Ziare.com
Iata dovada ca stresul chiar ingrasa! Experimentul care nu lasa loc de interpretari

Iata dovada ca stresul chiar ingrasa! Experimentul care nu lasa loc de interpretari

Uneori, singurele lucruri care ne ajuta sa nu o luam razna, intr-o zi stresanta, sunt dulciurile pline de zahar sau snacks-urile grase. Cu cat mai grase, cu atat mai bine. Desi in principiu stim ca nu e bine sa mancam atunci cand suntem stresati, ...

28 Aprilie 2019

Ingrasam mancam sanatos

Mancarea inteligenta - vezi cum elimina stiinta posibilitatea ingrasarii

Mancarea inteligenta - vezi cum elimina stiinta posibilitatea ingrasarii

Oamenii de stiinta olandezi lucreaza la mancarea inteligenta, asupra careia s-a intervenit astfel incat sa contina o proteina care sa semnaleze creierului ca ne-am saturat, chiar daca asta nu s-a intamplat inca. Practic, senzatia de satietate se va instala cu mult mai devreme decat in mod normal, ceea ce va preveni mancatul peste masura si, implicit, obezitatea, spun oamenii de stiinta de la Universitatea Copenhaga, din Danemarca, informeaza Daily Mail. Tot secretul consta intr-o substanta continuta de mancare, o molecula numita GLP-1. Aceasta actioneaza asupra creierului, regland astfel apetitul...

31 Iulie 2012
    Alimente cu mari beneficii cardiovasculare

    Alimente cu mari beneficii cardiovasculare

    Problemele cardiovasculare capata o amploare din ce in ce mai mare, reprezentand cauza principala a mortii in multe dintre tari, inclusiv Romania. Asta inseamna ca ceva din modul modern de a trai este gresit, un loc important avandu-l alegerea alimentelor pe care le consumam in fiecare zi. Totusi, acestea nu fac rau daca sunt consumate cu cap, adica stiind ce sa alegi pentru a-ti ajuta organismul, ci nu pentru a-l traumatiza. Iata ce este bine sa ai in farfurie daca nu vrei sa ai probleme cardiovasculare, conform Huffington Post:...

    16 Martie 20125 comentarii
      Mananca pentru o viata mai lunga

      Mananca pentru o viata mai lunga

      Daca esti in cautarea unei diete cat mai sanatoase, dar nu vrei sa te complici cu feluri de mancare sofisticate si alimente de care nu ai mai auzit, pe care iti este greu si sa le pronunti, poti sa stai linistita, caci propria bucatarie ascunde adevarate comori. Consuma incepand chiar din acest moment alimentele propuse de Woman's Day si vei trai mai mult si mai sanatos, evitand problemele grave de sanatate. Ciocolata Un studiu din 2011 al celor de la Universitatea Harvard arata ca flavonoizii din boabele de cacao sunt asociati cu scaderea presiunii sanguine si sanatatea vaselor de sange, prevenind si colesterolul in exces...

      24 August 2011
        Dieta plicticoasa, cea mai eficienta

        Dieta plicticoasa, cea mai eficienta

        Varietatea e de dorit, in general, nu insa si cand vine vorba de mancare, mai ales daca vrei sa slabesti. Conform ultimelor studii, cu cat variezi mai mult alimentele consumate, cu atat te vei ingrasa mai mult. Potrivit Daily Mail, o dieta monotona, care presupune, de exemplu, macaroane cu branza in fiecare zi, timp de o saptamana, va insemna 100 calorii in minus tocmai pentru ca aceeasi mancare, consumata zi de zi, cu siguranta nu mai trezeste acealasi apetit, dupa cum arata cercetarea celor de la Universitatile din Buffalo si Vermont...

        22 Iulie 2011
          Mancarea sanatoasa ne plictiseste

          Mancarea sanatoasa ne plictiseste

          Mark Twain spunea ca lucrurile cu adevarat bune sunt ilegale, imorale sau ingrasa. Psihologii au descoperit de curand ca scriitorul american are dreptate, cel putin in privinta mancarii: nu ne satisface decat ce ne face rau. Mincarea sanatoasa ne plictiseste. Un psiholog de la Yale a facut urmatorul experiment (rezultatele au aparut in revista Health Psychology): le-a dat subiectilor sa bea doua tipuri de milk-shake. Unul era etichetat ca fiind "sanatos, sarac in calorii (numai 140), garantat sa ne satisfaca fara sa ne simtim vinovati". Celalalt era descris ca fiind "decadent, nesanatos, continut caloric excesiv (620 de calorii) "...

          05 Iunie 20111 comentariu
            7 secrete pentru a gati sanatos

            7 secrete pentru a gati sanatos

            Pentru a mentine o dieta echilibrata si sanatoasa ai nevoie de hrana aleasa corect si o gatire corecta a acesteia. Daca unul dintre aceste elemente este nepotrivit, va fi foarte greu sa iti mentii greutatea si aproape imposibil sa slabesti. Oamenii au tendinta sa consume prea multe produse ce contin sare, zahar si grasimi in exces. Exista totusi cateva trucuri prin care poti gati sanatos, chiar si in ritmul infernal in care traiesti astazi. Aceste schimbari sunt simplu de realizat si, potrivit Huffington Post, te vor ajuta sa iti gasesti echilibrul in ceea ce priveste alimentatia...

            16 Aprilie 2011
              Cum sa iei in greutate cateva kilograme

              Cum sa iei in greutate cateva kilograme

              In timp ce unele femei sufera pentru ca s-au ingrasat, altele ar da orice sa adauge un kilogram sau doua. Ne oprim asupra acestora din urma, caci tema regimului de slabire este frecvent abordata. Se intampla ca, dupa o boala sau ca urmare a unor necazuri, femeile sa-si piarda pofta de mancare, trezindu-se la un moment dat foarte slabe. Iata de ce Beatrice Senemaud, doctor specialist in nutritie, da cateva sfaturi, pentru portalul de sanatate Doctissimo . Daca indicele de masa corporala este in limite normale, dar doriti sa luati 2-3 kilograme in plus, pentru a va simti mai bine in corpul, cat si in mintea dumneavoastra, atunci aveti nevoie de:...

              29 Martie 20111 comentariu
                De ce ingrasa fructoza?

                De ce ingrasa fructoza?

                Fructoza a inceput sa se gaseasca de la o vreme in din ce in ce mai multe produse. Americanii au observat un fenomen ciudat: de cand a fost introdusa, in locul zaharului, in SUA se poate vorbi despre o epidemie de obezitate. Insa motivul pentru care fructoza ingrasa a fost pana acum un mister. Cercetatorii de la Oregon Health & Science University au descoperit ca de vina e felul in care creierul percepe aceasta substanta, conform Life's Little Mysteries. Mai precis, felul in care creierul raspunde la fructoza este foarte diferit de reactia la glucoza, a explicat Jonathan Purnell, autorul studiului publicat recent in jurnalul Diabetes, Obesity, and Metabolism. Pe scurt, raspunsul creierului la fructoza favorizeaza ingrasarea...

                28 Martie 2011
                  Mancarea "sanatoasa" care ingrasa

                  Mancarea "sanatoasa" care ingrasa

                  Unele dintre asa zisele mancaruri santoase sunt de fapt la fel de rele ca junk food-ul. Daca vrei sa slabesti si nu reusesti, s-ar putea ca aceasta sa fie cauza. Fructele uscate Fructele uscate au de cinci pana la opt ori mai multe calorii decat fructele proaspete, pentru ca au fost deshidratate si sunt mai dense. In plus, multe sortimente au zahar adaugat, potrivit site-ului MSN. Sandvisurile in lipie...

                  21 Iulie 2010
                    Cum sa mananci sanatos chiar si la restaurant

                    Cum sa mananci sanatos chiar si la restaurant

                    A manca la restaurant este pentru multe persoane echivalentul unei condamnari la ingrasare. Este adevarat insa ca, pentru persoanele extrem de ocupate, care nu au timp sa gateasca acasa, in mod sanatos, a manca in oras poate fi o adevarata salvare. Daca incercati sa va controlati aportul de calorii, mancatul poate deveni o provocare. Studiile au aratat ca tot mai multe persoane au obiceiul de a manca mai multe grasimi, sare si calorii. Acest lucru este logic, daca luam in considerare felurile de mancare disponibile in cele mai multe restaurante...

                    02 Iunie 2010
                      Marile minciuni si erori ale dietei de Sarbatori

                      Marile minciuni si erori ale dietei de Sarbatori

                      Nicio sarbatoare nu este completa pana cand intreaga familie nu se aseaza la masa si nu mananca intr-o zi cat ar fi mancat in cinci zile obisnuite. Se intampla la sarbatorile religioase, la zile de nastere, la onomastici, dar in special iarna, cand intr-un interval de sapte zile trebuie, cel putin teoretic, sa mancam un porc. Forma si consintenta produselor de porc difera, dar toate se duc in acelasi loc. In jurul taliei, acolo unde urmeaza sa ajunga mai tarziu si cozonacii, prajiturile sau placintele...

                      30 Decembrie 2009
                        Cum comanzi cat mai sanatos la restaurant?

                        Cum comanzi cat mai sanatos la restaurant?

                        In zilele acestea incercam sa mancam cat mai sanatos, chiar si atunci cand iesim la restaurant, insa de multe ori cadem in capcana de a comanda cat mai consistent, nu cat mai sanatos. Citeste in continuare cum poti manca in restaurant, avand, in acelasi timp, grija de sanatatea ta. Incearca sa te educi si sa intelegi ca daca mananci mult si prost o sa iti dauneze grav sanatatii, te sfatuieste Reader's Digest. Incearca sa comanzi o supa, o salata sau un aperitiv usor. De asemenea, in locul cartofilor prajiti opteaza pentru o garnitura de legume...

                        18 Noiembrie 2009
                          Cum faci sa nu te ingrasi in vacanta?

                          Cum faci sa nu te ingrasi in vacanta?

                          Daca faci parte din randul femeilor (si chiar si a unora dintre barbati) cu siguranta te-ai gandit cu groaza la concediul petrecut la mare si la perspectiva de a-ti dezgoli trupul pe plaja in fata sutelor de ochi straini care-ti judeca fiecare bucatica de piele care nu este chiar tonificata si fiecare colacel de grasime care povesteste despre pasiunea ta pentru paste cu carne. Ei bine, probabil ca ai si reusit sa dai jos cateva kilograme, ingrozita ca nu vei incapea in costumul de baie. Ce te faci insa o data ajunsa la mare? Toate iti fac cu ochiul: pizza, mititeii, ciorbitele de toate felurile, cocktailurile...cum procedezi totusi ca sa nu pui la loc tot ceea ce ai dat jos cu mare greutate?...

                          13 Iulie 20091 comentariu
                            Mancaruri sanatoase care te ingrasa

                            Mancaruri sanatoase care te ingrasa

                            Kilogramele in plus se acumuleaza si daca, in principiu, toate mesele tale sunt sanatoase. Citand un studiu realizat in SUA pe 10.000 de persoane, marieclaire.comiti arata unde gresesti si cum poti face pentru a manca fara grija kilogramelor in plus. Capcana: Painea Iubitorii de paine stiu ca este greu sa te abtii sa nu consumi prea multe felii la o masa, mai ales daca tot ceea ce mananci sunt sandvisurile. Pentru a nu cadea in aceasta capcana, incercati ca o singura masa pe zi sa includa sandvisurile, dimineata, spre exemplu, iar apoi abtineti-va sa mai consumati paine, pe parcursul zilei...

                            19 Iunie 20091 comentariu
                              De ce ne ingrasam chiar daca mancam sanatos?

                              De ce ne ingrasam chiar daca mancam sanatos?

                              Este normal sa luam in greutate daca mancam cu regularitate cartofi prajiti, prajeli, dulciuri, bem bauturi acidulate sau consumam alcool. Exista insa si cazuri cand cu toate ca mancam alimente sanatoase si facem miscare tot ne ingrasam. Doctorita Michelle May, autoarea mai multor carti de nutritie, explica cinci motive din cauza carora este posibil sa luati nejustificat in greutate, informeaza Evenimentul Zilei. 1. Lipsa somnului. Organismul functioneaza bine atunci cand este odihnit. Din cauza oboselii, corpul este supus stresului fiziologic si biochimic. Acesta provoaca dezechilibre hormonale, determina formarea depozitelor de grasime si cresterea in greutate...

                              06 Aprilie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 19-20 octombrie 2019
                                Balanta Vestile din si despre strainatate iti rascolesc sufletul, dar si programul personal sabilit mai demult. Insa, peste cateva zile vei...

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                                Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                                Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor