa te confrunti cu carente in acest sens: Alge marine Cu siguranta acestea nu reprezinta un aliment adesea consumat de tine, tocmai de aceea trebuind sa-i acorzi mai multa atentie, caci o portie iti ofera 780 mg de magneziu, mai mult decat oricare alt aliment. Poti sa le adaugi in supe, in loc de carne rosie, sau sa le cumperi sub forma de suplimente-pudra, de la magazinele naturiste...

        19 Noiembrie 20121 comentariu
          Calciul si magneziul, minerale esentiale pentru organism

          Calciul si magneziul, minerale esentiale pentru organism

          Stresul prelungit, viata agitata si dezordonata, alimentatia haotica, pe fuga si nesanatoasa, duc la scaderea concentratiilor multor elemente nutritive, esentiale pentru buna functionare a organismului. Lipsa din organism a acestor elemente provoaca afectiuni suparatoare si, uneori, chiar foarte grave daca nu este depistata la timp. Carenta de calciu si magneziu se poate remedia printr-o alimentatie bogata in aceste elemente, mai ales daca este depistata la timp. Primul si cel mai recunoscut semnal al lipsei de calciu este aparitia unei senzatii de amorteala sau furnicaturi la nivelul membrelor si al buzelor, precum si contractii musculare sau asa-zisii carcei. De asemenea, suferindul este mereu agitat, nervos, acuza dureri de cap difuze si aproape continue, nu poate sa doarma, este mai tot timpul obosit, uneori fara motiv, nu se poate concentra, in unele momente articuleaza greu cuvintele...

          02 Noiembrie 2011
            Totul despre magneziu, mineralul antistres

            Totul despre magneziu, mineralul antistres

            Stresul este una din provocarile si poverile zilnice. Organismul trebuie sa faca fata stresului, atat pe moment, cat si in timp, prin combaterea si atenuarea efectelor negative ale acestuia. O solutia la indemana este un aport crescut de magneziu. Acesta este unul din mineralele vitale in desfasurarea a numeroase functii metabolice, dar rolul sau cu adevarat important este acela de a mentine neteda suprafata interna a arterelor, intervenind in reglarea tensiunii arteriale in situatii speciale cauzate de stres...

            06 Iunie 2010
              Cat de importanti sunt strugurii pentru sanatatea ta

              Cat de importanti sunt strugurii pentru sanatatea ta

              Ai citit in multe materiale ca fructele sunt foarte importante pentru sanatatea ta, insa nu prea ai luat in considerare si strugurii? Acum ar fi bine sa o faci pentru ca stugurii sunt benefici sanatatii. Afla in continuare de ce. Strugurii reprezinta o sursa importanta de substante nutritive esentiale pentru organismul tau si beneficiile lor sunt chiar mai mari decat ale multor altor fructe, aminteste Buzzle. Strugurii sunt extrem de buni pentru sanatate pentru ca au in continutul lor multa apa...

              20 Ianuarie 2010
                Cat de bun este broccoli pentru sanatatea ta

                Cat de bun este broccoli pentru sanatatea ta

                Broccoli este o leguma uimitoare, deoarece contine o multime de substante nutritive vitale pentru organismul tau. Chiar daca nu are un gust delicios, beneficiile aduse organismului fac ca aceasta leguma sa fie una dintre cele mai importante pentru sanatatea ta. Broccoli este una dintre cele mai importante surse de vitamine necesare, precum vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina B6, vitamina B12 si acid folic. De asemenea, contine mult potasiu, calciu, magneziu, fier si zinc, aminteste Buzzle. Broccoli contine si multi compusi ce s-au dovedit a fi anti-cancerigeni si buni impotriva diabetului...

                14 Decembrie 2009
                  Cat de important e magneziul pentru organismul tau?

                  Cat de important e magneziul pentru organismul tau?

                  Numeroase studii au aratat ca alimentele bogate in magneziu reduc riscul aparitiei unui accident vascular cerebral in cazul barbatilor fumatori, ajuta in cazul insomniilor si in controlul tensiunii arteriale, scade riscul aparitiei osteoporozei, bolilor de inima si diabetului. Afla in continuare la ce mai ajuta magneziul si cum poti asimila cat mai mult. Magneziu este foarte important pentru organism deoarece ajuta la absorbtia calciului, aminteste Life 123. Legumele cu frunze verzi sunt foarte importante. De exemplu, spanacul si laptuca contin mai mult magneziu decat salata iceberg...

                  20 Noiembrie 2009

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Initiatorul miscarii #sieu pledeaza pentru adoptia de caini orfani: Orice catel este un inger
                    Initiatorul miscarii #sieu, afaceristul Stefan Mandachi, pledeaza pentru adoptia de catei orfani. El a povestit, pe contul sau de Facebook, ca a...

                    Cel mai simplu job din lume? Stai, fumezi si esti platit pentru asta
                    Daca esti in cautarea unui job, unde sa fii platit si sa nu fii nevoit sa faci mare lucru, afla ca un astfel de post s-a scos la concurs in SUA. Ce...

                    Untold 2020: Miercuri se pun in vanzare primele bilete
                    Cea de-a sasea editie a festivalului UNTOLD este foarte asteptata de fani, iar pentru acestia vestile bune incep sa apara. Incepand de miercuri,...
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor