Articole despre "ingrasa"
Cum sa te mentii in forma de Craciun
Doar cateva saptamani ne mai despart de masa delicioasa de Craciun incarcata cu bunatati de tot felul.
Insa sentimentul de fericire trece repede cand ne aducem aminte ca ea aduce cu sine niste kilograme nedorite.
Daca vrei sa te bucuri alaturi de cei dragi si sa ramai cu aceeasi greutate nutritionisti iti propun cateva metode eficiente, anunta MSN Health .
Cu toate acestea sa stii ca un studiu realizat in 2000 si publicat in Jurnalul de Medicina ne anunta ca din noiembrie pana in ianuarie ne ingrasam cu jumatate de kilogram . In cazul in care ai predispozitie spre ingrasare sa stii ca nu este asa de greu sa te lupti cu kilogramele in plus si sa profiti si de frumusetea fastului culinar de sarbatori.
De aceea nutritionistii te sfatuiesc ca in zilele in care nu participi la o cina de Craciun sa mananci mai putin sa sa faci niste exercitii in plus. Caloriile in plus pe care le-ai consumat intr-o singura seara le poti arde in urmatoarele cinci zile, sa scapi in fiecare zi o parte din caloriile consumate in plus.
Daca nu ai chef sa faci exercitii atunci trebuie sa reduci numarul de calorii din mesele pe care le consumi zilnic. Daca nu poti petrece 30 - 40 de minute zilnic facand o plimbare in aer liber, fa-o pe stepper. Poti sa imparti sedintele in 10 minute in diferite perioade ale zilei.
Asculta melodiile tale preferate si danseaza daca vrei sa nu te mai simti vinovata pentru prajitura delicioasa cu crema de ciocolata.
Esti ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: exercitiu, plimbare, scapa, calorii, masa, craciun
Categorie: Diete, intretinere
424 vizite [ Ziare.com ]
Alimente care provoaca dependenta
Oricat de mult ne-am dori sa avem un corp de invidiat, trebuie sa intelegem cat de importanta este alimentatia noastra si in ce proportie trebuie mancat fiecare produs in parte.
Astfel, trebuie sa evitam alimente care duc la ingrasare rapida si care duc la dependenta, scrie mirror.co.uk .
Care sunt alimentele care provoaca dependenta?
Ciocolata. Aceasta are un efect psihologic, fiind substitutul sentimentelor de iubire si recunostinta. Modificarile produse de ciocolata in creierul uman sunt similare cu cele aparute odata cu administrarea unui drog.
De aceea, ciocolata trebuie consumata in cantitati foarte mici si doar ca desert.
Zaharul si produsele de patiserie. Acestea provoaca o dinamizare a functiilor organismului si determina aparitia senzatiei de satietate.
De aceaa nu trebuie sa treceti peste principalele mese ale zilei, inlocuindu-le cu asfel de produse. Mul mai utile sunt batoanele proteinice servite in loc de gustari.
Chipsurile. Consumate in exces, chipsurile si snacksurile pot provoca aparitia bolii Alzheimer, deoarece o substanta prezenta in acest tip de alimente distruge celulele creierului.
Dependenta de chipsuri este data in special de ingredientele adaugate, cum ar fi uleiul si mirodeniile, colorantii sintetici si aromele artificiale.
Painea si produsele fainoase. Desi medicii sutin ca painea nu reprezinta un pericol, ci din contra are o actiune binefacatoare, pericolul instalarii dependentei apare in urma ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: alimente, dependenta, ciocolata, chipsuri, paine
Categorie: Diete, intretinere
1715 vizite [ Ziare.com ]
Trei cesti de ceai verde pe zi te ajuta sa slabesti
Doar trei cesti de ceai verde, zilnic, iti garanteaza ca vei pierde din kilogramele acumulate din cauza hranei nesanatoase, pe care, insa, poti sa continui sa o consumi, daca asta iti face placere. Chiar si in aceasta combinatie, ceaiul isi face treaba, ajutandu-te sa slabesti.
Nutritionistii autralieni au testat pe soareci efectele ceaiului Spearole, care are la baza ceaiul verde, dar care mai contine menta, seminte de struguri si frunze de maslin. Testele au aratat ca ceaiul micsoreaza tensiunea si ajuta organismul sa proceseze zaharul, conform Daily Mail .
Testele pe soareci, care fusesera ingrasati in prealabil, au aratat ca, odata cu introducerea ceaiului in meniul rozatoarelor, fara ca alimentatia, bazata pe grasimi, sa fie schimbata, acestea au slabit, iar tensiunea le-a coborat.
In timp ce combinatia de seminte de struguri si extrat de frunza de maslin ajuta la reducerea kilogramelor, la fel ca si ceaiul verde, care micsoreaza colesterolul si reduce apetitul, menta este adaugata doar pentru savoare .
Potrivit doctorului Lindsay Brown, care a coordonat testele, si medicamentul numit ibuprofen ajuta la "micsorarea curbelor", desi niciodata nu se va regasi in vreo dieta, din cauza efectelor secundare.
Statisticile arata ca aproximativ 60% din populatia SUA, Marea Britanie si Australia este obeza.
Anca Serghescu
Alte articole despre: ceai verde, maslin, menta, seminte struguri, ibuprofen, kilograme, slabire, dieta
Categorie: Diete, intretinere
1674 vizite [ Ziare.com ]
Cum sa te simti plin de energie
O dieta buna va poate asigura energie, daca respectati cateva reguli de aur. In primul rand trebuie sa faceti rost de o lista cu alimente sanatoase, care nu ingrasa.
O alta regula de aur pentru a fi plin de energie este sa fiti grijulii fata de gustarile pe care le luati in timpul zilei. Feriti-va de chipsuri si ciocolata. Cat despre sport, n-ar fi rau sa ajungeti la performanta de a exersa 30 de minute pe zi, relateaza Evenimentul Zilei .
1. Dintre alimentele sanatoase, alegeti-le in special pe cele care va plac , dar nu exagerati. Regula trebuie sa fie cu atat mai stricta cu cat este vorba despre alimente foarte calorice. Spre exemplu, dintr-un cub de unt mancati doar o jumatate, iar dintr-o prajitura numai un sfert. La fel de important este sa nu sariti peste mese. Cu cat veti fi mai infometati cu atat veti manca mai mult.
2. Chipsurile si celelalte produse de rontait cu numar mare de calorii trebuie inlocuite cu masline, mere, morcovi sau un iaurt. O punga de chipsuri sau un baton de ciocolata va ofera energie pe moment, dar pe termen lung va fac sa va simtiti obositi.
3. Mai bine exersati in aer liber decat la sala. Faceti miscare de trei-patru ori pe saptamana, cel putin 30-45 de minute. Daca nu ati facut sport de mult timp, ar fi bine sa consultati medicul de familie. Acesta va poate face o electrocardiograma, va poate lua pulsul si tensiunea. Cand sportul va deveni rutina, organismul se va revigora.
4. Mergeti devreme la culcare. Somnul ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: dieta, energie, gustari, chipsuri, morcovi, Mere, somn, miscare
Categorie: Diete, intretinere
1064 vizite [ Ziare.com ]
Ce trebuie sa mancam sa fim frumoase?
O alimentatie sanatoasa ne ajuta sa ne mentinem in forma, sa fim sanatoase, dar in acelasi timp ne ajuta sa ne pastram frumusetea.
Atunci cand consumam regulat anumite alimente, putem avea o piele sanatoasa, un par stralucitor si unghii puternice.
Daca avem un regim alimentar haotic, "sarim" peste mese sau consumam alimente nocive, chipul si parul nostru vor fi afectate.
Astfel, este bine sa incercam sa includem in dieta zilnica si nutrientii necesari frumusetii, nu numai alimente dietetice. Hrana dietetica este lipsita de grasimi, iar organismul are nevoie si de o cantitate mica de lipide pentru a functiona corect si pentru a asimila substantele nutritive din fructe, legume si lactate.
Morcovul de exemplu este recomandat de specialistii nutritionisti daca vrem sa avem o piele frumoasa. Insa, aceasta leguma poate fi asimilata in intregime de organism numai cu ajutorul grasimilor.
Morcovii contin betacaroten, substanta ce se transforma in vitamina A atunci cand este absorbita de organism. Lipsa de vitamina A duce la caderea parului si deshidratarea pielii, iar pentru a evita aceste neplaceri trebuie sa consumi aproximativ 50 de grame de morcovi pe zi.
Fructele de padure si pepenele, sunt fructe cu un continut scazut de zahar, care iti fac pielea ferma si reduc aparitia prematura a ridurilor. Este important sa reduci alimentele cu un continut ridicat de zahar, precum si fructele bogate in zahar, cum sunt bananele si ananasul.
Acestea ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: alimente, fructe, piele, unghii, sanatate, ten
Categorie: Diete, intretinere
841 vizite [ Ziare.com ]
Slabeste in functie de zodie
Dieta pe zodii combina dietele obisnuite cu stiinta astrologica pentru a crea un sistem unic de slabire pentru fiecare. Vezi ce ti se potriveste si adapteaza-ti dieta in functie de propriile nevoi si preferinte.
Fiecare zodie guverneaza o anumita parte a corpului care trebuie protejata. Ce sa mananci ca sa te mentii cat mai sanatoasa? Este greu sa te decizi asupra unei diete, in special daca esti o persoana careia ii place sa manance. Mentinerea unei diete este un proces constant adaptat la schimbari.
In dietele corelate cu astrele o prima conditie pentru eficienta este ca dieta sa inceapa atunci cand Luna este in descrestere . In perioada de descrestere a Lunii, organismul consuma intens tot ce i se furnizeaza, fara a face rezerve de grasimi, in vreme ce atunci cand se apropie Luna Plina se acumuleaza totul, facandu-se si "depozite" energetice.
Horoscopul te poate ajuta sa-ti dai seama cum te poti hrani sanatos si sa "alungi" kilogramele in plus.
Berbec
Daca esti in aceasta zodie faci parte dintre norocosi. Nativul din zodia Berbecului este activ, frecvent descris ca un "spirit razboinic", nelinistit si agitat.
Nu se poate afirma ca toti berbecii sunt supli, dar majoritatea reusesc sa-si mentina silueta fara probleme. Desi consumi destul de mult, reusesti la fel de repede sa dai jos kilogramele depuse. Esti hotarat sa obtii rezultate cat mai rapide si nu suporti dietele lungi. Din acest motiv aplici de foarte multe ori diete care iti pot ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: dieta, zodie, slabit, kilograme, sanatate, afectiuni
Categorie: Diete, intretinere
1546 vizite [ Ziare.com ]
Mananci cat vrei si nu te ingrasi
Cercetatorii germani au descoperit o mutatie genetica ce mentine soarecii slabi, in ciuda unei diete consistente, protejandu-i astfel de o multime de boli, printre care si diabetul.
Aceasta descoperire ar putea duce la elaborarea de noi metode de prevenire si tratament legate de obezitatea si diabetul uman, afirma specialistii de la Institutul German de Nutritie, informeaza Pro Tv.
Mutatia gasita cauzeaza nu numai absorbtia grasimilor in muschi, ci si cresterea nivelului de grasime. Pe de alta parte, glucoza din muschi este redusa.
Ca rezultat al deficitului energetic, ce presupune ca relatia dintre glucoza si grasimea oxidata sa se schimbe, organismul retine mai putina grasime, scazand astfel riscul de obezitate si implicit de diabet..
Tinand cont ca oamenii si soarecii sunt atat de asemanatori, cercetatorii folosesc soareci pentru descoperirea celor peste 100 de gene implicate in dezvoltarea obezitatii si diabetului.
Alte articole despre: mancare, mult, ingrasare, soareci, mutatie, cercetatori germani
Categorie: Diete, intretinere
2321 vizite [ Ziare.com ]
Femeile iau proportii din cauza barbatilor
Femeile se ingrasa si slabesc din cauza partenerilor de viata, nicidecum pentru ca nu merg la sala sau pentru ca le place ciocolata. Sau, cel putin, nu doar din aceste cauze.
Emotiile ce insotesc evolutia unei relatii au un efect de necontestat asupra sanatatii si implicit asupra greutatii femeilor. Momentele importante din viata lasa urme vizibile si asupra siluetei, iar acest fapt a fost demonstrat recent de un studiu efectuat in Marea Britanie de compania Slendex, care distribuie suplimente pentru slabit, informeaza csid.ro.
Rezultatele studiului arata ca singurul motiv pentru care femeile penduleaza intre slabit si ingrasat este traiul alaturi de un barbat . Mai exact, cercetatorii dau vina pe fericirea in cuplu pentru pierderea taliei de viespe!
Daca, la inceputul relatiei, femeile incearca din rasputeri sa tina o dieta de slabit care, in multe cazuri, se dovedeste a fi de succes, atunci cand capata incredere in partener si se obisnuiesc cu confortul traiului in doi incep sa capete proportii. Slabesc, din nou, la nunta, pentru a incapea in rochia visurilor, pentru ca, apoi, sa acumuleze din nou kilograme, odata cu sarcina.
Studiul amintit a luat in calcul comportamentul alimentar a 3000 de femei si a fost corelat cu cele mai importante momente ale vietii. Aproape 70% dintre femeile chestionate au spus ca relatia in care sunt implicate le aduce cea mai multa fericire. De unde si noul look!
Alte articole despre: slabit, ingrasat, partener, vina, nunta, sarcina, fericire
Categorie: Diete, intretinere
2632 vizite [ Ziare.com ]
10 mituri despre diete
Greutatea este atat pentru femei cat si pentru babati o problema nu doar de sanatate, ci si sociala si de mentalitate. Tot mai multe persoane apeleaza la tot felul de diete pentru a reusi sa scape de kilogramele in plus intr-un timp cat mai scurt, in ideea de a fi mai placuti, mai aratosi sau mai bine integrati in societate.
Din pacate nu exista o reteta standard pentru a slabi, metabolismul si obisnuinta alimentara influentand foarte mult modul in care o persoana reuseste sa ajunga la masurile dorite.
In isteria kilogramelor au fost create si cateva mituri false despre slabit:
1. Mancatul seara ingrasa. Fals! Nu conteaza la ce ora mananci atat timp cat pastrezi constant un anumit numar de calorii. Desi medicii recomanda ca micul dejun si pranzul sa nu lipseasca din modul de a va hrani, acest lucru nu inseamna ca trebuie sa renuntati la masa de seara.
2. Evita alimentele cu un indice glicemic marit! Poti sa te foloseste de indicele glicemic pentru a iti alege alimentele zilnice, dar acest lucru nu inseamna ca trebuie sa renunti la ele. Trebuie doar sa inveti sa controlezi cantitatea acestora.
3. Fructoza extrasa din cereale ingrasa! Doar consumul unei cantitati prea mari de fructoza poate duce la aparitia obezitatii. Aceasta poate inlocui cu succes insa zaharul, in timpul dietelor.
4. Cafeina este nesanatoasa Cercetatorii americani au aratat ca exista unele dovezi ca cafeina poate avea un efect pozitiv asupra unor boli, inclusiv ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: mit, dieta, calesterol, grasimi, zahar
Categorie: Diete, intretinere
1166 vizite [ Ziare.com ]
Sapte super alimente care te ajuta sa slabesti
Silueta este visul oricarei femei de pe lumea asta. Daca ai observat ca ai pus cateva kilograme in plus si vrei sa le dai jos dar fara sa recurgi la masuri drastice, exista cateva trucuri care pacalesc ogranismul, accelerand arderea grasimilor.
In decurs de un an de zile vei scapa de 5 kilograme daca vei urma sfaturile de mai jos recomandate de nutritionisti, anunta MSNBC .
Daca vrei sa slabesti inlocuieste bauturile carbogazoase cu apa plata cu lamaie , fara zahar bineinteles. Un studiu al californienilor arata ca femeile care consuma apa plata cu lamaie au pierdut, in medie, 2 kg intr-un an, iar cele care au baut cel putin 4 pahare au slabit in jur de 3 kg ;
Daca vei consuma un baton bogat in fibre , in fiecare dimineata, vei arde grasimile de doua ori mai repede decat cele care consuma mancaruri sarace in fibre. Ideal pentru tine ar fi sa consumi batoanele care contin cel putin 4 g de fibre.
Semintele de in sunt bogate in "grasimi sanatoase", care regleaza continutul de zaharuri in sange. Pe de alta parte inul amelioreaza problemele hormonale, datorita continutului bogat in estrogeni. Semintele de in pot fi consumate in salate, cereale sau supe. Puteti sa folositi si uleiul de in.
Inlocuieste gustarile nesanatoase cu nuci . Acestea sunt bogate in acizi omega 3, care prelungesc senzatia de satietate. Un studiu realizat de australieni demonstreaza ca 8-10 nuci consumate zilnic nu ingrasa, asa cum s-ar crede, ci dimpotriva, ajuta la arderea ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: alimente, nuci, migdale, in, baton, fibre, slabi
Categorie: Diete, intretinere
3101 vizite [ Ziare.com ]
Cinci motive pentru care te ingrasi si cand tii regim
Exista situatii in care chiar daca tii diete si faci gimnastica, totusi te ingrasi. Esti contrariata si vrei sa stii ce se intampla cu organismul tau.
Iata cinci motive gasite de specialisti pentru a explica luarea in greutate, in ciuda regimului si a miscarii:
1. Lipsa de somn
Cand esti obosita si stresata, cauti repede ceva de mancare, ca sa-ti revii, si asa mai pui cateva calorii pe tine din gusturile de la miezul noptii. Unii cred ca mancatul ii ajuta sa doarma, dar mancarea de la orele tarzii nu face decat sa puna niste grame in plus pe corpul obosit.
2. Stresul
Traiesti intr-o lume agitata, solicitanta si vrei sa nu te dai batuta. Stresul te "trage" in vartejul zilnic si iti afecteaza starile si emotiile.
Organismul inmagazineaza "combustibil", incetineste metabolismul si depoziteaza chimicale, hormoni, ceea ce duce la obezitate in zona abdominala.
3. Medicamentele
Unele medicamente folosite pentru tratarea depresiei, a dereglarilor de presiune arteriala, a diabetului sau a migrenelor pot ingrasa. De asemenea, unele contraceptive orale si unii steroizi pot face ca organismul sa ia in greutate. Alte medicamente pot cauza retinerea de fluide in organism.
4. Starea sanatatii
Unele maladii predispun la ingrasare, cum ar fi dereglari ale glandei tiroide.
5. Menopauza
Incetinirea metabolismului, lipsa miscarii regulate, insomniile si mai ales schimbarile hormonale pot duce, de asemenea, la un plus de calorii ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: ingrasat, Femei, menopauza, hormon
Categorie: Diete, intretinere
4142 vizite [ Ziare.com ]
Si sandvisurile ingrasa
Cand foamea nu va da pace, cel mai la indemana este un sandvis, nu-i asa? Ei bine, un sandvis mancat pe fuga ar putea fi motivul pentru care luati in greutate.
Trebuie sa stiti ca foamea vine intotdeauna inainte de pranz daca nu ati avut un mic dejun consistent.
Pentru ca senzatia de foame sa nu va chinuie inainte de ora 12.00, un mic dejun echilibrat ar trebui sa fie compus din cafea, ceai sau ciocolata calda; chifla (din faina integrala) cu miere, gem sau unt; lapte, iaurt sau branza; fructe proaspete, din compot sau suc de fructe.
La masa de pranz sandvisul nu este o alegere gresita daca este fara maioneza sau alte sosuri grase. Este indicat sa reducem numarul sandvisurilor preparate cu unt si cu mezeluri, relateaza Jurnalul National. Sandvisurile ideale sunt cele din paine din faina integrala cu seminte, cu legume crude (varza tocata, mocov ras).
Nutritionistii recomada sandvisul pregatit acasa, este cel mai gustos, cel mai sanatos si, culmea, cel mai ieftin.
Alte articole despre: sandvis, ingrasat, sosuri, maioneza
Categorie: Diete, intretinere
875 vizite [ Ziare.com ]
8 reguli facute pentru a fi ignorate intr-o dieta
De cele mai multe ori, dieta "rimeaza" in creierul celui care vrea sa mai scape de kilograme cu un set de reguli si dictoane, unele vechi de cand lumea, altele in pas cu vremea. Reporterii de la WebMD au intrebat nutritionistii si au depistat 8 dintre regulile ce pot fi incalcate fara a te simti vinovat, ele nefiind decat mituri.
1. Mancatul seara (noaptea) ingrasa
Nu conteaza neaparat ora la care iei masa, ci cat de mari sunt portiile si cat din ceea ce mananci consumi ulterior. Daca stilul tau de viata te impinge sa iei masa la ore la care altii dorm, nu ignora semnalul pe care stomacul ti-l da. Ai grija doar sa nu mananci cu mult mai mult decat consumi.
2. Mananca la aceleasi ore, zilnic
Ia masa ori de cate ori ti-e foame si nu atunci cand s-a facut ora de masa. Fortandu-te sa mananci atunci cand nu ti-e foame sau stand cu ochii pe ceas in asteptarea orei mesei, atunci cand simti ca ai manca orice, nu fac decat sa-ti dea dureri de cap in plus si sa faca dieta si mai greu de respectat.
3. Tine dieta impreuna cu o prietena
A avea un partener de suferinta e, intotdeauna, mai linistitor. Dar exista si cazuri in care tocmai prietena cedeaza tentatiei. S-ar putea sa urmezi tu. Mai ales ca te simti mai putin vbinovata. Doar n-ai cedat tu prima! Aminteste-ti ca dieta e o chestiune persoanala.
4. O masa bogata in grasimi da senzatia de satietate pentru mai mult timp, motiv pentru care vei manca mai putin
Aceasta regula a stat in picioare ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: dieta, reguli, incalcare, masa, mancare
Categorie: Diete, intretinere
2056 vizite [ Ziare.com ]
Tineti dieta in doi!
Slabirea in doi este de doua ori mai usoara! Caci, in materie de slabit, la fel ca in multe alte domenii, ceea ce conteaza este motivatia.
Tu si partenerul tau aveti acelasi stil de viata: faceti impreuna cumparaturile, impartiti mancarea, activitatile sportive si iesirile la restaurant.
Iar daca modul de viata nu este chiar echilibrat (alimentatie prea bogata, viata sedentara) este normal sa va ingrasati putin. Dar, din moment ce ati pus kilogramele impreuna, este normal sa le pierdeti impreuna!
Caci, este mult mai usor sa va schimbati impreuna stilul de viata, decat ar fi pentru unul dintre parteneri sa incerce acest lucru pe cont propriu.
Sistem de premii si pedepse
O solutie usoara este crearea unui sistem de premii si pedepse. Astfel, primul care cedeaza va trebui sa-i ofere un cadou celuilalt, a carui valoare variaza in functie de numarul de calorii consumate. De exemplu, un ecler cu ciocolata are 250 cal, deci valoreaza cat un cadou de 250 mii lei (sau euro, depinde de bugetul disponibil). Invers, daca ati reusit sa pierdeti cele cateva kilograme in plus, puteti sa va oferiti un weekend departe de casa.
Probleme diferite, o singura solutie
Necesarul caloric al barbatului difera de cel al femeii, dar in fond, eforturile de a slabi sunt aceleasi. Principiile de baza ale fiecarei diete sunt supravegherea portiilor, alegerea corecta a alimentelor, renuntarea la rontaitul intre mese si consumul de fructe si legume.
De fapt, ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: dieta, cuplu, stil de viata, alimentatie
Categorie: Diete, intretinere
753 vizite [ Ziare.com ]
Ai probleme cu eliminarea kilogramelor? Accelereaza-ti metabolismul!
Ai ajuns deja la o varsta la care eliminarea kilogramelor in plus nu este tocmai la fel de usoara ca in tinerete? In cazul asta, daca doresti sa slabesti sanatos, fara sa pui totul la loc dupa o perioasa, accelereaza-ti metabolismul!
Dupa 40 de ani, metabolismul tau incepe sa functioneze cu o rata intre 2 si 4% mai prost cu fiecare zece ani, motiv pentru care pierderea in greutate poate dura mai mult decat ar trebui, informeaza AFP.
Acum se pare ca doar te uiti la papanasi si te ingrasi 5 kg! Ridici din umeri si spui: "Imbatranesc. Metabolismul meu nu mai e ca inainte" . Si, se poate sa ai dreptate (fie ca iti place sau nu, metabolismul nostru functioneaza mai incet pe masura ce imbatranim), dar asta nu inseamna ca trebuie sa te resemnezi!
Expertii in nutritie sustin ca exista cai sa iti revitalizezi metabolismul, dar la fel de adevarat este ca exista si metode care nu functioneaza.
In termeni simpli, metabolismul inseamna felul in care corpul tau arde caloriile din mancarea pe care o consumi. Este un proces complex care include toate reactiile chimice care au loc in corpul uman pentru a mentine organele in functiune si a sustine viata.
Viteza cu care corpul tau arde caloriile este numita "rata metabolismului". Varsta, inaltimea, greutatea, mostenirea genetica, sexul, stilul de viata si compozitia corpului, toate au un efect asupra metabolismului, care la randul lui, joaca un rol important in managementul greutatii. Cu cat mai rapid este metabolismul, cu ...
[citeste mai mult]
Alte articole despre: kilograme, metabolism, plus, varsta, tinerete
Categorie: Diete, intretinere
6439 vizite [ Ziare.com ]
Copyright © 2008 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.