Ziare.com
Slabesti si esti sanatos fara sa tii dieta - un lucru simplu pe care poti sa-l faci, la inceput de an

Slabesti si esti sanatos fara sa tii dieta - un lucru simplu pe care poti sa-l faci, la inceput de an

Muncim mult, suntem ocupati toata ziua. Iar cand ne este foame sau vrem o gustare alegem de cele mai multe ori alimente procesate, deja ambalate. Majoritatea acestor alimente sunt bogate in grasimi sau zahar. Daca vrei sa slabesti, chiar daca inca ...

01 Ianuarie 20191 comentariu

Ingrasare fara motiv

10 obiceiuri care te ingrasa

10 obiceiuri care te ingrasa

Daca sa slabesti sau sa iti mentii greutatea ar fi usor, atunci nimeni nu ar fi supraponderal. Pe de alta parte insa, daca ai o greutate apropiata de cea normala, te simti mai bine decat daca ai ceva kilograme in plus. Iar scopul de a slabi poate fi mai usor de atins daca iti faci un obicei din a manca sanatos. Conform LiveStrong, iata cateva greseli care contribuie la acumularea de kilograme. 1. Nu te pregatesti cum trebuie Daca vrei sa slabesti este important sa ai frigiderul si camara pline de alimente sanatoase - legume, fructe, cereale integrale, produse care contin grasimi sanatoase, proteine slabe...

25 August 2011
    Cele mai mari greseli legate de fitness, care te pot ingrasa

    Cele mai mari greseli legate de fitness, care te pot ingrasa

    Daca faci parte din categoria persoanelor care cred ca 20 de minute petrecute lucrand pe bicicleta eliptica ard 250 de calorii sau ca ridicarile de greutati te pot face sa arati cu prea multi muschi, atunci ai nevoie de cateva sfaturi. Ideas.thenest.com a cerut parerea mai multor experti, unii dintre ei care lucreaza cu vedete, pentru a scoate in evidenta cateva dintre cele mai mari greseli legate de fitness, pe care le poti face si care ar putea duce chiar la o acumulare de kilograme. 1. Nu faci exercitii fizice, deoarece ti-e teama ca apoi te vei simti foarte infometat...

    28 Iunie 2011
      19 lucruri care nici nu banuiai ca te ingrasa

      19 lucruri care nici nu banuiai ca te ingrasa

      Desi tii dieta si faci sport, corpul tau se incapataneaza sa ramana la aceeasi greutate si tu nu intelegi care poate fi motivul? Este timpul sa faci cateva investigatii. Iata cateva posibile cauze, oferite de Handbag.com, care a stat de vorba cu mai multi specialisti in domeniu. Guturaiul Multi dintre cei care sufera de alergii stiu ca antihistaminicele le amplifica senzatia de foame. Mai mult decat atat, guturaiul te poate face sa te trezesti de zeci de ori pe noapte, ceea ce te poate extenua si apoi vei simti nevoia sa te hranesti mai mult pentru a prinde puteri...

      03 Martie 2011
        Atentie, fetelor: zece motive ca sa nu va grabiti la maritis!

        Atentie, fetelor: zece motive ca sa nu va grabiti la maritis!

        Un psiholog francez, studiind cazurile si necazurile tinerelor menajuri, a ajuns la concluzia ca exista cel putin zece motive pentru care fetele din ziua de azi nu au niciun motiv sa se grabeasca la maritis. Ba, poate, dimpotriva. Iata-le: 1. De cele mai multe ori, fetele cred ca, prin casatorie, isi gasesc, in familie, un statut mult mai onorabil decat intr-o prietenie afisata sau discreta. Dar nici prin cap nu le trece ca o eventuala despartire de sot este, pentru familie, o catastrofa mult mai mare decat despartirea de un iubit. Ca sa nu mai punem la socoteala problema partajului, capabila sa provoace tragedii...

        27 Noiembrie 20106 comentarii
          10 motive ca sa te lasi de sucuri

          10 motive ca sa te lasi de sucuri

          Americanii au ajuns sa consume, in medie, 163 de litri de suc pe an, pe cap de locuitor, iar efectele se vad in gabaritul lor si nu numai. Asta inseamna circa 5.500 de calorii "goale" pe an. Nu e de mirare ca obezitatea e in floare. Din pacate, nici europenii, in speta si romanii, nu sunt departe. Pentru ca sucurile carbogazoase sunt considerate de catre specialisti niste veritabile bombe cu ceas, QualityHealth a alcatuit o lista a celor mai nocive efecte secundare pe care le au acestea asupra sanatatii si tot atatea motive pentru a trece pe limonada sau apa plata...

          02 Septembrie 20106 comentarii
            5 trucuri ca sa te lasi de fumat fara sa te ingrasi

            5 trucuri ca sa te lasi de fumat fara sa te ingrasi

            Mai multe studii au aratat ca, dupa ce se lasa de fumat, femeile se ingrasa cu cel putin 3,5 kilograme, in medie. Principala cauza a acestei cresteri in greutate consta in faptul ca tutunul diminueaza pofta de mancare astfel ca, in urma renuntarii la acest viciu, ramai cu tendinta de a manca mai mult. Daca vrei sa te lasi de fumat si sa nu te ingrasi, pune in aplicare trucurile de mai jos, scoase in evidenta de health.com, care te-ar putea ajuta. 1. Spala-te pe dinti Cel mai probabil ai auzit de aceasta strategie pe care o incearca cei care vor sa slabeasca. Mai exact, este bine sa te speli pe dinti dupa fiecare masa nu numai pentru a-ti asigura o igiena orala corecta, dar si pentru a rezista mai usor dorintei de a mai ciuguli cate ceva dupa ce mananci. Totodata, aceasta te ajuta sa rezisti si tentatiei de a fuma...

            30 Iulie 20101 comentariu
              Zece motive pentru care nu slabesti

              Zece motive pentru care nu slabesti

              Atunci cand faci eforturi ca sa slabesti se poate intampla sa nu vezi rezultatele pe care ti le doresti, fara sa iti dai seama care este cauza. Si asta deoarece exista greseli pe care le poti face, desi ai impresia ca te straduiesti ca la carte. Pentru a sti cat mai multe despre cum sa slabesti, everydayhealth.com iti arata care sunt cele mai comune greseli. 1. Nu faci suficiente exercitii fizice Numarul de calorii pe care il arzi atunci cand faci miscare este conditionat de mai multi factori cum ar fi durata sau intensitatea exercitiilor. Astfel, alergatul, mersul pe jos si gimnastica aerobica ard mai multe calorii decat mersul pe bicicleta sau inotul...

              28 Iulie 20104 comentarii
              Alte articole despre: greseli slabit, motive esuat slabit
                Bananele ingrasa, un simplu mit?

                Bananele ingrasa, un simplu mit?

                Bananele sunt bogate in calorii si carbohidrati si tocmai de aceea multe persoane cred ca ele ingrasa. In realitate, orice fruct consumat in exces ingrasa, au spus specialistii americani, iar banana nu face exceptie. Pentru efectele lor benefice asupra intregului organism, bananele sunt fructele preferate ale atletilor. Pot inlocui o gustare usoara, ori un desert, sunt usor de impachetat si transportat, deci sunt fructele ideale pentru a fi consumate intre mese, daca te afli in alt loc decat acasa, informeaza iloveindia.com...

                13 Aprilie 2010
                  Cum s-au ingrasat americanii?

                  Cum s-au ingrasat americanii?

                  Doua treimi din americani sunt supraponderali sau obezi, iar asta s-ar datora in primul rand lipsei exercitiilor fizice si mancarii de tip fast-food, in opinia publicului larg, insa exista numeroase alte cauze ce pot determina asa-zisa epidemie de obezitate din SUA. Incercand sa raspunda unei probleme de amploare nationala, cercetatori, doctori si nutritionisti americani au incercat sa identifice principalele cauze ce au dus cu adevarat la aceasta ingrasare a populatiei, dincolo de cele evidente, potrivit Live Science...

                  05 Aprilie 20103 comentarii
                    De ce ne ingrasam in timpul iernii?

                    De ce ne ingrasam in timpul iernii?

                    In timpul lunilor ne iarna ne ingrasam, uneori fara sa ne dam seama, alteori suntem constienti ca luam cateva kilograme in plus. De ce? Afla in continuare care sunt motivele pentru care iarna ne ingrasam. Iarna nu prea ai chef sa iesi din casa pentru plimbarea necesara de seara, aminteste How Stuff Works. De asemenea, din cauza ca ziua este mai scurt si se intuneca mai repede nu iti mai vine sa mergi la sala de sport, gandindu-te ca o sa faci acasa exercitiile necesare pentru a te pastra in forma...

                    06 Decembrie 2009
                      Cum mananci de Sarbatori fara sa te ingrasi?

                      Cum mananci de Sarbatori fara sa te ingrasi?

                      Doar pentru ca vine sezonul sarmalelor si al cozonacilor nu inseamna ca trebuie sa spui adio siluetei. Poti sa lupti cu fenomenul kilogramele acumulate iarna printr-o mai buna organizare a meselor de Sarbatori. Atunci cand pregatesti masa pentru intreaga familie, gandeste-te in primul rand la tine: nu te lasa pacalita de obiceiul de a consuma alimente grase si nu face excese. Iata cateva sfaturi utile pentru bucataria de Sarbatori, oferite de Shine. Atentie la grasimile "ascunse"!...

                      30 Noiembrie 20093 comentarii
                        Adevaratele motive pentru care exageram cu mancarea

                        Adevaratele motive pentru care exageram cu mancarea

                        Toti stim ca ar trebui sa mancam portii mai mici, dar, dupa o zi la birou sau pur si simplu de la mirosul de prajituri cu ciocolata, ajungem sa mancam mult prea mult. Dar de ce se intampla acest lucru? Health.com a intrebat expertii in domeniu si iata motivele reale ale indoparii: Nu dormim indeajuns Lipsa somnului nu doar induce o stare de confuzie, dar schimba metabolismul, conducand la ingrasare. Daca nu dormim cat trebuie, este influentata productia a doi hormoni, responsabili pentru apetit si saturare, leptina si grelina...

                        18 Septembrie 2009
                          Poti sa mananci de la fast food fara sa te ingrasi?

                          Poti sa mananci de la fast food fara sa te ingrasi?

                          Daca incerci sa slabesti sau sa iti mentii greutatea, nu e nevoie sa te treaca fiorii la vederea unui hamburger. Mancarea de tip fast-food nu este neaparat cea mai sanatoasa alegere, insa consumul ei nu duce in mod necesar la acumularea kilogramelor, arata expertii. "Prajeala, mancarea procesata si altele nu sunt sanatoase, insa daca iti calculezi corect necesarul de energie in fiecare zi nu vei lua in greutate", arata Martica Heaner, nutritionist la MSN Health. Toata lumea are nevoie de consum de calorii pentru a putea functiona. Kilogramele in plus apar atunci cand se consuma mai multe calorii decat se ard, motiv pentru care mancarea de la fast food, care contine foarte multe calorii, ingrasa: este destul de greu sa pastrezi un echilibru...

                          25 Iunie 20092 comentarii
                          Alte articole despre: mananci fast food, fast food ingrasa
                            Si sandvisurile ingrasa

                            Si sandvisurile ingrasa

                            Cand foamea nu va da pace, cel mai la indemana este un sandvis, nu-i asa? Ei bine, un sandvis mancat pe fuga ar putea fi motivul pentru care luati in greutate. Trebuie sa stiti ca foamea vine intotdeauna inainte de pranz daca nu ati avut un mic dejun consistent. Pentru ca senzatia de foame sa nu va chinuie inainte de ora 12.00, un mic dejun echilibrat ar trebui sa fie compus din cafea, ceai sau ciocolata calda; chifla (din faina integrala) cu miere, gem sau unt; lapte, iaurt sau branza; fructe proaspete, din compot sau suc de fructe...

                            22 Octombrie 2008
                            Alte articole despre: sandvis, ingrasat, sosuri, maioneza

                              Urmareste Ziare.com pe

                              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                               

                              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                              Premiile Emmy 2019: Cele mai tari seriale si cei mai buni actori
                              Cea de-a 71-a editie a galei de decernare a premiilor Primetime Emmy, supranumite "Oscarurile televiziunii americane", care a avut loc la Los...

                              Horoscop de weekend: 21-22 septembrie 2019
                              Fecioara Weekend-ul acesta este rost de intalniri la nivel inalt. Ochii si urechile lumii vor fi atintite asupra ta, de aceea depune eforturile...

                              Serialul ''Stapanul Inelelor'' va fi filmat in Noua Zeelanda
                              Gigantul american Amazon Prime Video a anuntat, miercuri, ca serialul sau cu buget mare "Lord of the Rings" (Stapanul Inelelor) va fi filmat pe...
                              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor