Ziare.com
Ce efect are aglomeratia asupra inimii

Ce efect are aglomeratia asupra inimii

Femeile care locuiesc langa o strada intens circulata prezinta un risc mai mare de a face stop cardiac, se arata intr-un studiu recent. Printre factorii de risc cunoscuti ai infarctului se numara nivelul crescut de colesterol "rau", hipertensiunea ...

16 Octombrie 2014

Inima sanatoasa

Ce sa bei pentru o inima sanatoasa

Ce sa bei pentru o inima sanatoasa

Bolile de inima au si un element genetic, dar in mare parte pot sa fie prevenite printr-o alimentatie sanatoasa si prin miscare. Bauturile reconfortante iti pot deveni aliat daca stii cum sa le prepari si in ce cantitati sa le consumi. Printre cele mai sanatoase, potrivit Caring.com, se numara: Cafeaua Cafeaua are mai multi antioxidanti decat o ceasca de cacao sau ceai si o poti gasi oriunde te-ai duce, asa ca nu ai de ce sa-ti faci griji ca ai putea ramane fara ea. Persoanele care o beau cu moderatie sunt la adapost de eventuale inflamari in organism si de bolile de inima...

04 Martie 20122 comentarii
    Moduri simple de a-ti proteja inima

    Moduri simple de a-ti proteja inima

    Cabinetele medicilor sunt din ce in ce mai pline, asta insemnand ca ceva din stilul actual de viata nu e chiar cum ar trebui. Pentru a nu ajunge sa ingrosi si tu randul pacientilor, poti lua niste masuri de prevenire atat de simple incat te vei intreba de ce nu te-ai gandit pana acum la ele. Iar daca, fara sa iti dai seama, deja le puneai in practica, atunci cu siguranta stii ca nu toate masurile de prevenire presupun eforturi. Totul se rezuma la a avea macar cateva obiceiuri sanatoase, care sa iti protejeze organismul. Iata ce poti face, conform Men's Health:...

    27 Februarie 20122 comentarii
      Ajuta-ti inima sa functioneze ceas!

      Ajuta-ti inima sa functioneze ceas!

      Atunci cand viata este mai stresanta decat de obicei, cand grija pentru ziua de maine e mai mare si trebuie sa lucrezi inzecit pentru a te asigura ca iti pastrezi locul de munca, inima are de suferit, existand riscul sa se imbolnaveasca si sa iti puna in pericol chiar viata. Este important ca, pe langa agitatia cu care ai de-a face in fiecare zi, sa incerci sa iti mentii cateva mici obiceiuri, ritualuri care sa iti protejeze organismul. Iata cateva astfel de variante, conform Men's Health: Impune-ti sa faci exercitii fizice...

      11 Decembrie 20112 comentarii
        10 sfaturi pentru o inima sanatoasa

        10 sfaturi pentru o inima sanatoasa

        Cea mai buna modalitate de a mentine sanatatea inimii este sa ai grija de ea, fapt ce nu este atat de greu pe cat ai putea crede. Trebuie doar sa urmezi cativa pasi simpli prin care vei preveni infarctul dar te vei simti si mai bine in fiecare zi. Iata care sunt cateva dintre aceste trucuri, potrivitMen's Health : Convinge-ti sotia sa nu mai fumeze: barbatii cu sotii care fumeaza au sanse cu 92 procente mai mari de a suferi un infarct. Fumatul pasiv creste colesterolul rau, il scade pe cel bun si poate duce la cheaguri de sange...

        10 August 20111 comentariu
          Modalitati amuzante si delicioase pentru o inima sanatoasa

          Modalitati amuzante si delicioase pentru o inima sanatoasa

          Mentinerea inimii intr-o stare buna te va ajuta sa te bucuri mai mult de viata. Nu trebuie sa urmezi diete fara gust sau sa obosesti in sala de antrenament pentru asta, pentru ca acum o poti face intr-un mod amuzant si chiar delicios. De exemplu, ciocolata neagra reduce semnificativ tensiunea arteriala. Aceasta reduce riscul de probleme cardiovasculare cu pana la 20% in cinci ani, arata Care 2. Important este sa consumi ciocolata care trebuie. Cea mai inchisa contine mai multi antioxidanti si are o cantitate mai mica de zahar. Alege ciocolata neagra cu minimum 65% cacao...

          03 August 2011
            Cat de mult tii la inima ta?

            Cat de mult tii la inima ta?

            Toti vor sa aiba o inima sanatoasa. Totusi, bolile cardiovasculare afecteaza tot mai multi oameni. Unele obiceiuri pe care le ai pot face insa diferenta intre o inima sanatoasa si una bolnava. Daca nu faci sport prea des, nu te gandi ca, facand exercitii intense vei recupera totul. Solutia ar fi sa mergi mai mult pe jos, afirma doctorul specialist in boli cardiovasculare Harmony Reynolds, citat de CBS News. In cazul in care stai mult pe scaun sau lenevesti pe canapeaua de acasa, trebuie sa stii ca esti expus unui risc mai mare de boli cardiovasculare sau atac vascular cerebral...

            10 Aprilie 20112 comentarii
              Alimente-medicament pentru o inima sanatoasa

              Alimente-medicament pentru o inima sanatoasa

              Putem avea o viata lunga si sanatoasa, cu cat mai putine evenimente patologice, daca suntem informati si stim ce sa facem ca sa ne fie bine. Pe langa miscare, obligatorie pentru o inima puternica, plimbare in aer liber, practicarea unui sport, mersul pe bicicleta, lucrul in gradina, e recomandata si o dieta sanatoasa din care sa nu lipseasca alimentele binefacatoare prin structura lor chimica. Rosiile sunt bogate in vitamina A si C, potasiu si alte substante necesare organismului. Licopenul din rosii are proprietati antioxidante si ofera beneficii in cazul bolilor cardiovasculare. Astfel, licopenul din rosii reduce semnificativ riscul aterosclerozei iar incidenta infarctului miocardic scade pana la 50% la persoanele care consuma rosii, dar si alte fructe si legume de culoare rosie...

              25 Februarie 20113 comentarii
                Cat de sanatosi sunt strugurii rosii?

                Cat de sanatosi sunt strugurii rosii?

                Daca te intrebi cat de sanatosi sunt strugurii rosii pentru organismul tau, afla ca acestia nu sunt numai extraordinar de deliciosi, ci si plini de substante nutrive necesare organismului tau. De fiecare data cand cineva vorbeste despre struguri, iti vine in minte imaginea unui fruct delicios si ti-ai dori sa ai cel putin o boaba sa iti satisfaci pofta, insa esti constient de modul in care actioneaza acesta asupra ta? Daca nu, afla in continuare. Toate tipurile de struguri contin fitonutrientii, substanta esentiala pentru bunastarea ta. De asemenea, in struguri se regaseste antocianina, care da culoarea specifica rosie atat strugurilor, cat si sucului, mustului si vinului rosu, asa ca nu se poate regasi si in strugurii albi...

                15 Septembrie 20101 comentariu
                  Cum iti mentii inima sanatoasa?

                  Cum iti mentii inima sanatoasa?

                  Bolile de inima pot lovi subit, insa acestea apar din pricina unui stil de viata nepotrivit, care pune presiune pe inima timp de ani de zile. Ca sa nu ai probleme mai tarziu, e nevoie sa ai putina grija de inima ta, arata The Daily Mail. Invata care sunt simptomele stresului Stresul ne afecteaza pe toti, intr-o masura mai mica sau mai mare: insa nu e de neglijat, acesta poate duce la boli ale arterelor...

                  08 August 20101 comentariu
                    Pastile pe inima ta

                    Pastile pe inima ta

                    In urma cu 10 ani, cei care din diferite motive nu se puteau hrani ca la carte erau sfatuiti sa ia zilnic multivitamine si, eventual, antioxidanti. Se credea atunci ca aceste suplimente compenseaza carentele din alimentatie si protejeaza inima. Insa, potrivit cardiologului american Arthur Agatston, cele mai recente studii au contrazis multe dintre lucrurile care atunci pareau cele mai bune abordari. In prezent s-a ajuns la concluzia ca antioxidantii, sub forma de supliment, nu au ce cauta in dieta zilnica, obligatoriu fiind insa, pentru o inima sanatoasa, uleiul de peste, conform MSN...

                    28 Aprilie 2010
                      Reguli de sanatate pe care mama ta a omis sa ti le spuna

                      Reguli de sanatate pe care mama ta a omis sa ti le spuna

                      Esti tentat poate sa crezi, inainte de a te infinge in platoul cu prajituri sau imediat dupa ce ai decis ca azi nu mergi la sala, ca ce spunea mama ta e adevarat si ca ce ti-e scris in frunte ti-e pus. Cu alte cuvinte ca genele au hotarat deja cati ani vei trai. Chiar si asa, mama ta ti-a dat la vremea potrivita niste sfaturi de bine. Din pacate, multe dintre ele nu se mai potrivesc in ziua de azi, asa ca updateaza-te, te indeamna Prevention. O inima sanatoasa Este motorul care te pune in functiune si care te poate ajuta sa ai o viata activa, esentiala pentru a-ti mentine muschii si oasele sanatoase, dar si o minte ascutita...

                      23 Februarie 20103 comentarii
                        5 alimente care previn bolile de inima

                        5 alimente care previn bolile de inima

                        Luna februarie este Luna Inimii in Statele Unite, ca un semnal de alarma pentru bolile de inima si accidentele vasculare cerebrale. Pentru a avea o inima sanatoasa si pentru a preveni cat mai multe boli, ai grija sa urmezi o dieta sanatoasa. Citeste in continuare despre cateva alimente ce te ajuta sa ai o inima sanatoasa. Usturoiul este ideal pentru sanatatea inimii tale, aminteste DietsInReview. Acesta este benefic pentru tensiune arteriala, pentru nivelul trigliceridelor serice, pentru nivel colesterolului. De asemenea, daca folosesti mai mult usturoi poti reduce sarea din mancare...

                        13 Februarie 2010
                          Cum stii daca ai o inima sanatoasa

                          Cum stii daca ai o inima sanatoasa

                          Te poti asigura ca inima ta este sanatoasa daca tii cont de faptul ca trebuie sa stai departe de tigari, faci sport si sa te mentii intr-o forma fizica buna, mananci echilibrat si iti verifici periodic presiunea arteriala si nivelul zaharului din sange. Cercetarile arata ca persoanele de 50 de ani care tin cont de aceste aspecte pot trai inca 40 de ani fara a se imbolnavi de inima, cauza comuna a mortalitatii, potrivit American Heart Association, citata de AP. Daca vrei sa stii cat de sanatoasa este inima ta, atunci ar trebui sa bifezi urmatoarele afirmatii:...

                          20 Ianuarie 20101 comentariu
                            Alimente care iti mentin inima sanatoasa

                            Alimente care iti mentin inima sanatoasa

                            Pentru a va mentine sistemul cardiovascular sanatos este important sa aveti o alimentatie echilibrata bogata in fructe si legume, dar si in acizi grasi precum Omega 3. De aceea, Femme Actuelle va sfatuieste ce alimentatie sa aveti pentru a evita problemele cardiovasculare. 1. Dieta mediteraneana este buna pentru sanatatea inimii Dieta mediteraneana, precum si o portie de fructe cu coaja in fiecare zi, va controla sindromul metabolic printre persoanele mai in varsta, care au un risc ridicat de boli de inima...

                            04 Ianuarie 2010
                              O petrecere pe saptamana tine inima sanatoasa

                              O petrecere pe saptamana tine inima sanatoasa

                              Un job nou? Motiv de petrecere. A nascut pisica? Din nou, pretext pentru o reuniune cu prietenii. Specialistii americani au descoperit ca o petrecere pe saptamana face bine la inima. Indiferent de motivul petrecerii, s-a demonstrat ca distractia saptamanala scade riscul aparitiei bolilor cardiace, informeaza Click. Cercetatorii, care au facut studii pe membrii unei comunitati care petreceau o data pe luna, au observat ca in randul petrecaretilor incidenta bolilor de inima a scazut substantial. Subiectii au precizat, insa, ca nu sunt fumatori...

                              09 Decembrie 2008
                              Alte articole despre: petrecere, inima sanatoasa, stres

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                                Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                                Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor